وصفات تقليدية

8 وجبات خفيفة للسفر الخام

8 وجبات خفيفة للسفر الخام

اقتربت عطلة الربيع! بالإضافة إلى السفر إلى بعض الوجهات الرائعة ، واحتساء المارجريتا على الشاطئ والاستمتاع بأشعة الشمس ، سيتعين على الكثير منا تحمل طعام الطائرات غير المثير دائمًا - يوك. بدلًا من تناول وجبات خفيفة جافة باهظة الثمن أو أجرة على متن الطائرة ، خذ بضع دقائق لتعبئة خيارات الوجبات الخفيفة الصحية والمنعشة. هذه الوجبات الخفيفة لن تنهار وتسبب الفوضى. بالإضافة إلى ذلك ، فهي ليست ذات رائحة زائدة - مما يساعد أولئك المعرضين لدوار الحركة وينقذ الركاب الآخرين من الرائحة الكريهة.

1. أعواد الجزر والكرفس

تصوير يوجين أنج

هذه الخضار هي الوجبة الخفيفة المثالية لتناولها إذا كنت تحب شيئًا مقرمشًا في الرحلات الطويلة. الجزر غني بفيتامين (أ) - فيتامين الجمال - وسيساعد في الحفاظ على مظهر بشرتك وشعورها بالانتعاش أثناء السفر.

2. خيار

بإذن من بيل ديفيز على فليكر

هش ومليء بالماء ، يعد الخيار وجبة خفيفة رائعة لمساعدتك على البقاء رطبًا أثناء الطيران.

3. المانجو المجفف

تصوير يوجين أنج

تتميز المانجو المجففة بأنها مطاطية بشكل مرضي وحلوة تمامًا بدون أي سكر مضاف. وعادة ما يتم تقطيعها إلى ألواح مقسمة جيدًا مما يسهل انتزاعها.

4. اللوز الخام

تصوير يوجين أنج

استمتع بحفنة من اللوز الصحي للقلب. احرص على عدم تناول الأكوام والبواسير لأن اللوز قد يكون صعب الهضم.

5. التوت الطازج

تصوير يوجين أنج

شراء كل ما هو في الموسم! يمكن لهذه الفاكهة الصغيرة أن تروي أي محب للحلويات ، مما يجعلها البديل النهائي لحقيبة M&M.

6. التفاح

بإذن من umspoonphotogrpahs

التفاح هو الوجبة الخفيفة المثالية أثناء السفر. هذه الفاكهة سهلة التعبئة مليئة بالألياف.

7. كليمنتين

بإذن من Sean Koetting من UT Spoon

من الصعب ألا تحب هذه الحزم اللطيفة سهلة التقشير من الحمضيات العصيرية. سيعزز Clementines نظام المناعة لديك بمحتواها العالي من فيتامين سي.

8. ألواح البندق والفواكه المجففة

بإذن من صور umspoon

حاول الذهاب إلى ألواح الوجبات الخفيفة الأقل معالجة. قضبان لارا هي المفضلة الشخصية (جرب كعكة زبدة الفول السوداني وفطيرة التفاح!). حرفيا ، المكونات الوحيدة فيها هي الفواكه والمكسرات.

ملاحظات إضافية:

  • يجب حفظ المنتجات الغذائية السائلة أو الشبيهة بالهلام ، والتي تشمل الغموسات مثل الحمص ، في عبوات صغيرة أقل من 3.4 أونصة.
  • في الرحلات الخارجية والدولية ، يمكن حمل الفواكه والخضروات الطازجة على متن الطائرة ولكن يجب الانتهاء منها قبل الوصول لتجنب التعقيدات مع الجمارك.
  • تذكر أن تحافظ على رطوبتك! أحضر زجاجة ماء فارغة قابلة لإعادة الاستخدام واملأها بعد الأمان.

رحلات سعيدة!

ظهر منشور 8 Raw Travel Snacks في الأصل في جامعة Spoon. يرجى زيارة Spoon University لمشاهدة المزيد من المنشورات مثل هذه.


شاهد الفيديو: عندك لحمه مفرومه . حضري الذ 8 وجبات عشاء او غداء رااااائعة!! (ديسمبر 2021).