وصفات تقليدية

فشار الميكروويف مرتبط بتلف الرئة

فشار الميكروويف مرتبط بتلف الرئة

تبين أن نكهة الزبدة "الأكثر أمانًا" خطيرة

ويكيميديا ​​/ Howcheng

تتجاوز مخاطر الفشار الميكروويف الرائحة الكريهة في المكتب أو تقرح أصابع الشخص عند محاولة فتح كيس التدخين ، حيث يمكن أن تسبب نكهة الزبدة المقلدة مشاكل في الجهاز التنفسي لدى العمال الذين يستنشقونها.

بقدر ما قد تبدو فكرة تفشي "رئة الزبدة" مضحكة في البداية ، إلا أنها في الواقع خطيرة للغاية. تم العثور على نكهة الزبدة الأولية ، ثنائي الأسيتيل ، لتسبب مرض رئوي مهدد للحياة وغير قابل للشفاء في العمال الذين استنشقوه ، وفقًا لـ UPI.

النكهة البديلة ، البنتانيديون ، تجعل طعم ورائحة الفشار كما لو كانت مغطاة بالزبدة ، لكن دراسة حديثة في المجلة الأمريكية لعلم الأمراض تقول أنها سامة إلى حد كبير مثل الأشياء التي كان من المفترض أن تحل محلها.

ووفقًا للدراسة ، فإن البنتانيديون "خطر تنفسي يمكن أن يغير أيضًا التعبير الجيني في دماغ الفئران".

تحتل القدرة على تغيير التعبير الجيني في أدمغة الفئران مكانة عالية في قائمة الأشياء التي قد تجعل الشخص يرغب في إعادة النظر في تناول مادة ما ، بغض النظر عن مقدار ما يذكره بالزبدة.

وقالت آن إف هوبس من مركز السيطرة على الأمراض في بيان: "يجب استبدال النكهات فقط عندما يكون هناك دليل على أن البديل أقل سمية من العامل الذي يحل محله".

للحصول على بدائل أكثر صحة وربما ألذ بكثير ، تحقق من بعض أفضل وصفات الفشار لدينا.


هل الفشار الميكروويف يسبب السرطان؟

ريبيكا شيلر هي كاتبة في مجال الصحة والعافية تتمتع بخبرة تزيد عن عشر سنوات تغطي موضوعات تشمل صحة الجهاز الهضمي وإدارة الألم والتغذية الشاملة.

ماكيدوتفن / إستوك / جيتي إيماجيس

وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، تم اعتبار الإضافات المنكهة مثل ثنائي الأسيتيل والمواد الكيميائية الأخرى المستخدمة في أكياس الفشار بالميكروويف غير آمنة بسبب المخاطر المحتملة للتأثيرات الصحية ، مثل تلف الرئة الذي لا يمكن إصلاحه.

نتيجة لذلك ، بين عامي 2002 و 2015 ، تم التخلص التدريجي من ثنائي الأسيتيل ومواد أخرى من الفشار الميكروويف وتعبئته. ومع ذلك ، يجب أن يدرك المستهلكون أن بعض المواد الكيميائية لا تزال قيد الاستخدام.

هل الفشار وجبة خفيفة صحية؟

من بين الوجبات الخفيفة الأكثر شعبية ، يعتبر الفشار أحد الخيارات الصحية.

ثلاث ملاعق كبيرة من الفشار الأصفر المنفوخ بالهواء تحتوي على 120 سعرة حرارية.

  • تشمل العناصر الغذائية 4 جرامات من البروتين ، و 1 جرام من الدهون الكلية ، و 28 جرامًا من الكربوهيدرات ، وصفر ملليجرام من الكوليسترول والصوديوم ، و 5.02 جرامًا من الألياف الكلية.
  • الفشار عبارة عن حبوب كاملة غنية بالألياف. وفقًا لجمعية القلب الأمريكية (AHA) ، ترتبط هذه الحبوب بانخفاض خطر الإصابة بأمراض مثل السكري وأمراض القلب والسرطان.

ومع ذلك ، تحذر جمعية القلب الأمريكية من أنه لا ينبغي اعتبار جميع أنواع الفشار من اختيارات الوجبات الخفيفة المثلى.

  • يمكن أن يكون الفشار السينمائي الذي يتم تقديمه في حوض كبير وجبة خفيفة دهنية عالية السعرات الحرارية ، حيث يحتوي على 1090 سعرة حرارية مع 2650 ملليجرام من الصوديوم - وهما عاملان رئيسيان يساهمان في ارتفاع ضغط الدم الذي يمكن أن يؤدي إلى السكتة الدماغية و / أو أمراض القلب.
  • خيار آخر غير صحي هو فشار الكراميل الذي يحتوي على نسبة عالية من السكر والدهون.

إذا كنت تتوق إلى الفشار ، فإن الخيار الأكثر صحة هو استخدام أداة ضغط الهواء متبوعة بالتوابل الخفيفة ، على النحو الموصى به من قبل جمعية القلب الأمريكية.


هل الفشار الميكروويف يسبب السرطان؟

ريبيكا شيلر هي كاتبة في مجال الصحة والعافية تتمتع بخبرة تزيد عن عشر سنوات تغطي موضوعات تشمل صحة الجهاز الهضمي وإدارة الألم والتغذية الشاملة.

ماكيدوتفن / إستوك / جيتي إيماجيس

وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، تم اعتبار الإضافات المنكهة مثل ثنائي الأسيتيل والمواد الكيميائية الأخرى المستخدمة في أكياس الفشار بالميكروويف غير آمنة بسبب المخاطر المحتملة للتأثيرات الصحية ، مثل تلف الرئة الذي لا يمكن إصلاحه.

نتيجة لذلك ، بين عامي 2002 و 2015 ، تم التخلص التدريجي من ثنائي الأسيتيل ومواد أخرى من الفشار الميكروويف وتعبئته. ومع ذلك ، يجب أن يدرك المستهلكون أن بعض المواد الكيميائية لا تزال قيد الاستخدام.

هل الفشار وجبة خفيفة صحية؟

من بين الوجبات الخفيفة الأكثر شعبية ، يعتبر الفشار أحد الخيارات الصحية.

ثلاث ملاعق كبيرة من الفشار الأصفر المنفوخ بالهواء تحتوي على 120 سعرة حرارية.

  • تشمل العناصر الغذائية 4 جرامات من البروتين ، و 1 جرام من الدهون الكلية ، و 28 جرامًا من الكربوهيدرات ، وصفر ملليجرام من الكوليسترول والصوديوم ، و 5.02 جرامًا من الألياف الكلية.
  • الفشار عبارة عن حبوب كاملة غنية بالألياف. وفقًا لجمعية القلب الأمريكية (AHA) ، ترتبط هذه الحبوب بانخفاض خطر الإصابة بأمراض مثل السكري وأمراض القلب والسرطان.

ومع ذلك ، تحذر جمعية القلب الأمريكية من أنه لا ينبغي اعتبار جميع أنواع الفشار من اختيارات الوجبات الخفيفة المثلى.

  • يمكن أن يكون الفشار السينمائي الذي يتم تقديمه في حوض كبير وجبة خفيفة دهنية عالية السعرات الحرارية ، حيث يحتوي على 1090 سعرة حرارية مع 2650 ملليغرام من الصوديوم - وهما عاملان رئيسيان يساهمان في ارتفاع ضغط الدم الذي يمكن أن يؤدي إلى السكتة الدماغية و / أو أمراض القلب.
  • خيار آخر غير صحي هو فشار الكراميل الذي يحتوي على نسبة عالية من السكر والدهون.

إذا كنت تتوق إلى الفشار ، فإن الخيار الأكثر صحة هو استخدام قاذف الهواء متبوعًا بالتوابل الخفيفة ، على النحو الموصى به من قبل جمعية القلب الأمريكية.


هل الفشار الميكروويف يسبب السرطان؟

ريبيكا شيلر هي كاتبة في مجال الصحة والعافية تتمتع بخبرة تزيد عن عشر سنوات تغطي موضوعات تشمل صحة الجهاز الهضمي وإدارة الألم والتغذية الشاملة.

ماكيدوتفن / إستوك / جيتي إيماجيس

وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، تم اعتبار الإضافات المنكهة مثل ثنائي الأسيتيل والمواد الكيميائية الأخرى المستخدمة في أكياس الفشار بالميكروويف غير آمنة بسبب المخاطر المحتملة للتأثيرات الصحية ، مثل تلف الرئة الذي لا يمكن إصلاحه.

نتيجة لذلك ، بين عامي 2002 و 2015 ، تم التخلص التدريجي من ثنائي الأسيتيل ومواد أخرى من الفشار الميكروويف وتعبئته. ومع ذلك ، يجب أن يدرك المستهلكون أن بعض المواد الكيميائية لا تزال قيد الاستخدام.

هل الفشار وجبة خفيفة صحية؟

من بين الوجبات الخفيفة الأكثر شعبية ، يعتبر الفشار أحد الخيارات الصحية.

ثلاث ملاعق كبيرة من الفشار الأصفر المنثور بالهواء تحتوي على 120 سعرة حرارية.

  • تشتمل العناصر الغذائية على 4 جرامات من البروتين ، و 1 جرام من الدهون الكلية ، و 28 جرامًا من الكربوهيدرات ، وصفر ملليجرام من الكوليسترول والصوديوم ، و 5.02 جرامًا من الألياف الكلية.
  • الفشار عبارة عن حبوب كاملة غنية بالألياف. وفقًا لجمعية القلب الأمريكية (AHA) ، ترتبط هذه الحبوب بانخفاض خطر الإصابة بأمراض مثل السكري وأمراض القلب والسرطان.

ومع ذلك ، تحذر جمعية القلب الأمريكية من أنه لا ينبغي اعتبار جميع أنواع الفشار من الخيارات المثالية لتناول الوجبات الخفيفة.

  • يمكن أن يكون الفشار السينمائي الذي يتم تقديمه في حوض كبير وجبة خفيفة دهنية عالية السعرات الحرارية ، حيث يحتوي على 1090 سعرة حرارية مع 2650 ملليغرام من الصوديوم - وهما عاملان رئيسيان يساهمان في ارتفاع ضغط الدم الذي يمكن أن يؤدي إلى السكتة الدماغية و / أو أمراض القلب.
  • خيار آخر غير صحي هو فشار الكراميل الذي يحتوي على نسبة عالية من السكر والدهون.

إذا كنت تتوق إلى الفشار ، فإن الخيار الأكثر صحة هو استخدام أداة ضغط الهواء متبوعة بالتوابل الخفيفة ، على النحو الموصى به من قبل جمعية القلب الأمريكية.


هل الفشار الميكروويف يسبب السرطان؟

ريبيكا شيلر هي كاتبة في مجال الصحة والعافية تتمتع بخبرة تزيد عن عشر سنوات تغطي موضوعات تشمل صحة الجهاز الهضمي وإدارة الألم والتغذية الشاملة.

ماكيدوتفن / إستوك / جيتي إيماجيس

وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، تم اعتبار الإضافات المنكهة مثل ثنائي الأسيتيل والمواد الكيميائية الأخرى المستخدمة في أكياس الفشار بالميكروويف غير آمنة بسبب المخاطر المحتملة للتأثيرات الصحية ، مثل تلف الرئة الذي لا يمكن إصلاحه.

نتيجة لذلك ، بين عامي 2002 و 2015 ، تم التخلص من ثنائي الأسيتيل وغيره من المواد في نهاية المطاف من الفشار الميكروويف وتعبئته. ومع ذلك ، يجب أن يدرك المستهلكون أن بعض المواد الكيميائية لا تزال قيد الاستخدام.

هل الفشار وجبة خفيفة صحية؟

من بين الوجبات الخفيفة الأكثر شعبية ، يعتبر الفشار أحد الخيارات الصحية.

ثلاث ملاعق كبيرة من الفشار الأصفر المنفوخ بالهواء تحتوي على 120 سعرة حرارية.

  • تشتمل العناصر الغذائية على 4 جرامات من البروتين ، و 1 جرام من الدهون الكلية ، و 28 جرامًا من الكربوهيدرات ، وصفر ملليجرام من الكوليسترول والصوديوم ، و 5.02 جرامًا من الألياف الكلية.
  • الفشار عبارة عن حبوب كاملة غنية بالألياف. وفقًا لجمعية القلب الأمريكية (AHA) ، ترتبط هذه الحبوب بانخفاض خطر الإصابة بأمراض مثل السكري وأمراض القلب والسرطان.

ومع ذلك ، تحذر جمعية القلب الأمريكية من أنه لا ينبغي اعتبار جميع أنواع الفشار من الخيارات المثالية لتناول الوجبات الخفيفة.

  • يمكن أن يكون الفشار السينمائي الذي يتم تقديمه في حوض كبير وجبة خفيفة دهنية عالية السعرات الحرارية ، حيث يحتوي على 1090 سعرة حرارية مع 2650 ملليغرام من الصوديوم - وهما عاملان رئيسيان يساهمان في ارتفاع ضغط الدم الذي يمكن أن يؤدي إلى السكتة الدماغية و / أو أمراض القلب.
  • خيار آخر غير صحي هو فشار الكراميل الذي يحتوي على نسبة عالية من السكر والدهون.

إذا كنت تتوق إلى الفشار ، فإن الخيار الأكثر صحة هو استخدام قاذف الهواء متبوعًا بالتوابل الخفيفة ، على النحو الموصى به من قبل جمعية القلب الأمريكية.


هل الفشار الميكروويف يسبب السرطان؟

ريبيكا شيلر هي كاتبة في مجال الصحة والعافية تتمتع بخبرة تزيد عن عشر سنوات تغطي موضوعات تشمل صحة الجهاز الهضمي وإدارة الألم والتغذية الشاملة.

ماكيدوتفن / إستوك / جيتي إيماجيس

وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، تم اعتبار الإضافات المنكهة مثل ثنائي الأسيتيل والمواد الكيميائية الأخرى المستخدمة في أكياس الفشار بالميكروويف غير آمنة بسبب المخاطر المحتملة للتأثيرات الصحية ، مثل تلف الرئة الذي لا يمكن إصلاحه.

نتيجة لذلك ، بين عامي 2002 و 2015 ، تم التخلص التدريجي من ثنائي الأسيتيل ومواد أخرى من الفشار الميكروويف وتعبئته. ومع ذلك ، يجب أن يدرك المستهلكون أن بعض المواد الكيميائية لا تزال قيد الاستخدام.

هل الفشار وجبة خفيفة صحية؟

من بين الوجبات الخفيفة الأكثر شعبية ، يعتبر الفشار أحد الخيارات الصحية.

ثلاث ملاعق كبيرة من الفشار الأصفر المنفوخ بالهواء تحتوي على 120 سعرة حرارية.

  • تشمل العناصر الغذائية 4 جرامات من البروتين ، و 1 جرام من الدهون الكلية ، و 28 جرامًا من الكربوهيدرات ، وصفر ملليجرام من الكوليسترول والصوديوم ، و 5.02 جرامًا من الألياف الكلية.
  • الفشار عبارة عن حبوب كاملة غنية بالألياف. وفقًا لجمعية القلب الأمريكية (AHA) ، ترتبط هذه الحبوب بانخفاض خطر الإصابة بأمراض مثل السكري وأمراض القلب والسرطان.

ومع ذلك ، تحذر جمعية القلب الأمريكية من أنه لا ينبغي اعتبار جميع أنواع الفشار من اختيارات الوجبات الخفيفة المثلى.

  • يمكن أن يكون الفشار السينمائي الذي يتم تقديمه في حوض كبير وجبة خفيفة دهنية عالية السعرات الحرارية ، حيث يحتوي على 1090 سعرة حرارية مع 2650 ملليغرام من الصوديوم - وهما عاملان رئيسيان يساهمان في ارتفاع ضغط الدم الذي يمكن أن يؤدي إلى السكتة الدماغية و / أو أمراض القلب.
  • خيار آخر غير صحي هو فشار الكراميل الذي يحتوي على نسبة عالية من السكر والدهون.

إذا كنت تتوق إلى الفشار ، فإن الخيار الأكثر صحة هو استخدام قاذف الهواء متبوعًا بالتوابل الخفيفة ، على النحو الموصى به من قبل جمعية القلب الأمريكية.


هل الفشار الميكروويف يسبب السرطان؟

ريبيكا شيلر هي كاتبة في مجال الصحة والعافية تتمتع بخبرة تزيد عن عشر سنوات تغطي موضوعات تشمل صحة الجهاز الهضمي وإدارة الألم والتغذية الشاملة.

ماكيدوتفن / إستوك / جيتي إيماجيس

وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، تم اعتبار الإضافات المنكهة مثل ثنائي الأسيتيل والمواد الكيميائية الأخرى المستخدمة في أكياس الفشار بالميكروويف غير آمنة بسبب المخاطر المحتملة للتأثيرات الصحية ، مثل تلف الرئة الذي لا يمكن إصلاحه.

نتيجة لذلك ، بين عامي 2002 و 2015 ، تم التخلص من ثنائي الأسيتيل وغيره من المواد في نهاية المطاف من الفشار الميكروويف وتعبئته. ومع ذلك ، يجب أن يدرك المستهلكون أن بعض المواد الكيميائية لا تزال قيد الاستخدام.

هل الفشار وجبة خفيفة صحية؟

من بين الوجبات الخفيفة الأكثر شعبية ، يعتبر الفشار أحد الخيارات الصحية.

ثلاث ملاعق كبيرة من الفشار الأصفر المنفوخ بالهواء تحتوي على 120 سعرة حرارية.

  • تشمل العناصر الغذائية 4 جرامات من البروتين ، و 1 جرام من الدهون الكلية ، و 28 جرامًا من الكربوهيدرات ، وصفر ملليجرام من الكوليسترول والصوديوم ، و 5.02 جرامًا من الألياف الكلية.
  • الفشار عبارة عن حبوب كاملة غنية بالألياف. وفقًا لجمعية القلب الأمريكية (AHA) ، ترتبط هذه الحبوب بانخفاض خطر الإصابة بأمراض مثل السكري وأمراض القلب والسرطان.

ومع ذلك ، تحذر جمعية القلب الأمريكية من أنه لا ينبغي اعتبار جميع أنواع الفشار من الخيارات المثالية لتناول الوجبات الخفيفة.

  • يمكن أن يكون الفشار السينمائي الذي يتم تقديمه في حوض كبير وجبة خفيفة دهنية عالية السعرات الحرارية ، حيث يحتوي على 1090 سعرة حرارية مع 2650 ملليجرام من الصوديوم - وهما عاملان رئيسيان يساهمان في ارتفاع ضغط الدم الذي يمكن أن يؤدي إلى السكتة الدماغية و / أو أمراض القلب.
  • خيار آخر غير صحي هو فشار الكراميل الذي يحتوي على نسبة عالية من السكر والدهون.

إذا كنت تتوق إلى الفشار ، فإن الخيار الأكثر صحة هو استخدام قاذف الهواء متبوعًا بالتوابل الخفيفة ، على النحو الموصى به من قبل جمعية القلب الأمريكية.


هل الفشار الميكروويف يسبب السرطان؟

ريبيكا شيلر هي كاتبة في مجال الصحة والعافية تتمتع بخبرة تزيد عن عشر سنوات تغطي موضوعات تشمل صحة الجهاز الهضمي وإدارة الألم والتغذية الشاملة.

ماكيدوتفن / إستوك / جيتي إيماجيس

وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، تم اعتبار الإضافات المنكهة مثل ثنائي الأسيتيل والمواد الكيميائية الأخرى المستخدمة في أكياس الفشار بالميكروويف غير آمنة بسبب المخاطر المحتملة للتأثيرات الصحية ، مثل تلف الرئة الذي لا يمكن إصلاحه.

نتيجة لذلك ، بين عامي 2002 و 2015 ، تم التخلص من ثنائي الأسيتيل وغيره من المواد في نهاية المطاف من الفشار الميكروويف وتعبئته. ومع ذلك ، يجب أن يدرك المستهلكون أن بعض المواد الكيميائية لا تزال قيد الاستخدام.

هل الفشار وجبة خفيفة صحية؟

من بين الوجبات الخفيفة الأكثر شعبية ، يعتبر الفشار أحد الخيارات الصحية.

ثلاث ملاعق كبيرة من الفشار الأصفر المنثور بالهواء تحتوي على 120 سعرة حرارية.

  • تشمل العناصر الغذائية 4 جرامات من البروتين ، و 1 جرام من الدهون الكلية ، و 28 جرامًا من الكربوهيدرات ، وصفر ملليجرام من الكوليسترول والصوديوم ، و 5.02 جرامًا من الألياف الكلية.
  • الفشار عبارة عن حبوب كاملة غنية بالألياف. وفقًا لجمعية القلب الأمريكية (AHA) ، ترتبط هذه الحبوب بانخفاض خطر الإصابة بأمراض مثل السكري وأمراض القلب والسرطان.

ومع ذلك ، تحذر جمعية القلب الأمريكية من أنه لا ينبغي اعتبار جميع أنواع الفشار من الخيارات المثالية لتناول الوجبات الخفيفة.

  • يمكن أن يكون الفشار السينمائي الذي يتم تقديمه في حوض كبير وجبة خفيفة دهنية عالية السعرات الحرارية ، حيث يحتوي على 1090 سعرة حرارية مع 2650 ملليغرام من الصوديوم - وهما عاملان رئيسيان يساهمان في ارتفاع ضغط الدم الذي يمكن أن يؤدي إلى السكتة الدماغية و / أو أمراض القلب.
  • خيار آخر غير صحي هو فشار الكراميل الذي يحتوي على نسبة عالية من السكر والدهون.

إذا كنت تتوق إلى الفشار ، فإن الخيار الأكثر صحة هو استخدام قاذف الهواء متبوعًا بالتوابل الخفيفة ، على النحو الموصى به من قبل جمعية القلب الأمريكية.


هل الفشار الميكروويف يسبب السرطان؟

ريبيكا شيلر هي كاتبة في مجال الصحة والعافية تتمتع بخبرة تزيد عن عشر سنوات تغطي موضوعات تشمل صحة الجهاز الهضمي وإدارة الألم والتغذية الشاملة.

ماكيدوتفن / إستوك / جيتي إيماجيس

وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، تم اعتبار الإضافات المنكهة مثل ثنائي الأسيتيل والمواد الكيميائية الأخرى المستخدمة في أكياس الفشار بالميكروويف غير آمنة بسبب المخاطر المحتملة للتأثيرات الصحية ، مثل تلف الرئة الذي لا يمكن إصلاحه.

نتيجة لذلك ، بين عامي 2002 و 2015 ، تم التخلص من ثنائي الأسيتيل وغيره من المواد في نهاية المطاف من الفشار الميكروويف وتعبئته. ومع ذلك ، يجب أن يدرك المستهلكون أن بعض المواد الكيميائية لا تزال قيد الاستخدام.

هل الفشار وجبة خفيفة صحية؟

من بين الوجبات الخفيفة الأكثر شعبية ، يعتبر الفشار أحد الخيارات الصحية.

ثلاث ملاعق كبيرة من الفشار الأصفر المنفوخ بالهواء تحتوي على 120 سعرة حرارية.

  • تشمل العناصر الغذائية 4 جرامات من البروتين ، و 1 جرام من الدهون الكلية ، و 28 جرامًا من الكربوهيدرات ، وصفر ملليجرام من الكوليسترول والصوديوم ، و 5.02 جرامًا من الألياف الكلية.
  • الفشار عبارة عن حبوب كاملة غنية بالألياف. وفقًا لجمعية القلب الأمريكية (AHA) ، ترتبط هذه الحبوب بانخفاض خطر الإصابة بأمراض مثل السكري وأمراض القلب والسرطان.

ومع ذلك ، تحذر جمعية القلب الأمريكية من أنه لا ينبغي اعتبار جميع أنواع الفشار من اختيارات الوجبات الخفيفة المثلى.

  • يمكن أن يكون الفشار السينمائي الذي يتم تقديمه في حوض كبير وجبة خفيفة دهنية عالية السعرات الحرارية ، حيث يحتوي على 1090 سعرة حرارية مع 2650 ملليجرام من الصوديوم - وهما عاملان رئيسيان يساهمان في ارتفاع ضغط الدم الذي يمكن أن يؤدي إلى السكتة الدماغية و / أو أمراض القلب.
  • خيار آخر غير صحي هو فشار الكراميل الذي يحتوي على نسبة عالية من السكر والدهون.

إذا كنت تتوق إلى الفشار ، فإن الخيار الأكثر صحة هو استخدام قاذف الهواء متبوعًا بالتوابل الخفيفة ، على النحو الموصى به من قبل جمعية القلب الأمريكية.


هل الفشار الميكروويف يسبب السرطان؟

ريبيكا شيلر هي كاتبة في مجال الصحة والعافية تتمتع بخبرة تزيد عن عشر سنوات تغطي موضوعات تشمل صحة الجهاز الهضمي وإدارة الألم والتغذية الشاملة.

ماكيدوتفن / إستوك / جيتي إيماجيس

وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، تم اعتبار الإضافات المنكهة مثل ثنائي الأسيتيل والمواد الكيميائية الأخرى المستخدمة في أكياس الفشار بالميكروويف غير آمنة بسبب المخاطر المحتملة للتأثيرات الصحية ، مثل تلف الرئة الذي لا يمكن إصلاحه.

نتيجة لذلك ، بين عامي 2002 و 2015 ، تم التخلص التدريجي من ثنائي الأسيتيل ومواد أخرى من الفشار الميكروويف وتعبئته. ومع ذلك ، يجب أن يدرك المستهلكون أن بعض المواد الكيميائية لا تزال قيد الاستخدام.

هل الفشار وجبة خفيفة صحية؟

من بين الوجبات الخفيفة الأكثر شعبية ، يعتبر الفشار أحد الخيارات الصحية.

ثلاث ملاعق كبيرة من الفشار الأصفر المنفوخ بالهواء تحتوي على 120 سعرة حرارية.

  • تشتمل العناصر الغذائية على 4 جرامات من البروتين ، و 1 جرام من الدهون الكلية ، و 28 جرامًا من الكربوهيدرات ، وصفر ملليجرام من الكوليسترول والصوديوم ، و 5.02 جرامًا من الألياف الكلية.
  • الفشار عبارة عن حبوب كاملة غنية بالألياف. وفقًا لجمعية القلب الأمريكية (AHA) ، ترتبط هذه الحبوب بانخفاض خطر الإصابة بأمراض مثل السكري وأمراض القلب والسرطان.

ومع ذلك ، تحذر جمعية القلب الأمريكية من أنه لا ينبغي اعتبار جميع أنواع الفشار من الخيارات المثالية لتناول الوجبات الخفيفة.

  • يمكن أن يكون الفشار السينمائي الذي يتم تقديمه في حوض كبير وجبة خفيفة دهنية عالية السعرات الحرارية ، حيث يحتوي على 1090 سعرة حرارية مع 2650 ملليغرام من الصوديوم - وهما عاملان رئيسيان يساهمان في ارتفاع ضغط الدم الذي يمكن أن يؤدي إلى السكتة الدماغية و / أو أمراض القلب.
  • خيار آخر غير صحي هو فشار الكراميل الذي يحتوي على نسبة عالية من السكر والدهون.

إذا كنت تتوق إلى الفشار ، فإن الخيار الأكثر صحة هو استخدام أداة ضغط الهواء متبوعة بالتوابل الخفيفة ، على النحو الموصى به من قبل جمعية القلب الأمريكية.


هل الفشار الميكروويف يسبب السرطان؟

ريبيكا شيلر هي كاتبة في مجال الصحة والعافية تتمتع بخبرة تزيد عن عشر سنوات تغطي موضوعات تشمل صحة الجهاز الهضمي وإدارة الألم والتغذية الشاملة.

ماكيدوتفن / إستوك / جيتي إيماجيس

وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، تم اعتبار الإضافات المنكهة مثل ثنائي الأسيتيل والمواد الكيميائية الأخرى المستخدمة في أكياس الفشار بالميكروويف غير آمنة بسبب المخاطر المحتملة للتأثيرات الصحية ، مثل تلف الرئة الذي لا يمكن إصلاحه.

نتيجة لذلك ، بين عامي 2002 و 2015 ، تم التخلص من ثنائي الأسيتيل وغيره من المواد في نهاية المطاف من الفشار الميكروويف وتعبئته. ومع ذلك ، يجب أن يدرك المستهلكون أن بعض المواد الكيميائية لا تزال قيد الاستخدام.

هل الفشار وجبة خفيفة صحية؟

من بين الوجبات الخفيفة الأكثر شعبية ، يعتبر الفشار أحد الخيارات الصحية.

ثلاث ملاعق كبيرة من الفشار الأصفر المنفوخ بالهواء تحتوي على 120 سعرة حرارية.

  • تشمل العناصر الغذائية 4 جرامات من البروتين ، و 1 جرام من الدهون الكلية ، و 28 جرامًا من الكربوهيدرات ، وصفر ملليجرام من الكوليسترول والصوديوم ، و 5.02 جرامًا من الألياف الكلية.
  • الفشار عبارة عن حبوب كاملة غنية بالألياف. وفقًا لجمعية القلب الأمريكية (AHA) ، ترتبط هذه الحبوب بانخفاض خطر الإصابة بأمراض مثل السكري وأمراض القلب والسرطان.

ومع ذلك ، تحذر جمعية القلب الأمريكية من أنه لا ينبغي اعتبار جميع أنواع الفشار من الخيارات المثالية لتناول الوجبات الخفيفة.

  • يمكن أن يكون الفشار السينمائي الذي يتم تقديمه في حوض كبير وجبة خفيفة دهنية عالية السعرات الحرارية ، حيث يحتوي على 1090 سعرة حرارية مع 2650 ملليغرام من الصوديوم - وهما عاملان رئيسيان يساهمان في ارتفاع ضغط الدم الذي يمكن أن يؤدي إلى السكتة الدماغية و / أو أمراض القلب.
  • خيار آخر غير صحي هو فشار الكراميل الذي يحتوي على نسبة عالية من السكر والدهون.

إذا كنت تتوق إلى الفشار ، فإن الخيار الأكثر صحة هو استخدام أداة ضغط الهواء متبوعة بالتوابل الخفيفة ، على النحو الموصى به من قبل جمعية القلب الأمريكية.


شاهد الفيديو: فى دقيقتين الفشار كان جاهز. واحلى قهوه بوش فى الميكروويف. طريقة عمل الفشار فى الميكرويف (شهر اكتوبر 2021).