وصفات تقليدية

وصفة فطائر الإفطار من القمح

وصفة فطائر الإفطار من القمح

  • وصفات
  • نوع الطبق
  • الفطائر
  • فطائر اللبن

هذه الفطائر اللذيذة والصحية مغذية أيضًا.

صنع هذا 507 أشخاص

مكوناتتكفي: 12

  • 2 بيضة مخفوقة قليلاً
  • 4 ملاعق كبيرة زيت لفت
  • 450 مل (16 أونصة سائلة) من اللبن
  • 1 ملعقة حلوى بيكربونات الصودا
  • 8 ملاعق طعام من جنين القمح
  • ملح 1/2 ملعقة صغيرة
  • 150 جم (5 أونصة) دقيق القمح الكامل

طريقةالتحضير: ١٠ دقائق ›الطهي: ١٠ دقائق› الاستعداد: ٢٠ دقيقة

  1. في وعاء متوسط ​​، اخلطي البيض بالزيت واللبن. يضاف بيكربونات الصودا وجنين القمح والطحين. امزج حتى يمتزج.
  2. سخني مقلاة مدهونة قليلاً بالزيت على نار متوسطة عالية. اسكبي الخليط أو اغرفيه في المقلاة ، باستخدام حوالي 4 ملاعق كبيرة لكل فطيرة. بني على كلا الجانبين ، يستدير مرة واحدة.

كيفية عمل الفطيرة

ننسى التقلبات مع مجموعتنا من أشرطة الفيديو Pancake! سنوضح لك كيفية صنع كل شيء من الفطائر التقليدية إلى الكريب اللذيذ والمزيد. شاهد الآن!

شوهدت مؤخرا

التعليقات والتقييماتمتوسط ​​التصنيف العالمي:(508)

المراجعات باللغة الإنجليزية (416)

شيء آخر لقد صنعته مع كل من البيض العادي وبياض البيض فقط واكتشفت أنه في حين أن الوصفة الأصلية جيدة ورقيقة ، فإن الفطائر تكون أخف قليلاً عندما أستخدم بياض البيض فقط. إذا نفد منك اللبن ، فإن هذا البديل يعمل في قرصة: قم بقياس ملعقتين كبيرتين من الليمون في إبريق قياس كبير ، أضف ما يكفي من الحليب لصنع 450 مل واتركه لمدة 5 دقائق قبل الاستخدام. -07 أغسطس 2008

استخدمت مكونات مختلفة واستخدمت بذور الكتان بدلاً من البيض. 1 T. كتان مطحون + 3 T. يحل الماء محل بيضة واحدة. صحي أكثر! شكرا على الوصفة! -07 أغسطس 2008

لذيذ !!! - 28 مارس 2012


ملخص الوصفة

  • 1 1/2 كوب Arrowhead Mills خليط فطيرة متعدد الحبوب
  • 1 1/4 كوب ماء
  • 1 بيضة كبيرة مخفوقة قليلاً
  • 1/4 كوب شوفان ملفوف
  • 1/4 كوب جنين قمح محمص
  • 1 ملعقة كبيرة زنجبيل مقشر مبشور
  • 1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
  • 1 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا النقية
  • 1 ملعقة صغيرة زيت الكانولا
  • 1 موزة ناضجة مهروسة
  • 2 ملاعق كبيرة زبدة غير مملحة ، بالإضافة إلى المزيد للتقديم
  • شراب القيقب للتقديم

في وعاء متوسط ​​، اخفقي مزيج البان كيك مع الماء والبيض والشوفان وجنين القمح والزنجبيل والقرفة والفانيليا والزيت حتى تمتزج جيدًا. قلّب الموز.

تذوب 1 ملعقة كبيرة زبدة في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة. يُسكب المزيج بمقدار 1/2 كوب في المرة الواحدة في المقلاة ، ويُطهى حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً ويتماسك ، من 3 إلى 4 دقائق. اقلب البان كيك واطهيه لمدة 3 إلى 4 دقائق إضافية. كرر مع الخليط المتبقي. يُغطى بالزبدة والشراب ويُقدم على الفور.


بان كيك الدولار الفضي وشراب بلاك بيري

اعتراف؟ & # 8217 لقد كنت في ركلة فطيرة ضخمة مؤخرًا. لا تفهموني بشكل خاطئ ، لقد أحببت الفطائر دائمًا. لكن لسبب أو لآخر ، كنت أتوق إليهم بلا توقف مؤخرًا.

أصبح اللبن الزبدة إضافة أسبوعية إلى قائمة البقالة الخاصة بي وأنا & # 8217ve كنت أقوم بتجميع دفعة في نهاية كل أسبوع خلال الشهر الماضي. لذلك ، مع ما قيل ، أعترف بأن لدي أجندة عندما يتعلق الأمر بهذا الأسبوع & # 8217s & # 8216 عودة الخميس & # 8217 وصفه آخر.

وتلك الأجندة متضمنة الفطائر.

بدا واضحًا ومباشرًا وسهلًا بالنسبة لي. بعد كل شيء ، كنت متأكدًا من أنه سيكون هناك كل أنواع الوصفات للاختيار من بينها بمجرد أن بدأت البحث.

حسنًا ، من الواضح أن الفطائر لم تكن بهذا القدر من الشعبية منذ عشرين عامًا ، لأنني جاهدت لإيجاد وصفة دانغ واحدة في كل إصدارات المجلات القديمة هذه.

لقد كان عقدًا حزينًا وحزينًا على الفطائر.

لحسن الحظ ، أثناء التقليب خلال سبتمبر (1990) جورميه المشكلة ، صادف أن صادفت مقالًا بعنوان ، استراحة على السطحسريع ، كامل مع وصفات عصير المانجو والبابايا وكومبوت الفاكهة و & # 8230.

الفطائر الدولار الفضة الجوز وجنين القمح تصدرت شراب بلاك بيري محلي الصنع& # 8211 كل ذلك من المفترض أن يتمتع به على شرفة السطح الحضرية المطلة على صخب الحياة في المدينة أدناه.

الفوز بالجائزة الكبرى فطيرة! ناقص جزء شرفة السطح (أي نوع من الأصوات بنفس القدر من اللطافة) & # 8230

لسوء الحظ ، لم تكن وصفة الفطيرة رائعة (ربما بسبب إغفال مسحوق الخبز أو الطريقة ، التي دعت إلى استخدام الخلاط لصنع الخليط & # 8211 سيلي ، وفي رأيي ، تخاطر بالإفراط في العمل على الخليط). مطاطي وليس لذيذ جدا.

لذا بدلاً من مشاركة ملف أصلي وصفة معكم جميعًا ، لقد أخذت ببساطة فكرة واستخدمتها من خلال تكييف وصفة الفطائر المفضلة لدي. لقد أحدثت كل الاختلاف في العالم وكانت الفطائر الناتجة خفيفة ورقيقة!

تضيف إضافة الجوز المفروم ملمسًا رائعًا ، وفي حين أن جرثومة القمح غير مهمة للوصفة ككل (واختياري تمامًا) ، فإنها تضيف عنصرًا مثيرًا للاهتمام وجاذبية ، بالإضافة إلى تعزيز غذائي طفيف.

على الرغم من عدم وجود حظ أفضل مع الفطائر ، الوصفة المصاحبة محلية الصنع شراب بلاك بيري كان نجاحًا كبيرًا ، ناهيك عن خروج مرحب به عن معياري (وهو بنفس القدر رائع) من شراب القيقب.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك & # 8217t التغلب على هذا اللون. الآن أنا فقط بحاجة إلى أن أجد لنفسي شرفة جميلة على السطح & # 8230


كيف تأكل جنين القمح

شارك في تأليف هذا المقال فريقنا المُدرَّب من المحررين والباحثين الذين قاموا بالتحقق من صحتها للتأكد من دقتها وشمولها. يراقب فريق إدارة المحتوى في wikiHow بعناية عمل فريق التحرير لدينا للتأكد من أن كل مقالة مدعومة بأبحاث موثوقة وتفي بمعايير الجودة العالية لدينا.

هناك 11 مرجعًا تم الاستشهاد بها في هذه المقالة ، والتي يمكن العثور عليها في أسفل الصفحة.

يضع موقع wikiHow علامة على المقالة كموافقة القارئ بمجرد تلقيها ردود فعل إيجابية كافية. في هذه الحالة ، وجد 89٪ من القراء الذين صوتوا المقالة مفيدة ، مما أكسبها حالة موافقة القارئ.

تمت مشاهدة هذا المقال 173،326 مرة.

إن جنين القمح من الحبوب التي لها العديد من الفوائد الصحية. يأتي من الجزء المركزي من حبات القمح وهو مليء بالألياف والبروتين والعناصر الغذائية الأخرى مثل الكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم والزنك وأحماض أوميغا 6 الدهنية وأحماض أوميغا 3 الدهنية. يعد تناول جنين القمح طريقة رائعة لإضافة التغذية إلى نظامك الغذائي وببعض النصائح السريعة ستتمكن من تحضير وجبات لذيذة بهذه الحبوب الغنية بالفيتامينات! [1] X مصدر بحث


  • 2 كوب لبن
  • كوب شوفان ملفوف عتيق الطراز
  • كوب دقيق قمح كامل
  • كوب دقيق لجميع الأغراض
  • 1/4 كوب من جنين القمح المحمص أو دقيق الذرة
  • 1 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
  • نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز
  • نصف ملعقة صغيرة ملح
  • 1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
  • 2 بيضة كبيرة ، مخفوقة قليلاً
  • كوب سكر بني معبأ
  • 1 ملعقة طعام زيت الكانولا
  • 2 ملاعق صغيرة من خلاصة الفانيليا

اخلطي اللبن والشوفان في وعاء متوسط ​​واتركيه لمدة 15 دقيقة.

اخفقي دقيق القمح الكامل ، الدقيق متعدد الأغراض ، جنين القمح (أو دقيق الذرة) ، البيكنج بودر ، صودا الخبز ، الملح والقرفة في وعاء كبير.

يقلب البيض والسكر والزيت والفانيليا مع خليط الشوفان. أضيفي المكونات الرطبة إلى المكونات الجافة واخلطيها بملعقة مطاطية حتى تتبلل.

قم بتغطية مكواة الوافل برذاذ الطهي وقم بتسخينها مسبقًا. ضع ملعقة كافية من الخليط لتغطية ثلاثة أرباع السطح (حوالي 2/3 كوب لحديد الوافل 8 × 8 بوصات). يُطهى حتى يصبح الوافل هشًا وبنيًا ذهبيًا ، من 4 إلى 5 دقائق. كرر مع الخليط المتبقي.

نصيحة: قم بلف أي بقايا طعام بشكل فردي في غلاف بلاستيكي وضعها في الثلاجة لمدة تصل إلى يومين أو تجميدها لمدة تصل إلى شهر واحد. يُعاد تسخينه في محمصة خبز أو فرن تحميص.

ذكاء التخزين: لتخزين الفريزر على المدى الطويل ، لف طعامك في طبقة من غلاف بلاستيكي متبوعًا بطبقة من رقائق الألومنيوم. سيساعد البلاستيك على منع حرق المجمد بينما يساعد الرقائق في منع الروائح الكريهة من التسرب إلى الطعام.


فطائر اللوز والليمون الخالية من الحبوب

بالطبع لا أعني & # 8220 nutty & # 8221 كما في & # 8220 لقد فاتني طائرتي لذا سأصبح من المشاهير الصغار على YouTube & # 8221 nutty. أو & # 8220 أعتقد أنني & # 8217ll أقوم بالتبديل بين مهنتي في ذروة نجاحي وأتبنى مجال الانزلاق من كوكب آخر & # 8221 نوع من الجوز. وبالتأكيد لا & # 8220 فقط أوصلني في وسط الصحراء بدون أي طعام أو ماء أو مأوى ، وانظر كيف أتحمل لمدة أسبوع & # 8221 نوعًا من الجوز. في حين أنه قد يكون صحيحًا ، في بعض الأحيان ، أظهر سلوكًا قد يميزه المرء بأنه & # 8220nutty & # 8221 (على الأقل هذا & # 8217s ما يخبرني به سموه) ، كنت أشير إلى الأسنان اللطيفة ، ذات الحجم العضوي ، والدهون الصحية - نوع من الجوز الغني بالبروتين. An & # 8220Uncle S. & # 8221 نوع من الجوز.

كما ترى ، كان لديّ تاريخ صخري إلى حد ما مع المكسرات & # 8211 وأنا ألوم كل ذلك على عمي S.

عاش أحد أقاربي المفضلين ، العم S (مع عمتي M) في الطابق العلوي في عائلتنا & # 8217s دوبلكس خلال طفولتي. كنا نحن الأطفال نخرج من الباب ، ونصعد الدرج إلى منزلهم دون تفكير أو دعوة ، على افتراض أنه كان ببساطة الطابق العلوي من مكاننا. كانت عمتي م ترحب بنا ، وتسلم بعض ملفات تعريف الارتباط محلية الصنع ، ثم نذهب للبحث عن عمنا.

يجب أن أعترف ، لم أكن أقدر تمامًا سحر Uncle S & # 8217s الفريد حتى أصبحت بالغًا. كان المخادع الذي لا مثيل له ، Uncle S نموذجًا أوليًا شريرًا ، Punk & # 8217d كانت حيله التي لا تعد ولا تحصى بلا هوادة. مثال على ذلك: كل يوم أحد ، كانت عائلتنا تتكدس في سيارة أجرة العم S & # 8217 (كان هذا قبل أن يشتري والدي سيارة) للتنزه في الريف. لقد & # 8217d القيادة لفترة من الوقت ، وبعد ذلك ، مثل الساعة ، سيبدأ العم S في التهدئة: & # 8220Gee ، لا أتذكر مرور تلك الشجرة هناك. ربما اتخذت منعطفا خاطئا. كما تعلم ، أنا & # 8217m لست متأكدًا تمامًا من مكاننا & # 8211 ربما نكون قد فقدنا. ريكي ، أي طريق يجب أن أذهب؟ & # 8221 نظرًا لأنني كنت في الرابعة أو الخامسة من عمري فقط في ذلك الوقت ، لم يكن لدي أي فكرة ولكن ، مثل الساعة أيضًا ، أرسلني تأملات العم S & # 8217s إلى نوبات من القلق ، متأكد من أنني & # 8217d سأكون أتجول إلى الأبد في الغابة ، ولا أرى منزلي أو سريري أو دمى باربي مرة أخرى.

بمجرد أن كبرت ، كان بإمكاني أن أقدر روح الدعابة التي يتمتع بها العم S & # 8217s ، وتعبيره المرح دائمًا والمخيف إلى حد ما ، والذي يذكرنا بـ Pillsbury Dough Boy (على الرغم من أنه ليس ممتلئًا بأي حال من الأحوال). في الواقع ، أنا & # 8217d أقول إن العم S يشبه شخصية كرتونية أكثر من أي شيء آخر: بعد أن فقد شعره عندما كان شابًا ، كانت قبته اللامعة محاطة بشراشيب بيضاء ناعمة تلتف حول مؤخرة رقبته وخلف أذنيه. كان أنفه ، المنتفخ قليلاً عند طرفه ، مثل وجنتيه ، غالبًا ما يكون ورديًا ، وكان يرتدي نصف ابتسامة دائمة على وجهه.

كان للعم S تعبير مفضل ، & # 8220No Fun! & # 8221 الذي استخدمه بالطريقة التي ينطق بها المرء ، & # 8220No Way! & # 8221 أو & # 8220You & # 8217ve يجب أن تمزح معي! & # 8221. لقد وجدت أنا والمدير المالي هذا مسليًا إلى ما لا نهاية. لخفة الظل:

ريكي: العم S ، سمكتى الذهبية لديها أطفال والآن لدينا أربعة أسماك.

العم S: لا مرح!

[اندلع ريكي والمدير المالي في حشود من الضحك الذي لا يمكن السيطرة عليه ، والأيدي مثبتة على أفواههم].

في الصيف ماتت والدتي ، بدا أن العم S فقط هو الذي يستطيع أن يخفف من كفن الصمت المحتضر في غرفة الانتظار بالمستشفى حيث جلست عائلتنا في صمت مذهول. كان العم S يتجول ، وكانت كلماته دائمًا مليئة بالتفاؤل والأمل. في إحدى الأمسيات ، بينما جلسنا جميعًا في سبات مستقيل ، تم وضع العم S على الجانب الآخر مني والمدير المالي ، وهو تعبير غائب مرتبك على وجهه. انحنى المدير المالي نحوي وهمس ، & # 8220 مرحباً ، ألا يبدو & # 8217t العم S نوعًا ما مثل Bozo the Clown؟ & # 8221 تلك الابتسامة! هذا الهامش! الذي - التي أنف! لماذا نعم، نعم لقد فعلها& # 8211 ومع ذلك ، منحنا العم S عن غير قصد هدية لا تقدر بثمن حقًا: اللحظة الوحيدة من المرح غير المقيد في صيف لا يطاق.

آه ، نعم ، أنت & # 8217re تتساءل عن المكسرات.

أحب العم S أكل المكسرات. على وجه الخصوص ، لم يكن أبدًا بدون وعاء زجاجي من الفول السوداني المحمص الجاف من Planter & # 8217s ، والذي كان يحمله معه أينما ذهب. تم وضع جرة مفتوحة أخرى على صينية تلفزيون بجانب كرسيه بذراعين حتى يتمكن من تناول الطعام بينما كان يستمتع ببرنامج Ed Sullivan Show. هو & # 8217d يسكب كومة صغيرة في راحة يده المفتوحة ، ثم يميلها إلى فمه بنقرة سريعة من معصمه كما لو كان يرمي كرة للحصول على جائزة في منتصف الطريق. ثم قام & # 8217d بالمضي قدمًا بكل ما كان يقوله ، فمه مفتوحًا ويمضغ ، غافلاً حيث بدأت أجزاء الجوز المطحونة في الهروب من فمه في رشقات صغيرة من رذاذ البيج أثناء حديثه. (في الواقع ، تلك المكسرات و # 8217s وعلبة مفتوحة من البازلاء والجزر & # 8211 ملعقة مباشرة من العلبة ، الباردة & # 8211 إلى حد كبير كل ما أتذكره على الإطلاق يأكل).

لسبب لا يمكن تفسيره ، قررت أن المكسرات لم تكن شيئًا في ذلك الوقت.

يسعدني أن أبلغكم أن نفوري من الجوز قد تم التغلب عليه أخيرًا عندما صادفت نظام غذائي محدد للكربوهيدرات لإلين جوتشال (موجه نحو الأشخاص المصابين بداء كرون ، والتهاب القولون ، أو أمراض الأمعاء الأخرى) أثناء دراسة التغذية. تستخدم وصفاتها دقيق الجوز (أساسًا مكسرات مطحونة فقط) ، وبدأت في تجربتها في ذلك الوقت. يميل اللوز إلى أن يكون الأكثر تنوعًا (والأكثر اعتدالًا في النكهة) ، ولكن أي مكسرات تقريبًا ستفعله في معالج الطعام ويمتزج مع تناسق ضعيف.

إلى حد ما ، أنا & # 8217m أتبع ACD للشهر التالي أو نحو ذلك لشفاء أمعائي وتشجيع القليل من تجديد الجهاز الهضمي. هذا يعني تناول كميات أقل من الغلوتين ، وحبوب أقل ، والمزيد من الفواكه والخضروات والبقوليات. كانت هذه الفطائر محاولة أولى ميمونة.

مصنوعة في الغالب من وجبة اللوز وسميدج من دقيق الحمص (بسان) ، ومع ذلك فهي تحتفظ بقوام خفيف ومتجدد الهواء ونكهة الليمون المنعشة. لا اللوز ولا الحمص يؤكدان نفسه بشكل بارز للغاية ، لذلك تظل النكهة خفيفة. لقد خدمت هذه الأسبوع الماضي (قبل تجنب جميع المحليات) مع رشة من شراب القيقب العضوي من مزارع كومبس العائلية التي تلقيتها كعينة (المزيد عن ذلك في منشور قادم) وكانت ، بكل بساطة ، لذيذة.

قد لا أكون جوزة بما يكفي لاستهلاك وعاء من الفول السوداني Planter & # 8217s حتى الآن. ومع ذلك ، فإن هذه الحلوى الصغيرة هي خطوة صحية في الاتجاه الصحيح.

بان كيك اللوز الليموني الخالي من الحبوب (واختلاف ACD)

خفيفة ورطبة ، تقدم هذه الفطائر نسبة عالية من البروتين ومصدر جيد للكالسيوم. مصنوعة بدون نكهة الليمون ، فهي & # 8217d تعمل كخبز ساندويتش صالح للخدمة أيضًا. ربما يمكنك استخدام وجبة اللوز المحضرة بدلاً من اللوز الكامل لتحضير أسرع.

1/2 كوب (85 جم) لوز طبيعي بقشر (نيء أو محمص قليلاً) أو 1 كوب طحين لوز

2/3 كوب (160 مل) من حليب الصويا العادي أو الفانيليا

1 ملعقة كبيرة (30 مل) من رحيق الصبار ، فاتح أو غامق (انظر اختلاف ACD أدناه)

1 ملعقة صغيرة (5 مل) من قشر الليمون الطازج المبشور

1 ملعقة كبيرة (15 مل) عصير ليمون طازج

في وعاء محضر الطعام ، اخفقي اللوز والكتان حتى تحصلي على وجبة ناعمة جدًا ، قوام دقيق الذرة الخشن. يجب ألا تكون هناك قطع كبيرة من اللوز مرئية.

أضيفي الحليب ، الصبار ، الزيت ، قشر الليمون وعصير الليمون وقلبي مرة أخرى. اتركه للجلوس أثناء تحضير المكونات الجافة ، أو دقيقتين على الأقل.

سخني مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة (أنا أستخدم حديد الزهر). أضيفي باقي المكونات إلى المعالج وقلبي حتى تمتزج المكونات.

باستخدام مغرفة آيس كريم صغيرة أو 2-3 ملاعق كبيرة (30-45 مل) ، صب الخليط في مقلاة ساخنة واتركه يطهى لمدة 3-4 دقائق ، حتى تظهر الفقاعات ثم تنفجر على سطح الفطائر وتبدو الحواف جافة. اقلبه برفق ثم اطهيه لمدة 2-3 دقائق أخرى على الجانب الآخر. احتفظي بالفطائر المطبوخة دافئة بينما تواصل مع باقي الخليط. يصنع من 8 إلى 10 فطائر صغيرة (إذا كنت تفضل الفطائر ذات الحجم العادي ، فستحصل على 4-5). يمكن تجميدها.

التباين الصديق للمبيضات: استخدم الحليب غير المحلى واستبدله بحوالي 6 قطرات من سائل ستيفيا أو مسحوق مكافئ لرحيق الأغاف. لمزيد من أفكار الإفطار الصديقة لحوار حوار التعاون الآسيوي ، انظر هذا المنشور.

المزيد من وجبات الإفطار الخاصة بالنظام الغذائي المضاد للمبيضات:

أو ، تحقق من أحدث وصفات الإفطار في فئة & # 8220 breakfast & # 8221 من فهرس الوصفات.

لا تفوّت أي وصفة أو تعليق من The Girls! انقر هنا للاشتراك في RickiHeller.com عبر البريد الإلكتروني. ستحصل & # 8217 على وصفات بمجرد نشرها ، بالإضافة إلى تحديثات كتب الطبخ والأخبار حول الأحداث القادمة! (" نحن نحب المشتركين ، أمي. . . تقريبا بقدر ما نحب يعامل! "

[إخلاء المسؤولية: قد يحتوي هذا المنشور على روابط تابعة. إذا اشتريت باستخدام هذه الروابط ، دون أي تكلفة عليك ، فسأربح عمولة صغيرة من البيع.]


فطائر البيرة والقمح

يضيف الشعير والقفزات من البيرة ثراءً لطيفًا إلى النكهة ، وبالتالي اجعلها جيدة بنفس القدر مع الحشوات اللذيذة أو الحلوة. لا تحاول رميهم ، لأنهم حساسون بعض الشيء. يصنع من سبعة إلى ثمانية فطائر كبيرة ، لخدمة أربعة.

3 بيضات متوسطة
25 جرام عسل سائل
150 مل من البيرة أو المر
150 جرام كريمة مزدوجة
100 جرام دقيق عادي
25 جرام جرثومة القمح
رشة ملح
زبدة (أو شحم) للقلي

اخفقي البيض في وعاء. يُخفق العسل والبيرة والقشدة ويُضاف الطحين وبذر القمح والملح ويُخفق المزيج على نحو سلس. تذوب نصف ملعقة صغيرة من الزبدة في مقلاة. اسكبي كمية كافية من الخليط برفق لتغطية السطح واطهيه حتى يتماسك السطح وتبدأ الحواف في التحول إلى اللون البني. استخدم ملعقة لفك البان كيك واقلب الجانب الآخر واطهيه. احتفظي بالدفء ، وكرر الأمر مع الخليط المتبقي.


خالية من وصفة الفطائر الإفطار

هذه الفطائر اللذيذة والخفيفة في الإفطار هي حقًا الطريقة المثلى لتهيئتك ليومك! مليئة بمكونات جوز الهند اللذيذة والصحية ، يمكن تغطيتها ببذخ مع الزبدة المفضلة لديك - الفاكهة الطازجة ، شراب القيقب العضوي وزبدة المكسرات النيئة تنهيها جيدًا بشكل استثنائي ، وكذلك الشوكولاتة للحصول على حلوى حلوة في المناسبات الخاصة.

  1. اخفقي البيض حتى يصبح طريًا ورقيقًا
  2. أضيفي الفانيليا والحليب وشراب الصبار واخلطيهم
  3. نضيف الدقيق والسكر ونخلط. ستحصل على عجينة فطيرة سميكة جدًا جاهزة للمغرفة في المقلاة
  4. قم بإذابة زيت جوز الهند في المقلاة وعندما تصبح جاهزًا ، قم بإخراج الخليط من الخليط
  5. انتشر بملعقة لجعل الفطيرة أرق وللتأكد من نضجها بالكامل
  6. تُقلب الفطائر وتُقدم بمجرد طهيها

كاتي ، مؤلفة Gold Dust ، تبلغ من العمر 25 عامًا وتعيش مع زوجها والأرنب "Luna" في بولتون المشمسة. تحب التدوين عن أي شيء وهي مهووسة بمنتجات التجميل والطعام وتحب تجربة أشياء جديدة. وهي أيضًا من عشاق الملابس ، تقضي أيامها في كتابة قوائم الرغبات على أمل أن تفوز في يوم من الأيام باليانصيب!


كيفية عمل الفطائر الخالية من البيض من مارك

موسيقى
كريم دي لا كريم_Full
مُرخصة عبر شركة Warner Chappell Production Music Inc.
Quarz_NoVox
مُرخصة عبر شركة Warner Chappell Production Music Inc.
مرح بوسا_30 ثانية
مُرخصة عبر شركة Warner Chappell Production Music Inc.

وصفة الفطائر الخالية من البيض | وصفة بسيطة من الفطائر الخالية من البيض | الفطائر الخالية من البيض في المنزل | الفطائر الخالية من البيض

1 كوب دقيق لجميع الأغراض (مايدا)
1 ونصف ملعقة صغيرة بيكنج بودر
1/4 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
½ ملعقة كبيرة. من السكر
3/4 ملعقة صغيرة ملح
1 كوب حليب
1/4 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا (اختياري)
2 ملعقة كبيرة زبدة مذابة

نأخذ وعاءً ونضيف إليه 1 كوب دقيق لجميع الأغراض (مايدا) ، 1 و 12 ملعقة صغيرة بيكنج بودر ، 1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة ، ملعقة كبيرة. من السكر و 3/4 ملعقة صغيرة ملح. اخلطيها جيدا. اترك الوعاء جانبا.
خذ وعاء آخر وأضف كوبًا من الحليب ثم أضف 1/4 ملعقة صغيرة من مستخلص الفانيليا (اختياري) و 2 ملعقة كبيرة من الزبدة المذابة. نخلط جيدا ونترك الوعاء جانبا.
خذ المكونات الجافة وأضف المكونات المبللة إلى الوعاء واخلطها جيدًا واتركها جانبًا.

نأخذ مقلاة ونضيف 1 ملعقة صغيرة من الزبدة ونضيف 1/3 كوب من الخليط. دعها تطهى حتى تظهر الفقاعات في الأعلى ثم اقلبها. اتركه يطهى لمدة دقيقة أخرى على الجانب الآخر ثم اقلبه واتركه يطهى لمدة 30 ثانية على كل جانب مرة أخرى. أخرجيها من المقلاة وضعي فوقها حشوة التوت الأزرق أو شراب القيقب أو صوص الشوكولاتة.

#egglesspancake #egglesspancakerecipe #egglesspancakeathome

بان كيك الموز | الغذاء الصحي مارك | نباتي وصحي

أتمنى أن يستمتع الجميع بالفيديو ، يرجى الاطلاع على الوصفة أدناه:
وصفة:

1. 150 جرام دقيق عادي
2. 2 ملعقة كبيرة سكر جوز الهند / حبيبات أو سكر خروع
3. 2 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
4. 1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز
5. 170 حليب صويا
6. 1 ملعقة صغيرة خلاصة الفانيليا
7. 2 حبة موز كبيرة
حشوة:
1. 1 موزة
2. شراب القيقب

HUSBAND يحضر الإفطار للمرة الأولى! الفطائر الخالية من البيض!

أحدث فيديو (طائرة بدون طيار نهاية الأسبوع Vlog + Tesla):

قائمة تشغيل طبخ زوجي:

يا شعب !! شكرا جزيلا لمشاهدة هذا الفيديو وصفة فطيرة خالية من البيض! زوجي ، أليكس ، لا يحضر الفطور أبدًا - عادة ما ينام بشكل صحيح على الرغم من ذلك! هاها هذا الصباح بالذات استيقظنا وأطعمنا الأطفال وأبناء عمومتهم الذين أمضوا الليل. قرر أن يصنع لهم بعض الفطائر! - طموح للغاية نظرًا لأنه لم يكن لدينا أي بيض في المنزل ، فقد وجد وصفة البسكويك الرائعة لوصفة فطيرة خالية من البيض - وكانت رائعة!

وصفة فطيرة الشوكولاتة الخالية من البيض هي الأفضل!

كاميرا Canon PowerShot G7 X Mark II:
►Brinno TLC200PRO HDR:
► نيكون D3400:
► كانون باورشوت (أزرق)
► حامل الكاميرا:
برنامج التحرير (Final Cut)

Mungbean Pancake MUKBANG | نباتي | قدم. قططي

لنأكل معا!
اليوم سوف أتناول بينديتوك - فطائر المونج بين. طعام الشارع الكوري اللذيذ اللذيذ!

:: معدات مدونات الفيديو ::
كانون G7x مارك الثاني


:: اتبعني ::
+ انستغرام -
+ تويتر -
+ فيسبوك -

شكرا لمشاهدتك! أراك المرة القادمة!

فطائر التفاح والتوابل (نباتي + حبوب كاملة مع دقيق الحنطة ودقيق التيف)

ما هو نوع الفطائر المفضل لديك؟
أنا مهووس بالفطائر مثل #vegan Apple Spice و teff. إنها لذيذة وصحية ولذيذة تمامًا !! هذه الفطائر النباتية مثالية للإفطار أو وجبة فطور وغداء نباتية. وحتى على العشاء)

انقر هنا للحصول على الوصفة الكاملة:

لمزيد من الوصفات المجانية الرائعة ، تفضل بزيارة:
و

تابعوني على وسائل التواصل الاجتماعي:
فيسبوك
تويتر
انستغرام
بينتيريست


خالية من وصفة الفطائر الإفطار

هذه الفطائر المجانية من الإفطار مليئة بطعم سوبرفوود وطعم جيد للغاية ، ومن الصعب تصديق مدى صحتها! خالية من الغلوتين وخالية من منتجات الألبان ويمكن تكييفها بسهولة مع وصفة نباتية ، هذه الفطائر لذيذة ومرضية ومغذية.

  • 75 جرام دقيق خالٍ من الغلوتين أو مزيج من دقيق التيف (دقيق من حبوب Teff) ودقيق خالٍ من الغلوتين.
  • 1 x ملعقة صغيرة بيكنج بودر
  • 1 × بيضة أو 1 × ملعقة كبيرة بذور كتان مطحونة ممزوجة مع 3 × ملعقة كبيرة ماء
  • 200 مل حليب اللوز أو منتجات الألبان الأخرى. ستستخدم كمية أقل إذا لم تستخدم بذور الكتان
  • خياري
  • حفنة من التوت الطازج أو الموز المهروس أو حفنة من الزبيب
  • خلاط (اختياري)
  • وعاء خلط كبير
  • ملعقة خشبية كبيرة
  • قدر القلي
  • الملعقة المسطحة
  • موازين المطبخ
  1. امزج المكونات الجافة معًا في وعاء. إذا قررت استخدام مسحوق Maca لخصائصه المفيدة ، فإن إضافة الزنجبيل أو القرفة سيساهم في الحلاوة التي ستكمل طعم الماكا. ستوفر بذور الكتان مغذيات إضافية أيضًا.
  2. أضيفي البيض والحليب إلى المكونات الجافة واخفقي يدويًا حتى تحصلي على مزيج ناعم ، مثل الكريمة المزدوجة السميكة. تعتمد كمية الحليب التي تحتاجها على ما إذا كنت تستخدم Maca أو Flax أم لا وما نوع الدقيق الذي تستخدمه. اختر قوامًا ناعمًا وسميكًا.
  3. ضعي مقلاة كبيرة على النار وأضيفي القليل من الزيت.
  4. بمجرد أن يصبح الزيت والمقلاة ساخنين ، ضعي ملعقة كبيرة من الخليط في المقلاة. من الممكن الحصول على 5 أو 6 في المقلاة. اترك لحوالي. دقيقة واحدة حتى تبدأ الفقاعات في الصعود إلى السطح. اقلبها بحذر واطبخها حتى تصبح ذهبية اللون من كلا الجانبين. سوف تستغرق الدفعة الأولى وقتًا أطول من الباقي ما لم تكن المقلاة ساخنة جدًا قبل البدء.

يرجى الملاحظة: إذا كنت تستخدم الماكا ، فستحتاج إلى إضافة القرفة أو الزنجبيل أيضًا لتكمل وتعزز الطعم!

قدميها سادة أو مع شراب القيقب العضوي. بدلاً من ذلك ، إذا كنت تحب فطائر البانكيك الحلوة ، أضف ملعقة كبيرة أو 2 من سكر جوز الهند العضوي إلى المزيج.


شاهد الفيديو: فطائر صحيين بدقيق القمح كامل بدون زبدة فطورسحور رمضان كولي حتا تشبعي بلا خوف على صحتكبريوش رجيم (شهر نوفمبر 2021).