وصفات تقليدية

سلطة روكا بصلصة التين البلسمي

سلطة روكا بصلصة التين البلسمي

تلاحظ

إذا كنت تفضل تتبيلة أكثر حلاوة ، أضف القليل من التين المفروم. إذا كنت تحب تتبيلة أكثر توابلًا ، أضف القليل من الخردل والفلفل الأسود المطحون حديثًا.

إذا اخترت تتبيلة سلطة مختلفة ، فتأكد من أنها تحتوي إما على زبادي يوناني أو قاعدة زيت زيتون.

مكونات

لتحضير صلصة التين البلسمي

  • كوب خل بلسمي منقوع بالتين أو خل بلسمي عادي
  • 1 ملعقة صغيرة مطحون أو خردل ديجون
  • 2 حبة تين مجفف مفروم
  • كوب زيت زيتون بكر ممتاز
  • ملح وفلفل أسود مطحون طازجًا

للسلطة

  • 1 كيس جرجير سعة 10 أونصات ، مغسول مسبقًا
  • 3 حبات تين مجفف مفروم ناعماً
  • 2 ملاعق كبيرة (1 أونصة) مبشورة جبن كيفالوجرافيرا أو جبن بيكورينو رومانو
  • 1 إلى 2 ملعقة كبيرة (أو 1 أونصة) لوز مفروم

الحصص 4

السعرات الحرارية لكل حصة 243

ما يعادل الفولات (إجمالي) 74 ميكروغرام 19٪


سلطة كيل مع صلصة التين البلسمي

أنا أحب سلطة Kicked Up Kale مع صلصة التين البلسمي لأن اللفت سوف يصمد مع الصلصة عليه لساعات متتالية. هذا يجعلها سلطة رائعة للحفلات ، تجلبها معك أثناء التنقل والمضي قدمًا. ينعم اللفت في الواقع ويمتص نكهات التتبيلة أيضًا.

الحديث عن الصلصة. هذا المنزل الذي صنعه التين البلسمي ينفخ في المتجر اشترى الأشياء من الماء! إنه حلو ولذيذ بنكهات طازجة حقيقية يمكنك التعرف عليها من الأعشاب والتين والخل البلسمي. جميع المواد الحافظة والزيوت الغريبة والهراء الإضافي الذي يضاف إلى العديد من الضمادات هذه الأيام لم يعد موجودًا لإخفاء النكهات الحقيقية لمكوناتك. يمكنك أيضًا ضبط كميات المكونات إذا كنت & # 8217d ترغب في جعلها أكثر سمكًا أو أرق.

نظرًا لأن اللفت سوف ينعم قليلاً مع مرور الوقت ، فأنا أحب إضافة مواد أخرى إلى المزيج. أثناء صنع هذا الإصدار ، لم أكن أتناول المكسرات أو البذور أو منتجات الألبان. كنت أتبع نظامًا غذائيًا صارمًا من خلال بروتوكول المناعة الذاتية (AIP) في ذلك الوقت. لذلك أضفت رقائق جوز الهند المحمصة والتفاح من أجل القرمشة والنكهة. ستكون هذه السلطة رائعة أيضًا مع جبن الماعز والجوز ، إذا كانت في نظامك الغذائي. إذا كنت نباتيًا أو نباتيًا ، فقط اترك الدجاج. ستظل لذيذة! الخيارات لا حدود لها حقًا!


سلطة كيل مع صلصة التين البلسمي

أنا أحب سلطة Kicked Up Kale مع صلصة التين البلسمي لأن اللفت سوف يصمد مع الصلصة عليه لساعات متتالية. هذا يجعلها سلطة رائعة للحفلات ، تجلبها معك أثناء التنقل والمضي قدمًا. ينعم اللفت في الواقع ويمتص نكهات التتبيلة أيضًا.

الحديث عن الصلصة. هذا المنزل الذي صنعه التين البلسمي ينفخ في المتجر اشترى الأشياء من الماء! إنه حلو ولذيذ بنكهات طازجة حقيقية يمكنك التعرف عليها من الأعشاب والتين والخل البلسمي. جميع المواد الحافظة والزيوت الغريبة والهراء الإضافي الذي يضاف إلى العديد من الضمادات هذه الأيام لم يعد موجودًا لإخفاء النكهات الحقيقية لمكوناتك. يمكنك أيضًا ضبط كميات المكونات إذا كنت & # 8217d ترغب في جعلها أكثر سمكًا أو أرق.

نظرًا لأن اللفت سوف ينعم قليلاً مع مرور الوقت ، فأنا أحب إضافة مواد أخرى إلى المزيج. أثناء صنع هذا الإصدار ، لم أكن أتناول المكسرات أو البذور أو منتجات الألبان. كنت أتبع نظامًا غذائيًا صارمًا من خلال بروتوكول المناعة الذاتية (AIP) في ذلك الوقت. لذلك أضفت رقائق جوز الهند المحمصة والتفاح من أجل القرمشة والنكهة. ستكون هذه السلطة رائعة أيضًا مع جبن الماعز والجوز ، إذا كانت في نظامك الغذائي. إذا كنت نباتيًا أو نباتيًا ، فقط اترك الدجاج. ستظل لذيذة! الخيارات لا حدود لها حقًا!


سلطة كيل مع صلصة التين البلسمي

أنا أحب سلطة Kicked Up Kale مع صلصة التين البلسمي لأن اللفت سوف يصمد مع الصلصة عليه لساعات متتالية. هذا يجعلها سلطة رائعة للحفلات ، تجلبها معك أثناء التنقل والمضي قدمًا. ينعم اللفت بالفعل ويمتص نكهات التتبيلة أيضًا.

الحديث عن الصلصة. هذا المنزل الذي صنعه التين البلسمي ينفخ في المتجر اشترى الأشياء من الماء! إنه حلو ولذيذ بنكهات طازجة حقيقية يمكنك التعرف عليها من الأعشاب والتين والخل البلسمي. جميع المواد الحافظة والزيوت الغريبة والهراء الإضافي الذي يضاف إلى العديد من الضمادات هذه الأيام لم يعد موجودًا لإخفاء النكهات الحقيقية لمكوناتك. يمكنك أيضًا ضبط كميات المكونات إذا أردت & # 8217d أن تجعل قوامها أكثر سمكًا أو أرق.

نظرًا لأن اللفت سوف ينعم قليلاً مع مرور الوقت ، فأنا أحب إضافة مواد أخرى إلى المزيج. أثناء صنع هذا الإصدار ، لم أكن أتناول المكسرات أو البذور أو منتجات الألبان. كنت أتبع نظامًا غذائيًا صارمًا بموجب بروتوكول المناعة الذاتية (AIP) في ذلك الوقت. لذلك أضفت رقائق جوز الهند المحمصة والتفاح من أجل القرمشة والنكهة. ستكون هذه السلطة رائعة أيضًا مع جبن الماعز والجوز ، إذا كانت في نظامك الغذائي. إذا كنت نباتيًا أو نباتيًا ، فقط اترك الدجاج. ستظل لذيذة! الخيارات لا حدود لها حقًا!


سلطة كيل مع صلصة التين البلسمي

أنا أحب سلطة Kicked Up Kale مع صلصة التين البلسمي لأن اللفت سوف يصمد مع الصلصة عليه لساعات متتالية. هذا يجعلها سلطة رائعة للحفلات ، تجلبها معك أثناء التنقل والمضي قدمًا. ينعم اللفت في الواقع ويمتص نكهات التتبيلة أيضًا.

الحديث عن الصلصة. هذا المنزل الذي صنعه التين البلسمي ينفخ في المتجر اشترى الأشياء من الماء! إنه حلو ولذيذ بنكهات طازجة حقيقية يمكنك التعرف عليها من الأعشاب والتين والخل البلسمي. جميع المواد الحافظة والزيوت الغريبة والهراء الإضافي الذي يضاف إلى العديد من الضمادات هذه الأيام لم يعد موجودًا لإخفاء النكهات الحقيقية لمكوناتك. يمكنك أيضًا ضبط كميات المكونات إذا أردت & # 8217d أن تجعل قوامها أكثر سمكًا أو أرق.

نظرًا لأن اللفت سوف ينعم قليلاً مع مرور الوقت ، فأنا أحب إضافة مواد أخرى إلى المزيج. أثناء صنع هذا الإصدار ، لم أكن أتناول المكسرات أو البذور أو منتجات الألبان. كنت أتبع نظامًا غذائيًا صارمًا بموجب بروتوكول المناعة الذاتية (AIP) في ذلك الوقت. لذلك أضفت رقائق جوز الهند المحمصة والتفاح من أجل القرمشة والنكهة. ستكون هذه السلطة رائعة أيضًا مع جبن الماعز والجوز ، إذا كانت في نظامك الغذائي. إذا كنت نباتيًا أو نباتيًا ، فقط اترك الدجاج. ستظل لذيذة! الخيارات لا حدود لها حقًا!


سلطة كيل مع صلصة التين البلسمي

أنا أحب سلطة Kicked Up Kale مع صلصة التين البلسمي لأن اللفت سوف يصمد مع الصلصة عليه لساعات متتالية. هذا يجعلها سلطة رائعة للحفلات ، تجلبها معك أثناء التنقل والمضي قدمًا. ينعم اللفت في الواقع ويمتص نكهات التتبيلة أيضًا.

الحديث عن الصلصة. هذا المنزل الذي صنعه التين البلسمي ينفخ في المتجر اشترى الأشياء من الماء! إنه حلو ولذيذ بنكهات طازجة حقيقية يمكنك التعرف عليها من الأعشاب والتين والخل البلسمي. جميع المواد الحافظة والزيوت الغريبة والهراء الإضافي الذي يضاف إلى العديد من الضمادات هذه الأيام لم يعد موجودًا لإخفاء النكهات الحقيقية لمكوناتك. يمكنك أيضًا ضبط كميات المكونات إذا أردت & # 8217d أن تجعل قوامها أكثر سمكًا أو أرق.

نظرًا لأن اللفت سوف ينعم قليلاً مع مرور الوقت ، فأنا أحب إضافة مواد أخرى إلى المزيج. أثناء صنع هذا الإصدار ، لم أكن أتناول المكسرات أو البذور أو منتجات الألبان. كنت أتبع نظامًا غذائيًا صارمًا بموجب بروتوكول المناعة الذاتية (AIP) في ذلك الوقت. لذلك أضفت رقائق جوز الهند المحمصة والتفاح من أجل القرمشة والنكهة. ستكون هذه السلطة رائعة أيضًا مع جبن الماعز والجوز ، إذا كانت في نظامك الغذائي. إذا كنت نباتيًا أو نباتيًا ، فقط اترك الدجاج. ستظل لذيذة! الخيارات لا حدود لها حقًا!


سلطة كيل مع صلصة التين البلسمي

أنا أحب سلطة Kicked Up Kale مع صلصة التين البلسمي لأن اللفت سوف يصمد مع الصلصة عليه لساعات متتالية. هذا يجعلها سلطة رائعة للحفلات ، تجلبها معك أثناء التنقل والمضي قدمًا. ينعم اللفت في الواقع ويمتص نكهات التتبيلة أيضًا.

الحديث عن الصلصة. هذا المنزل الذي صنعه التين البلسمي ينفخ في المتجر اشترى الأشياء من الماء! إنه حلو ولذيذ بنكهات طازجة حقيقية يمكنك التعرف عليها من الأعشاب والتين والخل البلسمي. جميع المواد الحافظة والزيوت الغريبة والهراء الإضافي الذي يضاف إلى العديد من الضمادات هذه الأيام لم يعد موجودًا لإخفاء النكهات الحقيقية لمكوناتك. يمكنك أيضًا ضبط كميات المكونات إذا أردت & # 8217d أن تجعل قوامها أكثر سمكًا أو أرق.

نظرًا لأن اللفت سوف ينعم قليلاً مع مرور الوقت ، فأنا أحب إضافة مواد أخرى إلى المزيج. أثناء صنع هذا الإصدار ، لم أكن أتناول المكسرات أو البذور أو منتجات الألبان. كنت أتبع نظامًا غذائيًا صارمًا من خلال بروتوكول المناعة الذاتية (AIP) في ذلك الوقت. لذلك أضفت رقائق جوز الهند المحمصة والتفاح من أجل القرمشة والنكهة. ستكون هذه السلطة رائعة أيضًا مع جبن الماعز والجوز ، إذا كانت في نظامك الغذائي. إذا كنت نباتيًا أو نباتيًا ، فقط اترك الدجاج. ستظل لذيذة! الخيارات لا حدود لها حقًا!


سلطة كيل مع صلصة التين البلسمي

أنا أحب سلطة Kicked Up Kale مع صلصة التين البلسمي لأن اللفت سوف يصمد مع الصلصة عليه لساعات متتالية. هذا يجعلها سلطة رائعة للحفلات ، تجلبها معك أثناء التنقل والمضي قدمًا. ينعم اللفت في الواقع ويمتص نكهات التتبيلة أيضًا.

الحديث عن الصلصة. هذا المنزل الذي صنعه التين البلسمي ينفخ في المتجر اشترى الأشياء من الماء! إنه حلو ولذيذ بنكهات طازجة حقيقية يمكنك التعرف عليها من الأعشاب والتين والخل البلسمي. جميع المواد الحافظة والزيوت الغريبة والهراء الإضافي الذي يضاف إلى العديد من الضمادات هذه الأيام لم يعد موجودًا لإخفاء النكهات الحقيقية لمكوناتك. يمكنك أيضًا ضبط كميات المكونات إذا أردت & # 8217d أن تجعل قوامها أكثر سمكًا أو أرق.

نظرًا لأن اللفت سوف ينعم قليلاً مع مرور الوقت ، فأنا أحب إضافة مواد أخرى إلى المزيج. أثناء صنع هذا الإصدار ، لم أكن أتناول المكسرات أو البذور أو منتجات الألبان. كنت أتبع نظامًا غذائيًا صارمًا من خلال بروتوكول المناعة الذاتية (AIP) في ذلك الوقت. لذلك أضفت رقائق جوز الهند المحمصة والتفاح من أجل القرمشة والنكهة. ستكون هذه السلطة رائعة أيضًا مع جبن الماعز والجوز ، إذا كانت في نظامك الغذائي. إذا كنت نباتيًا أو نباتيًا ، فقط اترك الدجاج. ستظل لذيذة! الخيارات لا حدود لها حقًا!


سلطة كيل مع صلصة التين البلسمي

أنا أحب سلطة Kicked Up Kale مع صلصة التين البلسمي لأن اللفت سوف يصمد مع الصلصة عليه لساعات متتالية. هذا يجعلها سلطة رائعة للحفلات ، تجلبها معك أثناء التنقل والمضي قدمًا. ينعم اللفت بالفعل ويمتص نكهات التتبيلة أيضًا.

الحديث عن الصلصة. هذا المنزل الذي صنعه التين البلسمي ينفخ في المتجر اشترى الأشياء من الماء! إنه حلو ولذيذ بنكهات طازجة حقيقية يمكنك التعرف عليها من الأعشاب والتين والخل البلسمي. جميع المواد الحافظة والزيوت الغريبة والهراء الإضافي الذي يضاف إلى العديد من الضمادات هذه الأيام لم يعد موجودًا لإخفاء النكهات الحقيقية لمكوناتك. يمكنك أيضًا ضبط كميات المكونات إذا أردت & # 8217d أن تجعل قوامها أكثر سمكًا أو أرق.

نظرًا لأن اللفت سوف ينعم قليلاً مع مرور الوقت ، فأنا أحب إضافة مواد أخرى إلى المزيج. أثناء صنع هذا الإصدار ، لم أكن أتناول المكسرات أو البذور أو منتجات الألبان. كنت أتبع نظامًا غذائيًا صارمًا بموجب بروتوكول المناعة الذاتية (AIP) في ذلك الوقت. لذلك أضفت رقائق جوز الهند المحمصة والتفاح من أجل القرمشة والنكهة. ستكون هذه السلطة رائعة أيضًا مع جبن الماعز والجوز ، إذا كانت في نظامك الغذائي. إذا كنت نباتيًا أو نباتيًا ، فقط اترك الدجاج. ستظل لذيذة! الخيارات لا حدود لها حقًا!


سلطة كيل مع صلصة التين البلسمي

أنا أحب سلطة Kicked Up Kale مع صلصة التين البلسمي لأن اللفت سوف يصمد مع الصلصة عليه لساعات متتالية. هذا يجعلها سلطة رائعة للحفلات ، تجلبها معك أثناء التنقل والمضي قدمًا. ينعم اللفت في الواقع ويمتص نكهات التتبيلة أيضًا.

الحديث عن الصلصة. هذا المنزل الذي صنعه التين البلسمي ينفخ في المتجر اشترى الأشياء من الماء! إنه حلو ولذيذ بنكهات طازجة حقيقية يمكنك التعرف عليها من الأعشاب والتين والخل البلسمي. جميع المواد الحافظة والزيوت الغريبة والهراء الإضافي الذي يضاف إلى العديد من الضمادات هذه الأيام لم يعد موجودًا لإخفاء النكهات الحقيقية لمكوناتك. يمكنك أيضًا ضبط كميات المكونات إذا كنت & # 8217d ترغب في جعلها أكثر سمكًا أو أرق.

نظرًا لأن اللفت سوف ينعم قليلاً مع مرور الوقت ، فأنا أحب إضافة مواد أخرى إلى المزيج. أثناء صنع هذا الإصدار ، لم أكن أتناول المكسرات أو البذور أو منتجات الألبان. كنت أتبع نظامًا غذائيًا صارمًا بموجب بروتوكول المناعة الذاتية (AIP) في ذلك الوقت. لذلك أضفت رقائق جوز الهند المحمصة والتفاح من أجل القرمشة والنكهة. ستكون هذه السلطة رائعة أيضًا مع جبن الماعز والجوز ، إذا كانت في نظامك الغذائي. إذا كنت نباتيًا أو نباتيًا ، فقط اترك الدجاج. ستظل لذيذة! الخيارات لا حدود لها حقًا!


سلطة كيل مع صلصة التين البلسمي

أنا أحب سلطة Kicked Up Kale مع صلصة التين البلسمي لأن اللفت سوف يصمد مع الصلصة عليه لساعات متتالية. هذا يجعلها سلطة رائعة للحفلات ، تجلبها معك أثناء التنقل والمضي قدمًا. ينعم اللفت في الواقع ويمتص نكهات التتبيلة أيضًا.

الحديث عن الصلصة. هذا المنزل الذي صنعه التين البلسمي ينفخ في المتجر اشترى الأشياء من الماء! إنه حلو ولذيذ بنكهات طازجة حقيقية يمكنك التعرف عليها من الأعشاب والتين والخل البلسمي. جميع المواد الحافظة والزيوت الغريبة والهراء الإضافي الذي يضاف إلى العديد من الضمادات هذه الأيام لم يعد موجودًا لإخفاء النكهات الحقيقية لمكوناتك. يمكنك أيضًا ضبط كميات المكونات إذا أردت & # 8217d أن تجعل قوامها أكثر سمكًا أو أرق.

نظرًا لأن اللفت سوف ينعم قليلاً مع مرور الوقت ، فأنا أحب إضافة مواد أخرى إلى المزيج. أثناء صنع هذا الإصدار ، لم أكن أتناول المكسرات أو البذور أو منتجات الألبان. كنت أتبع نظامًا غذائيًا صارمًا من خلال بروتوكول المناعة الذاتية (AIP) في ذلك الوقت. لذلك أضفت رقائق جوز الهند المحمصة والتفاح من أجل القرمشة والنكهة. ستكون هذه السلطة رائعة أيضًا مع جبن الماعز والجوز ، إذا كانت في نظامك الغذائي. إذا كنت نباتيًا أو نباتيًا ، فقط اترك الدجاج. ستظل لذيذة! الخيارات لا حدود لها حقًا!


شاهد الفيديو: طريقة تحضير صلصة السلطة بخل البلسميك والعسل Best Honey Balsamic Vinaigrette (شهر اكتوبر 2021).