وصفات تقليدية

3-مكونات عصائر سريعة وسهلة

3-مكونات عصائر سريعة وسهلة

العصائر ، "الوجبات السريعة" المطلقة ، أصبحت أسرع للتو

لذيذ ومغذي وسريع!

العصائر هي طريقة سريعة وسهلة للاستمتاع بوجبة صحية أثناء التنقل ، ولكن مع حصول المزيد والمزيد من الناس على جرعتهم اليومية من المنتجات في شكل سائل ، أصبحت الأمور معقدة بعض الشيء. على الرغم من وجود وقت ومكان لتناول العصائر المكونة من خمسة مكونات (أو أكثر) ، فأنت في بعض الأحيان تريد فقط مشروبًا طازجًا وسريعًا وشبعًا. لتلك اللحظات ، هناك الجمال البسيط للعصير المكون من ثلاثة مكونات.

عصائر سهلة وسريعة المكونة من 3 مكونات (عرض شرائح)

هذه المشروبات الممزوجة مليئة بالفيتامينات والمعادن الأساسية ، ويمكن أن تحل محل الوجبة دون التخلي عن أي نكهة ، ولا تخلق تلالًا من الأطباق لتنظيفها بعد ذلك. إن الحصول على الأساسيات وإعداد روتين بسيط لا يوفر لك المال والسعرات الحرارية فحسب ، بل يمكن أن يوفر لك الوقت أيضًا - فجلد أحد هذه الأشياء سيكون أسرع بكثير من التأرجح في سيارة.

إن مفتاح صنع العصائر السريعة ليس مجرد تقليل عدد المكونات إلى الحد الأدنى ؛ إنها تؤدي القليل من العمل التحضيري أيضًا. يُحدث تقطيع الفواكه والخضروات مسبقًا وتجميدها ، أو الضغط على قسم الفريزر للحصول على بضعة أكياس من المنتجات المجمدة ، فرقًا كبيرًا في الوقت والجودة. يحررك تجميد بعض مكوناتك من الاضطرار إلى إضافة الثلج ، والذي يمكن أن يسقي مشروبك ، ويفسد الخلاط ، ويترك لك قطعًا غير مكسورة تتعثر في ماصتك.

سواء كنت مبتدئًا في الخلط أو متحمسًا ماهرًا للعصائر ، فإن هذه العصائر المبتكرة المكونة من ثلاثة مكونات هي وصفات رائعة عندما تكون في حالة ركض أو حتى إذا كنت ترغب فقط في قضاء وقت أقل في المطبخ.

وعاء الحبوب

سموذي الصباح النهائي ، وعاء الحبوب هو وجبة الإفطار في كوب مليء بالبوتاسيوم والألياف. استمتع بملعقة أو شفاط واسع!

كريمة الموز

يحب النباتيون الخام هذا العلاج المجمد بكريم الموز المليء بالمغذيات لأنه حلوى سميكة ولذيذة يمكن صنعها بدون أي منتجات حيوانية ثانوية.


3-عصائر الإفطار المكونة من عصائر الصباح المزدحمة في أيام الأسبوع

إذا وجدت أن عصائرك حلوة للغاية ، فجرّب هذه الحيلة: بدلاً من حليب اللوز المنكّه أو الزبادي ، اخلطي موزة وحفنة من الفراولة المجمدة مع عصير البرتقال. سينتهي بك الأمر بتناول مشروب كثيف ودسم ومتوازن من الحمضيات. قطع السعرات الحرارية؟ اختر Trop 50 ، مع نصف السكر من OJ العادي ، أو صفيها واخلطها بالماء.


3-عصائر الإفطار المكونة من عصائر الصباح المزدحمة في أيام الأسبوع

إذا وجدت أن عصائرك حلوة للغاية ، فجرّب هذه الحيلة: بدلاً من حليب اللوز المنكّه أو الزبادي ، اخلطي موزة وحفنة من الفراولة المجمدة مع عصير البرتقال. سينتهي بك الأمر بمشروب كثيف ، كريمي ، متوازن من الحمضيات. قطع السعرات؟ اختر Trop 50 ، مع نصف السكر من OJ العادي ، أو صفيها واخلطها بالماء.


3-عصائر الإفطار المكونة من عصائر الصباح المزدحمة في أيام الأسبوع

إذا وجدت أن عصائرك حلوة للغاية ، فجرّب هذه الحيلة: بدلاً من حليب اللوز المنكّه أو الزبادي ، اخلطي موزة وحفنة من الفراولة المجمدة مع عصير البرتقال. سينتهي بك الأمر بمشروب كثيف ، كريمي ، متوازن من الحمضيات. قطع السعرات؟ اختر Trop 50 ، مع نصف السكر من OJ العادي ، أو صفيها واخلطها بالماء.


3-عصائر الإفطار المكونة من عصائر الصباح المزدحمة في أيام الأسبوع

إذا وجدت أن عصائرك حلوة للغاية ، فجرّب هذه الحيلة: بدلاً من حليب اللوز المنكّه أو الزبادي ، اخلطي موزة وحفنة من الفراولة المجمدة مع عصير البرتقال. سينتهي بك الأمر بمشروب كثيف ، كريمي ، متوازن من الحمضيات. قطع السعرات؟ اختر Trop 50 ، مع نصف السكر من OJ العادي ، أو صفيها واخلطها بالماء.


3-عصائر الإفطار المكونة من عصائر الصباح المزدحمة في أيام الأسبوع

إذا وجدت أن عصائرك حلوة للغاية ، فجرّب هذه الحيلة: بدلاً من حليب اللوز المنكّه أو الزبادي ، اخلطي موزة وحفنة من الفراولة المجمدة مع عصير البرتقال. سينتهي بك الأمر بمشروب كثيف ، كريمي ، متوازن من الحمضيات. قطع السعرات؟ اختر Trop 50 ، مع نصف السكر من OJ العادي ، أو صفيها واخلطها بالماء.


3-عصائر الإفطار المكونة من عصائر الصباح المزدحمة في أيام الأسبوع

إذا وجدت أن العصائر الخاصة بك حلوة للغاية ، فجرّب هذه الحيلة: بدلاً من حليب اللوز المنكه أو الزبادي ، اخلطي موزة واحدة وحفنة من الفراولة المجمدة مع عصير البرتقال. سينتهي بك الأمر بمشروب كثيف ، كريمي ، متوازن من الحمضيات. قطع السعرات؟ اختر Trop 50 ، مع نصف السكر من OJ العادي ، أو صفيها واخلطها بالماء.


3-عصائر الإفطار المكونة من عصائر الصباح المزدحمة في أيام الأسبوع

إذا وجدت أن عصائرك حلوة للغاية ، فجرّب هذه الحيلة: بدلاً من حليب اللوز المنكّه أو الزبادي ، اخلطي موزة وحفنة من الفراولة المجمدة مع عصير البرتقال. سينتهي بك الأمر بمشروب كثيف ، كريمي ، متوازن من الحمضيات. قطع السعرات؟ اختر Trop 50 ، مع نصف السكر من OJ العادي ، أو صفيها واخلطها بالماء.


3-عصائر الإفطار المكونة من عصائر الصباح المزدحمة في أيام الأسبوع

إذا وجدت أن العصائر الخاصة بك حلوة للغاية ، فجرّب هذه الحيلة: بدلاً من حليب اللوز المنكه أو الزبادي ، اخلطي موزة واحدة وحفنة من الفراولة المجمدة مع عصير البرتقال. سينتهي بك الأمر بمشروب كثيف ، كريمي ، متوازن من الحمضيات. قطع السعرات؟ اختر Trop 50 ، مع نصف السكر من OJ العادي ، أو صفيها واخلطها بالماء.


3-عصائر الإفطار المكونة من عصائر الصباح المزدحمة في أيام الأسبوع

إذا وجدت أن العصائر الخاصة بك حلوة للغاية ، فجرّب هذه الحيلة: بدلاً من حليب اللوز المنكه أو الزبادي ، اخلطي موزة واحدة وحفنة من الفراولة المجمدة مع عصير البرتقال. سينتهي بك الأمر بمشروب كثيف ، كريمي ، متوازن من الحمضيات. قطع السعرات؟ اختر Trop 50 ، مع نصف السكر من OJ العادي ، أو صفيها واخلطها بالماء.


3-عصائر الإفطار المكونة من عصائر الصباح المزدحمة في أيام الأسبوع

إذا وجدت أن عصائرك حلوة للغاية ، فجرّب هذه الحيلة: بدلاً من حليب اللوز المنكّه أو الزبادي ، اخلطي موزة وحفنة من الفراولة المجمدة مع عصير البرتقال. سينتهي بك الأمر بمشروب كثيف ، كريمي ، متوازن من الحمضيات. قطع السعرات الحرارية؟ اختر Trop 50 ، مع نصف سكر OJ العادي ، أو صفيها واخلطها بالماء.


شاهد الفيديو: Brze kuglice od banana - 3 sastojka - za svega 15 min (ديسمبر 2021).