وصفات تقليدية

اصنع علاجات حروق الشمس من دبابيس المطبخ

اصنع علاجات حروق الشمس من دبابيس المطبخ

احصل على راحة التبريد في مطبخك

الزبادي ليس مجرد وجبة خفيفة لذيذة! يمكن أن يكون أفضل صديق لبشرتك!

لقد ارتكبنا جميعًا خطأ عدم وضع ما يكفي من واقي الشمس طوال أشهر الصيف الحارة - وتركنا نركض إلى المنزل في معاناة حروق الشمس. على الرغم من وجود العديد من المستحضرات المهدئة بعد التعرض للشمس في السوق ، إلا أنها غالبًا ما تكون باهظة الثمن ومحملة بمواد كيميائية غير ضرورية. لكن الخبر السار هو أن هناك الكثير من الأدوات للتخفيف من حروق الشمس التي ربما تكون موجودة بالفعل في مطبخك!

يجعلون علاجات حروق الشمس من عرض شرائح دبابيس المطبخ

إليك خمسة مكونات ، مقدمة من PopSugar Fit TV و Everyday Health ، والتي ستعمل على العجائب على بشرتك - ستكون خاليًا من الألم وتعود إلى الشاطئ في وقت قصير ، ونأمل أن يكون لديك الكثير من SPF هذه المرة!

تتراوح المكونات المهدئة للحرق من دقيق الشوفان إلى الزبادي إلى الخل ، ويمكن العثور بسهولة على كل مكون في الثلاجة أو الخزانة. اتبع هذه النصائح البسيطة حول كيفية استخدام هذه الأطعمة الصحية وأدوات المطبخ الأساسية داخليًا وخارجيًا لتحقيق أقصى قدر من الصحة في حرارة الصيف. لذا اتبع نصيحتنا ، وقم بتنفيذها ، واستعد للاستمتاع بشمس الصيف!

تم نشر هذه المقالة في الأصل في 24 يوليو 2013.


وصفة DIY بعد رذاذ الشمس (3 مكونات فقط!)

Heather Dessinger 2 تعليقات هذا المنشور يحتوي على روابط تابعة.

سأخمن تخمينًا جامحًا وأقول أن من بين 14 علاجًا طبيعيًا لحروق الشمس & # 8211 والتي تتضمن توصيات من مستشفى سياتل للأطفال وأطباء الأمراض الجلدية وأخصائيي الأعشاب المحترمين & # 8211 ربما لا يكون العسل خيارك الأول لتطبيق الجسم بالكامل . على الأقل ليس إذا كنت بحاجة إلى ارتداء الملابس. أو الجلوس على الأثاث. أو غادر منزلك. لحسن الحظ ، هناك المزيد من الخيارات العملية ، مثل التبريد بعد رذاذ الشمس الذي يعد سهل للغاية.

يمكنك عمل هذه الوصفة بطريقتين اعتمادًا على ما لديك في متناول اليد. هنا & # 8217s نظرة عامة على خيارات المكونات:


1. الصبار

ربما يكون جل الصبار من أكثر الطرق شيوعًا لعلاج حروق الشمس ، حيث يمكنه أن يفعل أكثر من توفير الراحة للبشرة. يحتوي الجل أيضًا على خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تهدئة البشرة المصابة بحروق الشمس ، كما تقول الدكتورة ديبرا جاليمان ، طبيبة الأمراض الجلدية المعتمدة من مجلس الإدارة ومؤلفة كتاب قواعد الجلد: أسرار تجارية من أحد أفضل أطباء الأمراض الجلدية في نيويورك. احتفظ بزجاجة من الصبار في حقيبة الشاطئ هذا الصيف - أو الأفضل: استخدم الجل من النبات الفعلي - وطبقه عند الحاجة.


علاجات طبيعية لتخفيف حروق الشمس وحرارة الصيف

الصيف علينا ، ومعه يأتي قضاء ساعات أطول في الهواء الطلق. الآن هو الوقت المناسب للبقاء رطبًا جيدًا بالمشروبات المنعشة ، وإذا تعرضت لأشعة الشمس كثيرًا ، لتهدئة بشرتك وجسمك. لقد طلبنا من سبعة من المعالجين بالأعشاب مشاركة استراتيجياتهم للحفاظ على الهدوء والعلاجات المفضلة لديهم للتخفيف من حروق الشمس. تابع القراءة للحصول على بعض الجواهر الحقيقية ، بما في ذلك الأعشاب والوصفات البسيطة!

كامي ماكبرايد ، المعالج بالأعشاب ، مؤلف كتاب المطبخ العشبي

بخاخ روز بتلات سنبيرن

أعشابي المفضلة لتخفيف حروق الشمس هي بتلات الورد. تعمل بتلات الورد على تبريد الجلد ولها تأثير مهدئ على العقل والجسم. يمكنك وضعها في ماء الاستحمام للمساعدة في علاج حروق الشمس ، لكن علاج حروق الشمس المفضل لدي هو بخاخ بتلات الورد الذي صنعناه واستخدمناه على مدار العشرين عامًا الماضية للمساعدة في تأثيرات متعة الصيف التي ابتعدنا عنها للتو.

  • 1 كوب بتلات الورد الطازجة أو المجففة
  • 1/2 كوب من البابونج الطازج أو المجفف
  • 1/2 كوب أوراق الخطمي
  • 1/4 كوب خزامى طازج أو مجفف
  • 1 كوب خل التفاح
  • 1 كوب عصير الصبار
  • 1 كوب بندق الساحرة
  1. ضعي جميع المكونات في وعاء رباعي. قم بتغطيته بغطاء (بلاستيك) غير تفاعلي.
  2. اتركه ينقع لمدة شهر واحد ثم يصفى.
  3. يخزن في زجاجة رذاذ زجاجية (غير معدنية). يحفظ في الثلاجة ليبرد.

حافظ على رطوبتك

لاحظ أن حرارة الصيف & # 8217s لا تظهر دائمًا في حروق الشمس. المهم في الحرارة هو أنها تتراكم وترتفع في الجسم تمامًا كما تفعل في المنزل. إذا كنت & # 8217re تشعر بقليل & # 8220 برأسه ، & # 8221 هذا هو أيضا علامة على تفاقم الحرارة. صداع أو تهيج أو تهيج أو احمرار في الوجه - هذه هي بعض الأعراض التي يمكن أن تظهر عندما يكون الجو حارًا. تريد دائمًا أن تكون على اطلاع على أعراض الحرارة وكيفية موازنتها في جسمك.

استراتيجيتنا المفضلة لحرارة الصيف # 8217 هي منع الجفاف. يحفز الجفاف هرمونات الغدة الكظرية التي تكون ساخنة وتجعلك أكثر سخونة! بدلًا من الجري طوال اليوم ثم تناول السوائل عند الجلوس لتناول وجبة (مما يعطل عملية الهضم) ، رطب جسمك طوال اليوم!

يحتوي مطبخنا على & # 8220 hydration station & # 8221 يمكن للجميع تناول مشروب منها عندما يأتون ويذهبون طوال اليوم. هناك دائما جرة من تبريد الأعشاب وماء الخيار. الأعشاب المبردة التي نحب أن نضعها في الماء المرطب لدينا هي بلسم الليمون أو بتلات الورد أو أوراق الخطمي أو النعناع أو عشب الليمون.

ماندانا بوشي ، معالج أعشاب إيراني أمريكي ، مربي ، كاتب ، بستاني

نشأت في منزل إيراني تقليدي ، كانت والدتي هي حليفنا المحبوب في أي حالة ساخنة ومزعجة. ارتفع. سواء كان ذلك أطفالًا غريب الأطوار في مرحلة التسنين ، أو الأيام الطويلة المليئة بالشمس في الحديقة ، أو ألعاب الطاولة النارية بين أعمامي ، يمكن العثور على والدتي وهي تغطس الحرائق التصويرية عن طريق ربط مشروباتنا وطعامنا بالورد البارد والهادئ. لذلك ليس من المستغرب أن يكون العلاج العشبي المفضل لدي لحروق الشمس هو الورد! الورد مبرد وقابض ومضاد للالتهابات بطبيعته ، مما يجعله علاجًا مثاليًا لحروق الشمس.

أكثر ما يعجبني في استخدام الورد للعناية بالشمس هو سهولة الوصول إليه. الورد ، كونه نباتًا معمرًا وسهل النمو نسبيًا والعناية به ، يمكن أن يزدهر في العديد من المناخات والمناطق المختلفة. حيث أعيش في جبال نيويورك ، لدينا عدد غير قليل من الأنواع البرية والوفرة من الورود التي يمكن حصادها منها (Rosa multiflora، R. palustris، R. canina) ، مما يجعله علاجًا مستدامًا وفعالًا لاستخدامه في احتياجات العناية بالشمس لدينا.

طرق استخدام الورد

أقوم بإعداد واستخدام الورد لحروق الشمس في العديد من الأشكال ، داخليًا وموضعياً.

داخليا ، يمكنك تناول الورد إما / أو في تركيبة: صبغة ، شراب ، جلسريت ، شجيرة ، وشاي. في أشهر الصيف ، أحب صنع موكتيلات منعشة باستخدام مزيج من شراب الورد الحلو والعطري ، وشجيرة الورد الحامض ، والمياه الغازية ، لأوقات أعرف أنني & # 8217 قد مررت كثيرًا بأشعة الشمس.

من الناحية الموضعية ، يمكنك عمل كمادات من بتلات الورد ، ووضع زيت أو غسول مملوء بالورد ، ورش ماء الورد أو خل التفاح المنقوع بالورد مباشرة على الجلد المحروق للراحة الفورية. في كل صيف ، أقوم بنقع بتلات الورد في العسل لتنغمس فيها طوال العام ، ولكن يمكن استخدام هذا العسل المتحلل موضعيًا للحروق السيئة. يساعد العسل على تهدئة البشرة المتهيجة والمصابة بحروق الشمس وهو حقًا قوة الإسعافات الأولية ، حيث إنه مضاد للميكروبات ومطهر ، ويدعم أجسامنا عن طريق الحد من مخاطر الإصابة بالدمامل والجروح التي تسببها الشمس.

دوغ بالنعناع والورد

العلاج الداخلي المفضل لدي للتعافي من حرارة الصيف هو دوغ. Doogh هو مشروب إيراني يعتمد على الزبادي ويحظى بشعبية كبيرة في جميع أنحاء الشرق الأوسط. Doogh سهل التحضير باستخدام عدد قليل من المكونات. يتم تقديمه مع الثلج ، وهو مشروب منعش ومنعش ويجب أن يتناوله معظم الإيرانيين في الأشهر الأكثر سخونة. إليكم كيف أصنعها

  • 1 1/2 كوب زبادي (يفضل الغنم لكن البقرة جيدة)
  • 2 كوب ماء صودا
  • 1 كوب ماء
  • ملح للتذوق
  • 1 ملعقة طعام نعناع مجفف
  • 1 ملعقة كبيرة بتلات الورد المجففة
  • غصن النعناع الطازج للتزيين
  1. أضف الزبادي مباشرة إلى الإبريق أو الوعاء.
  2. ببطء ، ابدأ في إضافة الماء والخفق والتقليب أثناء التنقل (يمكنك استخدام خلاط كهربائي أو ملعقة خشبية أو خفق لهذه الخطوة).
  3. بمجرد مزجها بالكامل ، أضف الملح والنعناع المجفف وبتلات الورد المجففة.
  4. قدمي الدوغ على الثلج وزينيه بالنعناع الطازج.

تيفاني جونسون روبنز ، أخصائي الأعشاب السريرية

العشبية Spritz

سيكون عشبي المفضل لتخفيف حروق الشمس ارتفع، مع الصبار تأتي في المرتبة الثانية. أحب صنع رشاش عشبي من الصبار المملوء بالورد المخفف بقليل من خل حمض التفاح. احتفظ بها في الثلاجة في زجاجة رذاذ للحصول على راحة باردة ومهدئة.

سويتشل بالزنجبيل والكركديه

لتخفيف الحرارة الداخلية ، أود أن أقول أ مفتاح كهربائي. إنه يروي العطش ومصدر للبوتاسيوم أيضًا. البوتاسيوم إلكتروليت. لذا فإن مفتاح التبديل هو الترطيب والتجديد. أنا مشهور بعدم القياس وهذه الوصفة متسامحة للغاية.

  • زنجبيل طازج أو مجفف
  • زهور الكركديه
  • محلي
  • البهارات
  • خل التفاح الخام
  1. حضّر شاي الزنجبيل القوي باستخدام الزنجبيل الطازج أو المجفف.
  2. عندما يكون الشاي ساخنًا ، ضعي حفنة من أزهار الكركديه (المعروفة أيضًا باسم الحميض أو البيشة) في شاي الزنجبيل لتنقع. أضف أيضًا التحلية التي تختارها (خاصتي هي جاجري ، الخيارات الأخرى هي العسل ، دبس السكر ، شراب القيقب ، سكر جوز الهند ، أو ستيفيا) في هذا الوقت ، مع ملعقة صغيرة من البهارات.
  3. انتظر حتى يبرد التسريب قبل إضافة خل التفاح الخام. تريد التأكد من الحفاظ على كل تلك الكائنات الحية المفيدة على قيد الحياة في ACV. الحرارة تدمرهم. الآن هذا هو الجزء الصعب ، إيجاد مقدار ACV المراد إضافته. أنا أحب النكهة المنعشة لـ ACV ، أطفالي ليسوا كثيرًا. لذلك ، ابدأ بجزء ACV الذي يكون حوالي 1/10 من نسبة ACV إلى ضخ الزنجبيل الكركديه. يمكنك دائمًا إضافة المزيد من ACV حسب رغبتك.
  4. إنه جاهز للشرب على الفور.

هذا مشروب منعش للغاية وأود أن أصنع دفعة كبيرة لأيام الصيف الحارة. تتمثل بعض الخيارات الأخرى في إضافة بعض الماء الفوار أو حتى عمل تخمير آخر لإضافة بعض الكربونات. استمتع ، ابق هادئًا ورطبًا!

دينا فالكوني ، اخصائية الاعشاب ، مؤلفة العلف والولائم و أجسام دنيوية وشعر سماوي

أعشاب مهدئة للبشرة

للتخفيف من حروق الشمس ، أنا أحب الخام الطازج جل الصبار من الورقة إلى القشرة. إنه يبرد ويرطب ويساعد على تهدئة حرارة الحرق أثناء شفاء الجلد. أنا أيضا أحب العذراء زيت جوز الهند لتبريده (للزيت) وعمل التشحيم الذي يمنع الجلد من الجفاف ويسرع عملية الشفاء. ثم هنالك نبتة سانت جون & # 8217s منقوع بزيت الزيتون ، وهو مفيد جدًا لالتهابات الجلد والحروق. كل هذه يمكن وضعها مباشرة على الجلد ، وتركها ، وإعادة وضعها في كثير من الأحيان.

وصفة Herbal Essence Waters Master

أحد مشروبات التبريد المفضلة لدي هو Herbal Essence Waters (مصنوع من أنواع مختلفة النعناع). هذه الوصفة مقتبسة من العلف والولائم.

Herbal Essence Waters عبارة عن مشروبات منعشة خفية مصنوعة من الأعشاب العطرية الطازجة مثل النعناع ، بلسم الليمون ، والزوفا. لا يلزم الغليان أو الطهي - فقط حان الوقت للسماح للماء النقي بامتصاص الزيوت الأساسية من النباتات. للحصول على أقوى نكهة ، قم بقطف الأعشاب خلال أكثر فترات النهار مشمسًا ، بين الساعة 10 صباحًا والساعة 2 ظهرًا ، عندما يكون محتواها من الزيوت العطرية في ذروته. يصنع حوالي 3 أكواب.

  • وعاء رباعي ، ويفضل جرة زجاجية بغطاء محكم
  • 2 حفنة من الأعشاب العطرية التي تم حصادها حديثًا
  • حوالي 3 3/4 أكواب ماء ، يكفي لتغطية الأعشاب وملء البرطمان
  1. ضع الأعشاب في برطمان ربع جالون ، واسكب الماء ، وغطاء المرطبان ، واتركه منقوعًا في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعتين إلى ثماني ساعات (أي أكثر من ثماني ساعات ، وقد تبدأ الأعشاب في التعفن ، إذا اكتشفتها رائحة غير تقليدية). ينقع السائل عن طريق وضع البرطمان في الشمس أثناء النقع.
  2. عندما تصبح جاهزًا ، قدم ماء Herbal Essence من البرطمان مباشرة عن طريق سكب الماء. أو يمكنك إجهاده ، مع التأكد من عصر كل الماء من المادة النباتية. قدميها مبردة إذا رغبت في ذلك.
  3. احفظه مغطى في الثلاجة واستخدمه في غضون يومين.
  • ماء النعناع الأساسي: ماء النعناع المنعش هو المفضل لدى فئة الأعشاب. استخدم 2 حفنة من النعناع السنبلي أو النعناع الفلفلي أو النعناع أو النعناع الجبلي أو أي نعناع عطري آخر في النعناع أو بيكنانثيموم الجنس واتباع الوصفة الرئيسية السابقة.
  • ماء بلسم الليمون: بلسم الليمون ، عشب منعش ومهدئ ، يصنع مشروبًا بنكهة شبيهة بالليمون. استخدم حفنتين من بلسم الليمون واتبع الوصفة الرئيسية السابقة.
  • ماء اليانسون الزوفا: حلو ، بنكهة اليانسون ، زوفا اليانسون ممتع للشرب كما هو الحال في المناظر الطبيعية. استخدم حفنتين من زوفا اليانسون واتبع الوصفة الرئيسية السابقة.

ساد موسى ، أخصائي أعشاب

المريمية

أعشابي المفضلة لتخفيف حروق الشمس هي المريمية. يستخدم Rooibos تقليديا في جنوب أفريقيا لأمراض الجلد ، بما في ذلك حروق الشمس. نظرًا لامتلاكه لخصائص مضادة للالتهابات ، فإن الرويبوس يهدئ أي احمرار قد أحصل عليه من يوم قضيته في الهواء الطلق. تشير الدراسات الواعدة إلى أنه قد يحمي من الإصابة بسرطان الجلد.

أفضل أن أنقع منشفة في شاي المريمية المبرد وأضعها على المناطق المصابة ، ولكن يمكنك أيضًا إدارتها عن طريق زجاجة رذاذ. يُمزج مع البرد عصير الصبار لمزيد من الترطيب والإصلاح.

كولين كودكاس ، مؤلف علاج الحقن العشبية، المدون في Grow Forage Cook Ferment

الصبار المعزز بالأعشاب

بينما الصبار هو مصنع مفضل للتهدئة والتبريد يعرفه معظم الناس ، كما أنني أحب استخدامه حقًا كتكوت, آذريون، و الخزامى على حروق الشمس. تساعد أزهار الآذريون على تسريع عملية الشفاء ، كما أن طحلب الكتكوت الطازج هو مادة صمغية ، مما يعني أنه يوفر خصائص مهدئة ومبردة أيضًا. يعتبر اللافندر أيضًا رائعًا للحروق لأنه مسكن للألم ومضاد للبكتيريا.

طريقتي المفضلة لاستخدام هذه الأعشاب لحروق الشمس هي نقعها في هلام الصبار النقي. ما عليك سوى وضع عشبة الدجاج الطازجة والآذريون والخزامى في مرطبان وتغطية الأعشاب بجل الصبار. غطي البرطمان واتركيه ينقع في الثلاجة لبضعة أسابيع ، ثم صفي الأعشاب قبل الاستخدام. من الأفضل تخزين هذا التسريب في الثلاجة ، مما يجعله أيضًا أكثر برودة وسيحتفظ به لمدة شهرين إلى ثلاثة أشهر. استخدميه كلما دعت الحاجة لتهدئة حروق الشمس والمساعدة على التئامها.

إيما ميريت ، كاتبة ومربية وأخصائية علاج بالأعشاب السريرية

تولسي أو هولي باسل

قبل بضع سنوات ، بعد التعرف على تولسي أو الريحان المقدسلقدرته على عكس نمو الخلايا غير الطبيعي الناجم عن الإشعاع ، وبدأت في تجربة استخدام مستخلص التولسي موضعياً على حروق الشمس. في المرة الأولى التي جربت فيها ذلك ، كنت قد خرجت لفترة طويلة في يوم مشمس بشكل خاص في مايو. لم أكن أفكر بعد في قبعات الشمس والبقاء في الداخل من الساعة 10 صباحًا حتى 4 مساءً ، وقد دفع أنفي الثمن بعد يوم من ركوب الدراجات. سحبت صبغة التولسي من الرف الصيدلاني وفركت قليلاً في الحروق. من المؤكد أنه في اليوم التالي اختفى الاحمرار والألم. لقد تعلمت منذ ذلك الحين أن تطبيق مستخلص التولسي مرة واحدة ، متبوعًا بغسول علاجي (للحفاظ على ترطيب البشرة) هو علاج ممتاز لحروق الشمس.

لحروق الشمس الشديدة جدًا أو واسعة الانتشار ، يتم إجراء تسريب قوي من تولسي والشاي الأخضر وآذريون قد يكون أكثر ملاءمة ، لأن الكحول في معظم الصبغات يمكن أن يسبب جفاف الجلد. أوصي بالشاي الأخضر هنا لأنه ثبت أنه يمنع حروق الشمس عند استخدامه موضعيًا ولإصلاح الضرر الناجم عن الأشعة فوق البنفسجية. يمكن وضع هذا التسريب مباشرة على الجلد ، أو إضافته إلى حمام بدرجة حرارة الغرفة للنقع. كما هو الحال مع الصبغة ، اترك الجلد يجف في الهواء ثم ضع محلول الشفاء بعد ذلك.

احصل على وصفة Emma & # 8217s After-Sun Infusion ومقال كامل عن & # 8220Herbal Protection ضد أضرار الأشعة فوق البنفسجية & # 8221 في HerbMentor


لا توجد علاجات محلية الصنع لحروق الشمس

يصل الزئبق في هذا الجانب من العالم إلى 44 درجة مئوية ، وهو رمز للبقاء في الداخل. في حين أن لك حقًا جيدًا في إطاعة أوامر درجة الحرارة (وهو الشيء الوحيد الذي تستمع إليه) ، إلا أن لدي أصدقاء منشغلون بالتجول على الشاطئ أو بجانب المسبح دون رعاية ، وبهدف الحصول على تلك السمرة الذهبية. لكن هذا قد يكون له ثمن ، وهو حروق الشمس ، والذي يمكن أن يؤدي إلى مجموعة من مشاكل الجلد الأخرى ، ولكن من يهتم؟ حسنًا ، هذا هو السبب في أنني قمت بتجميع بعض علاجات حروق الشمس محلية الصنع لتهدئة بشرتك المتفحمة.

تعال إلى التفكير في الأمر ، مع حرارة الصيف هذه ، أليس الماء يغلي ساخنًا؟ على أي حال ، هذا ليس من أعمالي. مع المضي قدمًا ، يبذل معظم الناس الكثير من الجهد لمنع حروق الشمس ولكن على الرغم من ذلك ، لا يزال لديك بقع حمراء من الجلد (المعروف أيضًا باسم حروق الشمس). لسوء الحظ ، آسف لخيبة الأمل ، لا يوجد شيء يمكنك القيام به لعكس هذا الضرر الذي لحق بشرتك. ومع ذلك ، يمكنك التعامل معها. يمكنك اختيار استخدام منتجات حروق الشمس الدوائية الكبيرة أو علاجات حروق الشمس محلية الصنع ، والتي أدرجت بعضها أدناه.

علاجات حروق الشمس محلية الصنع مجربة ومختبرة

خذ حمامًا باردًا

بعد قضاء اليوم على الشاطئ في غرق الميموزا والاستمتاع بأشعة الشمس ، فإن أول شيء يجب عليك بعد الانتهاء من شواء جلدك المسكين هو الاستحمام لتبريده. يبدو سهلا ، أليس كذلك؟ ليس كثيرًا ، لأنه يجب أن يكون النوع المناسب من الحمام. تجنب الروائح أو صابون الاستحمام حيث يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الضرر بسهولة عن طريق زيادة تهيجها. وللتخفيف من بعض اللدغة المزعجة ، فإن إضافة زيت اللافندر الأساسي إلى الحمام يمكن أن يفعل المعجزات.

قم بزيارة مطبخك

قد لا تكون على علم ، لكن مطبخك يحتوي على مواد أساسية مدهشة يمكنها تهدئة حروق الشمس وترطيب البشرة أثناء وجودها. فيما يلي بعض الأفكار:

  • ضعي مزيجًا من نشا الذرة مع الماء وضعيه على المنطقة المصابة بحروق الشمس للتخفيف.
  • الحليب قد لا يندرج تحت فئة علاجات حروق الشمس محلية الصنع ، ولكن هل يمكننا على الأقل تسميتها "منزلية"؟ يحتوي الحليب على بعض الخصائص المضادة للالتهابات ، وإذا تم وضعه على المناطق المصابة بحروق الشمس ، فسوف يعطي بعض الراحة. فقط تأكد من أن الحليب بارد بالثلج واستخدم ضغطًا لتوصيل العلاج.
  • علاج آخر موجود في المنزل هو الزبادي. له نفس الخصائص المضادة للالتهابات مثل ابن عمه الأكبر سناً أعلاه. عند وضعه على المناطق المصابة بحروق الشمس ، يمكن أن يمنع التهيج.
  • أخيرًا ، للأسهل والأكثر توفرًا ، يتم وضع ضغط بارد ورطب فوق المنطقة المصابة بحروق الشمس. هذا ، على الأكثر ، سوف يمتص بعض الحرارة من الجلد مما يمنحك الراحة التي تحتاجها بشدة.

لا تعبث أو تقشر الجلد

إذا انتهى بك الأمر مع ظهور بثور ، فهذا يعني أنك عانيت من حروق الشمس الشديدة ويجب عليك على الأرجح تغطية المنطقة أثناء التعافي. وبقدر ما قد يكون مغريًا ، إذا قطفت الجلد أو قشرته ، فإنك تزيد من فرص الإصابة بعدوى سيئة.

زيت جوز الهند

بمجرد أن تهدأ اللدغة الناتجة عن حروق الشمس ، رطب المنطقة بزيت جوز الهند. ولكن ، فقط في حال احتجت إلى تذكيرك ، فإن زيت جوز الهند ليس واقيًا من الشمس.

الوقاية خير من العلاج

نعم ، يجب أن أخبرك عن الوقاية. لكن أولاً ، لا تستحق السمرة كل حروق الشمس ومخاطرها. على أي حال ، تذكر ارتداء ملابس واقية ونظارات شمسية واستخدم دائمًا واقٍ من الشمس يحتوي على عامل حماية من الشمس 50 أو أعلى. تجنبي أشعة الشمس المباشرة (ولكن كيف ستحصلين على السمرة؟) وضعي الواقي الشمسي قبل مغادرة المنزل بحوالي 30 دقيقة ، وكل 90 دقيقة أو بعد ذلك.

شيء واحد فقط قبل تجربة العلاجات المنزلية لحروق الشمس المذكورة أعلاه ، قم بإجراء اختبار رقعة للتأكد من أنك لا تعاني من حساسية تجاه أي من هذه المكونات. وبهذا ، أتمنى لك كل التوفيق مع تان الخاص بك. فقط تذكر أن سرطان الجلد ليس مزحة!


5 لهايات طبيعية من Sunburn

1. خذ حمامًا للشفاء

أضف كوبًا إلى كوبين من أي من المكونات التالية (أو مزيج منها) في حمام فاتر. تجنب الماء الساخن وحافظ على نقعك حوالي 15 إلى 20 دقيقة ، وإلا فإنك تخاطر بتجفيف الجلد أكثر. بمجرد خروجك من حوض الاستحمام ، ادهن جميع المناطق الرقيقة بغسول خالٍ من الكحول والعطور أو زيت جوز الهند أو الصبار.

2. عصير الخيار

3. الألبان (الحليب أو الزبادي أو اللبن) & # 8211 حمام الحليب يمكن أن يهدئ الحرارة من حروق الشمس بينما تعمل البروتينات على تقليل الالتهاب وتهدئة البشرة.

5. حمام خل التفاح : خفف 1/4 كوب من خل التفاح في كوبين من الماء ثم أضفه إلى الحمام.

6. حمامات الشوفان لها خصائص كبيرة مضادة للالتهابات لتهدئة الجلد المتهيج والملتهب (المصدر).

7. حمام شاي من البابونج أو النعناع أو الشاي الأخضر: اغلي كوبين من الماء. ارفعي الكيس عن النار وأضيفي كيس شاي واحد لكل كوب ماء (يمكنك استخدام 2 من نوع واحد أو مزجهما). انقع لمدة 15-20 دقيقة. أزيلي أكياس الشاي واتركيها تبرد قليلًا ثم اسكبي الشاي الطازج في حوض الاستحمام.

لمشاعر الصيف الأخرى ، تحقق من حمامات الشفاء الأربعة هذه لفصل الصيف!

2. ضع ضمادة صودا الخبز + خل التفاح لتخفيف الحكة

يوفر حمض الأسيتيك الموجود في خل التفاح تسكين الآلام بينما تعمل صودا الخبز على تلطيف حكة الجلد. اصنع عجينة بربع كوب من خل التفاح وربع كوب من صودا الخبز. أضف عدة قطرات من زيت عطري مهدئ ، مثل إبرة الراعي (المصدر) أو اللافندر (المصدر) ، ثم ضعه مباشرة على المناطق المصابة بحروق الشمس أو استخدم قطعة قماش ناعمة لعمل كمادة. هذا أيضا يعمل مع لدغات الحشرات!

3. اصنع محلول الصبار

إذا كنت (أو الأطفال) فزت & # 8217t جالسًا للضغط ، فإن محلول التبريد يعد حلاً رائعًا. يضيف زيت جوز الهند المخفوق الرطوبة التي تشتد الحاجة إليها للبشرة الجافة والجافة وهو معروف بخصائصه في علاج البشرة (المصدر). توفر إضافة الصبار تبريدًا ومضادًا للالتهابات يزيل اللدغة من حروق الشمس (المصدر).

4. Spritz-on بخاخ الشاي الأخضر العلاجي

أنا أحب رذاذ الشاي الأخضر هذا & # 8211 فهو يشعر بالراحة على البشرة الرقيقة! يحتوي الشاي الأخضر على حمض التانيك ومضادات الأكسدة التي تهدئ البشرة المتهيجة وتساعد على التئام أضرار أشعة الشمس (المصدر). يمكن أن يساعد الشاي الأخضر في منع أضرار أشعة الشمس أيضًا ، لذا جرب رش هذا على وجهك قبل المرطب اليومي.

5. خلط محلول الخيار

الخيار هو أحد أفضل العوامل الطبيعية المضادة للالتهابات # 8217! يُمزج عصير الخيار والصبار وحليب جوز الهند للحصول على غسول بخاخ مرطب يهدئ جلد سرطان البحر الأحمر ويضيف الرطوبة التي تشتد الحاجة إليها. احتفظ بها في الثلاجة لمزيد من الراحة في التبريد!

ما & # 8217s علاج حروق الشمس المفضل لديك؟

تمت مراجعة هذه المقالة طبياً من قبل الدكتورة جينا جانشيسكي ، وهي طبيبة أطفال مرخصة ومعتمدة من مجلس الإدارة تمارس المهنة منذ أكثر من 20 عامًا. تعرف على المزيد حول المراجعين الطبيين Hello Glow & # 8217s هنا. كما هو الحال دائمًا ، هذه ليست نصيحة طبية شخصية وننصحك بالتحدث مع طبيبك.


ترطيب

يقول Dolitsky أن الساعات القليلة الأولى من حروق الشمس يمكن أن تظهر مع طيف من الجلد الأحمر الخفيف والعطاء إلى ألم شديد مع ظهور تقرحات. & quot ؛ أهم شيء يجب القيام به خلال هذه المرحلة هو تبريد جسمك. خذ حمامًا باردًا أو اسبح سريعًا أو استخدم كمادات باردة. بسبب خصائصه المطهرة ، يمكن أن تسبب كمادات الخل تهيجًا وتسبب مزيدًا من الحرق إذا لم يتم تخفيفها بشكل كافٍ. يجب أيضًا تجنب استخدام الثلج لأنه قد يتسبب في تجميد الجلد وإلحاق الضرر به. بدلًا من ذلك ، انقع قطعة قماش في الماء البارد وضعها فوق الحرق.


تجربتي

نعلم جميعًا أنه من الأفضل ألا تحترق أبدًا ، وأنا حريص بشكل عام. لكن لسوء الحظ بدأت أحرق بسرعة أكبر مما اعتدت عليه في الماضي. لقد كتبت هنا عن الأطعمة التي يمكن أن تساعد في منع حروق الشمس ، وأدركت أنه في الصيف يجب أن أحمل بعضًا من هذه الأطعمة المهمة. في الآونة الأخيرة ، أمضينا 3-4 ساعات في الخارج في الشمس ، وكان يومًا باردًا ، وكان ملبدًا بالغيوم معظم الوقت. لم يخطر ببالي التستر أو استخدام واقي الشمس لأنه كان يومًا لطيفًا - وهذا هو المكان الذي أخطأت فيه. كان الجميع بخير ، لكنني أصيبت بحروق شديدة. كنت ورديًا قليلاً فقط عندما خرجت من الشمس ، لكنها ساءت بسرعة ، وأسوأ ، وأسوأ ، حتى شعرت بألم شديد بحلول المساء ، وتحولت إلى اللون الأحمر الفاتح ، واللون الأرجواني تقريبًا في أجزاء من كتفي ورجلي.

لقد صنعت مرهمين ، أحدهما بعسل مانوكا وزيت جوز الهند وزيت بذور نبق البحر ، والآخر بزيت جوز الهند وزيت بذور نبق البحر. كانت إحدى ساقي واحدة من أسوأ حروق الشمس ، لذلك قمت بنشر الخليط الذي يحتوي على العسل على تلك الساق. لقد استخدمت زيت جوز الهند وزيت بذور نبق البحر على كتفي ، ولم يكن ذلك سيئًا. لفّت نفسي بملاءة نظيفة وذهبت إلى الفراش. عندما أعمل في الصباح ، كانت ساقي تشعر بتحسن كبير ، وكتفي كانت أسوأ بكثير! أحدثت إضافة العسل فرقًا كبيرًا في عملية الشفاء. في النهاية ، تعافت ساقي بسرعة ، مع ألم أقل بكثير ، وبالكاد أي تقشير على الإطلاق. استغرق كتفي (الذي بدأت به خليط العسل في صباح اليوم التالي ، ووجدت الكثير من الراحة عند استخدامه) وقتًا أطول وانتهى بي الأمر بالتقشير. أعتقد أن السبب في ذلك هو أنني لم أستخدم خليط العسل بالسرعة الكافية.

بينما يمكنك استخدام واحد فقط من هذه المكونات (يمكنك أن تقرأ عن تجربتي في استخدام زيت نبق البحر في حروق الشمس السيئة هنا) ، من واقع التجربة يمكنني القول الآن أنه يبدو أنه يعمل بشكل أفضل عند استخدامه معًا. كلهم يجلبون شيئًا مختلفًا إلى الطاولة.


7 علاجات منزلية لتخفيف حروق الشمس

هل تشعر بالحرق؟ يقول أطباء الأمراض الجلدية للمضي قدمًا والحصول على هذه الأدوات المنزلية الشائعة للتبريد والراحة.

1. عمل كمادة باردة

نقع قطعة قماش نظيفة في الماء البارد ثم ضعيها على الحرق خمس مرات يوميًا لمدة 5-10 دقائق لتهدئة بشرتك ، كما أوصى جابر.

2. خذ حماما باردا

تشرح الجمعية الأمريكية للأمراض الجلدية أن الماء البارد يمكن أن يساعد في الواقع في إخماد النيران التي تشعر بها على بشرتك. خذ حمامًا باردًا وجفف نفسك جيدًا ، لكن اترك بشرتك رطبة قليلاً لامتصاص أي مرطب تضعه.

3. انزلق على بعض الصبار

للمساعدة في التئام حروق الشمس ، المفتاح هو الحفاظ على ترطيبها. الصبار عبارة عن معالج لحروق الشمس تم اختباره على مدار الوقت ويعمل على تبريد الجلد عند ملامسته. أوصى جابر بوضع القليل منه على حروق الشمس عدة مرات في اليوم ، أو عمل كمادات باردة باستخدام الصبار المخبأ في الثلاجة.

4. تناول الأسبرين أو الإيبوبروفين

معظم الناس لديهم واحد أو آخر من هذه الخزائن الطبية حولها. "الأدوية المضادة للالتهابات (المسكنات) مثل الإيبوبروفين تقلل من التهاب وألم حروق الشمس عن طريق منع عمل البروستاجلاندين" ، كما يقول الدكتور عدنان مير ، رئيس لجنة الأمراض الجلدية للأطفال. وأوضح أن "البروستاجلاندين عبارة عن جزيئات مؤيدة للالتهابات يطلقها جسمك للمساعدة في إدارة تلف الحمض النووي الناجم عن الأشعة فوق البنفسجية ولها آثار جانبية مؤسفة تتمثل في التسبب في الألم ، والذي يمكن أن يكون شديدًا في بعض الأحيان".

5. يستحم في دقيق الشوفان

قال طبيبا الأمراض الجلدية إن حمام الشوفان الغروي يمكن أن يخفف حروق الشمس المؤلمة بخصائصه المضادة للالتهابات. لرسم حمام دقيق الشوفان ، اطحن كوبًا واحدًا من الشوفان غير المنكه في محضر الطعام ، وأضفه إلى كوبين من الماء الدافئ. يذوب حتى يصبح حليبيًا ويكون جاهزًا للاستخدام. ارسم حمامًا دافئًا وأضف مزيج الشوفان إلى الحمام وانقعه لمدة 20 دقيقة.

6. انزلق على بعض منتجات الألبان

يقول جابر إن غمر قطعة قماش بالحليب البارد واستخدامها كمادة يمكن أن يساعد في تخفيف ألم حروق الشمس وبدء عملية الشفاء - وكذلك الزبادي العادي. قال جابر: "ضعيه كل 20 دقيقة وكرري العملية لعدة ساعات".

7. هيدرات مثل الجنون

حروق الشمس تجذب السوائل إلى سطح الجلد وبعيدًا عن باقي الجسم ، وفقًا للجمعية الأمريكية للأمراض الجلدية. وأشار موقعهم على الإنترنت إلى أن "شرب المزيد من الماء عند الإصابة بحروق الشمس يساعد على منع الجفاف".


الأسئلة الأكثر شيوعًا حول حروق الشمس

هل يمكن أن تؤثر التدابير الوقائية لحروق الشمس على مستويات فيتامين (د) في الجسم؟

يمكن أن يقلل استخدام واقي الشمس من إنتاج فيتامين (د) في الجلد وسيكون له تأثير كبير على مستويات فيتامين (د) في الجسم.

بضع دقائق من ضوء الشمس في الصباح أو في وقت متأخر بعد الظهر ، عندما تكون مستويات الأشعة فوق البنفسجية منخفضة ، تكون كافية لتحفيز إنتاج فيتامين د في الجسم. لذلك ، من المهم اتباع حماية معقولة من أشعة الشمس ، بدلاً من تجنب أشعة الشمس في جميع الأوقات.

هل الدباغة تحمي الجسم من اضطرابات الجلد؟

لا يمكن لسمرة الجلد أن تمنع الأشعة فوق البنفسجية من اختراق الجلد. لذلك ، فهو لا يقلل من خطر تلف الجلد أو العين أو حتى سرطان الجلد.

هل يمكن أن يساعد حمام صودا الخبز في علاج حروق الشمس؟

يستخدم العديد من الأشخاص المعاجين المصنوعة من صودا الخبز والماء على الجلد المصاب بحروق الشمس أو يضيفون صودا الخبز إلى حماماتهم للمساعدة في تخفيف الحكة المصاحبة لحروق الشمس. (13)

لم تتم دراسة هذا العلاج سريريًا ، ومن الأفضل تجنب استخدامه حيث تتوفر العديد من العلاجات الأخرى المثبتة.

هل يمكن استخدام الزيوت الأساسية للوقاية من حروق الشمس أو علاجها؟

أظهرت بعض الدراسات الاستخدام المحتمل للزيوت الأساسية في علاج جوانب مختلفة من الحروق المؤلمة ، ولكن لم تقم أي دراسة بتقييم استخدامها في علاج الجلد المحروق مباشرة. (14)

حسب القصص المتناقلة ، لوحظ أن الزيوت العطرية من النعناع والخزامى ممزوجة بالزيوت الحاملة أو هلام الصبار تساعد على حروق الجلد بسبب تأثيرها المبرد. (15) ومع ذلك ، ليس لديهم فائدة في منع حروق الشمس لأن قيمة معامل الحماية من الشمس منخفضة للغاية. (15)


شاهد الفيديو: يعالج حروق الشمس اليقطين من الخضر المنعشة و يجب استهلاكه طازجا صباح مساء و هو طارد للحشرات (شهر اكتوبر 2021).