وصفات تقليدية

تقول الدراسة إن التدخين يجعل الإفراط في تناول الكحول أسوأ

تقول الدراسة إن التدخين يجعل الإفراط في تناول الكحول أسوأ

هل يمكننا اقتراح برجر بدلاً من ذلك؟

نادرًا ما يتم علاج مخلفات الطعام المناسبة دون وجود ماري دموية وهمبرغر ، ولكن يمكن أن تكون وجبات الإفطار المتأخرة هذه باهظة الثمن. إذن ما هي أسهل طريقة لمنع حدوث صداع الكحول؟ كف عن التدخين.

وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة دراسات حول الكحول والمخدرات ، وجد الباحثون أن طلاب الجامعات الذين دخنوا سيجارة أو سيجارة قبل الشرب يميلون إلى الإصابة بمخلفات أسوأ. الطلاب الذين لم يدخنوا قبل الشرب أصبحوا بسهولة. يقول المؤلف الرئيسي قالت الدكتورة داماريس روهسينو لصحيفة ديلي ميل.

لا تزال الآليات الفعلية للعلاقة بين التدخين وشرب الكحول غير واضحة ؛ يقول Rohsenow أن مستقبلات النيكوتين في الدماغ تشارك أيضًا في استجابتنا للشرب ، وكلاهما يعزز الدوبامين ؛ قد تفسر حقيقة أن المادتين مرتبطتين في الدماغ سبب ارتباط كل منهما بمخلفات الكحول.

يحتوي دخان التبغ أيضًا على مادة الأسيتالديهيد الكيميائية ، والتي تلعب دورًا في الغثيان والصداع من أسوأ مخلفات الكحول ؛ لذا توقف عن التدخين من أصدقائك ، خاصة في حفل عطلتك ؛ ستكون شاكرا في الصباح التالي.


التدخين و COVID-19

إن أضرار استخدام التبغ راسخة. يتسبب التبغ في وفاة 8 ملايين شخص كل عام بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية ، واضطرابات الرئة ، والسرطان ، والسكري ، وارتفاع ضغط الدم. تم طرح أسئلة حول النتائج السريرية للمدخنين ، وما إذا كانوا عرضة للإصابة بالعدوى ، وما إذا كان للنيكوتين أي تأثير بيولوجي على فيروس SAR-CoV-2 (الفيروس الذي يسبب COVID-19). 5-7 في وقت كتابة هذا التقرير ، تم الإعلان عن تجربة إكلينيكية واحدة لاختبار تأثيرات النيكوتين ، ولكن لم يتم العثور على سجل تسجيل للتجربة اعتبارًا من 12 مايو 2020. وبالتالي ، تقيِّم هذه المراجعة الأدبيات المتاحة التي راجعها النظراء حول العلاقة بين التدخين و COVID-19 ، بما في ذلك 1) خطر الإصابة بفيروس SARS-CoV-2 2) الاستشفاء مع COVID-19 و 3) شدة نتائج COVID-19 بين المرضى في المستشفى مثل الدخول إلى وحدات العناية المركزة (ICU) ، واستخدام أجهزة التنفس الصناعي و الموت.

أساليب

أجريت مراجعة في 12 مايو 2020 حول التدخين و COVID-19 باستخدام MEDLINE و EMBASE ومكتبة كوكرين وقاعدة البيانات العالمية لمنظمة الصحة العالمية. تم تضمين البحث الأولي الكمي على البالغين أو التحليلات الثانوية لمثل هذه الدراسات. تم البحث عن الدراسات الفردية المشمولة في التحليلات التلوية التي لم يتم تحديدها بطريقة أخرى في البحث.

نظرًا للطبيعة الأولية للعديد من التقارير غير الخاضعة لاستعراض الأقران والتي صدرت أثناء جائحة COVID-19 ، فقد تم استبعاد مستودعات ما قبل الطباعة عمدًا من هذه المراجعة.

مراجعة الأدلة

حققت أربعة وثلاثون دراسة استعرضها الأقران معايير الاشتمال. كانت جميع الدراسات المشمولة باللغة الإنجليزية. لم يفحص أي منهم استخدام التبغ وخطر الإصابة بالعدوى أو خطر الاستشفاء. تم تحديد ما مجموعه 26 دراسة قائمة على الملاحظة وثمانية تحليلات تلوية. أبلغت جميع الدراسات القائمة على الملاحظة عن انتشار التدخين بين مرضى COVID-19 في المستشفى. أفاد تحليلان تلويان عن الانتشار المجمع للتدخين في المرضى في المستشفى باستخدام مجموعة فرعية من هذه الدراسات (بين 6 و 13 دراسة).

ثمانية عشر من 26 دراسة قائمة على الملاحظة تحتوي على بيانات عن حالة التدخين حسب شدة نتائج COVID-19. تم تحديد ستة تحليلات تلوية فحصت العلاقة بين التدخين وشدة COVID-19. تم تضمين تسع من الدراسات الـ 18 في التحليلات التلوية الستة للتدخين والشدة (خمس إلى سبع دراسات في كل تحليل) ، مما أدى إلى الإبلاغ عن 1604 مجموعة من بيانات المرضى أكثر من مرة. تأتي جميع البيانات في التحليلات التلوية الستة من مرضى في الصين.

ما هي مخاطر إصابة المدخنين بـ SARS-CoV-2؟

لا توجد حاليًا دراسات تمت مراجعتها من قِبل الأقران والتي قامت بتقييم مخاطر الإصابة بعدوى SARS-CoV-2 بين المدخنين. يتطلب سؤال البحث هذا دراسات سكانية جيدة التصميم تتحكم في العمر وعوامل الخطر الأساسية ذات الصلة.

ما هي مخاطر دخول المدخنين المستشفى بسبب COVID-19؟

لا توجد حاليًا دراسات تمت مراجعتها من قبل الأقران والتي تقدر بشكل مباشر خطر دخول المستشفى مع COVID-19 بين المدخنين. ومع ذلك ، وجدت 27 دراسة قائمة على الملاحظة أن المدخنين يشكلون 1.4-18.5٪ من البالغين في المستشفى. 8-32 تم نشر تحليلين تلويين جمعا انتشار المدخنين في المرضى في المستشفيات عبر دراسات مقرها في الصين. التحليل التلوي بواسطة Emami et al. قام 33 بتحليل بيانات 2986 مريضًا ووجد انتشارًا مجمعًا للتدخين بنسبة 7.6٪ (3.8٪ -12.4٪) بينما Farsalinos et al. قام 34 بتحليل بيانات 5960 مريضًا في المستشفى ووجدوا انتشارًا مجمعًا بنسبة 6.5٪ (1.4٪ - 12.6٪).

ما هي مخاطر الإصابة بمرض COVID-19 الشديد والوفاة بين المدخنين؟

التحليلات التلوية:

حلل Zhao et al. 35 بيانات من 7 دراسات (1726 مريضًا) ووجدوا علاقة ذات دلالة إحصائية بين التدخين وشدة نتائج COVID-19 بين المرضى (نسبة الأرجحية (OR) 2.0 (95٪ CI 1.3 & ndash 3.1). اختفى عندما تمت إزالة أكبر دراسة أجراها Guan et al.13 من التحليل (اختبار حساسية لمعرفة تأثير دراسة واحدة على نتائج التحليل التلوي). نسخة محدثة من هذا التحليل التلوي التي تضمنت إجراءً إضافيًا ظلت الدراسة مهمة عند تطبيق اختبار الحساسية نفسه. 36 حلل Zheng et al. 37 بيانات من 5 دراسات بلغ مجموعها 1980 مريضًا ووجدوا ارتباطًا ذا دلالة إحصائية بين التدخين وشدة COVID-19 عند استخدام نموذج التأثيرات الثابتة: OR: 2.0 ( 95٪ CI 1.3 & ndash 3.2). حلل Lippi وزملاؤه 38 بيانات من 5 دراسات مجموعها 1399 مريضًا ووجدوا ارتباطًا غير مهم بين التدخين والشدة. ومع ذلك ، حدد Guo وآخرون 39 أخطاءً في الحساب لاحقًا وخلصت إلى أن هذا الارتباط كان بالفعل ذو دلالة إحصائية (OR 2.2 (95٪ CI 1.3 & ndash 3.7). حلل Vardavas وزملاؤه. ومع ذلك ، وجد المؤلفون أنفسهم ارتباطًا ذا دلالة إحصائية بين حالة التدخين ونقاط النهاية الأولية للقبول في وحدة العناية المركزة (ICU) أو استخدام جهاز التنفس الصناعي أو الوفاة.

الدراسات الفردية غير المدرجة في التحليلات التلوية:

لم يتم تضمين تسع دراسات في أي من التحليلات التلوية المحددة. أبلغت إحدى هذه الدراسات عن بيانات رصدية لـ 7162 شخصًا في المستشفيات وأماكن العيادات الخارجية في الولايات المتحدة الأمريكية ، لكنها لم تتضمن أي تحليل إحصائي للارتباط. 10 أفادت دراسة أخرى لـ 323 مريضًا في المستشفى في ووهان ، الصين ، بوجود ارتباط ذي دلالة إحصائية بين التدخين وشدة المرض (OR 3.5 (95٪ CI 1.2 & ndash 10.2) .15 وجد Kozak وآخرون 41 ارتباطًا ذا دلالة إحصائية بين التدخين ووحدة العناية المركزة. القبول والوفيات بين 226 مريضًا في تورنتو ، كندا.كانت الدراسات الست المتبقية عبارة عن سلسلة حالات صغيرة (تتراوح من 11 إلى 145 شخصًا) لم تذكر أي ارتباطات ذات دلالة إحصائية بين حالة التدخين وشدة COVID-1،8 ، 11 ، 18 ، 27 ، 42 بصرف النظر عن Yu et al. 43 الذين أبلغوا عن دراسة أجريت على 70 مريضًا ، كانت نسبة الأرجحية ذات دلالة إحصائية 16.1 (95٪ CI 1.3 & ndash 204.2) في تحليل متعدد المتغيرات لفحص العلاقة بين التدخين وتفاقم الالتهاب الرئوي بعد العلاج.

محددات

يمكن أن تعاني الدراسات المستندة إلى المستشفى والتي تشير إلى خصائص المريض من العديد من القيود ، بما في ذلك ضعف جودة البيانات. يمثل جمع تاريخ التدخين تحديًا في سياقات الطوارئ وغالبًا ما تكون شدة المرض غير محددة بوضوح وغير متسقة عبر الدراسات. مثل هذه الدراسات عرضة أيضًا لتحيز كبير في أخذ العينات. ستختلف خصائص أولئك الذين يتم إدخالهم إلى المستشفى حسب البلد والسياق اعتمادًا على الموارد المتاحة والوصول إلى المستشفيات والبروتوكولات السريرية وربما عوامل أخرى لم يتم أخذها في الاعتبار في الدراسات. علاوة على ذلك ، لم تقم معظم الدراسات بإجراء تعديلات إحصائية لمراعاة العمر والعوامل المربكة الأخرى.

هناك حاجة إلى دراسات سكانية جيدة التصميم لمعالجة الأسئلة حول مخاطر الإصابة بفيروس SARS-CoV-2 وخطر الاستشفاء باستخدام COVID-19.

الاستنتاجات

في وقت هذه المراجعة ، تشير الأدلة المتاحة إلى أن التدخين مرتبط بزيادة شدة المرض والوفاة في مرضى COVID-19 في المستشفى. على الرغم من أنه من المحتمل أن يكون مرتبطًا بالحدة ، إلا أنه لا يوجد دليل لتحديد المخاطر التي يتعرض لها المدخنون من دخول المستشفى مع COVID-19 أو الإصابة بفيروس SARS-CoV-2 في الأدبيات التي راجعها النظراء. هناك حاجة لدراسات سكانية لمعالجة هذه الأسئلة.

توصيات منظمة الصحة العالمية ذات الصلة

نظرًا للأضرار الراسخة المرتبطة بتعاطي التبغ والتعرض لدخان التبغ غير المباشر 2 ، توصي منظمة الصحة العالمية بأن يتوقف متعاطو التبغ عن تعاطي التبغ. تشمل التدخلات التي أثبتت جدواها لمساعدة المستخدمين على الإقلاع خطوط الإقلاع المجانية وبرامج إيقاف الرسائل النصية عبر الهاتف المحمول وعلاجات استبدال النيكوتين والأدوية الأخرى المعتمدة.


بحثًا عن علاج لمخلفات الكحول اللعين

هل يمكن للعلم أن يساعد في هزيمة الآثار الجسدية للإفراط في شرب الكحول وليس الندم؟

منذ اختراع المشروبات المخمرة ، كان علاج العواقب المروعة للمبالغة في تناولها أحد مهام الصباح التالي للبشرية. أكل اليونانيون القدماء رئتي الأغنام وبيضتي بومة لعلاج مثل هذا الصداع ، وهو علاج تم تعديله بواسطة Roman Gaius Plinius Secundus ، المعروف باسم Pliny the Elder ، الذي اقترح بيض البومة النيئة أو الكناري المقلي. أوصى الصقليون بقضيب الثور المجفف على الرغم من أن المنغوليين يفضلون عصير الطماطم ومخلل الأغنام وعيون الرسكوس.

لكن ماذا يقول العلماء؟ بعد كل شيء ، تكلف المخلفات الولايات المتحدة وحدها حوالي 224 مليار دولار سنويًا في انخفاض الإنتاجية في مكان العمل ، ونفقات الرعاية الصحية المتعلقة بالشرب ، وإنفاذ القانون ، وتكاليف حوادث السيارات والوفيات ، وفقًا للمراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض.

وبعيدًا عن الضرر المالي ، يأخذ العلماء المخلفات على محمل الجد لأسباب أكثر من المساعدة في ألم ما بعد الشرب. & ldquo دراسة الكحول يمكن أن تخبرنا كيف يعمل الجسم بالطريقة العادية ، & rdquo يقول مايكل أوشينسكي ، مدير الأبحاث قبل السريرية في جامعة توماس جيفرسون في فيلادلفيا ، الذي يدرس مخلفات الكحول لفهم الصداع النصفي بشكل أفضل. عندما يتم دفع الجسم إلى حدوده الجسدية لاستقلاب الكحول ، فإنه يساعد في إظهار أسباب الصداع و mdashone من المكونات الشائعة للمخلفات.

سبب صداع الكحول
بعد وقت قصير من بدء الشخص في تناول مشروب كحولي ، يبدأ الكبد في العمل. يقوم إنزيم نازع هيدروجين الكحول (ADH) باستقلاب الإيثانول (وهو نوع الكحول الموجود في الكحول) إلى أسيتالديهيد السام. من هناك ، يقوم إنزيم ألدهيد ديهيدروجينيز الكبد (ALDH) باستقلاب الأسيتالديهيد إلى أسيتات ، وهو مركب أقل سمية يتحلل إلى ماء وثاني أكسيد الكربون. وفقًا لوزارة الصحة والخدمات البشرية ، تحدث بعض عمليات التمثيل الغذائي للكحول أيضًا في البنكرياس والجهاز الهضمي والدماغ ، لكن الكبد يقوم بمعظم العمل بإنزيميه.

المشكلة هي أن كل هذا يستغرق وقتًا وفي اليوم التالي يعاني الشارب.

هذا الشعور المروع في اليوم التالي هو الحالة التي غالبًا ما تسمى المخلفات ، والتي تسمى المجلة إدمان الكحول والكحول يتميز بأنه & ldquogeneral البؤس & rdquo مع أعراض النعاس ، ومشاكل التركيز ، وجفاف الفم ، والدوخة ، والشكاوى المعدية المعوية ، والتعرق ، والغثيان ، وفرط الاستثارة والقلق. تم ربط معظم هذه الأعراض بمستويات مرتفعة من الأسيتالديهيد.

في دراسة أجريت عام 2000 بعنوان "دور الأسيتالديهيد في أعمال الكحول" ونشرت في إدمان الكحول: البحوث السريرية والتجريبية في الدراسة ، حدد الباحثون أن ارتفاع مستويات الأسيتالديهيد تسبب في زيادة درجة حرارة الجلد ، واحمرار الوجه ، وزيادة معدل ضربات القلب ، وانخفاض ضغط الدم ، وجفاف الفم ، والغثيان والصداع. أفاد الباحثون أن الإفراط في شرب الخمر يؤدي إلى ارتفاع مستويات الأسيتالديهيد ، مما يؤدي إلى تثبيط إنزيمات ALDH ، وبالتالي يتسبب في هذه الآثار الضارة. لا يتم التمثيل الغذائي للكحول بشكل صحيح.

درس الباحثون اليابانيون كذلك دور الأسيتالديهيد ولكن بشكل خاص في العمال اليابانيين الذين لا تستطيع أجسامهم تكسير الكحول. على وجه التحديد ، درسوا المشاركين مع الأليل (جين متحور) ألدهيد ديهيدروجينيز -2 وأولئك الذين ليس لديهم نشاط ALDH2. هذه الطفرة الإنزيمية هي التي تقود العديد من المنحدرين من أصل آسيوي إلى اللون الأحمر عند الشرب. خلصت الدراسة إلى أن الأسيتالديهيد قد يكون السبب وراء الإفراط في تناول الكحول بعد اكتشاف الأسيتالديهيد سريع الأيض مع إنزيمات ALDH الطبيعية ، لكن المشاركين الذين يعانون من طفرة الإنزيم عانوا من مضاعفات في القلب والأوعية الدموية ، والنعاس ، والغثيان ، والربو ، واحمرار الوجه وكانوا أكثر عرضة للإصابة بالمخلفات.

في حين اقتصرت هذه الدراسة على اليابانيين ، استمر باحثون بارزون في ملاحظة أن الأسيتالديهيد من المحتمل أن يسبب صداع الكحول. في عام 2014 وظيفة الغذاء و أمبير الورق ، & ldquo ، تأثير التسريب العشبي والشاي والمشروبات الغازية على نشاط الكحول Dehydrogenase و Aldehyde Dehydrogenase ، و rdquo قرر العلماء الصينيون أن الأسيتالدهيد هو وسيط ldquoprimary و rdquo للمخلفات و rsquos و ldquoad lesverse effects ، و rdquo إضافة المركب الكبير. وقال هؤلاء العلماء أيضًا إن المستقلب الثاني ، الأسيتات ، قد يوفر تأثيرات صحية وقائية مرتبطة بالاستهلاك المنتظم المعتدل للكحول.

لكن الأبحاث التي أُجريت على الفئران المخمرة تشير إلى أن تراكم الأسيتات ليس بالأمر الجيد ، وقد يكون مسؤولاً عن الإفراط في تناول الكحول. & ldquo نظرًا لأن الأسيتالديهيد مركب شديد التفاعل وسام للجسم ، فإن جسمك لديه آلية فعالة للتعامل مع ذلك. يقول Oshinsky إنه يحولها إلى مركب مستقر للغاية ، وهو الأسيتات. & ldquo إن جسمك مليء بالأسيتات وهناك الكثير من العمليات البيولوجية الأخرى التي تحتوي على الأسيتات كمنتج ثانوي. & rdquo يمكن أن يؤدي الكثير من الأسيتات إلى حدوث صداع سيئ. نشر Oshinsky عمله في مراجعة الأقران بلوس واحد في ديسمبر 2010. النتائج التي توصل إليها مدعومة من حيث المبدأ من خلال أبحاث غسيل الكلى. استخدم الأطباء الذين يتعاملون مع المرضى الذين يعانون من فشل الكلى أسيتات الصوديوم لعزل الديالة ، وهو أحد السائلين في غسيل الكلى المستخدم لتنظيف الدم ، واكتشفوا صداعًا كبيرًا في حوالي 30 بالمائة من المرضى. بعد أن قام باحثو غسيل الكلى بتحويل المخزن المؤقت من أسيتات الصوديوم إلى بورات الصوديوم ، كما يقول أوشينسكي ، انخفض معدل الصداع إلى أقل من 2 في المائة. ويضيف أن هذا الدليل يدعم حقيقة أن الأسيتات ، وليس الأسيتالديهيد ، تسبب صداع الكحول ، أو على الأقل صداع المخلفات.

لكن دراسة أخرى تشير إلى أن متجانسات الكحول و rsquos [المواد ذات الصلة] هي على الأرجح سبب مخلفات أكثر من المستقلبات. & ldquo [المتجانسات] تحدث في المشروبات الكحولية ، غالبًا نتيجة للعمليات المستخدمة في التخمير والشيخوخة ، ويقول داماريس روهسينو ، أستاذ باحث في مركز العلوم السلوكية والاجتماعية لدراسات الكحول والإدمان في كلية الصحة العامة بجامعة براون ، والتي يجعلها أكثر انتشارًا في المشروبات التي تدوم لفترة طويلة مثل البراندي والنبيذ والويسكي. تشتمل المتجانسات على الأسيتالديهيد نفسه بالإضافة إلى الأسيتون ، وزيت الفوسفور ، والفورفورال ، ومستقلبات الميثانول ، والبوليفينول ، والهستامين ، والإسترات ، والعفص ، والأمينات ، والأميدات ، وغيرها. وقد تم ربط جميعها بالتأثيرات المسكرة للكحول و rsquos.

وفقًا لـ Rohsenow & rsquos & ldquo ، التسمم ببوربون مقابل الفودكا: التأثيرات على صداع الكحول والنوم والأداء العصبي في اليوم التالي لدى البالغين الصغار & rdquo المنشورة في إدمان الكحول: الأبحاث السريرية والتجريبية ، شارك الأشخاص الذين يشربون كميات كبيرة من الكحول الصحي من 21 إلى 33 في ليلتين من الشرب بعد ليلة تأقلم ، مما أدى إلى بناء متوسط ​​مستوى كحول في الدم بنسبة 0.11 في المائة على الفودكا أو البوربون في إحدى الليالي مع العلاج الوهمي المتطابق في الليلة الأخرى. ووجدت الدراسة أن المتجانسات زادت من شدة صداع الكحول ، حيث يشعر الناس بالسوء بعد البوربون. يحتوي ويسكي بوربون على 37 ضعفًا من متجانسات الفودكا لأن البوربون يتقدم في براميل البلوط ، مما يؤدي إلى ترشيح جزيئات مختلفة. لكن ليس كل الأخبار السيئة لبوربون. & ldquo بعض متجانسات الويسكي ، خاصة البوتانول ، تحمي بالفعل بطانة المعدة من التلف [تلف الغشاء المخاطي المعدي] ، لذا يحتمل [أنها] قد تحمي من الشعور بالغثيان ، & ردقو روهسينو يقول

أما بالنسبة للمخلفات ، فيقول روهسينو إن الكحول الإيثيلي نفسه ربما لا يزال هو الجاني الأساسي. & ldquo أظهرت دراستنا التي قارنت المشروبات ذات المحتوى المرتفع مقابل المحتوى المتماثل المنخفض جدًا أن معظم تأثير الشرب على مخلفات الكحول كان بسبب الإيثانول نفسه ، مع زيادة المواد الكيميائية الأخرى المخلفات بشكل كبير ولكنها تمثل نسبة أقل بكثير من التأثير على مخلفات الكحول ، & rdquo تقول .

يشفي من صداع الكحول
الآن الجزء الذي كنت تنتظره و rsquove: يمتلك العلماء المعاصرون تقريبًا العديد من العلاجات لمخلفات الكحول التي تم تناقلها من العصور القديمة. في العام الماضي ، أجرى باحثون صينيون من جامعة صن يات صن في الصين وظيفة الغذاء و أمبير درس المؤلفون المشاركون في الورقة 57 تأثيرًا مختلفًا من المشروبات العشبية والغازية على الإنزيمات التي تكسر وتخلص الجسم من الأسيتالديهيد والأسيتات ، على التوالي. اكتشفوا أن بعض المشروبات ، وهي مشروب عشبي يسمى & ldquoهوو ما رن ،& rdquo التي تتكون من بذور القنب ، وزيادة مستويات ADH. أدى ذلك إلى تسريع تفكك الكحول في المقام الأول ولكنه أعاق أيضًا الإنزيم المسؤول عن التخلص من الأسيتات. وأظهرت الدراسة أنه على الرغم من أن الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة ، إلا أنه يمنع بشدة عملية التمثيل الغذائي للكحول. كتب الباحثون أنه من الأفضل عدم شرب منتجات الشاي أثناء أو بعد تناول الكحول المفرط.

من ناحية أخرى ، زادت أربعة مشروبات من نشاط ADH و ALDH ، مما يساعد على استقلاب السموم بسرعة أكبر. Xue bi ، الذي يشبه المشروبات الغازية المشهورة Sprite و 7-Up ، أظهر أكبر زيادة في نشاط ALDH وانهيار الأسيتالديهيد. وقالت الصحيفة إن مادة التوراين المضافة للمشروبات الغازية تعزز التخلص الفعال من الأسيتالديهيد. وبالتالي ، أشار هذا البحث إلى أن العفريت أو المشروبات الغازية الأخرى التي تحتوي على التورين هي العلاج الأمثل لمخلفات الكحول.

بالتمسك بالعلاجات السائلة ، تمنح دراسة Oshinsky & rsquos فنجان قهوة الصباح والأسبرين. & ldquo الطريقة التي نمنع بها الصداع في الفئران هي بعد خمس ساعات من تعريض الفئران للكحول ، أعطيناهم الكافيين ، كما يقول أوشينسكي. & ldquo تعمل الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية أيضًا على منع الصداع في الفئران والذين لديهم نصف عمر أطول بكثير ، لذلك يمكنك علاج الحيوان قبل ذلك بكثير ، قبل ثلاث أو أربع ساعات من الصداع. & rdquo

بالانتقال إلى الترياق الذي لا يستلزم وصفة طبية ، جامعة كاليفورنيا ، لوس أنجلوس ، يستخدم المهندس الكيميائي Yunfeng Lu تقنية النانو لتقليد إنزيمات الكبد و rsquos وتسريع التخلص من الكحول من الجسم. أظهر فريق Lu & rsquos أن كبسولات البوليمر التي يبلغ قطرها عشرات النانومتر فقط والتي تحتوي على إنزيمات تكسر الكحول يمكن أن تقلل من مستويات الكحول في الدم لدى الفئران المسكرة. نشر الفريق أعمالهم في تقنية النانو الطبيعة. يخطط لو لمزيد من البحث قبل اختبار هذه التقنية على البشر ، لكنه يشير إلى أن المركب النانوي له آثار أكبر بكثير من مجرد علاج المخلفات. خلص لو في الدراسة إلى أنه "بالنظر إلى المكتبة الواسعة من الإنزيمات المتوفرة حاليًا أو من المحتمل أن تكون متاحة ، يمكن بناء فئات جديدة من الإنزيمات النانوية لمجموعة واسعة من التطبيقات."Scientific American وهو جزء من مجموعة Nature Publishing.)

انه لامر معقد
لكن ليس الجميع على استعداد للإشادة بالطب النانوي باعتباره العلاج المستقبلي والحاسم لكل الأشياء ، وخاصة الأطباء المتخصصين في صداع الكحول.

يدير طبيب التخدير جيسون بيرك العيادة المتنقلة في لاس فيغاس وندشبيز & ldquoHangover Heaven & rdquo ويعالج المخلفات بالسوائل الوريدية ، وأدوية الغثيان Zofran ، وعقار Toradol للألم والالتهابات ، ومزيج خاص من الفيتامينات. لا يزال متشككًا في أي وجميع دراسات المخلفات. & ldquo أكبر مشكلتي مع أبحاث مخلفات الكحول هي الطريقة التي ترى بها معظم هذه الدراسات مخلفات الكحول ، & rdquo كما يقول. & ldquo عندما تنظر فعليًا إلى شدة المخلفات في معظم هذه الدراسات ، فهي ليست بهذا السوء. & rdquo ويضيف أن & ldquo Las Vegas & ndashsized & rdquo لن تعتبر أخلاقية أو آمنة من قبل مجالس المراجعة التي توافق على التجارب الطبية. وأشار إلى أن الدراسات التي أجريت على الفئران أو البشر الذين شربوا أربعة أنواع من الجعة تساعد العميل الذي يحتوي على 24 بيرة على مستوى 0.3 من الكحول في الدم.

ومع ذلك ، يعترف بيرك بأن دواء النانوبيل المخمر في لو كان يثير اهتمامه. & ldquo الناس يريدون أن يشعروا بتحسن الآن ، & rdquo يقول. & ldquoThis هي أمريكا ، أرض الحبة السحرية


محتويات

وفقًا لمقال في المملكة المتحدة التاريخيةمن غير المحتمل أن يكون مصطلح مخلفات الكحول قد أتى من ممارسة المشردين في لندن الذين يقضون الليل في غرفة ينامون فيها وهم معلقون حرفياً فوق حبل. سمحت بعض المؤسسات للأشخاص بالاتكاء على الحبل أثناء الجلوس على مقعد ، بينما سمح البعض الآخر للناس فقط بالوقوف والاعتماد على الحبل المشدود. كانت التكلفة المعتادة لهذه المساكن بنسين ، وأعطانا مصطلح العصر الفيكتوري "مخلفات بنس واحد". [6]

التفسير المقبول أكاديميًا هو مجرد امتداد لشعور "البقاء ، الشيء المتبقي من قبل" على الأقل منذ عام 1902. [7] [8]

يرتبط شرب الكحول بمجموعة متنوعة من الأعراض التي قد تشمل النعاس ، والصداع ، ومشاكل التركيز ، وجفاف الفم ، والدوخة ، والشكاوى المعدية المعوية ، والتعب ، والتعرق ، والغثيان ، والإثارة المفرطة ، والقلق ، والشعور بعدم الراحة العام الذي قد يستمر أكثر. من 24 ساعة. [9] تظهر أعراض مخلفات الكحول عندما ينخفض ​​تركيز الكحول في الدم بشكل كبير ويبلغ ذروته عندما يعود إلى الصفر تقريبًا. [5] [10] تشمل أعراض صداع الكحول التي تم التحقق منها في الدراسات الخاضعة للرقابة الشعور بالضيق العام ، والعطش ، والصداع ، والشعور بالدوار أو الإغماء ، والتعب ، وفقدان الشهية ، والغثيان ، وآلام في المعدة ، والشعور كما لو أن قلب المرء يتسارع. تُعزى بعض الأعراض مثل التغيرات في نمط النوم واضطراب الجهاز الهضمي إلى التأثيرات المباشرة لتسمم الكحول أو أعراض الانسحاب. [11] النعاس وضعف الوظيفة الإدراكية هما السمتان السائدتان لمخلفات الكحول. [10]

لا تزال العمليات التي تؤدي إلى الإفراط في تناول الكحول غير مفهومة جيدًا. [2] قد تؤدي العديد من التغيرات الفيزيولوجية المرضية إلى ظهور مخلفات الكحول بما في ذلك زيادة مستويات الأسيتالديهيد ، والتغيرات الهرمونية في مسارات السيتوكين وانخفاض توافر الجلوكوز. الظواهر الإضافية المصاحبة هي الجفاف ، والحماض الاستقلابي ، واضطراب تخليق البروستاجلاندين ، وزيادة النتاج القلبي ، وتوسع الأوعية ، والحرمان من النوم ، وعدم كفاية الأكل. [1] قد تلعب بعض الجزيئات العضوية المعقدة الموجودة في المشروبات الكحولية المعروفة باسم المتجانسات دورًا مهمًا في إحداث تأثيرات مخلفات لأن بعضها ، مثل الميثانول ، يتم استقلابه إلى المواد السامة بشكل ملحوظ الفورمالديهايد وحمض الفورميك. [1]

تحرير الفيزيولوجيا المرضية

بعد تناوله ، يتم تحويل الإيثانول الموجود في المشروبات الكحولية أولاً إلى أسيتالديهيد بواسطة إنزيم نازعة الهيدروجين الكحولي ثم إلى حمض الأسيتيك عن طريق الأكسدة وعملية الاستقلاب. تعمل هذه التفاعلات أيضًا على تحويل نيكوتيناميد الأدينين ثنائي النوكليوتيد (NAD +) إلى شكله المختزل NADH في تفاعل الأكسدة والاختزال. من خلال التسبب في عدم توازن نظام الأكسدة والاختزال NAD + / NADH ، تجعل المشروبات الكحولية وظائف الجسم الطبيعية أكثر صعوبة. تشمل عواقب تغيرات الأكسدة والاختزال التي يسببها الكحول في جسم الإنسان زيادة إنتاج الدهون الثلاثية ، وزيادة هدم الأحماض الأمينية ، وتثبيط دورة حمض الستريك ، والحماض اللبني ، والحماض الكيتوني ، وفرط حمض اليوريك في الدم ، والاضطراب في استقلاب الكورتيزول والأندروجين وزيادة التليف. كما يتأثر استقلاب الجلوكوز والأنسولين. [12] ومع ذلك ، أظهرت الدراسات الحديثة عدم وجود ارتباط كبير بين شدة صداع الكحول وتركيزات الهرمونات المختلفة ، والشوارد ، والأحماض الدهنية الحرة ، والدهون الثلاثية ، واللاكتات ، وأجسام الكيتون ، والكورتيزول ، والجلوكوز في عينات الدم والبول. [3]

يحفز الكحول أيضًا إنزيم CYP2E1 ، الذي يستقلب الإيثانول والمواد الأخرى إلى سموم أكثر تفاعلًا. على وجه الخصوص ، في الشراهة عند الشرب ، يتم تنشيط الإنزيم ويلعب دورًا في خلق حالة ضارة تعرف باسم الإجهاد التأكسدي الذي يمكن أن يؤدي إلى موت الخلايا. [13]

تحرير الأسيتالديهيد

الأسيتالديهيد ، المنتج الثانوي الأول للإيثانول ، أكثر سمية بنسبة تتراوح بين 10 و 30 مرة من الكحول نفسه [14] ويمكن أن يظل عند مستوى مرتفع لساعات عديدة بعد الاستهلاك الأولي للإيثانول. [15] بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لبعض العوامل الوراثية تضخيم الآثار السلبية للأسيتالديهيد. على سبيل المثال ، يعاني بعض الأشخاص (في الغالب من شرق آسيا) من طفرة في جين نازعة الهيدروجين الكحولي ، مما يجعل هذا الإنزيم سريعًا بشكل غير عادي في تحويل الإيثانول إلى أسيتالديهيد. بالإضافة إلى ذلك ، يقوم حوالي نصف سكان شرق آسيا بتحويل الأسيتالديهيد إلى حمض الأسيتيك بشكل أبطأ (عن طريق نازع هيدروجين الأسيتالديهيد) ، مما يتسبب في زيادة تراكم الأسيتالديهيد مقارنةً بالمجموعات الأخرى. [16] يتسبب التركيز العالي للأسيتالديهيد في تفاعل تدفق الكحول ، والمعروف بالعامية باسم "التدفق الآسيوي". نظرًا لأن تفاعل تدفق الكحول غير مريح للغاية وإمكانية حدوث مخلفات فورية وشديدة ، فإن الأشخاص الذين لديهم هذا النوع الجيني هم أقل عرضة للإدمان على الكحول. [17] [18]

قد يؤثر الأسيتالديهيد أيضًا على الجلوتاثيون بيروكسيديز ، وهو إنزيم رئيسي مضاد للأكسدة ، ويزيد من التعرض للإجهاد التأكسدي. [١٣] وبالمثل ، يمكن أن يسبب حمض الأسيتيك (أو أيون الأسيتات) مشاكل إضافية. وجدت إحدى الدراسات أن حقن أسيتات الصوديوم في الفئران تسبب لهم في سلوك مسبب للألم (الصداع). بالإضافة إلى ذلك ، هناك تفسير كيميائي حيوي لهذه النتيجة. تؤدي المستويات العالية من الأسيتات إلى تراكم الأدينوزين في أجزاء كثيرة من الدماغ. ولكن عندما أعطيت الفئران مادة الكافيين التي تمنع عمل الأدينوزين ، فإنها لم تعد تعاني من الصداع. [19] [20] [21]

المتجانسات تحرير

بالإضافة إلى الإيثانول والماء ، تحتوي معظم المشروبات الكحولية أيضًا على متجانسات ، إما كمنكهات أو كمنتج ثانوي للتخمير وعملية تقادم النبيذ. في حين أن الإيثانول في حد ذاته كافٍ لإنتاج معظم آثار المخلفات ، فإن المتجانسات قد تؤدي إلى تفاقم المخلفات والآثار المتبقية الأخرى إلى حد ما. تشتمل المتجانسات على مواد مثل الأمينات ، والأميدات ، والأسيتون ، والأسيتالديهايد ، والبوليفينول ، والميثانول ، والهيستامين ، وزيت الفوسل ، والإسترات ، والفورفورال ، والعفص ، والعديد منها ولكن ليس كلها سامة. [11] تشير إحدى الدراسات التي أجريت على الفئران إلى أن زيت الفوسل قد يكون له تأثير مخفف على أعراض صداع الكحول ، [22] بينما تحمي بعض متجانسات الويسكي مثل البوتانول المعدة من تلف الغشاء المخاطي المعدي في الفئران. [23] أنواع مختلفة من المشروبات الكحولية تحتوي على كميات مختلفة من المتجانسات. بشكل عام ، تحتوي السوائل الداكنة على تركيز أعلى بينما تحتوي السوائل الصافية على تركيز أقل. في حين أن الفودكا لا تحتوي فعليًا على متجانسات أكثر من الإيثانول النقي ، فإن البوربون يحتوي على إجمالي محتوى متجانس 37 مرة أعلى من ذلك الموجود في الفودكا. [11]

فحصت العديد من الدراسات ما إذا كانت أنواع معينة من الكحول تسبب صداعًا أسوأ. [24] [25] [26] [27] خلصت جميع الدراسات الأربع إلى أن المشروبات الكحولية الداكنة ، والتي تحتوي على متجانسات أعلى ، تنتج مخلفات أسوأ. حتى أن أحدهم أظهر أن الإفراط في تناول الكحول كان أسوأ و أكثر تواترا مع الخمور الداكنة. [24] في دراسة أجريت عام 2006 ، كان هناك حاجة إلى 14 مشروبًا قياسيًا (330 مل لكل منها) من البيرة لإنتاج صداع الكحول ، ولكن فقط 7 إلى 8 مشروبات كانت مطلوبة للنبيذ أو الخمور (لاحظ أن مشروبًا قياسيًا واحدًا يحتوي على نفس الكمية من الكحول بغض النظر عن نوعها). [27] صنفت دراسة أخرى العديد من المشروبات من خلال قدرتها على إحداث صداع الكحول على النحو التالي (من الأقل إلى المرتفع): الإيثانول المقطر المخفف بعصير الفاكهة والبيرة والفودكا والجن والنبيذ الأبيض والويسكي والروم والنبيذ الأحمر والبراندي. [26] [27]

أحد المتجانسات القوية هو الميثانول. يتشكل بشكل طبيعي بكميات صغيرة أثناء التخمير ويمكن تركيزه عن طريق الخطأ عن طريق تقنيات التقطير غير المناسبة. ينتج استقلاب الميثانول بعض المركبات شديدة السمية ، مثل الفورمالديهايد وحمض الفورميك ، والتي قد تلعب دورًا في شدة صداع الكحول. يبطئ الإيثانول تحويل الميثانول إلى مستقلباته السامة بحيث يمكن إفراز معظم الميثانول بشكل غير ضار في التنفس والبول دون تكوين مستقلباته السامة. قد يفسر هذا التأجيل المؤقت للأعراض المذكورة في العلاج الشائع المتمثل في شرب المزيد من الكحول لتخفيف أعراض صداع الكحول. [11] [28] نظرًا لأنه يتم تثبيط استقلاب الميثانول بشكل فعال عن طريق استهلاك الكحول ، يتراكم الميثانول أثناء الشرب ويبدأ فقط في التمثيل الغذائي بمجرد إزالة الإيثانول. هذا الإجراء المتأخر يجعله تفسيرًا مرشحًا جذابًا لأعراض ما بعد التسمم المتأخرة والارتباطات بين تركيزات الميثانول ووجود أعراض صداع الكحول التي تم العثور عليها في الدراسات. [3]

تحرير فقدان الفيتامينات والكهارل

عمليات التمثيل الغذائي اللازمة للتخلص من الكحول تستنفد الفيتامينات الأساسية [29] والشوارد. [30] علاوة على ذلك ، يعتبر الكحول مدرًا للبول ، مما يتسبب في إفراز الشوارد من خلال التبول. بعد ليلة من الشرب ، قد يؤدي النقص الناتج عن فيتامينات B و C ، وكذلك البوتاسيوم ، والمغنيسيوم ، والزنك إلى الشعور بالتعب والألم وأعراض أخرى شبيهة بمخلفات الكحول. [ بحاجة لمصدر ]

تحرير الجفاف

للإيثانول تأثير يجفف من خلال التسبب في زيادة إنتاج البول (إدرار البول) ، مما قد يؤدي إلى العطش وجفاف الفم والدوخة وقد يؤدي إلى اختلال توازن الكهارل. تشير الدراسات إلى أن تغيرات الإلكتروليت تلعب دورًا ثانويًا فقط في نشأة مخلفات الكحول وتسببها تأثيرات الجفاف. قد يساعد شرب الماء في تخفيف الأعراض نتيجة الجفاف ولكن من غير المحتمل أن تقلل معالجة الجفاف بشكل كبير من وجود وشدة مخلفات الكحول. [٣] تأثير الكحول على بطانة المعدة يسبب الغثيان لأن الكحول يحفز إنتاج حمض الهيدروكلوريك في المعدة.

انخفاض نسبة السكر في الدم

تشير الدراسات إلى أن مخلفات الكحول مرتبطة بانخفاض في تركيز الجلوكوز في الدم (أقل من 70 مل / ديسيلتر) ، ولكن العلاقة بين تركيز الجلوكوز في الدم وشدة المخلفات غير واضحة. [3] المعروف أيضًا باسم صدمة الأنسولين ، يمكن أن يؤدي نقص السكر في الدم إلى الغيبوبة أو حتى الموت. [31]

تحرير نظام المناعة

في البحث الحالي ، تعتبر العلاقة المهمة بين عوامل المناعة وشدة صداع الكحول هي الأكثر إقناعًا من بين جميع العوامل التي تمت دراستها حتى الآن. [3] تم تحديد خلل في جهاز المناعة ، وخاصة التمثيل الغذائي للسيتوكين ، على أنه يلعب دورًا في الفيزيولوجيا المرضية لحالة المخلفات. Especially the hangover symptoms nausea, headache, and fatigue have been suggested to be mediated by changes in the immune system. The concentration of several cytokines have been found to be significantly increased in the blood after alcohol consumption. These include interleukin 12 (IL-12), interferon gamma (IFNγ) and interleukin 10 (IL-10). [32] Some pharmacological studies such as on tolfenamic acid [33] and Opuntia ficus-indica (OFI) [34] have also indicated an involvement of the immune system. These studies suggest that the presence and severity of hangover symptoms can probably be reduced by administration of a cyclooxygenase inhibitor such as aspirin or ibuprofen. [3]

Person-related factors Edit

Several factors which do not in themselves cause alcohol hangover are known to influence its severity. These factors include personality, genetics, health status, age, sex, associated activities during drinking such as smoking, the use of other drugs, physical activity such as dancing, as well as sleep quality and duration. [3]

  • Genetics: alleles associated with aldehyde dehydrogenase (ALDH) and flushing phenotypes (alcohol flush reaction) in Asians are known genetic factors that influence alcohol tolerance and the development of hangover effects. Existing data shows that drinkers with genotypes known to lead to acetaldehyde accumulation are more susceptible to hangover effects. [35] The fact that about 25% of heavy drinkers claim that they have never had a hangover is also an indication that genetic variation plays a role in individual differences of hangover severity. [5]
  • Age: some people experience hangovers as getting worse as one ages. This is thought to be caused by declining supplies of alcohol dehydrogenase, the enzyme involved in metabolizing alcohol. Although it is actually unknown whether hangover symptoms and severity change with age, research shows that drinking patterns change across ages, and heavy drinking episodes that may result in hangover are much less often experienced as age increases. [5]
  • Sex: at the same number of drinks, women are more prone to hangover than men, and this is likely explained by sex differences in the pharmacokinetics of alcohol. Women attain a higher blood alcohol concentration (BAC) than men at the same number of drinks. At equivalent BACs, men and women appear to be indistinguishable with respect to most hangover effects. [35]
  • Cigarette smoking: acetaldehyde which is absorbed from cigarette smoking during alcohol consumption is regarded as a contributor to alcohol hangover symptoms. [13]

Hangovers are poorly understood from a medical point of view. [36] Health care professionals prefer to study alcohol abuse from a standpoint of treatment and prevention, and there is a view that the hangover provides a useful, natural and intrinsic disincentive to excessive drinking. [37]

Within the limited amount of serious study on the subject, there is debate about whether a hangover may be prevented or at least mitigated. There is also a vast body of folk medicine and simple quackery. A four-page literature review in the المجلة الطبية البريطانية concludes: "No compelling evidence exists to suggest that any conventional or complementary intervention is effective for preventing or treating alcohol hangover. The most effective way to avoid the symptoms of alcohol induced hangover is to avoid drinking." [4] Most remedies do not significantly reduce overall hangover severity. Some compounds reduce specific symptoms such as vomiting and headache, but are not effective in reducing other common hangover symptoms such as drowsiness and fatigue. [38]

Potentially beneficial Edit

Some sources indicate there is no evidence that any treatments for hangovers are effective. [4] [38]

    : Drinking water before going to bed or during hangover may relieve dehydration-associated symptoms such as thirst, dizziness, dry mouth, and headache. [3][24] such as aspirin or ibuprofen have been proposed as a treatment for the headaches associated with a hangover. There however is no evidence to support a benefit, and there are concerns that taking alcohol and aspirin together may increase the risk of stomach bleeding and liver damage. [38] , an inhibitor of prostaglandin synthesis, in a 1983 study reduced headache, nausea, vomiting, irritation but had no effect on tiredness in 30 people. [38] : A 1973 study found that large doses (several hundred times the recommended daily intake) of Pyritinol, a synthetic Vitamin B6 analog, can help to reduce hangover symptoms. [24] Possible side effects of pyritinol include hepatitis (liver damage) due to cholestasis and acute pancreatitis. [39][40] : The difference in the change for discomfort, restlessness, and impatience were statistically significant but no significant differences on blood chemistry parameters, blood alcohol or acetaldehyde concentrations have been found, and it did not significantly improve general well-being. [38] : In March 2020, the Swiss startup, Kaex, gained market approval [41] from the Swiss Medicines Agency, Swissmedic, for a hangover treatment consisting of an analgesic and a mixture of 25 biomolecules. [42] The analgesic corresponds to the active ingredient carbasalate calcium, the calcium-ureasalt of acetlysalicylic acid. [43] Due to its better water solubility, carbasalate calcium is more easily absorbed than free acetylsalicylic acid. [44] As a result, effective blood levels are reached in a shorter time [45] and the risk of gastric damages is significantly lower than with aspirin. [46] The mixture also contains, among other substances for rehydration and cell protecion, antacids, i.e., calcium carbonate and magnesium carbonate, which further reduce the risk of gastric damages. [47]

Unsupported remedies Edit

Recommendations for foods, drinks and activities to relieve hangover symptoms abound. The ancient Romans, on the authority of Pliny the Elder, favored raw owl's eggs or fried canary, [48] while the "prairie oyster" restorative, introduced at the 1878 Paris World Exposition, calls for raw egg yolk mixed with Worcestershire sauce, Tabasco sauce, salt and pepper. [49] By 1938, the Ritz-Carlton Hotel provided a hangover remedy in the form of a mixture of Coca-Cola and milk [49] (Coca-Cola itself having been invented, by some accounts, [50] [51] as a hangover remedy). Alcoholic writer Ernest Hemingway relied on tomato juice and beer. [52] Other purported hangover cures include cocktails such as Bloody Mary or Black Velvet (consisting of equal parts champagne and stout). [52] A 1957 survey by an American folklorist found widespread belief in the efficacy of heavy fried foods, tomato juice and sexual activity. [53]

Other untested or discredited treatments include:

    : The belief is that consumption of further alcohol after the onset of a hangover will relieve symptoms, based upon the theory that the hangover represents a form of alcohol withdrawal[37] and that by satiating the body's need for alcohol the symptoms will be relieved. Social drinkers and alcoholics claim that drinking more alcohol gives relief from hangover symptoms, but research shows that the use of alcohol as a hangover cure seems to predict current or future problem drinking and alcohol use disorder, through negative reinforcement and the development of physical dependence. [28][35] While the practice is popular in tradition [53] and promoted by many sellers of alcoholic beverages, [54] medical opinion holds that the practice merely postpones the symptoms, and courts addiction. [55] Favored choices include a Corpse Reviver, Fernet Branca[56] and Bloody Mary. [57] (葛, Pueraria montana var. lobata): The main ingredient in remedies such as kakkonto. A study concluded, "The chronic usage of Pueraria lobata at times of high ethanol consumption, such as in hangover remedies, may predispose subjects to an increased risk of acetaldehyde-related neoplasm and pathology. . Pueraria lobata appears to be an inappropriate herb for use in herbal hangover remedies as it is an inhibitor of ALDH2." [58] : Research shows that artichoke extract does not prevent the signs and symptoms of alcohol-induced hangover. [38] or steam-bath: Medical opinion holds this may be dangerous, as the combination of alcohol and hyperthermia increases the likelihood of dangerous abnormal heart rhythms. [59] : There have been anecdotal reports from those with easy access to a breathing oxygen supply – medical staff, and military pilots — that oxygen can also reduce the symptoms of hangovers sometimes caused by alcohol consumption. The theory is that the increased oxygen flow resulting from oxygen therapy improves the metabolic rate, and thus increases the speed at which toxins are broken down. [60] However, one source states that (in an aviation context) oxygen has no effect on physical impairment caused by hangover. [61] and glucose: Glucose and fructose significantly inhibit the me tabolic changes produced by alcohol intoxication, nevertheless they have no significant effect on hangover severity. [38] : No effects on alcohol metabolism, peak blood alcohol and glucose concentrations have been found and psychomotor function is not significantly improved when using Vitamin B6 المكملات. [38] : No significant correlation between caffeine use and hangover severity has been found. [62]
  • A 1990 study of students at a rural New England university found that 25% had experienced a hangover in the previous week and 29% reported losing school time for hangover recovery. [24][63]
  • Fifteen percent of men and women who have consumed alcohol experience hangovers at least monthly and 10% of British men reported hangover-related problems at work at least monthly. [24]
  • An estimated 9.23% (11.6 million workers) of the U.S. labor force work with a hangover. [64]
  • About 23% of drinkers do not report any hangover after drinking to intoxication. [11]

A somewhat dated French idiomatic expression for hangover is "mal aux cheveux", literally "sore hair" (or "[even] my hair hurts"). [65] In the 19th century United States, a hangover was sometimes called a كاتزنجامر from the German for "screeching cats". [65] Some terms for 'hangover' are derived from names for liquor, for example, in Chile a hangover is known as a caña [66] from a Spanish slang term for a glass of beer. [67] Similar is the Irish 'brown bottle flu' derived from the type of bottle common to beer. [68]

Alcohol hangover has considerable economic consequences. A British study found that alcohol use accounted for 3.3 billion (USD) in lost wages each year, as a result of work missed because of hangovers. In Canada 1.4 billion (USD) is lost each year because of decreased occupational productivity caused by hangover-like symptoms. In Finland, a country with a population of 5 million persons, over 1 million workdays are lost each year because of hangovers. The average annual opportunity cost due to hangovers are estimated as 2000 (USD) per working adult. [24] The socioeconomic implications of an alcohol hangover include workplace absenteeism, impaired job performance, reduced productivity and poor academic achievement. Potentially dangerous daily activities such as driving a car or operating heavy machinery are also negatively influenced. [5]

In mid-2017, it was reported that one company in the UK allows sick days when hung over. [69]

Psychological research of alcohol hangover is growing rapidly. [ بحاجة لمصدر ] The Alcohol Hangover Research Group had its inaugural meeting in June 2010 as part of the Research Society on Alcoholism (RSA) 33rd Annual Scientific Meeting in San Antonio, Texas, USA. [ بحاجة لمصدر ]

In 2012, Éduc'alcool, a Quebec-based non-profit organization that aims to educate the public on the responsible use of alcohol, published a report noting hangovers have long-lasting effects that inhibit the drinker's capabilities a full 24 hours after heavy drinking. [70]


Before You Go to Sleep

Don't overdo it on the water. It's true that hangovers can happen when your body gets too much bad liquid (alcohol) and not enough of the good kind (water).

However, Dr. Kovacs says chugging water can put undue stress on your body. And frequent bathroom runs can mess with your sleep. So after a night of heavy drinking, down a glass of water (and a second one, if you're particularly thirsty), and leave a full glass on your nightstand to treat dry mouth at 5 a.m.

Slap on a sleeping mask. While sleep deprivation won't cause a hangover, it can make your hangover worse, per a study published in Current Drug Abuse Reviews. Incidentally, alcohol disrupts the second part of your sleep, according to a study in Alcoholism: Clinical & Experimental Research, which occurs after the sun rises if you go to sleep particularly late. While you can't control the quality of your sleep after a litty night, you can minimize environmental disruptions with a sleep mask that keeps light out of your eyes.


Indulging in Hair of the Dog

صراع الأسهم

Another hangover myth is allowing yourself a little hair of the dog. You know, an early morning mimosa with brunch or what's lovingly known as The Next Day Vodka Soda. Many people believe that a little more alcohol will actually cause relief symptoms, but it's a hangover no-no.

"Do not have more drinks after you are hungover," says Betancourt. "You confuse your body and have the potential to introduce greater amounts of Formaldehyde—a highly toxic substance converted from Methanol, which is found in dark alcohol—to your liver and obviously, prolonging the hangover relief process."


7 steps to cure your hangover

Hangovers seem to be the body's way of reminding us about the hazards of overindulgence. Physiologically, it's a group effort: Diarrhea, fatigue, headache, nausea, and shaking are the classic symptoms. Sometimes, systolic (the upper number) blood pressure goes up, the heart beats faster than normal, and sweat glands overproduce — evidence that the "fight or flight" response is revved up. Some people become sensitive to light or sound. Others suffer a spinning sensation (vertigo).

The causes are as varied as the symptoms. Alcohol is metabolized into acetaldehyde, a substance that's toxic at high levels. However, concentrations rarely get that high, so that's not the complete explanation.

Drinking interferes with brain activity during sleep, so a hangover may be a form of sleep deprivation. Alcohol scrambles the hormones that regulate our biological clocks, which may be why a hangover can feel like jet lag, and vice versa. Alcohol can also trigger migraines, so some people may think they're hung over when it's really an alcohol-induced migraine they're suffering.

Hangovers begin after blood alcohol levels start to fall. In fact, according to some experts, the worst symptoms occur when levels reach zero.

The key ingredient seems to be "drinking to intoxication" how much you drank to get there is less important. In fact, several studies suggest that light and moderate drinkers are more vulnerable to getting a hangover than heavy drinkers. Yet there's also seemingly contradictory research showing that people with a family history of alcoholism have worse hangovers. Researchers say some people may end up with drinking problems because they drink in an effort to relieve hangover symptoms.

Dr. Robert Swift, a researcher at the Providence Veterans Affairs Medical Center in Rhode Island, coauthored one of the few review papers on hangovers in 1998. It's still one of the most frequently cited sources on the topic. The rundown on hangover remedies that follows is based on that review, an interview with Dr. Swift, and several other sources.

1. Hair of the dog. Drinking to ease the symptoms of a hangover is sometimes called taking the hair of the dog, or hair of the dog that bit you. The notion is that hangovers are a form of alcohol withdrawal, so a drink or two will ease the withdrawal.

There may be something to it, says Dr. Swift. Both alcohol and certain sedatives, such as benzodiazepines like diazepam (Valium), interact with GABA receptors on brain cells, he explains. And it's well documented that some people have withdrawal symptoms from short-acting sedatives as they wear off. Perhaps the brain reacts similarly as blood alcohol levels begin to drop.

Even so, Dr. Swift advises against using alcohol as a hangover remedy. "The hair of the dog just perpetuates a cycle," he says. "It doesn't allow you to recover."

2. Drink fluids. Alcohol promotes urination because it inhibits the release of vasopressin, a hormone that decreases the volume of urine made by the kidneys. If your hangover includes diarrhea, sweating, or vomiting, you may be even more dehydrated. Although nausea can make it difficult to get anything down, even just a few sips of water might help your hangover.

3. Get some carbohydrates into your system. Drinking may lower blood sugar levels, so theoretically some of the fatigue and headaches of a hangover may be from a brain working without enough of its main fuel. Moreover, many people forget to eat when they drink, further lowering their blood sugar. Toast and juice is a way to gently nudge levels back to normal.

4. Avoid darker-colored alcoholic beverages. Experiments have shown that clear liquors, such as vodka and gin, tend to cause hangovers less frequently than dark ones, such as whiskey, red wine, and tequila. The main form of alcohol in alcoholic beverages is ethanol, but the darker liquors contain chemically related compounds (congeners), including methanol. According to Dr. Swift's review paper, the same enzymes process ethanol and methanol, but methanol metabolites are especially toxic, so they may cause a worse hangover.

5. Take a pain reliever, but not Tylenol. Aspirin, ibuprofen (Motrin, other brands), and other nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) may help with the headache and the overall achy feelings. NSAIDs, though, may irritate a stomach already irritated by alcohol. Don't take acetaminophen (Tylenol). If alcohol is lingering in your system, it may accentuate acetaminophen's toxic effects on the liver.

6. Drink coffee or tea. Caffeine may not have any special anti-hangover powers, but as a stimulant, it could help with the grogginess. Coffee is a diuretic, though, so it may exacerbate dehydration.

7. B vitamins and zinc. A study recently published in The Journal of Clinical Medicine evaluated the diets for 24 hours before and after excessive drinking occurred. It was a small study and results were based on the participants saying what they ate. However, they did find that people whose food and beverage consumption contained greater amounts of zinc and B vitamins had less severe hangovers.

Explore the many factors to consider when deciding how much (if any) alcohol is safe for you. Buy the Special Health Report, Alcohol Use and Abuse to get details of the dangers of alcohol misuse, from drunk driving to chronic, life-threatening health conditions.


13 Ways to Prevent and Cure Your Life-Threatening Hangover

It’s 2 pm. You’ve finally woken up after a crazier night out than usual. The sun is at that angle where it shines right through your window and straight into your face. It’s been over 10 hours since your hazy cab ride home, but you’re still hungover. Your only thoughts are a) Dear Lord, how is this possible, and b) how am I going to survive this day.

Because we’ve been there and we love you, we’ve got your back. Not only are we going to tell you ways to make your hangover more bearable, but we’re also going to fill you in on some ways to nip that hangover in the bud even before you start drinking. We didn’t do it on our own, though—we partnered with our new favorite antioxidant booster Bai5 for some advice. What can we say, we get by with a little help from our friends.

Pre-Boozin’

1. A little caffeine never hurt anyone.

Gif courtesy of elitedaily.com

We’ll get into the nitty gritty of Bai5 later on, but one of the most desirable qualities about this delicious drink is its caffeine content. This trendy bev is made from the coffeefruit, which is the outside layer of the coffee bean that’s usually discarded when making your morning coffee. You could opt for a Monster or Red Bull, but Bai5 provides a much classier, chemical-free, and naturally sweetened option to get you appropriately jazzed for your night out.

2. Eat a real meal.

Photo courtesy of INFphoto.com

Yeah, you heard us. We get you want to feel skinny in your sexy dress, but eating a balanced meal full of protein and healthy fats instead of a few leafy greens will slow your body’s absorption of alcohol, starting you off on a hangover-free track even before your first sip.

3. Skip the carbs.

Photo courtesy of rebloggy.com

We swear we don’t mean to lecture you on what you’re eating, but try and stay away from the carbs if you can. Trust us, we appreciate a good bowl of pasta or slice of pizza, but your liver is already going to be working overtime to break down the alcohol you’ll be consuming. Don’t make it work even harder to make sure your blood glucose levels are on track.

4. Take your vitamins.

Gif courtesy of okdani.com

Drinking is hard work for your body, so nutrients from vitamins are essential in helping the metabolization process run smoothly. Certain recommended vitamins include Vitamin C, known for its immune-boosting powers, and Vitamin B, because the Vitamin Bs you have right now are about to go straight to your liver.

Boozin’

5. Meet your new favorite mixer

Photo by Analiese Trimber

Our buddy Bai5 packs quite a flavor punch despite only having 5 calories and 1 gram of sugar per serving. Well that rocks, now doesn’t it. Bai5 has a strong flavor to mask the taste of alcohol without the added calories from typical mixers, like soda or fruit juices.

Plus the added hydration and antioxidants sets your body into anti-hangover drive even while you’re throwing ’em back. Make sure to check out the Bai website for some of their favorite cocktail recipes.

6. So these things called cogeners…

Cogeners are toxic chemicals produced during the fermentation process that give alcohol its flavor and color. They’re found most often in darker libations like rum and whiskey partly due to a shorter filtration process, so even if you’re really craving that rum and coke, try opting for vodka or gin instead. Clear liquors = less cogeners = less chance for hangover.

7. Carbonated drinks: just don’t do it.

Gif courtesy of xclusivetouch.co.uk

Remember that one New Years where you thought it’d be super classy to only drink champagne all night? Well, you definitely remember the morning after because you probably woke up and wanted to die.

Carbonated beverages, like champagne and soda, can actually cause your stomach to expand, which means—surprise!—that alcohol you’re chugging is getting absorbed at a way faster rate than normal.

So even if you drink the same amount of drinks you usually do but are drinking Sprite instead of OJ, you’re getting more drunk than normal, which could translate into being more hungover than normal, and nobody wants that.

8. Don Draper was doing it wrong.

Gif courtesy of mashable.com

All the characters in Mad Men look super classy while downing their whiskey with cigarettes in hand, but smoking cigarettes while drinking has actually been proven to make your hangover worse. Just read up on this study if you don’t believe us.

9. You’re in college and poor, but that cheap liquor isn’t doing you any favors.

Gif courtesy of reddit.com

To put this as simply as possible, the more high-end the liquor, the more time it spent in the filtration process. The more filtered the beverage, the less toxins and cogeners, the happier you. Seriously, we wouldn’t have you spend more money if it wasn’t worth it.

Post-Boozin’

10. Hit up the antioxidants.

Photo by Analiese Trimber

Vitamin C pills are a good start, or you can get a healthy dose of antioxidants from our buddy Bai5. Antioxidants are so good for you in general, but especially when you’re hungover because they eliminate free radicals, which are harmful molecules produced as a result of oxidation.

11. Take an Ibuprofen.

Photo by Analiese Trimber

This one’s a no-brainer. Even if you’re one of those people that doesn’t like taking pain meds, just swallow your pride and do it. Ibuprofen or Aspirin will combat that headache which, let’s be real, is debatably the most crippling part of any hangover. You won’t regret it.

12. Skip the champy, keep the juice.

Gif courtesy of hilariousgifs.com

You’re really going to hate us for this one, but drinking alcohol, even if it’s in Mimosa or ماري الدموية form, isn’t going to cure your hangover—it’ll just delay it. Opt for OJ straight up, or really any type of juice for that matter. Fructose can help restore your blood sugar back to normal. Hallelujah.

13. Just another reason why eggs are the greatest food there is.

Photo courtesy La Fuji Mama

Eggs contain a chemical called cysteine that has been proven to fight through some of those toxins responsible for your splitting headache. You can try and pair it with your choice of greasy, meaty accompaniment, but that might make you queasy so maybe just stick with a plain omelet or eggs over easy.

Gif courtesy of goodreads.com

Make sure to stick with these super easy tips and make sure your Bai5 supply is fully stocked and you’ll be a party pro and the envy of all your friends. No seriously, they’ll be super jealous they’re hungover and you’re not. We call it the Spoon Advantage.

Check out these other articles about hangovers…the more ya know.


6. Taking shots when you're already drunk.

Shots any time of night probably aren't the best idea, but they might be even worse after you've had a few drinks. "The possible logic behind this idea is that if you are already tipsy from beer, you might be more likely to take more shots in a shorter period of time because your judgement is impaired and you can't tell how hard the liquor will hit you," White says. So the shots end up spiking your peak BAC and really affecting your brain.

Do this instead: If you're going to take a shot, maybe do it when you're sober, so you're aware of how it affects you and you can slow down or stop drinking after.


Different drinks, different hangovers

Does champagne give the worst hangovers? Photograph: Jacqueline Veissid/Getty Images

OK, OK, wines, beers and spirits contain chemicals other than ethanol. These do affect how we feel, but more in that some are toxic and will lead to worse hangovers than others, rather than one making us dance really well while another makes us better at playing pool. Yes, there is always absinthe, which contains the psychoactive compound thujone, but only an innocuous amount in the stuff (don’t let that get in the way of booze mythology, though).

“Cheaper wines,” says Professor Roger Corder of Barts and the London School of Medicine and the author of the Wine Diet, “often have all sorts of rubbish in them and give terrible hangovers.” And the adage that darker drinks (whisky, beer, red wine) make you feel worse the next day seems to be true: they usually contain more congeners – chemical byproducts from the production process which often contribute to the flavour of the drink.

One congener which deserves a special mention is methanol, which is like ethanol, only more poisonous, and there is often too much of it in brandy, port and even some wines. Methanol can’t be metabolised, says Corder, until all the ethanol is cleared from the system, because the enzymes that process it prioritise ethanol. “It just washes round in your body until it is eventually converted to formaldehyde and formic acid, which are neurotoxins.” These will make you feel poorly. Methanol is deemed safe if below 200mg a litre. “But sometimes it’s over that level,” says Corder.

A lot of people say they get the worst hangovers from champagne. This is probably because they guzzle it on an empty stomach having just arrived at a party, feeling skittish. There is, however, some evidence that it gets you drunk quicker. Barry Smith, a philosophy professor who heads the Centre for the Study of the Senses at the University of London and writes about wine (polymath alert), subscribes to the theory that bubbles cause the pylorus valve, which drains the stomach when it’s full, to open even when it’s not full. Not much alcohol is absorbed by the stomach, whereas 80% gets into the system via the intestine.

As an aside, Smith has also been observing the affects of different music on champagne enjoyment. He found that syncopation best compliments the waves of bubbles – otherwise known as the mousse – washing over the tongue. “If the rhythm matches the bubbles, the brain seems to notice and say, hang on, there’s a correspondence here. If it sees some synchronicity between two things then it locks on to them, and becomes much more activated.” Jazz and fizz it is then.

But, look, we all know the truth here: if you have a bad hangover, or wept at the Christmas party, it was simply because you were very drunk. هل انا مخطئ