وصفات تقليدية

وصفة عصير أخضر مع مسحوق الماكا

وصفة عصير أخضر مع مسحوق الماكا

  • وصفات
  • نوع الطبق
  • يشرب
  • ملس
  • عصير الأخضر

تجتمع أوراق السبانخ الطازجة والأفوكادو وزبدة اللوز ومسحوق الماكا معًا في هذا العصير الأخضر المنشط. هذا يخدم شخصين.

5 أشخاص صنعوا هذا

مكوناتالكمية تكفي 2

  • 330 جرام أناناس مقطع ومجمد
  • 30 جرام سبانخ طازجة
  • 1 موزة مفرومة مجمدة
  • 1/2 أفوكادو
  • 2 ملاعق كبيرة زبدة لوز
  • 1 ملعقة صغيرة مسحوق ماكا
  • 700 مل ماء

طريقةالتحضير: ١٠ دقائق ›جاهز في: ١٠ دقيقة

  1. ضعي الأناناس والموز والسبانخ والأفوكادو وزبدة اللوز ومسحوق الماكا في الخلاط. صب الماء. حتى مزيج سلس.

اقتراح:

انطلق من خلال تخزين أجزاء فردية من شرائح الموز والأناناس في أكياس طعام صغيرة محكمة الغلق في الفريزر.

ملحوظة:

ماكا هو أصل نباتي جذري في أمريكا الجنوبية. يمكنك العثور على المسحوق في معظم المتاجر الصحية وفي بعض المتاجر الكبرى.

شوهدت مؤخرا

التعليقات والتقييماتمتوسط ​​التصنيف العالمي:(4)

المراجعات باللغة الإنجليزية (3)

بواسطة ملكة الحنطة السوداء

بعد آخر سموثي رائع من Smoothie Goddess. أعترف أنني استخدمت الموز والأناناس الطازج بدلاً من التجميد لذا استبدلت الماء بالثلج. استمتعت بها حقا. زبدة اللوز حساسة لكنها مميزة وكافية لتمييزها عن عصيرك المعتاد. أنا أيضًا أحب الملمس المخملي الذي تم إنشاؤه بواسطة الأفوكادو دون اختطاف النكهة بأي شكل من الأشكال. شكرا على الوصفة. -06 ديسمبر 2015


عصير مثير للشهوة الجنسية مع الكاكاو والماكا

الجنس والطعام. الجنس والجنس والطعام! الجنس والطعام متشابكان بشكل لذيذ. هناك & rsquos فقط لا ينكر ذلك.

ما عليك سوى التفكير في المرة الأخيرة التي تناولت فيها قطعة من لحم الخنزير المقدد الدهني بوزن 1/2 رطل مع حلقات البصل والبطاطا المقلية والحليب المخفوق ثم شعرت بالحاجة الملحة للذهاب للحصول على لفة في القش.

ماذا & rsquos التي تقولها؟ أنت & rsquove لم ترغب أبدًا في الذهاب للحصول على لفة في القش بعد هذه الوجبة؟

ربما كانت براعم التذوق لديك في حالة حمل حسي مفرط بالنشوة ، ولكن ربما شعر جسمك وكأنه يريد الالتفاف مثل بولي ممتلئ الجسم والسبات لمدة 6 أشهر.

على الجانب الآخر ، فكر في الوجبة الأخيرة التي أدت إلى زيادة سرعة محرك سيارتك. مما تتكون؟

بما أننا و rsquore على موضوع الطعام الذي يثيرك: هل أي شخص آخر هنا مفتون بالمنشطات الصالحة للأكل؟ وإذا كان الأمر كذلك ، فما هي المفضلة لديك؟

المحار (خاصة في شكل السوشي) ، والأفوكادو (خاصة في شكل جواكامولي) هما زوجان من الألغام. بالإضافة إلى ذلك ، في حين أن البنجر ليس موجودًا في القائمة الرسمية لأفروديسياكس ، فإنني مقتنع بنسبة 2000 ٪ بأنه أحد أقوى المنشطات الجنسية الطبيعية على هذا الكوكب.

العلم الكامن وراء كيمياء الغذاء والدماغ (والجسم!) مذهل تمامًا ، ويمكن التغاضي عنه بسهولة في حياتنا اليومية المزدحمة. إذا قمنا بإبطاء السيارة والاهتمام بالتغذية التي نضعها في أجسامنا ، فيمكننا الشعور بالراحة مع الطعام على مستوى كامل ولذيذ.

ما الذي يعطي هذا العصير جودته كمنشط جنسي؟ تتذكر من 9 أسباب تجعل مسحوق الماكا منشورًا رائعًا أنه مثير للشهوة الجنسية ويعزز الفحولة أيضًا. لقد ألقى العلماء وخبراء التغذية أيضًا بفكرة أن الكاكاو (والشوكولاته) مثير للشهوة الجنسية ، ولكن بعد دراسات متعددة بنتائج غير حاسمة أو متضاربة ، فإن الإجابة المختصرة هي أننا لسنا متأكدين مما إذا كان الكاكاو مثيرًا للشهوة الجنسية أم لا. على الرغم من أنه إذا لم يكن كذلك ، فإنه بالتأكيد له تأثير وهمي مثير ، أليس كذلك؟

هذه وصفة بسيطة بشكل لا يصدق ، ويمكنك تكييفها بكل أنواع الطرق إذا كنت ترغب في ذلك. أضف التوت وزبدة اللوز والعسل (ولتر- كلها أيضًا من المنشطات الجنسية) وكل ما يدغدغ المخلل. إذا قمت بتقليص كمية حليب اللوز قليلاً ، فستنتهي أنت و rsquoll بملمس كثيف للغاية يتذوق تمامًا مثل مخفوق الحليب بالشوكولاتة ، لذلك يمكنك الاستمتاع بهذا الثانج للحلوى أيضًا! أنا مصدر كلا من مسحوق الماكا ومسحوق الكاكاو الخاص بي من Giddy Yoyo & lt- Affiliate link! Giddy Yoyo & rsquos cacao و maca هي أفضل ما تذوقته I & rsquove حتى الآن. قبل التهام هذا العلاج ، قمت ببشر قطعة من الشوكولاتة الداكنة فوقها لصنع القليل من رقائق الشوكولاتة. إنها & rsquos الأشياء الصغيرة في الحياة التي تبرم الصفقة حقًا ، أيها الناس!

تخدم الوصفة شخصين و hellipbecause: duh. يمكنك قياس المكونات حسب الضرورة لتحويل هذا إلى عصير لواحد و hellipor 3 و hellipor أيًا كان ما يناسب ذوقك.

العصائر المثيرة للشهوة الجنسية وإعطاء معنى جديد للمصطلح ، & ldquo سهلة مثل صباح الأحد. & rdquo


7 وصفات لذيذة من عصير الخضر الصغيرة

تخيل أنك ستحتاج إلى تناول حفنة واحدة فقط من الخضر الصغيرة وسيكون الأمر كما لو أنك أكلت ملفوفًا أحمر كاملًا ناضجًا؟ حسنًا ، إنه هكذا. مع الخضار الصغيرة ، تسمى الخضر الصغيرة. المعروف أيضًا باسم الطعام الخارق ، انتشر الخضر الصغير في جميع أنحاء العالم ، ونأمل أن تكون أيضًا متحمسًا للميكروغرين ووصفاته.

يعد استخدام الخضر الصغيرة في العصير طريقة رائعة لزيادة مدخولك اليومي من العناصر الغذائية بطريقة سريعة. هناك وصفات لا حصر لها من العصائر التي يمكنك تضمينها في ميكروغرين. لكن دعونا الآن نلقي نظرة على 7 عصائر لذيذة صغيرة الحجم وجدناها ممتعة ولذيذة:

  1. سموثي فواكه مايكروغرين عن طريق A Food Lover’s Life
  2. سموثي دوار الشمس بواسطة علياء دلال
  3. عصير الربيع الأخضر مع براعم البازلاء بواسطة The Loopy Whisk
  4. ميكروغرين ، نعناع + عصير مانجو لشخص واحد بواسطة Dolly and Oatmeal
  5. عصير التفاح والزنجبيل والشمندر بواسطة The Kitchen Girl
  6. عصير التوت المختلط والبازلاء من قبل الغذاء والمتعة والصحة
  7. سموثي نباتي براعم البروكلي بواسطة Clean Eating Kitchen

هذا اللون الأخضر & # 8230

عندما أحضر لنفسي عصيرًا أخضر ، أشعر دائمًا أنني أشرب الكلوروفيل. لدي شعور ، مثل أن دمي يتحول إلى اللون الأخضر بدلاً من اللون الأحمر. إنه مجرد شعور جيد ، وهذا هو السبب في عدم وجوده. 1 لماذا أنا وعائلتي نشرب الكثير من العصائر. وإضافة الخضر الصغيرة إليها هو أيضًا القاعدة رقم 1. إنها حقًا فرصة رائعة لكم جميعًا الذين يكافحون مع أطفالك ، إذا كانوا لا يريدون تناول الخضار. لا يمكنني التأكيد بما فيه الكفاية على مقدار الفوائد التي تتمتع بها الشاشات الصغيرة. يمكنك قراءتها هنا أكثر حول هذا الموضوع.

نحن حقا نحب العصائر الخضراء.

أطفال أصحاء وسعداء ودائما أمامي وأمام زوجي. هذا هو السبب في أننا نقوم دائمًا بإثراء العصائر لدينا بالخضروات المحلية الجميلة. تعرف على المزيد حول كيفية تنميتها هنا.

الشيء الآخر الذي يجعلني أحب العصائر حقًا هو أنه حان وقت الإعداد. بضع دقائق وسيكون جاهزًا. بالإضافة إلى أنه يمكنك "تنظيف" ثلاجتك (أو سطح المطبخ ، حسب المكان الذي تخزن فيه الفاكهة). يمكنك استخدام بعض الفاكهة الناضجة بالفعل والتي ربما لن تأكلها بنفس الحماس الذي ستشربه بعد ذلك. لنبدأ الآن & # 8230

عصير الخضار والفاكهة # 8211 الأساسي ، مع الموز كمكون رئيسي للفاكهة ، والحليب النباتي والخضروات الدقيقة من اختيارك. سأذهب مع الأذواق المعتدلة ، مثل البروكلي واللفت أو بعض الكرنب سيكون جيدًا أيضًا.

2. سموثي دوار الشمس بواسطة علياء دلال

تتميز أزهار عباد الشمس أو ما يسمى بالسنة بطعم استثنائي بحيث يكون كل عصير تصنعه وتحضره معه بمثابة زينة لجسدك وروحك. لمزيد من اللون الأخضر ، كان علياء أيضًا سبانخ وكان كلا المكونين مع الموز والتفاح يؤديان إلى عصير لذيذ للغاية.

سموثي دوار الشمس من علياء دلال

3. عصير الربيع الأخضر مع براعم البازلاء بواسطة The Loopy Whisk

جمال أخضر آخر مليء بأوراق البازلاء ومسحوق عشبة القمح ومسحوق الماكا. لذلك إذا كنت تريد أن تشعر وكأنك بطل خارق في هذا اليوم الخاص ، إذن نعم ، احصل على هذه الوصفة واجعلها ترفعك في أسرع وقت ممكن.

4. ميكروغرين ، نعناع + عصير مانجو لشخص واحد بواسطة Dolly and Oatmeal

هذا واحد & # 8217s لأولئك الذين يحتاجون إلى تحديث وتصفية أذهانهم. المانجو الطازج والنعناع والزنجبيل هي المكونات الرئيسية هنا. مع إضافة بعض الخضر الصغيرة ، سيكون عصيرك مغذيًا أكثر من دونه.

عصير مايكرو جرين ، نعناع + مانجو للفرد من دوللي أند آوت ميل

5. عصير التفاح والزنجبيل والشمندر بواسطة The Kitchen Girl

إن صراخ اللون الأحمر من عصير الشمندر هذا أمر مغري حقًا لتجربته. مع إضافة بعض الخضر الصغيرة والزنجبيل ، سيكون طعمها أكثر "سخاءً".

عصير التفاح والزنجبيل والشمندر من The Kitchen Girl

6. عصير التوت المختلط والبازلاء من قبل الغذاء والمتعة والصحة

إذا كنت من عشاق الرياضة ، فهذا بالتأكيد يناسبك. سوف تحصل على كمية كبيرة من البروتين مع هذا العصير. لذا اصنع واحدة واستمتع!

عصير التوت المختلط والبازلاء من Food Pleasure and Health

7. سموثي نباتي براعم البروكلي بواسطة Clean Eating Kitchen

هل تشعر أنك بحاجة إلى دفعة من بعض الأطعمة الحلوة؟ يجب أن أخبرك ، أن هذا سيعمل بالتأكيد لهذا الغرض. الكاكاو والتمر هي بالتأكيد المكونات التي تريدها لجعل عصيرك أكثر حلاوة وله شعور "الشوكولاتة".

عصير نباتي من البروكلي النباتي من Clean Eating Kitchen

تاريخ العصير

هذه الوصفات هي أيضًا فكرة رائعة إذا كنت في عجلة من أمرك وترغب في تناول المزيد من الأطعمة الصحية. لقد بحثت قليلاً ، وهل تعلم أن مصطلح "سموثي" معنا منذ عام 1930 ، مرتبط باختراع الخلاط الكهربائي. قبل ذلك ، كان اللبن المخفوق موجودًا بالفعل ، لكن الخلاطات الكهربائية هزت العالم بالتأكيد. لقد تمكنوا من مزج الخضار والفواكه في المشروبات الممزوجة الشهيرة التي نعرفها اليوم.

كيف يتم تحضيره؟

أوصي دائمًا بإعداد وشرب العصائر الطازجة قدر الإمكان. كل ما تحتاجه هو خلاط أفضل قليلاً ، مثل هذا الخلاط من أمازون (الولايات المتحدة وألمانيا والمملكة المتحدة) وبعض المكونات الأساسية. بادئ ذي بدء ، أنت بحاجة إلى بعض الفاكهة. الموز هو حقًا قاعدة محايدة وأعتقد أنه من خلال هذا يمكنك إضافة أي شيء ، وكذلك الخضار الخضراء وسيكون الطعم جيدًا. إذا قررت تناول المزيد من الفاكهة المختلفة في عصير واحد ، فسيكون من الحكمة البحث عن الفاكهة المتوافقة وأيها غير متوافقة. تتماشى الفاكهة الحلوة + المتوسطة (مثل موز + تفاح) معًا بشكل جيد ، بينما بالنسبة للفواكه الحلوة والحامضة (موز + كيوي) فمن الأفضل تجنب هذا المزيج. سوف تفعل معروفا لمعدتك.

تحضير السموثي

ثم سوف تحتاج إلى بعض السوائل. غالبًا ما نستخدم مياه الينابيع فقط ، ولكن في بعض الأحيان يكون مذاقها أفضل إذا كنت تستخدم بعض الحليب النباتي. نحن نحب حليب الشوفان أو الأرز. ثم يمكنك اللعب وإضافة بعض الخضار الخضراء أو غير النشوية. Microgreens هي مباراة مثالية لذلك. فقط اختر المفضل لديك. أوصي باستخدام الأصناف الأساسية ، لأنك أولاً ستزرعها في غضون أسبوع أو نحو ذلك ، فهي ذات مذاق رائع وعملية النمو سهلة بما فيه الكفاية. ابدأ بزهور عباد الشمس ، وابحث هنا عن كيفية زراعتها ، والبروكلي ، واللفت ، والملفوف الأحمر ، والكرنب ، والخس ، والبنجر ، والبازلاء ، ...

يمكنك أيضًا استخدام بعض مساحيق الأطعمة الفائقة لإضافة مغذيات إضافية أو فقط لتحسين لون العصير. لتعزيز النكهة ، يمكنك إضافة القليل من جوز الهند أو زبادي نباتي آخر. يمكنك شحن المكسرات ، ولكن لا يستطيع بعض الأشخاص مقاومة إضافة بعض البذور أو البذور مثل الشيا وبذور الكتان ...

يمكن أيضًا أن تكون المكونات الإضافية مسحوق الكاكاو ، بالنسبة للتحلية يمكنك استخدام جميع الأنواع أو الشراب (القيقب ، الصبار ، العسل ، ...) أو ببساطة أضف القليل من التمر وسوف يقول ذوقك شكرًا لك.

استنتاج

لا تنزعج كثيرًا بشأن ما يسير على ما يرام معًا ، فقط ابدأ وامزج بعضها بنفسك ثم ستجد ما تفضله. لكن لا تلتزم بوصفة واحدة أو اثنتين. من الجيد والممتع دائمًا تجربة وتجربة نكهات جديدة. فقط لا تنسى الخضر الصغيرة.

تريد معرفة المزيد؟

إذا كان لديك أي أسئلة حول المعلومات المذكورة في هذا المنشور أو حول microgreens بشكل عام ، فيرجى ترك تعليق أدناه أو التواصل معنا عبر البريد الإلكتروني [email protected].

ترك تعليق أو كتابة على البريد الإلكتروني المقدم لا يضيف عنوان بريدك الإلكتروني إلى أي قائمة بريدية أو تسويقية.

إخلاء المسؤولية: قد تحتوي بعض المنتجات على رابط تابع وقد نقوم بعمل عمولة إذا قمت بالنقر فوقه دون أي تكاليف إضافية عليك.

اشترك في رد الفعل الأخضر

اشترك في REACT GREEN وسنرسل لك أخبارًا ووصفات وخصومات رائعة على المنتجات والمزيد ذات صلة بالشاشات الصغيرة. لن نقوم أبدًا بإرسال رسائل غير مرغوب فيها ويمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت - الاشتراك مجاني!

أنا شغوف بالميكروغرينز وبراعم الأمبير. إنها حياتي كلها منذ عام 2014 ومع شريكي Boštjan أنا أدير أعمالًا مربحة معهم. انضم إلي في رحلتنا!

المشاركات الاخيرة

يمكن استخدام بذور الطيور في الخضر الصغيرة. هذا ، ومع ذلك ، لا ينصح بسبب عدة أسباب. يمكن أن تحتوي بذور الطيور في بعض الأحيان على إضافات غير آمنة للاستهلاك البشري. أيضا ، قد يكون البعض.

يمكنك أن تأكل الخضر الصغيرة العدس. فهي ليست لذيذة ولذيذة فحسب ، بل إنها غنية أيضًا بالفيتامينات والمعادن والألياف. فهي سهلة الهضم وقليلة السعرات الحرارية ورخيصة النمو. هم.



تمتزج التوابل الدسمة الدافئة مثل الكركم والقرفة مع الماكا للحصول على كوب حليب مريح ومفيد لك ومذاقه.


ثلاثة أشياء رائعة - بالإضافة إلى مكافآت أخرى لذيذة ومعززة للصحة مثل الكركم والقرفة - تجتمع معًا في وجبة فطور صحية ومنشطة.


عصير ماكا جنون الأخضر

اكتشفت مؤخرا مسحوق جذر الماكا وأنا مهووس تمامًا. أنا أحب النكهة الطفيفة النكهة وأعتقد أن مذاقها رائع في عصائرنا الصباحية. نحن بالتأكيد بحاجة إلى الطاقة الإضافية التي يوفرها هذا الطعام الخارق الآن بعد أن أصبح الطقس سيئًا وأصبح من الصعب الخروج من السرير في الصباح لإنجاز أعمال المزرعة.

إن تجهيز عدد قليل من الأسرة لمحصول الثوم لدينا عندما تمطر في الخارج ليس بالأمر المهم بعد شرب هذا العصير اللذيذ! أقسم أنني حصلت على المزيد من الطاقة مؤخرًا منذ أن دخل هذا الرقم اللذيذ روتيننا الصباحي.

حتى تايلور يحب عصائره الخضراء وهذا ماكا مادنس هو المفضل لدينا في الوقت الحالي.

أختي هي مصدر إلهام هذا العصير. لقد شعرت بالقلق مؤخرًا بشأن هزة مماثلة حصلت عليها في مقهى في بورتلاند. أطلقوا عليه اسم Maca Madness وقد وقعت في حبه تمامًا. لقد لعبت مع نسختي الخاصة وأنا سعيد حقًا بكيفية حدوث ذلك. طعمه بصدق مثل اللبن المخفوق ولكنه مليء بالتغذية الجيدة لك.

يمكنك العثور على مسحوق جذور الماكا في أي متجر للأطعمة الصحية. ومع ذلك ، إذا لم يكن لديك أي شيء في متناول اليد ، فيمكنك تخطي ذلك في هذا العصير وسيظل طعمه رائعًا. انتزاع قشة!

سموثي ماكا مادنس جرين

وقت التحضير: 5 دقائق. وقت الطهي: 0 دقيقة. الكمية تكفي 2

  • 2 حبات موز مجمدة
  • 1 كوب سبانخ
  • 2 ملعقة كبيرة من شراب القيقب النقي
  • 2 ملعقة كبيرة زبدة لوز
  • 1 ملعقة كبيرة بذور الكتان المطحون
  • 1 ملعقة صغيرة فانيليا
  • 1 ملعقة كبيرة مسحوق ماكا
  • 1 ملعقة صغيرة قرفة
  • 1/8 ملعقة صغيرة جوزة الطيب
  • 2 كوب حليب لوز غير محلى (أو حليب من اختيارك)

استخدم هذه الوصفة كدليل. اضبط القياسات والمكونات حسب الضرورة.


19 عصير من مسحوق الخضر اللذيذ يستحق صنعه

1. عصير سوبر فود برقائق النعناع السميكة للغاية

يكتسب هذا العصير اللذيذ سمكه من وفرة الموز ، وتأتي نكهة النعناع القوية من زيوت النعناع الغذائية.

ستذكرك رقائق النعناع اللذيذة في هذا العصير بالآيس كريم المفضل لديك عندما كنت طفلاً.

ابحث عن الوصفة هنا: Blissful Basil

2. عصير آلة سوبرفوود الخضراء

يعتبر هذا العصير قوة من الخير الأخضر ، ويتميز بلحم جوز الهند الصغير وقليل من الستيفيا السائلة لتقليل الضربة اللذيذة للسبيرولينا والكلوريلا.

نكهات الموز والفانيليا سلسة ولذيذة. أضف بعض بذور الشيا لقوام كثيف للغاية.

ابحث عن الوصفة هنا: وصفات الخلاط الصحية

3. عصير الكاجو والموز والسبيرولينا الكريمي

هل تعلم كم كان من السهل صنع حليب الكاجو الخاص بك؟ ننسى الأشياء التي اشتريتها من المتجر لأن هذا العصير قد غطيتك.

الابتعاد عن نكهات النعناع في الوصفات أعلاه ، يستخدم هذا المانجو والبرتقال ليأخذك في رحلة استوائية. جربها مع أو بدون بودنغ الشيا واستمتع.

ابحث عن الوصفة هنا: هذه الحياة النباتية الخام

4. عصير الغدة النخامية الأخضر

نعم ، اسم هذا العصير غريب بعض الشيء ولكن هذا العصير هو علاج منعش. مع مجموعة كاملة من المكونات الصحية بما في ذلك مسحوق الماكا والسبيرولينا ، يستخدم هذا العصير الاستوائي الحليب الهجين محلي الصنع من السمسم وبذور القنب.

على الرغم من أنه يحتوي على نكهة الموز وجوز الهند ، إلا أنه يمكنك إضافة بعض الفاكهة الطازجة أو المجمدة لمزيد من النكهة ، مما يعزز أيضًا هذا العصير بمضادات الأكسدة.

ابحث عن الوصفة هنا: The Awesome Green

5. عصير التارت الأخضر

كما يوحي الاسم ، هذا العصير اللاذع لذيذ منعش. يمكنك أيضًا إضافة حبوب لقاح النحل الاختيارية للحصول على دفعة غذائية إضافية ، وهي محلاة بشكل طبيعي بعصير الليمون والليمون الطازج ، بالإضافة إلى التفاح الأخضر اللاذع.

ابحث عن الوصفة هنا: Nutrition Stripped

6. عصير الطحينة والموز

الطحينة ليست فقط للحمص ، وفي هذا العصير تضيف حلاوة كريمية وجوزية خفيفة.

عصير قابل للتخصيص ، يمكنك استبدال حليب اللوز بحليب جوز الهند ، أو إضافة بذور الشيا ، أو تكوين نكهة مع القرفة ، أو مسحوق الكاكاو وزبدة الجوز. ديليش!

ابحث عن الوصفة هنا: يوري الكايم

7. تنشيط عصير سبيرولينا

مع النكهات المشابهة لخبز الموز بالقرفة ، فإن هذا السموذي الفائق الجودة هو بالتأكيد ممتع لأولئك الذين يعانون من الحنك الانتقائي.

8. عصير البروتين الأخضر

على غرار Green Tart Smoothie ، يستخدم هذا المشروب اللذيذ التفاح الأخضر ، ولكنه يضيف بعض المانجو والزنجبيل الطازج من أجل متعة زينغ.

يحتوي الزنجبيل الخام أيضًا على نكهة قوية مثالية للتغلب على النكهة القوية للسبيرولينا.

ابحث عن الوصفة هنا: Wallflower Kitchen

9. عصير نباتي برقائق النعناع

جوز الهند المبشور ، والحليب غير المصنوع من منتجات الألبان ، والموز المجمد في جميع أنحاء هذا العصير الرائع الذي يدور حول تهدئة الروح مع نكهة رقائق النعناع الكلاسيكية ، دون ملء جسمك بالخردة. تحدث عن الفوز.

ابحث عن الوصفة هنا: Kale and Caramel

10. سبيرولينا مخفوق البروتين النباتي

ربما يكون هذا العصير هو الأسهل في صنع جميع وصفات العصائر في هذه القائمة ، فهو قوة نباتية للبروتين بفضل مسحوق بروتين سبيرولينا والفانيليا.

النكهات الخفيفة من حليب الموز والأرز تجعل هذا العصير لذيذًا ودسمًا.

ابحث عن الوصفة هنا: نباتي لذيذ

11. معزز الطاقة الخضراء

أنت على بعد ستة مكونات فقط من عصير كريمي طعمه مثل الموز المغطى بزبدة الجوز. من لم يتناول ذلك كطفل؟

إنه لأمر رائع أن تكون بالغًا وأن تستمتع بهذه النكهة مع الاستمرار في الحصول على دفعة غذائية إضافية علاوة على كل ذلك.

12. برطمانات عصير الحنطة السوداء الخام

جميل ولذيذ ، هذا العصير مليء بحلاوة الموز وزبدة اللوز ، بالإضافة إلى لمسة من شراب القيقب الناعم. هذا سينتهي في قائمة المفضلة لديك.

نوصي باستخدام عصير أخضر غير مبستر ومنخفض السكر للحفاظ على هذا العصير صحيًا قدر الإمكان. يم!

ابحث عن الوصفة هنا: Dolly and Oatmeal

13. عصير البروتين الأخضر

من خلال تناول فاكهة الكيوي وماء جوز الهند ، فإن هذا العصير بسيط ومنعش ، وهو مثالي مع بعض أنواع الطاقة الخضراء. فقط ارمِ كل شيء في الخلاط عالي السرعة وستكون جاهزًا لتناول عصير استوائي لن تنساه قريبًا.

ابحث عن الوصفة هنا: Vegie Project

14. عصير سبيرولينا الاستوائية

يأخذك هذا العصير الأخضر الداكن من سبيرولينا إلى المناطق الاستوائية مع الأناناس الطازج ، لكنه يعيدك إلى الأرض مع زنج الزنجبيل الطازج.

يكمل الموز والمانجو هذا المشروب للحصول على نكهة ناعمة وحلوة منعشة في أي يوم من أيام الأسبوع.

15. عصير شلوريلا وسبيرولينا للتخلص من السموم

نحن نحب هذا العصير ذو اللونين ، والذي يحتوي على زبادي جوز الهند ومسحوق الماكا والكلوريلا والسبيرولينا ، وبالطبع الكثير من النكهة.

تتكامل طبقة الأناناس والزنجبيل المنعشة في الطبقة السفلية تمامًا بطبقة علوية مبللة بالقرفة مع الحلاوة الطبيعية لتمور المجهول.

ابحث عن الوصفة هنا: Superfood Runner عبر The Feed Feed

16. عصير سبيرولينا الأخضر المتوهج


هذا السموذي اللذيذ من الأطعمة الفائقة طعمه يشبه إلى حد كبير طعم الموز المقشور. بالإضافة إلى أنه يحتوي على 5 مكونات فقط ، مما يجعله سريعًا وسهلاً.

يضيف استخدام العنب البري المجمد قوامًا كريميًا مثاليًا لأولئك الذين يحبون عصير كثيف.

ابحث عن الوصفة هنا: كارولين غير المحلى

17. عصير الشمر والزنجبيل والكلوريلا


مليء بالنكهة ، هذا العصير صحي بشكل خاص للنساء وأعضائهن التناسلية لاحتوائه على الشمر والزنجبيل. لا تشعروا بالإهمال يا شباب ، هذا العصير لا يزال مليئًا بالشهية الغذائية التي يمكنكم الاستمتاع بها أيضًا ، مثل مسحوق أشواغاندا وكلوريلا.

يضفي الأناناس والموز والليمون نكهة الحمضيات السلسة حقًا ، مع إخفاء الإضافات الغذائية الفائقة. هذا واحد لا بد منه!

ابحث عن الوصفة هنا: هذه الحياة النباتية الخام

18. عصير الأفوكادو مع سبيرولينا

هذا العصير السميك للغاية مليء بالصحة ، مع احتلال الأفوكادو والسبانخ والسبيرولينا مركز الصدارة. الموز هو المكون الرئيسي للنكهة ، حيث يضيف عصير الليمون نكهة منعشة لإضفاء لمسة من الحيوية على خطوتك.

إذا كنت تفضل عصيرًا خفيفًا ، يمكنك إضافة القليل من الماء بسهولة.

ابحث عن الوصفة هنا: إفطار جدا

19. سبيرولينا ماير عصير ليمون أخضر

هذا ليس عصيرًا كثيرًا ، لكنه لا يزال لذيذًا للغاية. أنت لا تحتاج حتى إلى عصارة.

فقط رمي كل شيء في الخلاط ، صفيه واشربه. مع نكهات التفاح الأخضر اللاذع والليمون الحلو ماير ، لن تلاحظ حتى السبيرولينا واللفت ، باستثناء هذا العصير واللون الأخضر المميز رقم 8217.

ابحث عن الوصفة هنا: بصحة جيدة إلى الأبد


وصفة عصير الماراثون الأخضر هي شيء أشربه أثناء تدريبي الماراثون. يمنحك الأناناس والموز ومسحوق الماكا حلاوة طبيعية تجعلني أشعر بالراحة. هذا العصير الأخضر غني بفيتامين C ، ويحتوي أيضًا على الحديد والبروتين والكالسيوم ومضادات الأكسدة.

أنا من أشد المعجبين بالعصائر. فهي محمولة وسهلة التحضير ومليئة بالعناصر الغذائية. العصائر هي أيضًا طريقة سهلة لإضافة المزيد من الخضار إلى نظامك الغذائي. في الليلة التي تسبق التمرين الصباحي ، كنت أتناول عصير الصباح وأضعه في برطمان. بهذه الطريقة ، يمكنني فقط إخراجها من & # 8216fridge في الصباح والخروج من الباب. بضع دقائق إضافية من العمل في المساء لبضع دقائق إضافية من النوم في الصباح.

أسمي هذه وصفة عصير & # 8220marathon & # 8221 الخضراء لأنني أشربها كثيرًا أثناء تدريب الماراثون. ماراثوني القادم يوم السبت! عادةً ما أقوم بالتناوب مع هذا وصفة عصير الكرز والشمندر اللاذع التي شاركتها منذ زمن طويل. وصفة العصير الأخضر هذه رائعة لفصل الربيع عندما تبدأ الأشياء أخيرًا في التحول إلى اللون الأخضر وأتوق إلى النكهات الاستوائية. على الرغم من اللون ، فهو & # 8217s عصير أناناس أخضر أكثر من & # 8220 قلب صلب & # 8221 عصير أخضر- طعمه مثل الجنة الاستوائية. إنه & # 8217s عصير أخضر منشط ومغذي وبسيط للغاية يجعلني مستمرة أثناء التدريب.

هناك ثلاثة مكونات رئيسية. أولا الأناناس. الأناناس غني بفيتامين سي ، أحد مضادات الأكسدة التي تساعد في مراقبة الإجهاد التأكسدي (المصدر). تم ربط الإجهاد التأكسدي بالالتهاب ، وهو الشيء المحدد الذي أريد أن أحاول تجنبه أثناء تدريب الماراثون واستدقاق أسبوع السباق. فيتامين سي أيضا يزيد من امتصاص الحديد ، لذا فإن الأناناس يمتزج جيدًا مع السبانخ الغنية بالحديد في هذه الوصفة أيضًا!

بذور الشيا في المرتبة الثانية. سمعت لأول مرة عن بذور الشيا من تلك الإعلانات التجارية القديمة 90 & # 8217s لـ Chia Pets. Ch-ch-ch-chia! المضي قدما. تحتوي بذور الشيا على الكالسيوم والبروتين وأحماض أوميغا 3 الدهنية ومضادات الأكسدة الإضافية (مصدر). نصيحة محترف: إذا كنت ستصنع هذا العصير في المساء السابق ، فلديك خياران. أضف إما زيادة الماء بمقدار 1/2 كوب أو انتظر حتى الصباح لإضافة بذور الشيا. تتوسع بذور الشيا كثيرًا في السائل ، لذلك يمكن أن يتحول هذا إلى عصير مغرف بدلاً من الشرب!

العنصر الأخير هو مسحوق الماكا. مسحوق الماكا هو مكون طبيعي حلو مشتق من نبات بيرو. يشير الكثيرون إلى maca على أنها & # 8220superfood & # 8221 لكني & # 8217m لست معجبًا بهذا المصطلح. على غرار الأناناس ، يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي ، ويحتوي أيضًا على الحديد والنحاس. وقد أظهرت الدراسات ذلك مسحوق الماكا قد يزيد من القدرة على التحمل (مصدر). بالنسبة لي ، بدت وكأنها وصفة مثالية لتدريب الماراثون الأخضر!

إذا جربت هذه الوصفة ، أعلمني! قيمه ، اترك تعليقًا ، التقط صورة وقم بوضع علامة علىRabbitfoodruns على Instagram. أود أن أرى كيف تستمتع بعصائر الأناناس الخضراء!


10 وصفات سموثي لانقطاع الطمث

المعدات اللازمة:

خلاط جيد. ما عليك سوى إضافة جميع المكونات والبدء في الهجوم!

تلاحظ: عند صنع عصير أخضر ، حاول إبقاء المكونات الخضراء أكبر من 50٪ من المحتوى الإجمالي. قم دائمًا بتضمين مزيج من بذور الشيا وبذور الكتان المطحونة (المعروفة أيضًا باسم بذور الكتان) وزيت جوز الهند ومسحوق الماكا لزيادة توازن الهرمونات.

أو أضف ملعقة كبيرة من ملحق HerboloQi 2nd Spring Menopause للحصول على جميع الفوائد المذكورة أعلاه ، بالإضافة إلى المزيد:

  1. منظف ​​الجريب فروت
  • 3 حبات جريب فروت صفراء مقشرة ومنزوعة البذور
  • ½ زنجبيل مقشر
  • 1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
  • 1 ملعقة صغيرة فانيليا
  • كوب ماء مفلتر (المزيد إذا لزم الأمر)
  • 1 x زيت جوز الهند
  • 1 x ملعقة صغيرة مسحوق ماكا
  • 2 x ملعقة كبيرة شيا و / أو بذور الكتان

أو استبدل مسحوق الماكا والبذور بمكمل دعم HerboloQi 2nd Spring Menopause لتحقيق أقصى فائدة.

  1. حلوى الشوكولاتة (ليس كثيرًا رغم ذلك!)
  • 2 كوب حليب غير ألبان
  • 2 ملعقة صغيرة مسحوق كاكاو عضوي / كاكاو خام
  • ½ ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
  • نصف ملعقة صغيرة خلاصة الفانيليا
  • 2 ملعقة كبيرة نكتار الصبار
  • 1 x زيت جوز الهند
  • 1 x ملعقة صغيرة مسحوق ماكا
  • 2 x ملعقة كبيرة شيا و / أو بذور الكتان

أو استبدل مسحوق الماكا والبذور بمكمل دعم HerboloQi 2nd Spring Menopause لتحقيق أقصى فائدة.

  1. بيت الطاقة المضادة للأكسدة
  • 1 موزة
  • نصف كوب توت
  • نصف كوب فراولة
  • 1 ملعقة كبيرة توت غوجي
  • نصف كوب ماء جوز الهند
  • 1 كوب حليب لوز غير محلى
  • 1 x زيت جوز الهند
  • 1 x ملعقة صغيرة مسحوق ماكا
  • 2 x ملعقة كبيرة شيا و / أو بذور الكتان

أو استبدل مسحوق الماكا والبذور بمكمل دعم HerboloQi 2nd Spring Menopause لتحقيق أقصى فائدة.

هذا العصير هو طريقة لذيذة وسهلة وصحية لبدء يومك. يصنع الكثير حتى تتمكن من التوفير "كوجبة خفيفة" في وقت لاحق من اليوم إذا شعرت ببعض الجوع.

  • 1 تفاحة زهرية اللون ، مغسولة ، منزوعة البذور ولكن بالقشرة. مقطع صغير
  • 4-5 سيقان من الكرفس ، وإزالة الأطراف وأطراف الأمبير ، واستخدام الأوراق ، ومقطعة صغيرة
  • 2 كوب خس روماني مفروم
  • ½ أفوكادو
  • مجموعة صغيرة من الكزبرة أو البقدونس (حسب تفضيلك) ينبع
  • 3-4 أكواب ماء (مصفى إن أمكن).
  • 1 x زيت جوز الهند
  • 1 x ملعقة صغيرة مسحوق ماكا
  • 2 x ملعقة كبيرة شيا و / أو بذور الكتان

أو استبدل مسحوق الماكا والبذور بمكمل دعم HerboloQi 2nd Spring Menopause لتحقيق أقصى فائدة.

الكزبرة والبقدونس من أكثر الأعشاب تطهيرًا. لا تتردد في إضافة واحد أو كليهما إلى الحساء والسلطات والعصائر. يُعتقد أن الكزبرة على وجه الخصوص تساعد في إزالة المعادن الثقيلة من الجسم.

  1. سموزي أخضر كريمي
  • 1 حبة أفوكادو صغيرة مقشرة
  • عصير 1 ليمونة (أو ليمون إذا كنت تفضل)
  • 1 خيار مقشر
  • حليب جوز الهند ، أو اختيار الحليب غير الألبان غير المحلى
  • 1-2 حفنة كبيرة من أوراق السبانخ الصغيرة
  • ثلج حسب الرغبة إذا كان الخلاط قادرًا على التعامل معه!
  • 1 x زيت جوز الهند
  • 1 x ملعقة صغيرة مسحوق ماكا
  • 2 x ملعقة كبيرة شيا و / أو بذور الكتان

أو استبدل مسحوق الماكا والبذور بمكمل دعم HerboloQi 2nd Spring Menopause لتحقيق أقصى فائدة.

الحمضيات والليمون حمضية. يمكن تضمينها في أي وقت وفي أي مكان ، فقط أضفها حسب الذوق. بعض الفوائد الصحية للليمون تشمل فقدان الوزن ، والعناية بالبشرة ، والهضم الجيد ، والتخفيف من الإمساك ، والعناية بالعيون ، والأسقربوط ، والبواسير ، والقرح الهضمية ، والنقرس ، وأمراض اللثة & # 8230 & # 8230 وأكثر.

لا توجد قاعدة خضراء في هذا العصير ، لذلك يتحدى القاعدة العامة للمكونات الخضراء كونها أكثر من 50٪ من المحتوى. ومع ذلك ، فإن إضافة طعام أخضر فائق يمكن أن يساعد في خلق هذا التوازن. يمكن شراء عشب الشعير ومساحيق عشب القمح من معظم متاجر الأطعمة الصحية. جرب واشتري عضوي إذا استطعت. كلا العشبين يطهران ويدعمان إنتاج الطاقة في الجسم. مرة أخرى ، قم بتضمين متى وأينما أمكن ذلك.

  • ¼ ثمرة أناناس صغيرة ، مفرومة صغيرة
  • 1 تفاح بينك ليدي ، مقطع صغير
  • ¼ موز
  • 200 جرام زبادي عضوي طبيعي - إذا كنت نباتيًا ، استخدم زبادي الصويا
  • ملعقة صغيرة سبيرولينا / مسحوق عشب القمح (اختياري)
  • الماء المصفى أو ماء جوز الهند
  • 1 x زيت جوز الهند
  • 1 x ملعقة صغيرة مسحوق ماكا
  • 2 x ملعقة كبيرة شيا و / أو بذور الكتان

أو استبدل مسحوق الماكا والبذور بمكمل دعم HerboloQi 2nd Spring Menopause لتحقيق أقصى فائدة.

ملحوظة: يمكنك عصر الأناناس والتفاح أولاً ، ثم صبه في الخلاط مع الموز واللبن وعشب الشعير / عشب القمح. سيؤدي ذلك إلى تقليل كمية الماء المطلوبة.

لا يجب أن تكون معقدة! هذا هو أحد عصائر الفاكهة المفضلة لدي ، وهو سريع وسهل التحضير.

  • 1 كوب ماء
  • السبانخ المفروم أو اللفت
  • 2 كوب بابايا ، مكعبات
  • عصير 2 ليمون حامض
  • ½ أفوكادو
  • 1 x زيت جوز الهند
  • 1 x ملعقة صغيرة مسحوق ماكا
  • 2 x ملعقة كبيرة شيا و / أو بذور الكتان

أو استبدل مسحوق الماكا والبذور بمكمل دعم HerboloQi 2nd Spring Menopause لتحقيق أقصى فائدة.

  1. مقوي الدماغ
  • 1 كوب سبانخ
  • ¼ أفوكادو
  • كوب من التوت المشكل (أشتري مجمدة حيث يمكن أن تكون باهظة الثمن طازجة!)
  • 1 x كليمنتين مقشر
  • 5 x جوز
  • 1 1/2 كوب حليب قنب غير محلى
  • 1 x زيت جوز الهند
  • 1 x ملعقة صغيرة مسحوق ماكا
  • 2 x ملعقة كبيرة شيا و / أو بذور الكتان

أو استبدل مسحوق الماكا والبذور بمكمل دعم HerboloQi 2nd Spring Menopause لتحقيق أقصى فائدة.

المكون الرئيسي لهذا العصير هو الكركم ، وهو عشب قوي الإستروجين ومضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات. يساعد على استعادة التوازن والانسجام في جميع أنحاء الجسم. إضافة كمية صغيرة من الفلفل الأسود تجعل هذا المركب أكثر فعالية.

  • موز
  • 1 كوب مانجو
  • 1 x ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج
  • ½ x ملعقة صغيرة كركم
  • طحن صغير من الفلفل الأسود
  • 1 x ملعقة كبيرة عسل
  • 1 كوب حليب لوز غير محلى
  • 1 x زيت جوز الهند
  • 1 x ملعقة صغيرة مسحوق ماكا
  • 2 x ملعقة كبيرة شيا و / أو بذور الكتان

أو استبدل مسحوق الماكا والبذور بمكمل دعم HerboloQi 2nd Spring Menopause لتحقيق أقصى فائدة.

  1. باني العظام
  • 1/2 كوب سلق سويسري
  • نصف كوب كرنب
  • ½ تفاحة
  • ½ كمثرى
  • كوب توت (طازج أو مجمد)
  • ¼ كوب توت غوجي
  • 10 x كاجو
  • 2 x ملعقة كبيرة. الكاكاو
  • 1 1/2 كوب ماء
  • 1 x زيت جوز الهند
  • 1 x ملعقة صغيرة مسحوق ماكا
  • 2 x ملعقة كبيرة شيا و / أو بذور الكتان

أو استبدل مسحوق الماكا والبذور بمكمل دعم HerboloQi 2nd Spring Menopause لتحقيق أقصى فائدة.

إذا كنت قلقًا بشأن عظامك ، فابدأ في إضافة المزيد من الكالسيوم والمغنيسيوم إلى نظامك الغذائي! الكالي ، والسلق السويسري ، وغيرها من الخضر الورقية مليئة بالكالسيوم وفيتامين K ، وهي مكونات ضرورية للغاية لتعزيز صحة العظام. أضف الكاجو والكاكاو وزيت جوز الهند والماكا والبذور لتحصل على طاقة عالية وتعزز عملية الأيض.

ملحوظة: لا تزال تمارين حمل الأثقال هي أقوى سلاح لديك لعظام قوية.

إخلاء المسؤولية: إذا كنت تخضع لأي علاج طبي ، فيرجى استشارة مستشارك الطبي قبل تغيير نظامك الغذائي ، وإضافة المكملات والأعشاب. ملحق HerboloQi 2nd Spring Menopause متاح حاليًا في المملكة المتحدة فقط.

لاكتشاف الخطوات السبع البسيطة التي تحتاج إلى تبنيها للانتقال بشكل طبيعي خلال سنوات انقطاع الطمث ، أدعوك لاستكشاف خريطة الطريق الطبيعية لانقطاع الطمث.

دليل فيديو يمكنك العمل من خلاله في وقتك الخاص ، مع تبني التغيير خطوة واحدة في كل مرة حتى تتناسب التغييرات مع نمط حياتك. هذه رحلتك. في المقابل ، يمكنك توقع المزيد من الطاقة ، وتقليل التوتر ، وتقليل الهبات الساخنة / التعرق البارد ، والحصول على نوم أفضل ، وإدارة فقدان الوزن المناسب وغير ذلك الكثير.

ببساطة اضغط على الصورة أدناه للوصول إلى خريطة الطريق لانقطاع الطمث الطبيعي والبدء في إحداث فرق في هرموناتك وصحتك وحياتك فى الحال !


عصير الدافع الجنسي

اقترب عيد الحب ، ونتطلع جميعًا لقضاء الوقت مع أحبائنا.

إنه يوم للتعبير عن الحب تجاه شخص مميز.

تمتلئ وصفة عصير الدافع الجنسي هذه بالمكونات التي تعزز الرغبة الجنسية ، بما في ذلك مكون غريب يسمى جذر الماكا في بيرو.

دعونا نلقي نظرة على المكونات في عصير الدافع الجنسي هذا:

إنها مليئة بالدهون الصحية التي تساعد على تحفيز إنتاج الهرمونات لدى الرجال. تظهر رائحة اللوز أيضًا لتحسين الحالة المزاجية.

تحتوي على البروميلين ، والذي ثبت أنه يزيد الرغبة الجنسية. كما أنها مصدر كبير للطاقة التي تعزز فيتامينات ب والبوتاسيوم.

تعمل هذه الأطعمة الفائقة على زيادة مستويات تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم ، بما في ذلك الأعضاء التناسلية. Blueberries also increase levels of dopamine, which is a mood-enhancing hormone.

Coconut water:

It is full of antioxidants, which can improve overall health, provide energy, and increase libido.

It has been called “Nature’s Viagra” and has been used for centuries as an aphrodisiac and to promote fertility.

This leafy green is a great source of vitamin B6 and folic acid, which help the body produce sex hormones.

Process the following ingredients in a blender:

Make sure ingredients are organic.

Note: None of the information in our website is intended to diagnose, treat, cure or prevent any illness or disease. The content on our website is for educational purposes only.


#PLANTPOWERED INGREDIENTS:

MACA مسحوق

Maca (also called “Peruvian ginseng”) is a cruciferous root vegetable from the Andes, it’s an adaptogen, which means it can help the body adapt to stressors. For centuries people have been using it for everything from تحسين هم خصوبة ل التعزيز هم جهاز المناعة أو الرغبة الجنسية, but most people simply love the non-caffeinated burst of طاقة they get from putting maca in their smoothies. The pleasant tasting root is usually available in powder and you will find it in most health food stores. Just one teaspoon in your smoothie once or twice a day can do amazing things.

Here are our top five reasons we supplement with maca:

Energy

Many people report that regular use of maca makes them feel more awake, energized and driven – often relatively quickly after beginning to use it. Personally the thing I like about maca is that it does not give me the “jitters” or a sense of shakiness like high levels of caffeine do. Try it and feel your mood and energy level lift almost instantaniously.

Sex Drive & Fertility

A review from 2010 that included four randomized clinical studies with a total of 131 participants found evidence that maca improves sexual desire after at least six weeks of ingestion. Not only is maca a good way to promote male sperm count and fertility it is also good for both partners to actively eat maca in order to have a better chance of potential pregnancy.

الصداع النصفي

If you suffer from migraine headaches you might want to try maca. Because most migraines are related to an imbalance in hormone levels, or fluctuating hormone levels, maca works by leveling out those levels. Maca doesn’t create any hormones in the body – it just helps the body produce them more consistently and effectively.

Support During Menstruation

Maca has also been traditionally used for helping relieve menstrual symptoms. Central to this is Maca’s effect on stabilising mood and hormone levels. It’s high nutrient density may also be part of the reason, as it provides key vitamins and nutrients that may help relieve cramping and other menstrual pain.

إجهاد

For people with adrenal stress from work, disease, exercise or PTSD, maca can reduce the effects of cortisol on the adrenal glands and other organs so impacted by a “Type A”, high pressure lifestyle or job. Athletes, executives and anyone with an active life will appreciate how maca helps address the destructive actions of mental, emotional and physical stress on the body.


شاهد الفيديو: العصير الأخضر بأسهل طريقة ورأي بالطعم بكل صراحة (ديسمبر 2021).