وصفات تقليدية

ميني أرغوف اللحم

ميني أرغوف اللحم

بإذن من Ready Set Eat

تُخبز رغيف اللحم المفردة في أكواب مافن وتُصنع من الطماطم وجبن البارميزان وفتات الخبز الجاف.

وصفة مجاملة من Ready Set Eat

15 م

(وقت التحضير)

30 م

(وقت الطبخ)

مكونات

  • 6 ملاعق كبيرة جبنة بارميزان مبشورة كرافت® ، مقسمة
  • 1 رطل لحم بقري مفروم قليل الدهن (95٪ خالي من الدهون)
  • 1 علبة (14.5 أونصة لكل واحدة) من طماطم هانتس المقطعة ، مصفاة
  • 1/2 كوب فتات خبز جاف
  • 1 بصلة صفراء مفرومة ناعماً
  • 1 بيضة

حقائق غذائية

الحصص 6

السعرات الحرارية لكل جرعة 201

ما يعادل الفولات (إجمالي) 32 ميكروغرام 8٪

ريبوفلافين (ب 2) 0.3 ملغ 19.8٪


ملخص الوصفة

ملف التغذية:

إليك كيفية صنع هذه الوصفة لتكون صحية ومناسبة لمرض السكري:

1. رغيف اللحم هي واحدة من تلك الوصفات الكلاسيكية للطعام المريح ، وهي تقدم عشاءًا لذيذًا و [مدش] ، ولكن مع متوسط ​​وقت طهي يزيد عن ساعة ، قد يكون من الصعب أن تتناسب مع أحد ليالي الأسبوع. قمنا بتسريع هذه الوصفة من خلال التحول إلى رغيف اللحم الصغير ، الذي يتم صنعه في قالب مافن بدلاً من مقلاة الرغيف. كما أننا نقطع الدهون المشبعة في رغيف اللحم باختيار 93٪ من اللحم المفروم النظيف بدلاً من 80- أو 85٪ الأكثر نقاءً.

2. من خلال استبدال القرنبيط المخفوق بالبطاطا المهروسة التقليدية ، جعلنا هذه الوصفة أكثر ملاءمة لمرض السكري: يوفر المقايضة 123 سعرة حرارية على الأقل و 22 جرامًا من الكربوهيدرات لكل وجبة. باستخدام مزيج من الزبادي اليوناني وزيت الزيتون بدلاً من الزبدة ، حافظنا على القوام الكريمي لكننا تخلصنا من 3 جرامات على الأقل من الدهون المشبعة لكل حصة.

3. بدلاً من الاعتماد فقط على الملح ، استخدمنا مزيجًا من الأعشاب والتوابل المجففة والطازجة لإضفاء نكهة على هذا العشاء. من مسحوق البصل والفلفل الحلو في رغيف اللحم إلى الثوم المعمر وقشر الليمون الذي يتصدر الخضار ، يمكنك الحصول على الكثير من النكهات اللذيذة ، مع الكمية المناسبة من الملح.

لا تعني الإصابة بمرض السكري أنه يجب عليك التخلي عن جميع الأطعمة المفضلة لديك. تحتاج فقط إلى المعرفة الفنية (ونصائح الطبخ السهلة) لاتخاذ خيارات أفضل. في جعل وصفتي، عرض طهي ممتع موجه نحو الطهاة المبتدئين ، يأخذ Mila Clarke Buckley الكلاسيكيات مثل ماك والجبن ، رغيف اللحم ، البراونيز والمزيد من الأطعمة المريحة ويستخدم الحيل البسيطة لجعلها أكثر صحة و mdashb ولكن بنفس اللذة من أي وقت مضى.


ملخص الوصفة

ملف التغذية:

إليك كيفية صنع هذه الوصفة لتكون صحية ومناسبة لمرض السكري:

1. رغيف اللحم هي واحدة من تلك الوصفات الكلاسيكية للطعام المريح ، وهي تقدم عشاءًا لذيذًا و [مدش] ، ولكن مع متوسط ​​وقت طهي يزيد عن ساعة ، قد يكون من الصعب أن تتناسب مع أحد ليالي الأسبوع. قمنا بتسريع هذه الوصفة من خلال التحول إلى رغيف اللحم الصغير ، الذي يتم صنعه في قالب مافن بدلاً من مقلاة الرغيف. كما أننا نقطع الدهون المشبعة في رغيف اللحم باختيار 93٪ من اللحم المفروم النظيف بدلاً من 80- أو 85٪ الأكثر نقاءً.

2. من خلال استبدال القرنبيط المخفوق بالبطاطا المهروسة التقليدية ، جعلنا هذه الوصفة أكثر ملاءمة لمرض السكري: يوفر المقايضة ما لا يقل عن 123 سعرة حرارية و 22 جرامًا من الكربوهيدرات لكل وجبة. باستخدام مزيج من الزبادي اليوناني وزيت الزيتون بدلاً من الزبدة ، حافظنا على القوام الكريمي لكننا تخلصنا من 3 جرامات على الأقل من الدهون المشبعة لكل حصة.

3. بدلاً من الاعتماد فقط على الملح ، استخدمنا مزيجًا من الأعشاب والتوابل المجففة والطازجة لإضفاء نكهة على هذا العشاء. من مسحوق البصل والفلفل الحلو في رغيف اللحم إلى الثوم المعمر وقشر الليمون الذي يتصدر الخضار ، يمكنك الحصول على الكثير من النكهات اللذيذة ، مع الكمية المناسبة من الملح.

لا تعني الإصابة بمرض السكري أنه يجب عليك التخلي عن جميع الأطعمة المفضلة لديك. تحتاج فقط إلى المعرفة الفنية (ونصائح الطبخ السهلة) لاتخاذ خيارات أفضل. في جعل وصفتي، عرض طهي ممتع موجه نحو الطهاة المبتدئين ، يأخذ Mila Clarke Buckley الكلاسيكيات مثل ماك والجبن ، رغيف اللحم ، البراونيز والمزيد من الأطعمة المريحة ويستخدم الحيل البسيطة لجعلها أكثر صحة و [مدش] ولكن بنفس اللذة من أي وقت مضى.


ملخص الوصفة

ملف التغذية:

إليك كيفية صنع هذه الوصفة لتكون صحية ومناسبة لمرض السكري:

1. رغيف اللحم هي واحدة من تلك الوصفات الكلاسيكية للطعام المريح وهي تقدم عشاءًا لذيذًا و [مدش] ، ولكن مع متوسط ​​وقت طهي يزيد عن ساعة ، قد يكون من الصعب أن تتأقلم في ليلة أسبوعية. قمنا بتسريع هذه الوصفة من خلال التحول إلى رغيف اللحم الصغير ، الذي يتم صنعه في قالب مافن بدلاً من مقلاة الرغيف. كما أننا نقطع الدهون المشبعة في رغيف اللحم باختيار 93٪ من اللحم المفروم النظيف بدلاً من 80- أو 85٪ الأكثر نقاءً.

2. من خلال استبدال القرنبيط المخفوق بالبطاطا المهروسة التقليدية ، جعلنا هذه الوصفة أكثر ملاءمة لمرض السكري: يوفر المقايضة 123 سعرة حرارية على الأقل و 22 جرامًا من الكربوهيدرات لكل وجبة. باستخدام مزيج من الزبادي اليوناني وزيت الزيتون بدلاً من الزبدة ، حافظنا على القوام الكريمي لكننا تخلصنا من 3 جرامات على الأقل من الدهون المشبعة لكل حصة.

3. بدلاً من الاعتماد فقط على الملح ، استخدمنا مزيجًا من الأعشاب والتوابل المجففة والطازجة لإضفاء نكهة على هذا العشاء. من مسحوق البصل والفلفل الحلو في رغيف اللحم إلى الثوم المعمر وقشر الليمون الذي يتصدر الخضار ، يمكنك الحصول على الكثير من النكهات اللذيذة ، مع الكمية المناسبة من الملح.

لا تعني الإصابة بمرض السكري أنه يجب عليك التخلي عن جميع الأطعمة المفضلة لديك. أنت فقط بحاجة إلى المعرفة الفنية (ونصائح الطبخ السهلة) لاتخاذ خيارات أفضل. في جعل وصفتي، عرض طهي ممتع موجه نحو الطهاة المبتدئين ، يأخذ Mila Clarke Buckley الكلاسيكيات مثل ماك والجبن ، رغيف اللحم ، البراونيز والمزيد من الأطعمة المريحة ويستخدم الحيل البسيطة لجعلها أكثر صحة و mdashb ولكن بنفس اللذة من أي وقت مضى.


ملخص الوصفة

ملف التغذية:

إليك كيفية صنعنا لهذه الوصفة لتكون صحية ومناسبة لمرض السكري:

1. رغيف اللحم هي واحدة من تلك الوصفات الكلاسيكية للطعام المريح ، وهي تقدم عشاءًا لذيذًا و [مدش] ، ولكن مع متوسط ​​وقت طهي يزيد عن ساعة ، قد يكون من الصعب أن تتناسب مع أحد ليالي الأسبوع. قمنا بتسريع هذه الوصفة من خلال التحول إلى رغيف اللحم الصغير ، الذي يتم صنعه في قالب مافن بدلاً من مقلاة الرغيف. كما أننا نقطع الدهون المشبعة في رغيف اللحم باختيار 93٪ من اللحم المفروم النظيف بدلاً من 80- أو 85٪ الأكثر نقاءً.

2. من خلال استبدال القرنبيط المخفوق بالبطاطا المهروسة التقليدية ، جعلنا هذه الوصفة أكثر ملاءمة لمرض السكري: يوفر المقايضة 123 سعرة حرارية على الأقل و 22 جرامًا من الكربوهيدرات لكل وجبة. باستخدام مزيج من الزبادي اليوناني وزيت الزيتون بدلاً من الزبدة ، حافظنا على القوام الكريمي لكننا تخلصنا من 3 جرامات على الأقل من الدهون المشبعة لكل حصة.

3. بدلاً من الاعتماد فقط على الملح ، استخدمنا مزيجًا من الأعشاب والتوابل المجففة والطازجة لإضفاء نكهة على هذا العشاء. من مسحوق البصل والفلفل الحلو في رغيف اللحم إلى الثوم المعمر وقشر الليمون الذي يتصدر الخضار ، يمكنك الحصول على الكثير من النكهات اللذيذة ، مع الكمية المناسبة من الملح.

لا تعني الإصابة بمرض السكري أنه يجب عليك التخلي عن جميع الأطعمة المفضلة لديك. أنت فقط بحاجة إلى المعرفة الفنية (ونصائح الطبخ السهلة) لاتخاذ خيارات أفضل. في جعل وصفتي، عرض طهي ممتع موجه نحو الطهاة المبتدئين ، يأخذ Mila Clarke Buckley الكلاسيكيات مثل ماك والجبن ، رغيف اللحم ، البراونيز والمزيد من الأطعمة المريحة ويستخدم الحيل البسيطة لجعلها أكثر صحة و [مدش] ولكن بنفس اللذة من أي وقت مضى.


ملخص الوصفة

ملف التغذية:

إليك كيفية صنعنا لهذه الوصفة لتكون صحية ومناسبة لمرض السكري:

1. رغيف اللحم هي واحدة من تلك الوصفات الكلاسيكية للطعام المريح وهي تقدم عشاءًا لذيذًا و [مدش] ، ولكن مع متوسط ​​وقت طهي يزيد عن ساعة ، قد يكون من الصعب أن تتأقلم في ليلة أسبوعية. قمنا بتسريع هذه الوصفة من خلال التحول إلى رغيف اللحم الصغير ، الذي يتم صنعه في قالب مافن بدلاً من مقلاة الرغيف. كما أننا نقطع الدهون المشبعة في رغيف اللحم باختيار 93٪ من اللحم المفروم النظيف بدلاً من 80- أو 85٪ الأكثر نقاءً.

2. من خلال استبدال القرنبيط المخفوق بالبطاطا المهروسة التقليدية ، جعلنا هذه الوصفة أكثر ملاءمة لمرض السكري: يوفر المقايضة ما لا يقل عن 123 سعرة حرارية و 22 جرامًا من الكربوهيدرات لكل وجبة. باستخدام مزيج من الزبادي اليوناني وزيت الزيتون بدلاً من الزبدة ، حافظنا على القوام الكريمي لكننا تخلصنا من 3 جرامات على الأقل من الدهون المشبعة لكل حصة.

3. بدلاً من الاعتماد فقط على الملح ، استخدمنا مزيجًا من الأعشاب والتوابل المجففة والطازجة لإضفاء نكهة على هذا العشاء. من مسحوق البصل والفلفل الحلو في رغيف اللحم إلى الثوم المعمر وقشر الليمون الذي يتصدر الخضار ، يمكنك الحصول على الكثير من النكهات اللذيذة ، مع الكمية المناسبة من الملح.

لا تعني الإصابة بمرض السكري أنه يجب عليك التخلي عن جميع الأطعمة المفضلة لديك. أنت فقط بحاجة إلى المعرفة الفنية (ونصائح الطبخ السهلة) لاتخاذ خيارات أفضل. في جعل وصفتي، عرض طهي ممتع موجه نحو الطهاة المبتدئين ، يأخذ Mila Clarke Buckley الكلاسيكيات مثل ماك والجبن ، رغيف اللحم ، البراونيز والمزيد من الأطعمة المريحة ويستخدم الحيل البسيطة لجعلها أكثر صحة و [مدش] ولكن بنفس اللذة من أي وقت مضى.


ملخص الوصفة

ملف التغذية:

إليك كيفية صنع هذه الوصفة لتكون صحية ومناسبة لمرض السكري:

1. رغيف اللحم هي واحدة من تلك الوصفات الكلاسيكية للطعام المريح وهي تقدم عشاءًا لذيذًا و [مدش] ، ولكن مع متوسط ​​وقت طهي يزيد عن ساعة ، قد يكون من الصعب أن تتأقلم في ليلة أسبوعية. قمنا بتسريع هذه الوصفة من خلال التحول إلى رغيف اللحم الصغير ، الذي يتم صنعه في قالب مافن بدلاً من مقلاة الرغيف. كما أننا نقطع الدهون المشبعة في رغيف اللحم باختيار 93٪ من اللحم المفروم النظيف بدلاً من 80- أو 85٪ الأكثر نقاءً.

2. من خلال استبدال القرنبيط المخفوق بالبطاطا المهروسة التقليدية ، جعلنا هذه الوصفة أكثر ملاءمة لمرض السكري: يوفر المقايضة ما لا يقل عن 123 سعرة حرارية و 22 جرامًا من الكربوهيدرات لكل وجبة. باستخدام مزيج من الزبادي اليوناني وزيت الزيتون بدلاً من الزبدة ، حافظنا على القوام الكريمي لكننا تخلصنا من 3 جرامات على الأقل من الدهون المشبعة لكل حصة.

3. بدلاً من الاعتماد فقط على الملح ، استخدمنا مزيجًا من الأعشاب والتوابل المجففة والطازجة لإضفاء نكهة على هذا العشاء. من مسحوق البصل والفلفل الحلو في رغيف اللحم إلى الثوم المعمر وقشر الليمون الذي يتصدر الخضار ، يمكنك الحصول على الكثير من النكهات اللذيذة ، مع الكمية المناسبة من الملح.

لا تعني الإصابة بمرض السكري أنه يجب عليك التخلي عن جميع الأطعمة المفضلة لديك. أنت فقط بحاجة إلى المعرفة الفنية (ونصائح الطبخ السهلة) لاتخاذ خيارات أفضل. في جعل وصفتي، عرض طهي ممتع موجه نحو الطهاة المبتدئين ، يأخذ Mila Clarke Buckley الكلاسيكيات مثل ماك والجبن ، رغيف اللحم ، البراونيز والمزيد من الأطعمة المريحة ويستخدم الحيل البسيطة لجعلها أكثر صحة و mdashb ولكن بنفس اللذة من أي وقت مضى.


ملخص الوصفة

ملف التغذية:

إليك كيفية صنعنا لهذه الوصفة لتكون صحية ومناسبة لمرض السكري:

1. رغيف اللحم هي واحدة من تلك الوصفات الكلاسيكية للطعام المريح ، وهي تقدم عشاءًا لذيذًا و [مدش] ، ولكن مع متوسط ​​وقت طهي يزيد عن ساعة ، قد يكون من الصعب أن تتناسب مع أحد ليالي الأسبوع. قمنا بتسريع هذه الوصفة من خلال التحول إلى رغيف اللحم الصغير ، الذي يتم صنعه في قالب مافن بدلاً من مقلاة الرغيف. كما أننا نقطع الدهون المشبعة في رغيف اللحم باختيار 93٪ من اللحم المفروم النظيف بدلاً من 80- أو 85٪ الأكثر نقاءً.

2. من خلال استبدال القرنبيط المخفوق بالبطاطا المهروسة التقليدية ، جعلنا هذه الوصفة أكثر ملاءمة لمرض السكري: يوفر المقايضة 123 سعرة حرارية على الأقل و 22 جرامًا من الكربوهيدرات لكل وجبة. باستخدام مزيج من الزبادي اليوناني وزيت الزيتون بدلاً من الزبدة ، حافظنا على القوام الكريمي لكننا تخلصنا من 3 جرامات على الأقل من الدهون المشبعة لكل حصة.

3. بدلاً من الاعتماد فقط على الملح ، استخدمنا مزيجًا من الأعشاب والتوابل المجففة والطازجة لإضفاء نكهة على هذا العشاء. من مسحوق البصل والفلفل الحلو في رغيف اللحم إلى الثوم المعمر وقشر الليمون الذي يتصدر الخضار ، يمكنك الحصول على الكثير من النكهات اللذيذة ، مع الكمية المناسبة من الملح.

لا تعني الإصابة بمرض السكري أنه يجب عليك التخلي عن جميع الأطعمة المفضلة لديك. تحتاج فقط إلى المعرفة الفنية (ونصائح الطبخ السهلة) لاتخاذ خيارات أفضل. في جعل وصفتي، عرض طهي ممتع موجه نحو الطهاة المبتدئين ، يأخذ Mila Clarke Buckley الكلاسيكيات مثل ماك والجبن ، رغيف اللحم ، البراونيز والمزيد من الأطعمة المريحة ويستخدم الحيل البسيطة لجعلها أكثر صحة و [مدش] ولكن بنفس اللذة من أي وقت مضى.


ملخص الوصفة

ملف التغذية:

إليك كيفية صنع هذه الوصفة لتكون صحية ومناسبة لمرض السكري:

1. رغيف اللحم هي واحدة من تلك الوصفات الكلاسيكية للطعام المريح ، وهي تقدم عشاءًا لذيذًا و [مدش] ، ولكن مع متوسط ​​وقت طهي يزيد عن ساعة ، قد يكون من الصعب أن تتناسب مع أحد ليالي الأسبوع. قمنا بتسريع هذه الوصفة من خلال التحول إلى رغيف اللحم الصغير ، الذي يتم صنعه في قالب مافن بدلاً من مقلاة الرغيف. كما أننا نقطع الدهون المشبعة في رغيف اللحم باختيار 93٪ من اللحم المفروم النظيف بدلاً من 80- أو 85٪ الأكثر نقاءً.

2. من خلال استبدال القرنبيط المخفوق بالبطاطا المهروسة التقليدية ، جعلنا هذه الوصفة أكثر ملاءمة لمرض السكري: يوفر المقايضة 123 سعرة حرارية على الأقل و 22 جرامًا من الكربوهيدرات لكل وجبة. باستخدام مزيج من الزبادي اليوناني وزيت الزيتون بدلاً من الزبدة ، حافظنا على القوام الكريمي لكننا تخلصنا من 3 جرامات على الأقل من الدهون المشبعة لكل حصة.

3. بدلاً من الاعتماد فقط على الملح ، استخدمنا مزيجًا من الأعشاب والتوابل المجففة والطازجة لإضفاء نكهة على هذا العشاء. من مسحوق البصل والفلفل الحلو في رغيف اللحم إلى الثوم المعمر وقشر الليمون الذي يتصدر الخضار ، يمكنك الحصول على الكثير من النكهات اللذيذة ، مع الكمية المناسبة من الملح.

لا تعني الإصابة بمرض السكري أنه يجب عليك التخلي عن جميع الأطعمة المفضلة لديك. تحتاج فقط إلى المعرفة الفنية (ونصائح الطبخ السهلة) لاتخاذ خيارات أفضل. في جعل وصفتي، عرض طهي ممتع موجه نحو الطهاة المبتدئين ، يأخذ Mila Clarke Buckley الكلاسيكيات مثل ماك والجبن ، رغيف اللحم ، البراونيز والمزيد من الأطعمة المريحة ويستخدم الحيل البسيطة لجعلها أكثر صحة و mdashb ولكن بنفس اللذة من أي وقت مضى.


ملخص الوصفة

ملف التغذية:

إليك كيفية صنع هذه الوصفة لتكون صحية ومناسبة لمرض السكري:

1. رغيف اللحم هي واحدة من تلك الوصفات الكلاسيكية للطعام المريح ، وهي تقدم عشاءًا لذيذًا و [مدش] ، ولكن مع متوسط ​​وقت طهي يزيد عن ساعة ، قد يكون من الصعب أن تتناسب مع أحد ليالي الأسبوع. قمنا بتسريع هذه الوصفة من خلال التحول إلى رغيف اللحم الصغير ، الذي يتم صنعه في قالب مافن بدلاً من مقلاة الرغيف. كما أننا نقطع الدهون المشبعة في رغيف اللحم باختيار 93٪ من اللحم المفروم النظيف بدلاً من 80- أو 85٪ الأكثر نقاءً.

2. من خلال استبدال القرنبيط المخفوق بالبطاطا المهروسة التقليدية ، جعلنا هذه الوصفة أكثر ملاءمة لمرض السكري: يوفر المقايضة ما لا يقل عن 123 سعرة حرارية و 22 جرامًا من الكربوهيدرات لكل وجبة. باستخدام مزيج من الزبادي اليوناني وزيت الزيتون بدلاً من الزبدة ، حافظنا على القوام الكريمي لكننا تخلصنا من 3 جرامات على الأقل من الدهون المشبعة لكل حصة.

3. بدلاً من الاعتماد فقط على الملح ، استخدمنا مزيجًا من الأعشاب والتوابل المجففة والطازجة لإضفاء نكهة على هذا العشاء. من مسحوق البصل والفلفل الحلو في رغيف اللحم إلى الثوم المعمر وقشر الليمون الذي يتصدر الخضار ، يمكنك الحصول على الكثير من النكهات اللذيذة ، مع الكمية المناسبة من الملح.

لا تعني الإصابة بمرض السكري أنه يجب عليك التخلي عن جميع الأطعمة المفضلة لديك. تحتاج فقط إلى المعرفة الفنية (ونصائح الطبخ السهلة) لاتخاذ خيارات أفضل. في جعل وصفتي، عرض طهي ممتع موجه نحو الطهاة المبتدئين ، يأخذ Mila Clarke Buckley الكلاسيكيات مثل ماك والجبن ، رغيف اللحم ، البراونيز والمزيد من الأطعمة المريحة ويستخدم الحيل البسيطة لجعلها أكثر صحة و [مدش] ولكن بنفس اللذة من أي وقت مضى.


ملخص الوصفة

ملف التغذية:

إليك كيفية صنع هذه الوصفة لتكون صحية ومناسبة لمرض السكري:

1. رغيف اللحم هي واحدة من تلك الوصفات الكلاسيكية للطعام المريح وهي تقدم عشاءًا لذيذًا و [مدش] ، ولكن مع متوسط ​​وقت طهي يزيد عن ساعة ، قد يكون من الصعب أن تتأقلم في ليلة أسبوعية. قمنا بتسريع هذه الوصفة من خلال التحول إلى رغيف اللحم الصغير ، الذي يتم صنعه في قالب مافن بدلاً من مقلاة الرغيف. كما أننا نقطع الدهون المشبعة في رغيف اللحم باختيار 93٪ من اللحم المفروم النظيف بدلاً من 80- أو 85٪ الأكثر نقاءً.

2. من خلال استبدال القرنبيط المخفوق بالبطاطا المهروسة التقليدية ، جعلنا هذه الوصفة أكثر ملاءمة لمرض السكري: يوفر المقايضة 123 سعرة حرارية على الأقل و 22 جرامًا من الكربوهيدرات لكل وجبة. باستخدام مزيج من الزبادي اليوناني وزيت الزيتون بدلاً من الزبدة ، حافظنا على القوام الكريمي لكننا تخلصنا من 3 جرامات على الأقل من الدهون المشبعة لكل حصة.

3. بدلاً من الاعتماد فقط على الملح ، استخدمنا مزيجًا من الأعشاب والتوابل المجففة والطازجة لإضفاء نكهة على هذا العشاء. من مسحوق البصل والفلفل الحلو في رغيف اللحم إلى الثوم المعمر وقشر الليمون الذي يتصدر الخضار ، يمكنك الحصول على الكثير من النكهات اللذيذة ، مع الكمية المناسبة من الملح.

لا تعني الإصابة بمرض السكري أنه يجب عليك التخلي عن جميع الأطعمة المفضلة لديك. أنت فقط بحاجة إلى المعرفة الفنية (ونصائح الطبخ السهلة) لاتخاذ خيارات أفضل. في جعل وصفتي، عرض طهي ممتع موجه نحو الطهاة المبتدئين ، يأخذ Mila Clarke Buckley الكلاسيكيات مثل ماك والجبن ، رغيف اللحم ، البراونيز والمزيد من الأطعمة المريحة ويستخدم الحيل البسيطة لجعلها أكثر صحة و mdashb ولكن بنفس اللذة من أي وقت مضى.


شاهد الفيديو: إيمان ابو جرادة - صفيحة يافاوية. Roya (ديسمبر 2021).