وصفات تقليدية

الفائز في ماراثون مدينة نيويورك شالين فلاناغان هو أيضًا مؤلف كتاب طبخ

الفائز في ماراثون مدينة نيويورك شالين فلاناغان هو أيضًا مؤلف كتاب طبخ

لا يوجد شيء لا تستطيع فعله!

وقت الأحلام

كما قامت المرأة التي فازت بماراثون مدينة نيويورك 2017 بصياغة كتاب طبخ متخصص في الطعام من أجل اللياقة البدنية.

إذا لم تكن قد سمعت عن ذلك حتى الآن ، فإن شالين فلاناغان هي أول امرأة أمريكية تفوز بماراثون مدينة نيويورك منذ 40 عامًا. تمكن اللاعب البالغ من العمر 36 عامًا من إكمال السباق في أقل من ساعتين و 27 دقيقة.

ولكن ما قد لا تعرفه هو أن صاحب الرقم القياسي والأولمبي أربع مرات هو أيضًا مؤلف كتاب طبخ. تعاون Flanagan والشيف Elyse Kopecky في كتاب طبخ مكتوب مع العدائين واللياقة البدنية في الاعتبار يسمى اركض بسرعة وتناول الطعام ببطء. قال الرياضي حروف ABC صباح الخير امريكا أنها متحمسة بشأن "تعليم الشابات كيفية تناول الطعام بشكل جيد وكيفية الاعتناء بأنفسهن".

أخبرت فلاناغان المراسلين في الأصل أن أول شيء أرادت فعله بعد الفوز هو تناول دونات ، لكن الأم الحاضنة لطفلين قالت GMA أن وجبتها الأولى كانت في الواقع شريحة لذيذة بيتزا نيويورك.

ذكرت فلاناغان أيضًا أن كتابها الثاني للطبخ ، قم بتشغيل سريع للطهي بسرعة وتناول الطعام ببطء، سيصدر في أغسطس المقبل ، لذا تأكد من إبقاء عينيك مقشرتين. نأمل أن تكون بيتزا فلاناغان واحدة من أفضل 50 شريحة في نيويورك. بعد هذا الفوز الهائل ، هذا ما تستحقه.


أول امرأة أمريكية تفوز بماراثون مدينة نيويورك خلال 40 عامًا تصف النصر بأنه لحظة "قرصني"

& # 151 - وصفت أول امرأة أمريكية تفوز بماراثون مدينة نيويورك منذ 40 عامًا فوزها بأنه لحظة "قرصني".

افتتح شالين فلاناغان ، 36 عامًا ، وهو لاعب أولمبي أربع مرات ، فوزه في سباق الأحد في "صباح الخير يا أمريكا" اليوم. كانت آخر امرأة أمريكية تفوز بماراثون مدينة نيويورك ميكي جورمان في عام 1977.

قال فلاناغان: "كنت أحلم بلحظة كهذه منذ أن كنت طفلة صغيرة". "جميع الرياضيين لديهم هذه الأحلام وهذه الرؤى وهذا ما يدفعنا للخروج من الباب للتدريب بقوة. تخيلت لحظة كهذه ولذا كنت أحاول أن أتشبع بها ، لكنني كنت أركض أيضًا مرعوبًا قليلاً لأنني كنت سوف يتم القبض عليهم.

"إنه حقًا إحساس بالحلم."

هذا هو ماراثون مدينة نيويورك الثاني لفلاناغان ، وقد أنهت الدورة بساعتين و 26 دقيقة و 53 ثانية.

يأتي فوز فلاناغان بعد أيام فقط من تعرض مدينة نيويورك لهجوم إرهابي أسفر عن مقتل ثمانية أشخاص عندما اصطدمت شاحنة بالمارة وراكبي الدراجات على طريق دراجات في وسط مانهاتن. عززت إدارة شرطة نيويورك إجراءاتها الأمنية لسباق الأحد في أعقاب الهجوم المميت.

وقالت فلاناغان ، التي شاركت أيضًا في ماراثون بوسطن في عام 2013 عندما انفجرت قنبلتان بالقرب من خط النهاية ، إن سكان نيويورك كانوا في ذهنها خلال سباق نهاية هذا الأسبوع.

وقالت: "[فكرت] ،" أريد حقًا أن أرسم البسمة على وجوه سكان نيويورك اليوم ، وأنا سعيدة جدًا لأنني أستطيع ذلك ".


أول امرأة أمريكية تفوز بماراثون مدينة نيويورك خلال 40 عامًا تصف النصر بأنه لحظة "قرصني"

& # 151 - وصفت أول امرأة أمريكية تفوز بماراثون مدينة نيويورك منذ 40 عامًا فوزها بأنه لحظة "قرصني".

افتتح شالين فلاناغان ، 36 عامًا ، وهو لاعب أولمبي أربع مرات ، فوزه في سباق الأحد في "صباح الخير يا أمريكا" اليوم. كانت آخر امرأة أمريكية تفوز بماراثون مدينة نيويورك ميكي جورمان في عام 1977.

قال فلاناغان: "كنت أحلم بلحظة كهذه منذ أن كنت طفلة صغيرة". "جميع الرياضيين لديهم هذه الأحلام وهذه الرؤى وهذا ما يدفعنا للخروج من الباب للتدريب بقوة. تخيلت لحظة كهذه ولذا كنت أحاول أن أتشبع بها ، لكنني كنت أركض أيضًا مرعوبًا قليلاً لأنني كنت سوف يتم القبض عليهم.

"إنه حقًا إحساس بالحلم."

هذا هو ماراثون مدينة نيويورك الثاني لفلاناغان ، وقد أنهت الدورة بساعتين و 26 دقيقة و 53 ثانية.

يأتي فوز فلاناغان بعد أيام فقط من تعرض مدينة نيويورك لهجوم إرهابي أسفر عن مقتل ثمانية أشخاص عندما اصطدمت شاحنة بالمارة وراكبي الدراجات على طريق دراجات في وسط مانهاتن. عززت إدارة شرطة نيويورك إجراءاتها الأمنية لسباق الأحد في أعقاب الهجوم المميت.

وقالت فلاناغان ، التي شاركت أيضًا في ماراثون بوسطن في عام 2013 عندما انفجرت قنبلتان بالقرب من خط النهاية ، إن سكان نيويورك كانوا في ذهنها خلال سباق نهاية هذا الأسبوع.

وقالت: "[فكرت] ،" أريد حقًا أن أرسم البسمة على وجوه سكان نيويورك اليوم ، وأنا سعيدة جدًا لأنني أستطيع ذلك ".


أول امرأة أمريكية تفوز بماراثون مدينة نيويورك خلال 40 عامًا تصف النصر بأنه لحظة "قرصني"

& # 151 - وصفت أول امرأة أمريكية تفوز بماراثون مدينة نيويورك منذ 40 عامًا فوزها بأنه لحظة "قرصني".

افتتح شالين فلاناغان ، 36 عامًا ، وهو لاعب أولمبي أربع مرات ، فوزه في سباق الأحد في "صباح الخير يا أمريكا" اليوم. كانت آخر امرأة أمريكية تفوز بماراثون مدينة نيويورك ميكي جورمان في عام 1977.

قال فلاناغان: "كنت أحلم بلحظة كهذه منذ أن كنت طفلة صغيرة". "جميع الرياضيين لديهم هذه الأحلام وهذه الرؤى وهذا ما يدفعنا للخروج من الباب للتدريب بقوة. تخيلت لحظة كهذه ولذا كنت أحاول أن أتشبع بها ، لكنني كنت أركض أيضًا مرعوبًا قليلاً لأنني كنت سوف يتم القبض عليهم.

"إنه حقًا إحساس بالحلم."

هذا هو ماراثون مدينة نيويورك الثاني لفلاناغان ، وقد أنهت الدورة بساعتين و 26 دقيقة و 53 ثانية.

يأتي فوز فلاناغان بعد أيام فقط من تعرض مدينة نيويورك لهجوم إرهابي أسفر عن مقتل ثمانية أشخاص عندما اصطدمت شاحنة بالمارة وراكبي الدراجات على طريق دراجات في وسط مانهاتن. عززت إدارة شرطة نيويورك إجراءاتها الأمنية لسباق الأحد في أعقاب الهجوم المميت.

وقالت فلاناغان ، التي شاركت أيضًا في ماراثون بوسطن في عام 2013 عندما انفجرت قنبلتان بالقرب من خط النهاية ، إن سكان نيويورك كانوا في ذهنها خلال سباق نهاية هذا الأسبوع.

وقالت: "[فكرت] ،" أريد حقًا أن أرسم البسمة على وجوه سكان نيويورك اليوم ، وأنا سعيدة جدًا لأنني أستطيع ذلك ".


أول امرأة أمريكية تفوز بماراثون مدينة نيويورك خلال 40 عامًا تصف النصر بأنه لحظة "قرصني"

& # 151 - وصفت أول امرأة أمريكية تفوز بماراثون مدينة نيويورك منذ 40 عامًا فوزها بأنه لحظة "قرصني".

افتتح شالين فلاناغان ، 36 عامًا ، وهو لاعب أولمبي أربع مرات ، فوزه في سباق الأحد في "صباح الخير يا أمريكا" اليوم. كانت آخر امرأة أمريكية تفوز بماراثون مدينة نيويورك ميكي جورمان في عام 1977.

قال فلاناغان: "كنت أحلم بلحظة كهذه منذ أن كنت طفلة صغيرة". "جميع الرياضيين لديهم هذه الأحلام وهذه الرؤى وهذا ما يدفعنا للخروج من الباب للتدريب بقوة. تخيلت لحظة كهذه ولذا كنت أحاول أن أتشبع بها ، لكنني كنت أركض أيضًا مرعوبًا قليلاً لأنني كنت سوف يتم القبض عليهم.

"إنه حقًا إحساس بالحلم."

هذا هو ماراثون مدينة نيويورك الثاني لفلاناغان ، وقد أنهت الدورة بساعتين و 26 دقيقة و 53 ثانية.

يأتي فوز فلاناغان بعد أيام فقط من تعرض مدينة نيويورك لهجوم إرهابي أسفر عن مقتل ثمانية أشخاص عندما اصطدمت شاحنة بالمارة وراكبي الدراجات على طريق دراجات في وسط مانهاتن. عززت إدارة شرطة نيويورك إجراءاتها الأمنية لسباق الأحد في أعقاب الهجوم المميت.

وقالت فلاناغان ، التي شاركت أيضًا في ماراثون بوسطن في عام 2013 عندما انفجرت قنبلتان بالقرب من خط النهاية ، إن سكان نيويورك كانوا في ذهنها خلال سباق نهاية هذا الأسبوع.

وقالت: "[فكرت] ،" أريد حقًا أن أرسم البسمة على وجوه سكان نيويورك اليوم ، وأنا سعيدة جدًا لأنني أستطيع ذلك ".


أول امرأة أمريكية تفوز بماراثون مدينة نيويورك خلال 40 عامًا تصف النصر بأنه لحظة "قرصني"

& # 151 - وصفت أول امرأة أمريكية تفوز بماراثون مدينة نيويورك منذ 40 عامًا فوزها بأنه لحظة "قرصني".

افتتح شالين فلاناغان ، 36 عامًا ، وهو لاعب أولمبي أربع مرات ، فوزه في سباق الأحد في "صباح الخير يا أمريكا" اليوم. كانت آخر امرأة أمريكية تفوز بماراثون مدينة نيويورك ميكي جورمان في عام 1977.

قال فلاناغان: "كنت أحلم بلحظة كهذه منذ أن كنت طفلة صغيرة". "كل الرياضيين لديهم هذه الأحلام وهذه الرؤى وهذا ما يدفعنا للخروج من الباب للتدريب بقوة. تخيلت لحظة كهذه ولذا كنت أحاول أن أتشبع بها ، لكنني كنت أركض مرعوبًا قليلاً لأنني كنت سوف يتم القبض عليهم.

"إنه حقًا إحساس بالحلم."

هذا هو ماراثون مدينة نيويورك الثاني لفلاناغان ، وقد أنهت الدورة بساعتين و 26 دقيقة و 53 ثانية.

يأتي فوز فلاناغان بعد أيام فقط من تعرض مدينة نيويورك لهجوم إرهابي أسفر عن مقتل ثمانية أشخاص عندما اصطدمت شاحنة بالمارة وراكبي الدراجات على طريق دراجات في وسط مانهاتن. عززت إدارة شرطة نيويورك إجراءاتها الأمنية لسباق الأحد في أعقاب الهجوم المميت.

وقالت فلاناغان ، التي شاركت أيضًا في ماراثون بوسطن في عام 2013 عندما انفجرت قنبلتان بالقرب من خط النهاية ، إن سكان نيويورك كانوا في ذهنها خلال سباق نهاية هذا الأسبوع.

وقالت: "[فكرت] ،" أريد حقًا أن أرسم البسمة على وجوه سكان نيويورك اليوم ، وأنا سعيدة جدًا لأنني أستطيع ذلك ".


أول امرأة أمريكية تفوز بماراثون مدينة نيويورك خلال 40 عامًا تصف النصر بأنه لحظة "قرصني"

& # 151 - وصفت أول امرأة أمريكية تفوز بماراثون مدينة نيويورك منذ 40 عامًا فوزها بأنه لحظة "قرصني".

افتتح شالين فلاناغان ، 36 عامًا ، وهو لاعب أولمبي أربع مرات ، فوزه في سباق الأحد في "صباح الخير يا أمريكا" اليوم. كانت آخر امرأة أمريكية تفوز بماراثون مدينة نيويورك ميكي جورمان في عام 1977.

قال فلاناغان: "كنت أحلم بلحظة كهذه منذ أن كنت طفلة صغيرة". "كل الرياضيين لديهم هذه الأحلام وهذه الرؤى وهذا ما يدفعنا للخروج من الباب للتدريب بقوة. تخيلت لحظة كهذه ولذا كنت أحاول أن أتشبع بها ، لكنني كنت أركض مرعوبًا قليلاً لأنني كنت سوف يتم القبض عليهم.

"إنه حقًا إحساس بالحلم."

هذا هو ماراثون مدينة نيويورك الثاني لفلاناغان ، وقد أنهت الدورة بساعتين و 26 دقيقة و 53 ثانية.

يأتي فوز فلاناغان بعد أيام فقط من تعرض مدينة نيويورك لهجوم إرهابي أسفر عن مقتل ثمانية أشخاص عندما اصطدمت شاحنة بالمارة وراكبي الدراجات على طريق دراجات في وسط مانهاتن. عززت إدارة شرطة نيويورك إجراءاتها الأمنية لسباق الأحد في أعقاب الهجوم المميت.

وقالت فلاناغان ، التي شاركت أيضًا في ماراثون بوسطن في عام 2013 عندما انفجرت قنبلتان بالقرب من خط النهاية ، إن سكان نيويورك كانوا في ذهنها خلال سباق نهاية هذا الأسبوع.

وقالت: "[فكرت] ،" أريد حقًا أن أرسم البسمة على وجوه سكان نيويورك اليوم ، وأنا سعيدة جدًا لأنني أستطيع ذلك ".


أول امرأة أمريكية تفوز بماراثون مدينة نيويورك خلال 40 عامًا تصف النصر بأنه لحظة "قرصني"

& # 151 - وصفت أول امرأة أمريكية تفوز بماراثون مدينة نيويورك منذ 40 عامًا فوزها بأنه لحظة "قرصني".

افتتح شالين فلاناغان ، 36 عامًا ، وهو لاعب أولمبي أربع مرات ، فوزه في سباق الأحد في "صباح الخير يا أمريكا" اليوم. كانت آخر امرأة أمريكية تفوز بماراثون مدينة نيويورك ميكي جورمان في عام 1977.

قال فلاناغان: "كنت أحلم بلحظة كهذه منذ أن كنت طفلة صغيرة". "جميع الرياضيين لديهم هذه الأحلام وهذه الرؤى وهذا ما يدفعنا للخروج من الباب للتدريب بقوة. تخيلت لحظة كهذه ولذا كنت أحاول أن أتشبع بها ، لكنني كنت أركض أيضًا مرعوبًا قليلاً لأنني كنت سوف يتم القبض عليهم.

"إنه حقًا إحساس بالحلم."

هذا هو ماراثون مدينة نيويورك الثاني لفلاناغان ، وقد أنهت الدورة بساعتين و 26 دقيقة و 53 ثانية.

يأتي فوز فلاناغان بعد أيام فقط من تعرض مدينة نيويورك لهجوم إرهابي أسفر عن مقتل ثمانية أشخاص عندما اصطدمت شاحنة بالمارة وراكبي الدراجات على طريق دراجات في وسط مانهاتن. عززت إدارة شرطة نيويورك إجراءاتها الأمنية لسباق الأحد في أعقاب الهجوم المميت.

وقالت فلاناغان ، التي شاركت أيضًا في ماراثون بوسطن في عام 2013 عندما انفجرت قنبلتان بالقرب من خط النهاية ، إن سكان نيويورك كانوا في ذهنها خلال سباق نهاية هذا الأسبوع.

وقالت: "[فكرت] ،" أريد حقًا أن أرسم البسمة على وجوه سكان نيويورك اليوم ، وأنا سعيدة جدًا لأنني أستطيع ذلك ".


أول امرأة أمريكية تفوز بماراثون مدينة نيويورك خلال 40 عامًا تصف النصر بأنه لحظة "قرصني"

& # 151 - وصفت أول امرأة أمريكية تفوز بماراثون مدينة نيويورك منذ 40 عامًا فوزها بأنه لحظة "قرصني".

افتتح شالين فلاناغان ، 36 عامًا ، وهو لاعب أولمبي أربع مرات ، فوزه في سباق الأحد في "صباح الخير يا أمريكا" اليوم. كانت آخر امرأة أمريكية تفوز بماراثون مدينة نيويورك ميكي جورمان في عام 1977.

قال فلاناغان: "كنت أحلم بلحظة كهذه منذ أن كنت طفلة صغيرة". "جميع الرياضيين لديهم هذه الأحلام وهذه الرؤى وهذا ما يدفعنا للخروج من الباب للتدريب بقوة. تخيلت لحظة كهذه ولذا كنت أحاول أن أتشبع بها ، لكنني كنت أركض أيضًا مرعوبًا قليلاً لأنني كنت سوف يتم القبض عليهم.

"إنه حقًا إحساس بالحلم."

هذا هو ماراثون مدينة نيويورك الثاني لفلاناغان ، وقد أنهت الدورة بساعتين و 26 دقيقة و 53 ثانية.

يأتي فوز فلاناغان بعد أيام فقط من تعرض مدينة نيويورك لهجوم إرهابي أسفر عن مقتل ثمانية أشخاص عندما اصطدمت شاحنة بالمارة وراكبي الدراجات على طريق دراجات في وسط مانهاتن. عززت إدارة شرطة نيويورك إجراءاتها الأمنية لسباق الأحد في أعقاب الهجوم المميت.

وقالت فلاناغان ، التي شاركت أيضًا في ماراثون بوسطن في عام 2013 عندما انفجرت قنبلتان بالقرب من خط النهاية ، إن سكان نيويورك كانوا في ذهنها خلال سباق نهاية هذا الأسبوع.

وقالت: "[فكرت] ،" أريد حقًا أن أرسم البسمة على وجوه سكان نيويورك اليوم ، وأنا سعيدة جدًا لأنني أستطيع ذلك ".


أول امرأة أمريكية تفوز بماراثون مدينة نيويورك خلال 40 عامًا تصف النصر بأنه لحظة "قرصني"

& # 151 - وصفت أول امرأة أمريكية تفوز بماراثون مدينة نيويورك منذ 40 عامًا فوزها بأنه لحظة "قرصني".

افتتح شالين فلاناغان ، 36 عامًا ، وهو لاعب أولمبي أربع مرات ، فوزه في سباق الأحد في "صباح الخير يا أمريكا" اليوم. كانت آخر امرأة أمريكية تفوز بماراثون مدينة نيويورك ميكي جورمان في عام 1977.

قال فلاناغان: "كنت أحلم بلحظة كهذه منذ أن كنت طفلة صغيرة". "جميع الرياضيين لديهم هذه الأحلام وهذه الرؤى وهذا ما يدفعنا للخروج من الباب للتدريب بقوة. تخيلت لحظة كهذه ولذا كنت أحاول أن أتشبع بها ، لكنني كنت أركض أيضًا مرعوبًا قليلاً لأنني كنت سوف يتم القبض عليهم.

"إنه حقًا إحساس بالحلم."

هذا هو ماراثون مدينة نيويورك الثاني لفلاناغان ، وقد أنهت الدورة بساعتين و 26 دقيقة و 53 ثانية.

يأتي فوز فلاناغان بعد أيام فقط من تعرض مدينة نيويورك لهجوم إرهابي أسفر عن مقتل ثمانية أشخاص عندما اصطدمت شاحنة بالمارة وراكبي الدراجات على طريق دراجات في وسط مانهاتن. عززت إدارة شرطة نيويورك إجراءاتها الأمنية لسباق الأحد في أعقاب الهجوم المميت.

وقالت فلاناغان ، التي شاركت أيضًا في ماراثون بوسطن في عام 2013 عندما انفجرت قنبلتان بالقرب من خط النهاية ، إن سكان نيويورك كانوا في ذهنها خلال سباق نهاية هذا الأسبوع.

وقالت: "[فكرت] ،" أريد حقًا أن أرسم البسمة على وجوه سكان نيويورك اليوم ، وأنا سعيدة جدًا لأنني أستطيع ذلك ".


أول امرأة أمريكية تفوز بماراثون مدينة نيويورك خلال 40 عامًا تصف النصر بأنه لحظة "قرصني"

& # 151 - وصفت أول امرأة أمريكية تفوز بماراثون مدينة نيويورك منذ 40 عامًا فوزها بأنه لحظة "قرصني".

افتتح شالين فلاناغان ، 36 عامًا ، وهو لاعب أولمبي أربع مرات ، فوزه في سباق الأحد في "صباح الخير يا أمريكا" اليوم. كانت آخر امرأة أمريكية تفوز بماراثون مدينة نيويورك ميكي جورمان في عام 1977.

قال فلاناغان: "كنت أحلم بلحظة كهذه منذ أن كنت طفلة صغيرة". "كل الرياضيين لديهم هذه الأحلام وهذه الرؤى وهذا ما يدفعنا للخروج من الباب للتدريب بقوة. تخيلت لحظة كهذه ولذا كنت أحاول أن أتشبع بها ، لكنني كنت أركض مرعوبًا قليلاً لأنني كنت سوف يتم القبض عليهم.

"إنه حقًا إحساس بالحلم."

هذا هو ماراثون مدينة نيويورك الثاني لفلاناغان ، وقد أنهت الدورة بساعتين و 26 دقيقة و 53 ثانية.

يأتي فوز فلاناغان بعد أيام فقط من تعرض مدينة نيويورك لهجوم إرهابي أسفر عن مقتل ثمانية أشخاص عندما اصطدمت شاحنة بالمارة وراكبي الدراجات على طريق دراجات في وسط مانهاتن. عززت إدارة شرطة نيويورك إجراءاتها الأمنية لسباق الأحد في أعقاب الهجوم المميت.

وقالت فلاناغان ، التي شاركت أيضًا في ماراثون بوسطن في عام 2013 عندما انفجرت قنبلتان بالقرب من خط النهاية ، إن سكان نيويورك كانوا في ذهنها خلال سباق نهاية هذا الأسبوع.

وقالت: "[فكرت] ،" أريد حقًا أن أرسم البسمة على وجوه سكان نيويورك اليوم ، وأنا سعيدة جدًا لأنني أستطيع ذلك ".