وصفات تقليدية

وصفة شطيرة الإفطار بالأفوكادو

وصفة شطيرة الإفطار بالأفوكادو

  • وصفات
  • نوع الطبق
  • وجبة افطار

يجمع الأفوكادو مع الجبن والبيض للحصول على شطيرة إفطار مرضية نباتية.

22 شخصا صنعوا هذا

مكوناتتكفي: 1

  • 1 ملعقة طعام زيت زيتون
  • 2 بيض كبير
  • ملح وفلفل أسود مطحون حسب الرغبة
  • 1 ملعقة كبيرة زبدة طرية
  • 2 شريحة خبز
  • 30 جرام جبنة سويسرية مقطعة إلى شرائح
  • 30 جرام جبنة شيدر مقطعة إلى شرائح
  • نصف حبة أفوكادو ناضجة مقطعة إلى شرائح

طريقةالإعداد: ١٠ دقائق ›الطبخ: ٦ دقائق› الاستعداد: ١٦ دقيقة

  1. سخني زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة. كسر البيض في مقلاة طهي لمدة دقيقة إلى دقيقتين. اقلب البيض واطهيه حتى ينضج ، من 2 إلى 5 دقائق أخرى. ينقل البيض إلى طبق ويتبل بالملح والفلفل.
  2. انشر الزبدة على جانب واحد من كل شريحة خبز.
  3. سخني مقلاة على نار متوسطة. ضعي شرائح الخبز في المقلاة الساخنة مع وضع الزبدة لأسفل. طبقة سريعة من الجبن السويسري ، بيضة مقلية ، جبنة شيدر ، بيضة مقلية ، أفوكادو وشريحة خبز متبقية ، مع الزبدة. اقلب الساندويتش بحذر لشوي الجانب الآخر حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً ، من 3 إلى 4 دقائق.
  4. تُرفع الساندويتش من المقلاة وتقطع إلى نصفين.

ملاحظة كوك

وصفة مزدوجة لعمل شطرين ، مما سيزيد الأفوكادو إلى حبة أفوكادو كاملة مقابل نصف. يمكنك أيضًا استخدام حبة أفوكادو كاملة في شطيرة واحدة إذا كنت مثلي وتحب الأفوكادو!

شوهدت مؤخرا

التعليقات والتقييماتمتوسط ​​التصنيف العالمي:(27)

المراجعات باللغة الإنجليزية (21)

بواسطة kallan

لقد استخدمت شريحتين من خبز الجاودار الرخامي والجبن الذي أملكه مونتيري جاك وجبن شيدر فيرمونت الحاد. لقد قمت بقلي البيض على صاج فوق موقدي باستخدام القليل من زيت الخضار ثم قمت بوضع طبقات من الخبز بالزبدة والبيض والجبن والأفوكادو. كان لذيذ! - 31 ديسمبر 2017

بواسطة Tafis

استخدمت جبن مونستر بدلاً من الجبن الشيدر لأن أطفالي ليسوا من عشاق الجبن. اتضح أنه رائع وحصلت على إبهامين! بالتأكيد سأفعل هذا مرة أخرى. -01 يناير 2019

بواسطة بريان لينز

رائع! كانت هذه أشياء جيدة !!! من الصعب العثور على وصفات إفطار جيدة لـ 1. تناولنا فقط الجبن السويسري وخبز القمح الكامل ، لكن لا يزال لذيذًا! لم أدرك أبدًا أن الأفوكادو سيصبح جيدًا في شطيرة البيض والجبن. -09 ديسمبر 2018


    • 1 ملعقة طعام زيت زيتون
    • 2 بيض كبير
    • 1 ملعقة كبيرة زبدة طرية
    • شريحتان من الخبز الإيطالي ، ملح وفلفل أسود مطحون حسب الرغبة / اختياري
    • 1 أونصة جبنة سويسرية مقطعة إلى شرائح
    • 1 أونصة جبنة شيدر مقطعة إلى شرائح
    • نصف حبة أفوكادو ناضجة مقطعة إلى شرائح
    1. سخني زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة. اكسر البيض في مقلاة. طهي لمدة دقيقة إلى دقيقتين. اقلب البيض واطهيه حتى ينضج ، من 2 إلى 5 دقائق أخرى.
    2. ينقل البيض إلى طبق ويتبل بالملح والفلفل.
    3. انشر الزبدة على جانب واحد من كل شريحة خبز.
    4. سخني مقلاة على نار متوسطة. ضعي شرائح الخبز في المقلاة الساخنة مع وضع الزبدة لأسفل. طبقة سريعة من الجبن السويسري ، بيضة مقلية ، جبنة شيدر ، بيضة مقلية ، أفوكادو ، وشريحة خبز متبقية ، مع الزبدة. اقلب الساندويتش بحذر لشوي الجانب الآخر حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً ، من 3 إلى 4 دقائق.
    5. تُرفع الساندويتش من المقلاة وتقطع إلى نصفين.
    6. ملحوظة: وصفة مضاعفة لعمل شطرين ، مما يزيد الأفوكادو إلى حبة أفوكادو كاملة مقابل النصف. يمكنك أيضًا استخدام حبة أفوكادو كاملة في شطيرة واحدة إذا كنت مثلي وتحب الأفوكادو! استبدل الخبز الإيطالي بخبز العجين المخمر ، إذا رغبت في ذلك. يمكن استخدام الجبن الأمريكي بدلاً من جبن الشيدر.

    تأتي هذه الوصفة من السويد ، وهي ببساطة فوق القمة! إن Sm & oumlrg & aringst & aringrta (مضاءة كعكة شطيرة) هو التقاطع المثالي بين شطيرة وكعكة & ndash الكثير من المكونات ، والكثير من الطرق المختلفة لتحضيرها وتقديمها باردة ومشاركتها مع الأصدقاء. النسخة النباتية لذيذة بقدر ما هي مغذية - فقط ضع جرعة صحية من الأفوكادو في الأعلى وستكون جاهزًا للذهاب!


    ساندوتش الأفوكادو توست الإفطار

    تحتوي شطيرة الإفطار هذه في التخييم على كل شيء: الأفوكادو ولحم الخنزير المقدد والخبز المحمص والبيض المقلي. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن صنعها جميعًا باستخدام مقلاة واحدة فوق موقد المعسكر أو نار المخيم.

    بينما نحب توست الأفوكادو التقليدي ، قد نحب شطيرة الإفطار بالأفوكادو أكثر & # 8211 خاصةً عندما نكون في المخيم.

    لا نحصل فقط على ضعف كمية الأفوكادو الكريمة في كل قضمة ، بل إنها مليئة بشرائح مقرمشة من لحم الخنزير المقدد والبيض المقلي اللزج!

    ويتم تجميعها جميعًا في عبوة محمولة ومحمولة باليد مثالية لتناول الطعام بجوار نار المخيم أثناء احتساء فنجان من قهوة المخيم.

    لقد صممنا الوصفة لجعلها بسيطة قدر الإمكان ، مع استخدام مقلاة واحدة أيضًا. الخطوة الأولى هي قلي بعض لحم الخنزير المقدد في المقلاة. سيؤدي القيام بذلك إلى إخراج الدهون ، والتي ستستخدمها لبناء ملف نكهة لبقية السندويتش. بمجرد أن ينضج لحم الخنزير المقدد ، أخرجه من المقلاة وضعه على منشفة ورقية لتصريفه.

    الخطوة التالية هي استخدام دهن لحم الخنزير المقدد لتحميص شرائح الخبز. هل هذا صحي؟ قطعا لا! هل هو لذيذ، اوه نعم! إذا كان لحم الخنزير المقدد الخاص بك يحتوي على الكثير من الدهون ، فقد ترغب في الاحتفاظ ببعضها في فنجان على الجانب حتى لا تشبع خبزك تمامًا.

    أثناء التحميص ، راقب خبزك بعناية واقلبه بمجرد أن يبدأ تحميصه. يعمل شحم الخنزير المقدد الساخن حقًا على تسريع العملية. بمجرد أن يتم تحميص الجانبين ، تُرفع عن النار وتترك جانبًا.

    حان الوقت الآن لإسقاط بيضتك. إذا احتفظت بأي شحم من لحم الخنزير المقدد ، فقد حان الوقت لإضافته مرة أخرى. وإلا ، فتأكد من وجود كمية كافية من الزيت في المقلاة حتى لا تلتصق البيضة. أثناء طهي البيض ، يمكنك البدء في تحضير الأفوكادو.

    قطّع إلى نصفين ، ثم قم بإزالة التجويف ، وهرس الخليط ، ثم اغرفه. سهل جدا. اعتمادًا على حجم الأفوكادو ، نوزع نصف لكل شريحة خبز. بمجرد وضع الأفوكادو ، قد يكون الوقت قد حان لقلب البيض.

    بمجرد أن يتم ذلك ، نعود إلى السندويتش ونرش على مزيج التوابل المفضل لدينا كل شيء ما عدا الخبز من Trader Joe’s. على محمل الجد ، لا يمكننا قول أشياء جيدة كافية عنها!

    ثم ضع طبقة من لحم الخنزير المقدد ، أحضر البيضة وتنتهي.

    هذه الوصفة رائعة لبناء الكثير من النكهات (نكهة لحم الخنزير المقدد) بسرعة كبيرة وتقديم شطيرة إفطار فاخرة على طراز الفطور والغداء بجزء بسيط من التكلفة. لذا في المرة القادمة التي تذهب فيها للتخييم ، تأكد من إحضار الأفوكادو ولحم الخنزير المقدد!


    محلى بالتفاح والتمر ، دافئ ولذيذ وهو الشيء المثالي لإخراجك من السرير في صباح شتاء بارد.

    مرشحات الفئات

    • عطلة 2020 (7)
    • الخريف (4)
    • شواء (5)
    • لحم (18)
    • وجبة افطار (19)
    • دجاج (11)
    • شوكولات (4)
    • عيد الميلاد (17)
    • أطعمة مريحة (14)
    • الحلوى (23)
    • المشروبات (1)
    • بطة (1)
    • عيد الفصح (3)
    • بيض (15)
    • سمك (7)
    • فيت فود (21)
    • لعبة (2)
    • اطفال (11)
    • لحم (5)
    • يوم الفطيرة (2)
    • مكرونة (6)
    • فطيرة (4)
    • لحم الخنزير (11)
    • السلطات (9)
    • المأكولات البحرية (5)
    • دبابيس تخزين دولاب (2)
    • الصيف (6)
    • عيد الشكر (7)
    • عيد الحب & # 039 s (1)
    • نباتي (3)
    • نباتي (31)
    • ويلينجتون (2)
    • عرض كل الوصفات

    ملخص الوصفة

    • 4 شرائح من خبز القمح الكامل ، محمص
    • خردل على طريقة ديجون (اختياري)
    • 1 أفوكادو ، مقشرة ومهروسة
    • 8 حبات هليون مطبوخة على البخار
    • 1 بيضة مطبوخة إلى شرائح
    • فلفل أسود مجروش وملح بحر خشن
    • زيت الزيتون

    انشر شريحتين من الخبز مع الخردل إذا كنت تستخدمه. تُوزّع شريحتَي الخبز المتبقيتين مع الأفوكادو المهروس. يُغطى بحراب الهليون وشرائح البيض. رشي الفلفل الأسود والملح وزيت الزيتون. ضعي فوقها خبز مغلف بالخردل.


    • 1 3/4 رطل من جراد البحر المطبوخ واللحم المسحوب من القشرة
    • نصف حبة أفوكادو مقطعة إلى شرائح رقيقة
    • 2 بيض بيت وجيري العضوي المقلي ، مطبوخان إلى درجة النضج المرغوبة
    • 1/2 باغيت من الحبوب الكاملة ، مقسم إلى نصفين أو 2 لفات من الحبوب الكاملة
    • 1 ملعقة كبيرة زبدة مملحة ذائبة
    • ملح وفلفل أسود مطحون طازجًا حسب الرغبة

    سيرف. الحجم: 1 سندويش، الحصص: 2

    الكمية لكل حصة: 820 سعرة حرارية ، دهون كالوري. 250 ، إجمالي الدهون 28 جم (43٪ القيمة اليومية) ، السبت. دهون 8 جم (40٪ قيمة يومية) ، دهون متحولة 0 جم ، صدر. 780 مجم (260٪ القيمة اليومية) ، الصوديوم 2640 مجم (110٪ القيمة اليومية) ، إجمالي الكربوهيدرات. 53 جرام (18٪ القيمة اليومية) ، الألياف 10 جرام (40٪ القيمة اليومية) ، السكريات 8 جرام ، البروتين 91 جرام ، فيتامين أ (15٪ القيمة اليومية) ، فيتامين سي (8٪ القيمة اليومية) ، الكالسيوم (50٪ القيمة اليومية) ، الحديد (25٪ القيمة اليومية) ، فيتامين د (10٪ القيمة اليومية).

    تستند النسبة المئوية للقيم اليومية (DV) إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.

    لمزيد من المعلومات حول كيفية حساب محتوانا الغذائي ولقراءة إخلاء المسؤولية الغذائية الخاص بنا ، يرجى مراجعة منشور مدونة حقائق التغذية الخاصة بنا.


    ما زلت لا أصدق أن البيض قد خرج من الميكروويف ، وقد ذاق طعمه الكريمي اللذيذ أيضًا - خاصةً مع جبن الشيدر الممزوج.

    كان لحم الخنزير المقدد السميك هو الخيار الأمثل لهذه الشطيرة. قوامه المقرمش يتناقض بشكل جيد مع البيض الرقيق ، وكان بمثابة قاعدة مثالية مع الأفوكادو.

    لكني أعتقد أن وصفة جارتن يمكن أن تستخدم القليل من الجاذبية. أوصي بإضافة القليل من جبن الشيدر - وبعض الصلصة الحارة إذا كنت تحب الحرارة - لزيادة النكهات أكثر.


    سندويتشات الإفطار بالأفوكادو والبيكون المهروس

    قد يحتوي هذا المنصب الروابط التابعة لها. الرجاء قراءة سياسة الإفصاح الخاصة بي.

    شطائر الإفطار المهروسة من الأفوكادو بيكون & # 8211 شطائر الإفطار الصحية اللذيذة. بيض مسلوق ، أفوكادو مهروس ، لحم ديك رومي مقدد ، جبنة شيدر ، كل ما يؤهل ساندويتش الإفطار اللذيذ.

    حسنًا ، إنه & # 8217s في كل مكان الآن ، عيد الحب & # 8217s وعيد ميلادي. أنا & # 8217m سعيد! & # 8217m رسميًا أكبر بسنة واحدة ، ولن أخبرك كم عمري. كان هناك وقت لم أستخدم فيه & # 8217t للعناية. الآن أفعل ، من المضحك كيف يعمل ذلك. أكره التقدم في السن وأعلم أننا جميعًا نفعل ذلك ، لا أحد يريد أن يكبر ولكن لا يوجد شيء يمكننا فعله حيال ذلك.

    زوجي حبيب. لقد أحضر لي هذه الزنبق الأرجواني الجميل ليوم عيد الحب & # 8217 ، وأنا أحب اللون كثيرًا وكان علي فقط التقاط صورة لهم ومشاركتها معك هنا. آرين & # 8217t هم رائعون؟

    على أي حال العودة إلى وصفة شطيرة الإفطار الخاصة بي. هذه الشطيرة للموت من أجلها. لقد صنعت أنا وزوجي هذه معًا وهم & # 8217re جيدًا جدًا ، لقد صنعنا زوجين لكل واحد منا. نعم أعرف أننا & # 8217re الخنازير لكنهم يتمتعون بصحة جيدة ، أعني أننا نتحدث عن الأفوكادو المهروس والبيض المسلوق ولحم الخنزير المقدد والديك الرومي ، نعم النوع الصحي وجبن الشيدر اللذيذ على لفائف القمح الكامل. هل أنا على حق أم أنا على حق؟ ديليش !!

    يعد تحضير الأفوكادو المهروس أمرًا سهلاً حقًا ، حيث يمكنك ببساطة تحطيم زوجين من الأفوكادو بشوكة ، ورش القليل من عصير الليمون فقط حتى لا يتحول لونهما إلى اللون البني ، ويتبلان بالملح والفلفل. تعذر & # 8217t الحصول على أي أسهل. والشيء الرائع في الأفوكادو المهروس هو أنه يمكنك حرفياً وضعها على أي شطيرة تصنعها. زيادة المغذيات الكلية.

    ولحم الخنزير المقدد & # 8230oh كيف أحب لحم الخنزير المقدد ، لكنه & # 8217s جيد لحم الخنزير المقدد ، هو & # 8217s الديك الرومي لحم الخنزير المقدد. هل جربت ذلك أبدا؟ طعمها يشبه الشيء الحقيقي تقريبًا ، ولكن أصغر حجمًا ، لكن نكهة لحم الخنزير المقدد المالحة موجودة ، وهو ما نحبه في لحم الخنزير المقدد. من السهل جدًا أن تنضج أيضًا ، هذه هي الطريقة التي أفعلها. أقوم بتغطية ورقة الخبز بورق الألمنيوم ، وأضع رف ملفات تعريف الارتباط عليها ، وأقوم بترتيب لحم الخنزير المقدد بشكل جيد على الرف. ثم أضعه في الفرن وأخبزه لمدة 20 دقيقة عند 400 درجة فهرنهايت. بعد 20 دقيقة لديك لحم مقدد لذيذ ومقرمش ولا تحتاج إلى تنظيف. فقط تخلص من ورق الألمنيوم. أنا & # 8217m كل شيء عن غسل الأطباق بسهولة وأقل.

    بيض مسلوق. لا يتعين عليك سلق البيض هنا ، يمكنك قليه وسلقه ، مهما كان ما يلفت انتباهك. كنت أرغب في سلق بيضتي بشكل غير قانوني ، لذا قمت بسلقها. سهل جدا. اغل بعض الماء. يمكنك إضافة القليل من الخل إذا كنت ترغب في ذلك ، سيساعد الخل في تثبيت بياض البيض عندما تسقط البيضة في الماء المغلي ، لكن البعض يقول أن الخل يضيف نكهة إلى البيض حتى تتمكن من تخطي ذلك. لذا قم بإسقاط بيضة في الماء المغلي بعناية ، وانتظر حوالي 3 دقائق ثم استخدم ملعقة مشقوقة ، ثم قم بإخراج البيضة. وهذا كل ما كتبته.

    كل ما تبقى للقيام به هو تجميع السندويشات والأفوكادو المهروس والجبن ولحم الخنزير المقدد والبيض وتتبيله بالملح والفلفل والاستمتاع بأصدقائي. إنه & # 8217s إفطار جيد.


    وصفات إفطار الأفوكادو

    استمتع بالأفوكادو في وجبة فطور مغذية أو وجبة فطور وغداء. لدينا الكثير من الإلهام ، من المهروس المهروس على الخبز المحمص إلى كعك الإفطار والعصائر.

    أفوكادو على الخبز المحمص

    اصنع هذا الفطور البسيط السريع باستخدام حفنة من المكونات. يستخدم توست الأفوكادو لدينا خبز العجين المخمر المقرمش ورشة من الفلفل الحار

    الأفوكادو & # 038 بيض الفاصوليا السوداء

    استعد لليوم مع وجبة فطور نباتية صحية مع البيض والأفوكادو والفاصوليا السوداء. يستغرق الاجتماع معًا 10 دقائق فقط وإعداد وجبة غداء رائعة أيضًا


    شاهد الفيديو: Авокадо 1 часть #Shorts (شهر اكتوبر 2021).