وصفات تقليدية

سلطة ملفوف أحمر بالتونة

سلطة ملفوف أحمر بالتونة

سلطة خفيفة ، ولكن الاتساق في نفس الوقت مرحب به دائمًا.

  • 1 ملفوف أحمر أصغر
  • 1 أفوكادو
  • 200 غرام ذرة حلوة معلبة
  • 1 يحافظ على طن من القطع
  • ملح
  • فلفل أسود مطحون
  • 1 ملعقة طعام زيت زيتون
  • عصير ليمون

حصص: -

وقت التحضير: أقل من 15 دقيقة

طريقة التحضير سلطة الملفوف الأحمر مع التونة:

نفرم الكرنب الأحمر ناعماً ، ونرش عليه القليل من الملح وافركه برفق باليد.

نقطع الأفوكادو إلى نصفين ونزيل البذور ونقشرها ونقطعها إلى شرائح رفيعة. ضعيها فوق الملفوف ، قطّعي الفلفل إلى شرائح وصفي التونة المعلبة.

ضعي جميع المكونات في الوعاء ورشيها بالفلفل وعصير الليمون والزيت واخلطيهم برفق واتركي السلطة لتبرد لمدة 10 دقائق ثم ضعيها على الطبق وقدميها.


فيديو: سبب المشاكل بين الدكتور محمد منصور و فكر تاني دكتور كريم علي (شهر اكتوبر 2021).