وصفات تقليدية

"Beer Gut Bandit" فضفاض في سان دييغو


تطلب السلطات من الجمهور المساعدة في تعقب لص البنك

يُزعم أن السارق سرق من Wells Fargo في La Mesa في الخامس من يوليو.

الثلاثاء 23 يوليوبحث وتطوير، أصدر مكتب التحقيقات الفيدرالي صورًا لما يشير إليه الكثيرون باسم "لصوص البيرة" ، وفقًا لتقرير يو تي سان دييغو.

إنهم يطالبون الجمهور بمساعدتهم في العثور على الرجل المشتبه في قيامه بسرقة بنك Wells Fargo في La Mesa في 5 يوليو.ذ، وهو بنك أمريكي في El Cajon في 16 يوليوذ، بنك أوف أمريكا في سان دييغو في 17 يوليوذ، و Wells Fargo في El Cajon يوم السبت 20 يوليوذ.

وفقًا لـ CBS 8 ، قال مكتب التحقيقات الفيدرالي إن الرجل ادعى أنه مسلح بقنبلة مخفية ، وأبلغ موظفي البنك بذلك عن طريق كتابته في مذكرات الطلب.

تم وصف "Beer Gut Bandit" بأنها بيضاء ، في منتصف العمر ، حوالي 5'7 '، مع لحية صغيرة ، وعلى الأخص ، أمعاء البيرة.

يتم تشجيع السكان المحليين الذين لديهم معلومات على الاتصال بمكتب التحقيقات الفيدرالي على الرقم (858) 320-1800 ، أو Stoppers مقاطعة سان دييغو على الرقم (888) 540-8477. قد يتمكن برنامج Tipsters من الحصول على مكافأة قدرها 1000 دولار.


عندما تشرب المخلب الأبيض كل ليلة ، هذا ما يحدث

إذا اشتريت علبة White Claw في أي وقت منذ تقديم المشروب في عام 2016 ، فقد ساهمت في النجاح الفلكي للعلامة التجارية. أطلقه Mark Anthony Brewing كبديل للكحول منخفض السعرات الحرارية ، وقد حقق المكربن ​​الصلب خطوه خلال عام 2019 عندما زادت مبيعاته ، وفقًا لبيانات Nielsen ، بنسبة 193 بالمائة عن العام السابق.

لماذا الارتفاع المفاجئ في مبيعات سيلتزر المسنن؟ قالت جينيفيف أرونسون ، المتحدثة باسم نيلسن اوقات نيويورك، "لقد استحوذت على روح العصر لدى الأمريكيين الذين يشربون الكحول ، حيث إنها تكمن في الصلة بين الصحة والعافية والراحة."

وفقًا لموقع الويب الخاص بالعلامة التجارية ، فإن الكوكتيل ، الذي يعتبر أحد أفضل العلامات التجارية المكربنة الموجودة هناك ، مصنوع باستخدام مزيج من المياه المكربنة وقاعدة كحول خالية من الغلوتين ونكهة الفاكهة. قام مندوب White Claw بتقسيمه إلى المزيد من أجل فينيبير ، مشيرة إلى أن الكحول في مشروباته "يأتي من السكريات المخمرة المشتقة من الحبوب المملحة الخالية من الغلوتين". وبوزن 100 سعرة حرارية مع جرامين فقط من الكربوهيدرات ومحتوى كحول معتدل قوي بنسبة 5 في المائة من الحجم ، يصل المشربون المهتمون بالصحة باستمرار إلى هذه العلب النحيفة التي تزن 12 أونصة. ولكن ما الذي يحدث حقًا لجسمك إذا كنت تشرب White Claw كل ليلة؟ تابع القراءة لمعرفة ذلك.


مفاجأة ديموغرافية جديدة لولاية كاليفورنيا: فقدان السكان

أظهرت بيانات الولاية الصادرة يوم الجمعة أن عدد سكان كاليفورنيا انخفض في عام 2020 ، مما يعكس نمطًا استمر لعقود من النمو البطيء.

ساكرامنتو - لأول مرة منذ أكثر من قرن ، سجلت ولاية كاليفورنيا خسارة صافية في عدد السكان العام الماضي ، وهو انعكاس ديموغرافي ناجم عن الخسائر المميتة لفيروس كورونا وتراجع الهجرة ومعدلات المواليد.

تم الإبلاغ عن الانخفاض الصغير والمذهل بنسبة 0.46 في المائة - انخفاض في عام 2020 بمقدار 182.083 من سكان كاليفورنيا ، أو ما يعادل حوالي اثنين من سكان سانتا باربارا - يوم الجمعة من قبل وزارة المالية بالولاية. يبدو أن معظم الخسائر حدثت في النصف الثاني من عام 2020 ، خلال أسوأ حالات الوباء ، وبعد قطع أبريل لتعداد 2020.

عالية الدقة. قال بالمر ، المتحدث باسم الوزارة ، إن نمو الولاية من المرجح أن ينتعش مع انحسار الوباء ، ولم يعد الارتفاع المفاجئ في الوفيات في العام الماضي Covid-19 عاملاً.

قال بالمر ، الذي قدم النصح لآخر أربعة حكام لولاية كاليفورنيا بشأن السياسة المالية وسياسة الميزانية: "سنعود ، ربما ليس إلى معدلات النمو المرتفعة ، ولكن على الأقل إلى النمو الإيجابي قليلاً".

وأضاف: "مع وصول المزيد من الطلقات إلى أذرع كاليفورنيا ، ستستمر وفيات كوفيد في الانخفاض ، ويجب أن نبدأ أيضًا في رؤية آثار سياسة الهجرة المتغيرة". "لذلك عندما نقوم بهذا التقدير نفسه في هذا الوقت من العام المقبل ، يتوقع خبرائنا الديموغرافيون أننا سنعود إلى معدل نمو إيجابي قليلاً لعام 2021."

ومع ذلك ، كان downtick بمثابة اختبار للواقع بالنسبة للدولة الأكثر اكتظاظًا بالسكان في البلاد.

في كل من الإحصاء السكاني والمزيد من الدراسات حول من ينتقل من وإلى الولاية ، كان من الواضح لبعض الوقت أن النمو المزدهر الذي كان سمة أساسية لهوية كاليفورنيا منذ اندفاع الذهب قد استقر في القرن الحادي والعشرين.

قال هانز جونسون ، زميل بارز في معهد السياسة العامة بكاليفورنيا: "هذا تغيير جذري". "بالطبع هناك علامة النجمة - تأثيرات الوباء - ولكن الصورة الأكبر ، أن كاليفورنيا الآن دولة بطيئة النمو ، ولن تختفي."

كشفت أرقام التعداد التي صدرت الشهر الماضي عن بعض آثار التباطؤ. لأول مرة في تاريخها البالغ 170 عامًا ، ستفقد كاليفورنيا مقعدًا في الكونغرس ، حيث قلصت أعداد السكان الجديدة من تعداد 2020 وفدها في مجلس النواب إلى 52 عضوًا.

لكن بيانات التعداد أشارت إلى أن كاليفورنيا لا تزال تنمو - لم تكن تنمو بالسرعة التي تنمو بها بقية البلاد. قدمت البيانات التي تظهر خسارة سكانية في عام 2020 ، والتي صدرت يوم الجمعة كجزء من التقارير الاقتصادية المنتظمة للدولة ، لمحة عن اتجاهات الولاية بعد التعداد.

قال السيد بالمر إن الانكماش هو الأول الذي تسجله الولاية منذ عام 1900 ، عندما بدأت كاليفورنيا في جمع الأرقام السكانية.

أظهرت بيانات الولاية أن عدد السكان البالغ 39648994 في يناير 2020 قد انخفض إلى 39466.917 في يناير 2021. وأظهرت الأرقام المؤقتة أنه على الرغم من استمرار النمو السكاني خلال الأشهر الأولى للوباء ، انخفض عدد سكان كاليفورنيا بشكل حاد بعد يوليو.

قال السيد بالمر إن أكثر من نصف هذا الانخفاض - ما يقرب من 100000 شخص - كان نتيجة للسياسات الفيدرالية التي منعت الهجرة الدولية وعمليات الإغلاق العالمية المفروضة للحد من الوباء ، بما في ذلك القيود المفروضة على H-1B والتأشيرات الأخرى خلال العام الأخير من عهد ترامب. الادارة.

قال بالمر إن التحاق الطلاب الدوليين في الولاية ، على سبيل المثال ، انخفض العام الماضي بنسبة 29 في المائة ، حيث تحولت كليات وجامعات كاليفورنيا إلى التعليم عن بعد. وقال إن أقل من 53 ألف طالب دولي انتقلوا إلى الولاية العام الماضي.

ومع ذلك ، كانت الهجرة الداخلية عاملاً أيضًا. على مدى العقود الثلاثة الماضية ، كان عدد الأشخاص الذين غادروا كاليفورنيا كل عام أكثر من الذين انتقلوا إليها. وقال السيد بالمر إن الوباء كثف هذا الاتجاه العام الماضي ، مما دفع الموظفين الجدد على وجه الخصوص إلى العمل عن بُعد وتأجيل التحركات التي كانوا سيضطلعون بها لولا ذلك إلى كاليفورنيا.

وجد تحليل حديث لبيانات التعداد السكاني لعام 2020 والذي أجراه السيد جونسون في معهد السياسة العامة بكاليفورنيا أن أولئك الذين ينتقلون "من المرجح أن يكونوا في سن العمل ، وأن يتم توظيفهم ، وأن يحصلوا على أجور عالية - وهم أقل احتمالًا أن تكون في فقر - ​​من أولئك الذين يبتعدون ". ومع ذلك ، وجد التحليل عدديًا أن 4.9 مليون شخص انتقلوا إلى كاليفورنيا من أجزاء أخرى من البلاد ، بينما نزح 6.1 مليون من سكان كاليفورنيا إلى ولايات أخرى.

داخل الولاية ، أعادت خيارات العمل من المنزل والدراسة عن بُعد أيضًا توزيع سكان كاليفورنيا ، مما أدى إلى تحويل السكان من السواحل إلى المقاطعات الداخلية العام الماضي. واحدة من تلك المقاطعات الداخلية ، مقاطعة سان جواكين في الوادي الأوسط ، نمت العام الماضي بنسبة 1.3 في المائة ، أو أكثر من 10000 شخص. اكتسبت مقاطعة داخلية أخرى في سفوح سييرا نيفادا ، مقاطعة بلاسر ، ما يقرب من 6000 شخص ، بزيادة 1.5 في المائة.

كما تم فقدان السكان بشكل مأساوي بسبب الوباء ، مما أدى إلى زيادة معدل الوفيات الإجمالي في كاليفورنيا بنسبة 19 في المائة في عام 2020. وقد قُتل حوالي 51000 شخص في العام الماضي أكثر مما كان يمكن أن يكون في المعتاد ، وفقًا لمتوسط ​​الولاية لمدة ثلاث سنوات ، كما قال السيد بالمر ، بما في ذلك أكثر من 17000 حالة وفاة زائدة في مقاطعة لوس أنجلوس ، حيث كان معدل الوفيات أعلى بنسبة 27 في المائة من المتوسط ​​العام الماضي.

مدفوعة بـ Covid-19 ، ارتفعت معدلات الوفيات في 51 من أصل 58 مقاطعة في الولاية ، مع وجود اثني عشر تقريرًا عن زيادة بنسبة 20٪ أو أعلى. كانت الوفيات العام الماضي أعلى بنسبة 62 في المائة من المعتاد في مقاطعة إمبريال على الحدود المكسيكية. أبلغت مقاطعتا سان برناردينو وريفرسايد ، في الإمبراطورية الداخلية بجنوب كاليفورنيا ، عن أكثر من 4000 حالة وفاة بما يزيد عن خسارتهما المعتادة.

وقال السيد بالمر إن انخفاض معدلات المواليد - وهو اتجاه على الصعيد الوطني كان حادًا بشكل خاص في ولاية كاليفورنيا - أدى أيضًا إلى إبطاء الزيادة الطبيعية في عدد السكان بنحو 24000 نسمة.

ارتفع متوسط ​​عمر الولادة الأولى في ولاية كاليفورنيا منذ عام 2010 من 28 إلى 31 بسبب تأخر النساء في الأمومة ، وهي دالة على فرص العمل المحسنة ، وتكاليف المعيشة المرتفعة ومستويات التعليم الأعلى في الولاية. انخفضت معدلات الخصوبة - التي تُعرَّف على أنها ولادات لكل 1000 امرأة في سن الإنجاب - في كاليفورنيا بأكثر من ضعف المعدل الوطني منذ عام 2010.

قال السيد جونسون إن التحول الواضح كان على عكس الانقباضات التي حدثت في أماكن أخرى من البلاد.

قال جونسون: "كاليفورنيا ليست حزام صدأ". ليس لدينا منازل شاغرة ويجب هدمها. ليس لدينا أجزاء أساسية من مدننا تعود إلى الطبيعة أو الحدائق لأنه لا أحد يعيش هناك. إنه نوع مختلف تمامًا من فقدان السكان عما شهدته في أي مكان آخر من البلاد ".

لكنه قال إن أسعار المساكن المرتفعة والتفاوتات في الدخل التي يبدو أنها تدفع الطبقة الوسطى خارج الولاية لن تؤثر على كاليفورنيا فحسب ، بل ستؤثر على بقية البلاد.

قال: "يمكن أن تكون كاليفورنيا مرة أخرى رائدة. ربما هذه كاليفورنيا تقود مرة أخرى ، بطريقة جديدة ومختلفة ".


Luna Bay Booch تصنع الأمواج في سان دييغو

كانت بريدجيت كونيلي تبحث عن هدفها في الحياة.

أرادت مواطنة شيكاغو التي تحولت إلى سان ديغان أن تجد شيئًا لتقدمه للعالم يجمع بين شغفها: بناء علامة تجارية ، وأسلوب حياة واعي بالصحة ، والطبيعة ، ومساعدة الناس على الاسترخاء والاستمتاع بعد يوم طويل. ناهيك عن أنها أرادت أن تقدم للعالم شيئًا يحتفل بمسقط رأسها (مدينة شيكاغو) ومنزلها الجديد ، سان دييغو.

"أشعر أن هدفي هو جمع الناس معًا. أنا روح مبتهجة في جوهرها وأريد أن أجمع الناس معًا والاحتفال بالحياة والعثور على المزيد من الفرح ".

مع وضع هذه الأهداف في الاعتبار ، ولدت Luna Bay Booch. أطلقت كونيلي وشريكتها التجارية كلير ريدج الشركة المملوكة للنساء في عام 2019 ، والآن يتطلعون إلى اقتحام سوق كومبوتشا الصلب شبه المشبع في سان دييغو.

وصل كونيلي لأول مرة إلى سان دييغو في عام 2010 ، في بداية جنون البيرة الحرفية.

"نشأت في الغرب الأوسط ، كان كل شيء من Coors Light و Bud Light" ، كما تقول. "لم يكن هناك شيء مثل [البيرة المصنوعة يدويًا]. وقلت ، "هذا فريد جدًا ، لم أرَ شيئًا كهذا من قبل."

بعد بضع سنوات ، في عام 2016 ، وجدت كونيلي نفسها في مسقط رأسها. "رأيت بيرة مثل Lagunitas وكل هذه الجعة تظهر [في شيكاغو]."

فكرة أن البيرة المصنوعة يدويًا قد شقت طريقها أخيرًا إلى شيكاغو زرعت بذرة في ذهن كونيلي. وبعد بضع سنوات أخرى ، بما في ذلك عام في أستراليا ، حيث يتم ارتشاف الكمبوتشا بانتظام ، قررت أن تجرب يدها في إطلاق منتجها الخاص: مجموعة من الكمبوتشا الصلبة التي توفر لمن يشربون المهتمين بالصحة ضجة كبيرة.

لم تكن بدون معارضة.

"من المثير للاهتمام أن تكون أنثى في صناعة الكحول. إنها بالتأكيد تأتي مع بعض التحديات. لكن لدي ثلاثة أشقاء وأبي ... لقد جئت من العديد من الرجال الأقوياء الذين جعلوني أشعر بالقوة والتمكين أيضًا. لا أتراجع بسهولة ولدي الكثير من المرونة والعزيمة ، لذلك واصلت المضي قدمًا في هذا المجال. قال لي الجميع ، "لن تتمكن أبدًا من إنشاء شركة كومبوتشا صلبة في شيكاغو. نحن على بعد خمس سنوات من ذلك. "لذا ، واحد ، أثبتوا أنهم على خطأ. لقد صنعنا فئة في شيكاغو حرفيًا وهي فئة مبيعًا ضخمة الآن. والشيء الثاني هو ، قال الناس أنني لن أتمكن من إعادة هذا إلى سان دييغو. إنها تنافسية بالفعل ، وهناك الكثير من العلامات التجارية. لماذا تعمل Luna Bay بشكل جيد؟ لن تنجح. لذلك في العام الماضي ، كل شهر ، كنت على متن طائرة عائدة إلى شيكاغو للقيام بذلك وكان حلمي ، مثل ، أنني لن أغادر سان دييغو. هذا بيتي. لا يهمني إذا كان عليّ أن أسافر كل أسبوعين. أنا باق هنا."

يعمل كونيلي ، 33 عامًا ، كمؤسس مشارك ومدير تنفيذي. لم تكن تنوي إطلاق Luna Bay في سوق سان دييغو أثناء تفشي جائحة ، ولكن هذا ما حدث تمامًا. "انطلقنا في سان دييغو في مارس ، وهو اليوم الذي حدث فيه المأوى في المكان. أشعر الآن أنني أستطيع فعل أي شيء. إذا تمكنا من إطلاق شركة kombucha الصلبة في أكثر الأماكن تنافسية ، في وسط الوباء والمأوى في المكان ، فيمكننا القيام بذلك ".

ارتفعت مبيعات الكحول والكومبوتشا خلال الحجر الصحي. وفقا لكونيللي ، الأسباب واضحة. "يمكن أن يكون العديد من الأشياء ، لكنني أعتقد أن الجانب الحيوي من الكمبوتشا هو شيء بالتأكيد ينجذب الناس إليه. ترتبط صحة أمعائك ارتباطًا وثيقًا بصحتك العقلية وبكيفية عمل عملية الهضم ، وهذا شيء نفخر به حقًا أيضًا ".

يبقي فريق Luna Bay المكون من خمسة أفراد ، وجميعهم من الإناث ، الأمور حقيقية حول المكتب ، وهو أمر تعتقد كونيلي أنه محسوس في منتجاتهم.

"لا أستطيع أن أخبرك كم هو رائع أن تشعر بالقدرة على أن أكون عرضة لأن تكون مثل ،" اليوم ، أنا لا أحظى بيوم جيد. أنا بحاجة إلى التأمل. أنا بحاجة للذهاب إلى العلاج. ولا أحتاج إلى العمل. "نحن منفتحون جدًا وصادقون مع بعضنا البعض ، ونخضع بعضنا للمساءلة ، وأعتقد أن هذا يترجم أيضًا إلى منتجنا. إنه شيء تم تخميره بالكثير من الشغف. هناك الكثير من الحب وراءه والكثير من الصدق والضعف ، سواء في من نحن وما هو منتجنا وما نضعه في Luna Bay. وأعتقد أن هناك عنصر الصحة العقلية هذا. يبدو الأمر وكأننا نريد الاستمتاع ، ونريد الاسترخاء في نهاية اليوم. مبيعات الكحول آخذة في الارتفاع. مشروبات البروبيوتيك آخذة في الارتفاع. لكني أعتقد أن الناس يحاولون أيضًا الاعتناء بصحتهم العقلية أثناء تواجدهم في المنزل ، مهما كان شكل ذلك ".


يحتوي البنجر كفاس على بكتيريا البروبيوتيك

البنجر كفاس محلي الصنع هو مشروب مخمر باللبن يحتوي على اكتوباكيللوس بكتيريا. تعتبر هذه البكتيريا بروبيوتيك صديقة للأمعاء.

يقتل الملح المستخدم في عملية تخمير اللبن البكتيريا الضارة. تتغذى بكتيريا البروبيوتيك المفيدة على السكريات الموجودة في البنجر وتحولها إلى حمض اللاكتيك. إذا كنت & # 8217re من محبي الخضار المخمرة ، فإنك & # 8217ll تدرك أن النكهة المنعشة المألوفة تأتي من حمض اللاكتيك.

التخمير اللاكتي مثل ما تفعله لصنع البنجر كفاس محلي الصنع هو طريقة تقليدية جدًا للحفاظ على الطعام مع تحسين محتواه من البروبيوتيك والإنزيم. وهذا جيد لأمعائك.

تعرف على المزيد حول فوائد البروبيوتيك. وإذا كنت تريد أن تسقط حفرة الأرانب لجميع الأشياء التي تخمر اللاكتوز ، فتحقق من ذلك.


دهون البطن: 12 سببًا لعدم فقدان الوزن

التخلص من انتفاخ بطنك مهم لأكثر من مجرد الغرور ومن أجل # 8217s. تعتبر الدهون الزائدة في البطن - وخاصة الدهون الحشوية ، من النوع الذي يحيط بأعضائك وينفخ معدتك في & # 8220beer أمعاء & # 8221 - مؤشرًا على الإصابة بأمراض القلب والسكري من النوع 2 ومقاومة الأنسولين وبعض أنواع السرطان. إذا كان النظام الغذائي والتمارين الرياضية ملاذًا & # 8217t فعل الكثير لتقليل كلبك ، فقد تكون هرموناتك وعمرك وعوامل وراثية أخرى هي السبب. تابع القراءة لمعرفة 11 سببًا محتملًا لعدم تذبذب دهون البطن.

أنت تشرب الكثير من الكحول

يحتوي Booze على سعرات حرارية أكثر بكثير مما قد تتوقعه: 153 مقابل 12 أونصة من البيرة العادية و 125 للحصول على 5 أونصات من النبيذ الأحمر. (لا تجعلنا نبدأ في تناول pi & ntildea colada ، التي تحتوي على 500 سعرة حرارية في تسع أونصات فقط.) ولكن قد يتسع الكحول إلى محيط الخصر لديك بطريقة أخرى أقل وضوحًا. يمكن تخزين السعرات الحرارية في الكحول & # 8217t لوقت لاحق ، لذلك يجب أن يركز التمثيل الغذائي في الجسم على الكحول أولاً عندما يكون & # 8217s في الجسم. وهذا يبعدها عن مهمتها المتمثلة في حرق الدهون ، وحرق الدهون خاصة قطرات البطن. ولكن هناك شيء مثل الشرب المسؤول لفقدان الوزن. يبدو أن النساء الأكبر سنًا اللائي يشربن مشروبًا كحوليًا واحدًا في اليوم يكتسبن وزنًا أقل بمرور الوقت مقارنة بالنساء اللائي لا يشربن ، ربما لأنهن يحتفظن بسلوكيات صحية أخرى ونشاط بدني أكبر.

أنت & # 8217re تكبر
مع تقدمك في العمر ، يغير جسمك كيف يكتسب الوزن ويفقده. يعاني كل من الرجال والنساء من انخفاض معدل الأيض ، أو عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم ليعمل بشكل طبيعي. علاوة على ذلك ، يتعين على النساء التعامل مع انقطاع الطمث. & # 8220 إذا زاد وزن المرأة بعد انقطاع الطمث ، فمن المرجح أن تكون في بطونها ، & # 8221 يقول مايكل جنسن ، أستاذ الطب في قسم طب الغدد الصماء في Mayo Clinic & # 8217s. في سن اليأس ، يتباطأ إنتاج هرموني الإستروجين والبروجسترون. وفي الوقت نفسه ، تبدأ أيضًا مستويات هرمون التستوستيرون في الانخفاض ، ولكن بمعدل أبطأ. هذا التحول في الهرمونات يجعل النساء يحتفظن بالوزن في بطونهن. الخبر السار: يمكنك محاربة هذه العملية. واصل القراءة.

أنت & # 8217 تقوم بالتمرين الخاطئ
يعد الجري اليومي أو فصل التدريبات الرياضية أمرًا رائعًا لقلبك ، ولكن تمارين القلب وحدها لن تفعل الكثير لخصرك. & # 8220 تحتاج إلى القيام بمزيج من الأوزان وتدريب القلب والأوعية الدموية ، & # 8221 تقول سانجيتا كاشياب ، دكتوراه في الطب ، اختصاصية الغدد الصماء في كليفلاند كلينك. تزيد تمارين القوة من كتلة العضلات ، مما يهيئ جسمك لحرق المزيد من الدهون. & # 8220 تحرق العضلات سعرات حرارية أكثر من الدهون ، وبالتالي فإنك تحرق بشكل طبيعي المزيد من السعرات الحرارية على مدار اليوم من خلال زيادة العضلات ، & # 8221 تقول كيت باتون ، أخصائية التغذية المسجلة في كليفلاند كلينك. يوصي باتون بممارسة 250 دقيقة من التمارين متوسطة الشدة أو 125 دقيقة من التمارين عالية الكثافة أسبوعيًا.

أنت & # 8217 تأكل الكثير من الأطعمة المصنعة
& # 8220 الحبوب المكررة مثل الخبز الأبيض والبسكويت ورقائق البطاطس ، وكذلك السكريات المكررة في المشروبات المحلاة والحلويات تزيد من الالتهابات في أجسامنا ، & # 8221 يقول باتون. & # 8220 ترتبط دهون البطن بالالتهابات ، لذا فإن تناول الكثير من الأطعمة المصنعة يعيق قدرتك على فقدان دهون البطن. & # 8221 الأطعمة الطبيعية مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة مليئة بمضادات الأكسدة التي لها خصائص مضادة للالتهابات وبالتالي قد في الواقع تمنع دهون البطن ، كما يقول باتون.

أنت & # 8217 تأكل الدهون الخاطئة
لا يتفاعل الجسم مع جميع الدهون بنفس الطريقة. يقول باتون إن البحث يربط بين تناول كميات كبيرة من الدهون المشبعة (النوع الموجود في اللحوم ومنتجات الألبان) وزيادة الدهون الحشوية. من ناحية أخرى ، فإن الدهون الأحادية غير المشبعة (النوع الموجود في زيت الزيتون والأفوكادو) وأنواع معينة من الدهون المتعددة غير المشبعة (بشكل أساسي أوميغا 3 الموجودة في الجوز وبذور عباد الشمس والأسماك الدهنية مثل السلمون) لها تأثيرات مضادة للالتهابات في الجسم ، وإذا تم تناوله بكميات مناسبة فقد يفيد جسمك.لكن باتون يحذر من أن تناول الكثير من الدهون من أي نوع يزيد من كمية السعرات الحرارية التي تتناولها ويمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن ، لذا استمتع بالدهون الصحية باعتدال.

التمرين ليس تحديًا كافيًا
للتخلص من دهون البطن العنيدة ، عليك تكثيف التدريبات الخاصة بك. في دراسة نشرت في المجلة الطب والعلوم في الرياضة والتمارين الرياضية، الأشخاص الذين أكملوا نظامًا رياضيًا عالي الكثافة فقدوا دهونًا في البطن أكثر من أولئك الذين اتبعوا نظامًا منخفض الكثافة. (في الواقع ، لم تشهد التمارين منخفضة الكثافة أي تغييرات كبيرة على الإطلاق.) & # 8220 تحتاج إلى ممارسة الرياضة بكثافة كاملة لأن الهدف النهائي هو حرق المزيد من السعرات الحرارية ، والتمارين عالية الكثافة تفعل ذلك بالضبط ، & # 8221 تقول ناتالي جيل ، مدرب شخصي معتمد في سان دييغو وندش. التدريبات عالية الكثافة تعني أنك & # 8217re تبذل قصارى جهدك لأطول فترة ممكنة. إذا كان هذا يبدو مخيفًا ، فكر في الأمر بهذه الطريقة: ستحرق المزيد من السعرات الحرارية في وقت أقل.

أنت & # 8217 إعادة القيام بالتمارين الخاطئة
يتم عمل الجرش حتى تعود الأبقار إلى المنزل؟ توقف عن ذلك! عندما تصل إلى البوصات الأخيرة من دهون البطن ، فإن الأزمة المرعبة لن تكون التمرين الذي يكشف أخيرًا عن عبواتك الست. & # 8220 يمكنك & # 8217t تقليل البقعة ، & # 8221 جيل يقول. بدلاً من ذلك ، تقترح القيام بتمارين وظيفية تستخدم العضلات الموجودة في عضلات البطن والظهر والحوض والمائل و [مدش] بالإضافة إلى أجزاء أخرى من الجسم. & # 8220 هذه التمارين تستخدم المزيد من العضلات ، لذلك هناك معدل أعلى لحرق السعرات الحرارية أثناء قيامك بها ، & # 8221 كما تقول. بلانك هي تمرينها الوظيفي المفضل ، فهي لا تنشط عضلاتك الأساسية فحسب ، بل تنشط أيضًا عضلات الذراع والساق والمؤخرة.

أنت & # 8217re متوتر
ضيق المواعيد النهائية ، والفواتير ، وأطفالك و [مدش] مهما كان مصدر التوتر لديك ، والإفراط في ذلك قد يجعل من الصعب عليك فقدان الوزن غير المرغوب فيه ، وخاصة من وسطك. وهو & # 8217s ليس فقط لأنك تميل إلى الوصول إلى الأطعمة عالية الدهون والسعرات الحرارية عندما & # 8217re الإجهاد ، على الرغم من أن هذا & # 8217s جزء منه. يرجع ذلك أيضًا إلى هرمون الإجهاد الكورتيزول ، والذي قد يزيد من كمية الدهون التي يتشبث بها جسمك ويؤدي إلى تضخيم الخلايا الدهنية. تم ربط المستويات العالية من الكورتيزول بزيادة الدهون الحشوية.

أنت & # 8217re تبخل على النوم
إذا كنت & # 8217 من بين 30٪ من الأمريكيين الذين ينامون أقل من ست ساعات في الليلة ، فإليك طريقة واحدة بسيطة لتقليل محيط الخصر لديك: اصطياد المزيد من Zs. وجدت دراسة استمرت 16 عامًا على ما يقرب من 70.000 امرأة أن أولئك الذين ينامون خمس ساعات أو أقل في الليلة كانوا أكثر عرضة بنسبة 30٪ لاكتساب 30 رطلاً أو أكثر من أولئك الذين ناموا سبع ساعات. تقترح المعاهد الوطنية للصحة أن ينام البالغون سبع إلى ثماني ساعات في الليلة.

أنت & # 8217re على شكل تفاحة
إذا كنت تميل إلى وضع الكيلوغرامات حول وسطك بدلاً من الوركين والفخذين ، فأنت على شكل تفاحة. يقول الدكتور كاشياب إن هذا الاستعداد الوراثي يعني أن تخليص نفسك من دهون البطن سيكون أصعب ، لكنه ليس مستحيلاً.

أنت & # 8217re مريض
إذا كانت مستويات هرمون التستوستيرون لديك مرتفعة و [مدش] شيء يمكن أن يحدث مع متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) و [مدش] ، فقد تواجه صعوبة في فقدان الوزن. & # 8220 إذا كنت & # 8217 شكل تفاحة ووزن زائد ، فمن الأفضل أن ترى طبيبك ، & # 8221 يقول الدكتور كاشياب ، حيث قد تكون هناك أيضًا فرصة للإصابة بمقدمات السكري أو السكري.

أنت & # 8217re غير متحفز
هل أنت ملتزم بالعمل اللازم لإنقاص دهون البطن؟ & # 8220 تقليل دهون البطن يأخذ نهجًا مركبًا من نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية غني بالألياف وقليل الكربوهيدرات والسكر جنبًا إلى جنب مع تدريب القلب والأوعية الدموية والوزن ، & # 8221 يقول الدكتور كاشياب. & # 8220 إذا كنت على استعداد للقيام بهذا العمل ، يمكنك تجاوز علم الوراثة وتفقده. & # 8221


صحن خضار تشينو رانش

اشترك في النشرة الإخبارية لدينا لتلقي أحدث النصائح والحيل والوصفات وأكثر من ذلك ، يتم إرسالها مرتين في الأسبوع.

من خلال التسجيل ، فإنك توافق على شروط الاستخدام الخاصة بنا وتقر بممارسات البيانات في سياسة الخصوصية الخاصة بنا. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت.

هذه الوصفة مأخوذة من كتاب كارولين كارينو ، Bowls of Plenty:

Chino Ranch هي مزرعة في مسقط رأسي ، سان دييغو ، اشتهرت في أوائل السبعينيات عندما وقعت أليس ووترز في حب الفاصوليا الخضراء لأنها ، على عكس الفاصوليا الخضراء في متجر البقالة ، كانت في الواقع تذوق مثل الفاصوليا الخضراء. على الرغم من أن هذه الفاصوليا غير عادية ، فإن Chinos تشتهر بالذرة ، والتي ، إذا جربتها ، سوف تدمر أي ذرة أخرى مدى الحياة. أنا محظوظ بما فيه الكفاية للاتصال بأصدقاء Chinos ، وللوصول السهل إلى خضرواتهم اللذيذة. بطبيعة الحال ، أقدم العديد من الأطباق تكريمًا لهم وتكريمًا لمنتجاتهم المتغيرة باستمرار والتي لا مثيل لها.

من السهل جدًا جعل صلصة البيستو لا أستطيع أن أفهم لماذا قد يشتريها أي شخص. كل ما عليك هو رمي مجموعة من الأشياء في الخلاط أو معالج الطعام والانطلاق. جربها ، سترى. أصنع هذا مع اللفت ولكن استخدم أي مزيج من الريحان أو البقدونس أو اللفت أو الجرجير طالما أنك تبدأ بكوبين من الأوراق ، سيكون لديك بيستو.

بديل خالٍ من الغلوتين: لجعل هذا الخالي من الغلوتين ، استبدل الذرة الرفيعة المطبوخة أو الكينوا أو الأرز البري (أو كومبو) بالفارو في الوصفة.


تتهم دعوى قضائية مسؤولي مقاطعة سان دييغو بالتجسس على مراهقة في المستشفى في التحقيق في إساءة المعاملة

يقاضي والدان مقاطعة سان دييغو بسبب مزاعم بأنها فتحت تحقيقا في إساءة معاملة الأطفال واستولت على حضانة ابنتهما بشكل غير قانوني. تحدد الدعوى أيضًا اسم مستشفى رادي للأطفال في سان دييغو للسماح له بالمراقبة السرية بالفيديو على مدار الساعة في غرفة مستشفى الفتاة لمحاولة الإمساك بالوالدين وهما يؤذيان الطفل.

تم رفع الشكوى في المحكمة الجزئية الأمريكية في فبراير من قبل ويليام ماير ودانا جاسكاي ، اللذين ادعيا حدوث انتهاكات للحقوق المدنية.

وتتهم الشكوى مسؤولي رعاية الأطفال بالمقاطعة بالموافقة على المراقبة السرية بالفيديو للمراهقة في غرفتها بالمستشفى الخاص في مستشفى رادي للأطفال لمدة شهر في عام 2019. وتزعم الدعوى أن الأخصائيين الاجتماعيين في المقاطعة كانوا يأملون في القبض على أحد الوالدين أو كليهما يرتكب إساءة معاملة طبية للأطفال.

وجاء في الشكوى أن "التدخل في الشؤون الخاصة للمدعين كان غير مقبول للتدخل الجسدي و / أو الحسي ، وطبيعته ونطاقه يسيئون بشدة إلى شخص عاقل".

"يتدخل المدعى عليهم عمدًا في الشؤون الخاصة للمدعين من خلال وضع أجهزة [الفيديو] في الغرفة ، دون موافقة أو علم المدعين ، لتسجيل 24 ساعة يوميًا ، سبعة أيام في الأسبوع ، لفترة غير محددة من الوقت يُعتقد أنها حوالي 30 يومًا متتاليًا ".

في النهاية ، وجد مفوض محكمة الأحداث أن الفتاة لم تتضرر - ولم تكن معرضة لخطر المعاناة - من الأذى الجسدي على يد والديها ، بحسب الدعوى.

وأمرت بإخلاء سبيل الفتاة ، التي كانت لا تزال في المستشفى بمستشفى رادي للأطفال ، وإعادتها إلى عهدة والديها.

قال محامي المدعين إن الوالدين كانا قادرين على زيارة الفتاة فقط وفقًا لتقدير المستشفى خلال 11 شهرًا كانوا بدون وصاية ، لكنهم حُرموا في العادة من الزيارات ولم يكن لديهم أي سيطرة على رعايتها الطبية.

ولم يستجب مسؤولو المقاطعة لطلبات التعليق. عادة ما ترفض المقاطعة التعليق على الدعاوى القضائية المعلقة.

قال كارلوس ديلجادو ، المتحدث باسم مستشفى رادي للأطفال ، في بيان موجز: “أولويتنا القصوى هي توفير أعلى مستوى من الرعاية لمرضانا وعائلاتنا. لا يعلق المستشفى بشكل عام على التقاضي المعلق ولا يمكنه التعليق تحديدًا على هذه القضية بسبب حماية خصوصية المريض بموجب القانون الفيدرالي وقانون الولاية ".

وفقًا للدعوى القضائية ، اشتبه أطباء الفتاة في تعرضها لسوء المعاملة لأنهم لم يفهموا تشخيصها ، وهو نوع من متلازمة إيلرز دانلوس شديدة الحركة.

تسبب المتلازمة الموروثة أعراضًا مثل المفاصل الرخوة المعرضة للخلع ، والتهاب المفاصل المبكر ، ووجع العضلات ، وهشاشة الأنسجة ، ومشاكل في القلب. ومن المعروف أيضًا أنه يسبب مظاهر سريرية أخرى.

بسبب عدم تمكنهم من تشخيص مريضهم بشكل صحيح ، أصبح الأطباء "يركزون بالليزر" على إساءة معاملة الأطفال كتفسير محتمل لحالة الفتاة وفشلوا في توفير الرعاية الطبية التي تحتاجها ، وفقًا للدعوى القضائية.

قال رونالد بلومبرج ، محامي سولانا بيتش الذي يمثل الوالدين: "عندما لم يتمكنوا من معرفة ما يجب القيام به ، قفزوا لسبب غير مفهوم إلى نتيجة غريبة مفادها أن الوالدين كانا مسؤولين".

"استخدم مقدمو الرعاية الصحية هؤلاء بعد ذلك القوة الهائلة [لخدمات حماية الطفل] لتحديد سبب الاحتياجات الطبية لهذه الفتاة ، وبالتالي التخلي عن المسؤولية بشكل أكبر.

قال "راضي يفعل أشياء جيدة للكثيرين ، لكن ليس هذه المرة".

قال بلومبرج إن الحقائق مقلقة وأن التداعيات متعددة الأوجه.

وقال: "لم يتم تدمير الأسرة فحسب ، بل حُرمت فتاة صغيرة من الرعاية الطبية المناسبة". "لو أن المتهمين ركزوا على إيجاد الرعاية المناسبة لهذه الفتاة ، بدلاً من إلقاء اللوم على الوالدين ، لكان من الممكن تجنب كل هذا".

وفقًا للشكوى ، بدأت المشاكل الطبية للفتاة تعطل حياتها في عام 2016 ، عندما أصيبت في كتفها أثناء معسكر ركوب الأمواج. في وقت لاحق من ذلك العام ، خلع الكتف مرة أخرى ، وتم تمديد مرفقها بشكل مفرط أثناء قيامها بتمارين الضغط في فصل التربية البدنية.

في عام 2017 ، شخَّص اختصاصي في علم الوراثة أحاله جراح عظام الفتاة حالتها على أنها شكل من أشكال متلازمة إيلرز دانلوس شديدة الحركة. وأكدت الدعوى أن الفتاة خضعت لعملية جراحية في الكتف ، لكن الاضطرابات أصبحت أكثر تواترا وأصبح من الصعب السيطرة على آلامها.

أحالها أطباء الفتاة إلى برنامج علاج الألم في العيادات الخارجية بمستشفى رادي للأطفال ، لكن العلاج لم ينجح.

بحلول عام 2018 ، أصيبت الفتاة بألم مزمن ومضاعفات أخرى. وقالت الدعوى إن أطباؤها ووالداها أرسلوا الفتاة إلى لوس أنجلوس لتلقي مزيد من العلاج ، لكن ذلك ثبت أيضًا أنه غير فعال.

بعد فترة وجيزة من عودتها إلى سان دييغو ، في ديسمبر 2018 ، تم إبلاغ الوالدين بأن العاملين في خدمات رعاية الطفل بالمقاطعة قد تلقوا ادعاءً بشأن إساءة معاملة الأطفال ضدهم. بعد حوالي شهر ، قيل لهم إن التحقيق قد أُغلق دون أي نتائج لوقوع انتهاكات.

وقالت الدعوى إنه في أوائل عام 2019 ، بناءً على توصية من أطباء الفتاة ، أرسلها والداها إلى نيويورك ليراها جراح أعصاب. ولكن بعد ذلك بوقت قصير ، بدأ الأطباء في Kaiser Permanente في سان دييغو عملية نقلها إلى مستشفى رادي للأطفال - دون إبلاغ والدي الطفل.

بمجرد وصولهم إلى مستشفى سان دييغو ، طُلب من الأطباء أو غيرهم مراجعة "السجلات الطبية للفتاة لمتلازمة مانشاوزن عن طريق الوكيل ، والمعروفة أيضًا باسم الاضطراب الوهمي المفروض على إساءة معاملة طفل آخر أو إساءة معاملة طبية" ، بحسب الشكوى.

عادة ما توصف متلازمة مانشاوزن بالوكالة بأنها مشكلة صحية عقلية يقوم فيها مقدم الرعاية بتلفيق أو تسبب مرض أو إصابة لشخص تحت رعايته. قد يكون التشخيص صعبًا للغاية ، لذلك تسمح بعض المستشفيات أحيانًا بالمراقبة السرية للمرضى لتحديد سبب الضرر.

وقالت الدعوى إن المراقبة غير مصرح بها أو متوافقة مع سياسات مستشفى رادي للأطفال.

في 28 فبراير 2019 ، أخبر أحد العاملين في رعاية الأطفال في المقاطعة الوالدين أن المقاطعة تلقت شكوى تزعم أن الوالدين لا يدعمان احتياجات الفتاة النفسية والغذائية.

وقالت الدعوى: "لقد صُدم المدعون من المزاعم المقدمة ، حيث كان المدعون يفعلون كل ما في وسعهم ، كآباء ، لتقديم أفضل علاج ورعاية لأطفالهم ، تحت أعين العديد من الأطباء المعالجين".

بعد أسبوع ، دون التحدث مع الوالدين ، قام مسؤولو رعاية الأطفال بإخراج الأب من سرير الفتاة في المستشفى ، وقالوا له إن هناك "أوامر قضائية بإخراج الفتاة مؤقتًا من حضانة [الوالدين]" ، وفقًا للشكوى.

وقالت الشكوى إن الوالدين طعنوا في مزاعم الإساءة في محكمة تبعية الأحداث وانتصروا في أوائل العام الماضي. علم المدعون بشأن استخدام الكاميرات الخفية من خلال عملية اكتشاف المحاكمة.

وقالت الدعوى إن المفوض المشرف على القضية "أبدى مخاوفه" بشأن المراقبة السرية في غرفة المستشفى الخاصة بالفتاة في ختام الإجراءات.

حتى بعد أن استعاد المدعون حضانة ابنتهم في فبراير 2020 ، حاول طبيب ومسؤولون في مستشفى الأطفال الراضي الحد من مشاركة الوالدين في رعايتها الطبية ، وفقًا للشكوى ، "بما في ذلك ، على سبيل المثال لا الحصر ، إخضاع [ الفتاة] إلى الفحوصات والإجراءات الطبية دون معرفة [والديها] و / أو موافقتهما ، ومن خلال تقييد [الوالدين] من الوصول إلى "سجلات ابنتهم.

وتزعم الدعوى أن المدعى عليهم وضعوا أيضًا أسماء الوالدين في المؤشر المركزي لإساءة معاملة الأطفال دون تحقيق أو تبرير كافٍ.

تطلب الشكوى القانونية من المحكمة تعويضات غير محددة وأتعاب المحاماة وتكاليف المحكمة ، إلى جانب أي تعويض آخر تراه المحكمة مناسبًا.

لم يستجب محامو المقاطعة ومستشفى رادي للأطفال بعد في المحكمة للشكوى.

كوك يكتب في سان دييغو يونيون تريبيون.

مخاطر الأبوة والأمومة من خلال الوباء

ما الذي يحدث مع المدرسة؟ ماذا يحتاج الاطفال؟ احصل على 8 إلى 3 ، نشرة إخبارية مخصصة للأسئلة التي تجعل أسر كاليفورنيا مستيقظة في الليل.

قد تتلقى أحيانًا محتوى ترويجيًا من Los Angeles Times.

مورجان كوك عضو في فريق التحقيق في سان دييغو يونيون تريبيون. حصلت على لقب صحفية العام في عام 2017 من قبل جمعية الصحفيين المحترفين المحلية لسلسلة من القصص التي كشفت عن عشرات الآلاف من الدولارات من الإنفاق غير المناسب لحملة النائب دنكان هانتر. عمل كوك أيضًا في نورث كاونتي تايمز وسجل أورانج كاونتي.


حول مركز العافية التكاملي بخيار إيجابي

ال مركز العافية التكاملي الاختيار الإيجابي في Kaiser Permanente سان دييغو لا تسعى جاهدة لمجرد علاج الأعراض أو المرض ، ولكن لتقييم نمط حياة الأشخاص بالكامل ثم وضع خطة نمط حياة لتحقيق التوازن والعافية بشكل عام. نستخدم علاجات الطب الغربي التقليدي عند الحاجة ثم ندمج علاجات الطب البديل المثبتة لتعزيز الشفاء من المرض وتحقيق أقصى قدر من العافية.

نحن نقدم مجموعة متنوعة من البرامج لمساعدتك على تحقيق الرفاهية المطلقة. تشمل خدماتنا برامج إدارة الوزن الطبية ، واستشارات التغذية ، واختبار اللياقة البدنية ، والتدريب الشخصي ، ودروس التمارين الرياضية ، وندوات الصحة المجانية ، والارتجاع البيولوجي ، وبرامج اليقظة ، ودروس الطبخ الصحي النباتي ، والمواعيد الطبية المتكاملة ، والتدليك العلاجي. باستثناء الخدمات المدرجة ضمن التثقيف الصحي لأعضاء KP ، فإن جميع برامجنا مفتوحة ومتاحة لمجتمع سان دييغو بأكمله. لا تحتاج إلى أن تكون عضوًا في Kaiser Permanente للمشاركة. عرض الأقسام الفردية لمزيد من المعلومات والرسوم.


أيام مدرستي الثانوية في El Cajon Valley مع Lester Bangs

عندما انتقل Lester Bangs إلى ديترويت للانضمام إلى طاقم كريم مجلة ، ظللنا على اتصال بالرسائل والمكالمات الهاتفية التي تأتي بشكل أقل وأقل. كانت آخر مرة رأيته فيها خلال زيارة صاخبة إلى El Cajon في Christmastime في عام 1973 ، ولفترة وجيزة في عام 1982 عندما حضر جنازة والدته. بعد انتقاله إلى نيويورك فقدت الاتصال به ، وبغض النظر عن نمط الحياة الذي عاشه أو المغامرات التي دخل فيها ، لم أسمع عنها إلا بعد فترة طويلة من وقوعها. لكن إذا كانت الإشاعات والإشاعات عنه صحيحة ، فأنا لست متفاجئًا. صُدم ، ربما ، لكن ليس متفاجئًا.

نظرًا لأنه أصبح معروفًا ، فلن أسكب أي حبوب إذا علمت أن ليستر شرب قليلاً. في الواقع ، هذه المسألة المتعلقة بشربه وتعاطي المخدرات أمر بالغ الأهمية لفهم قصة حياته. أنا متردد في كتابته. إنها قضية حساسة ، أفضل أن أتركها خاصة ولا تخضع لفضول المتفرجين المرضي. لكن بدون معالجة ذلك ، لا توجد طريقة لفهم ليستر على الإطلاق.

من بعض النواحي ، لم يتغير الكثير في El Cajon على مدار الـ 37 عامًا الماضية. إنها مزدحمة أكثر قليلاً ، وأقل نوعًا من البذور ، ربما ، مع المزيد من العابرين وسكان الحياة المنخفضة التي تأتي عندما تفرط المدينة في بناء المنازل السكنية وتكون القاعدة الضريبية غير كافية لوقف تفكك القلب الحضري. El Cajon هو مجتمع غرفة نوم في سان دييغو الكبرى ، أقل ثراءً من بعض المناطق ، بل أكثر تكاملاً مما كان عليه في عام 1963. في ذلك الوقت ، احتفظت بآثار ماضيها الزراعي والأراضي المفتوحة وقطع الأراضي الزراعية التي امتلأت بالمنازل المسطحة ، ومراكز التسوق ، ومحلات بيع الهياكل ، والمنازل السكنية المنتشرة في كل مكان. أتذكر مراعي الخيول وكروم العنب في الأماكن التي تشغلها هذه الأيام مواقف السيارات والشقق السكنية.

في عام 1963 ، عاش ليستر مع والدته في منزل بحجم طابع بريدي استأجرته مع دخلها من وظيفة نادلة. لم يكن هناك أب ، وغيابه معلق كالسحاب فوق الأسرة. امتنعت عن السؤال عنه. كان هناك شيء خاطئ في تاريخ عائلة الانفجارات ، جو خانق ، شبه فولكنري ، أتردد في ذكر سبب ذلك. كانت والدته منعزلة ، امرأة تعيسة تشبثت بكنيسة شهود يهوه كما لو كانت شريان حياة فوق هاوية. لم تكن محادثة عادية. لقد رفضت والدة ليستر باعتبارها هاريدان عجوز ممل ، وعلى أي حال ، كان ليستر وأنا أشياء أكثر أهمية نتحدث عنها. بالنسبة إلى ليستر ، كان شهود يهوه مجرد مسؤولية اجتماعية أخرى يجب التخلص منها ، كل فرصة ممكنة.

عن عائلته. حددت موقع شهادة وفاة كونواي ليزلي بانغ. توفي في 4 أغسطس 1957. ولد في 25 أغسطس 1915 بمدينة إنلو بولاية تكساس.

العمر 41 سنة. (مما جعله 33 عام 1948 عندما ولد ليستر).

سائق شاحنة. عابر. مكان الوفاة: الطريق 3 ، صندوق 378 ، شارع لينكولن وميتكالف ، إسكونديدو. سبب الوفاة: حرق جثمان جزئي. المتوفى محاصر في حريق منزل.

ولدت نورما بانج في 14 سبتمبر 1906 في مقاطعة بيكوس بولاية تكساس ، وتوفيت في إيرب بولاية كاليفورنيا في 13 مارس 1982 بسبب تمدد الأوعية الدموية. عمرها 75 سنة (جعلها 42 عندما ولد ليستر).

شهادة وفاة ليستر بانغ موجودة في ملف في مدينة نيويورك بالطبع.

الأقارب الوحيد الباقي على قيد الحياة الذي أعرفه هو Ben Catching. على الرغم من أنني التقيت به مرتين ، إلا أنني لا أريد أن أزعجه بشأن ليستر ، لأن الآخرين قد فعلوا ذلك بالفعل. لكنه يعرف الإجابات إذا كان أي شخص يعرفها.

إحدى الأساطير حول أيام ليستر في المدرسة الثانوية أريد سحقها في البداية. لا أعرف ما إذا كان قد تم ارتكابها من قبل جريل ماركوس ، أو بوب كريستغاو ، أو ليستر نفسه ، لكن لم يكن صحيحًا أن ليستر كان عبقريًا وحيدًا منفيًا في أرض قاحلة من المتخلفين والياهو.

من المؤكد أن مدرسة El Cajon Valley الثانوية لم تكن مرتعًا فكريًا. ليس مثل مدرسة Grossmont الثانوية ، التي تطفو على الحافة المطلة على وادي El Cajon ويشار إليها من قبل الشبان باسم "Harvard of the thoothills." كانت مدرسة El Cajon Valley High من الطبقة الدنيا والفقيرة ، وقد اجتذبت طلابها من مجموعة أصغر.كان نادي 4-H أكبر نادٍ في الحرم الجامعي ، وكان فصل الجبر الخاص بي في المبنى الزراعي ، الذي كان يتفشى من روث الأبقار وأبخرة الغاز في متجر السيارات. لكن المدرسة كان لديها قسم للدراما بمسرح خاص بها. بجوار المسرح كان هناك مبنى موسيقي لفرقة وأوركسترا المدرسة. لقد تعاونا في المسرحيات الموسيقية ، بما في ذلك لعنة يانكيز و وداعا بيردي. كان هناك أيضًا قسم للخطاب في الحرم الجامعي ، تديره معلمة شابة مكثفة تدعى باربرا بروكس. نقرأ تحت إشرافها شعر ديلان توماس وويليام بتلر ييتس وت. إليوت.

تنافس ليستر وأنا وروجر أندرسون وبيل سويجلز والعديد من الطلاب الآخرين في بطولات الكلام على مستوى المنطقة. كان بعض الأطفال أذكياء بشكل غير عادي ، وإذا شعر ليستر بالوحدة أو العزلة ، فقد كان ذلك بسبب عصابه ، وليس بسبب نقص الأصدقاء. تم تسمية مستشاري كطالب جديد ، والذي كان أيضًا مدرس الدراما الرئيسي ، كيث ريتشارد. قدمني إلى ليستر كشخص يمكنه المساعدة في المسرحيات. وضعنا على حديقة الحيوانات الزجاجية ، عشرة هنود صغار ، مقهى قمر أغسطس ، يوميات آن فرانك ، وأكثر من ذلك ، سواء خلال العام الدراسي أو خلال موسم الصيف.

دربنا كيث ريتشارد على جميع وظائفنا في المدرسة الثانوية. توفي في عام 1968 ، متأثراً بعيار ناري أصاب رأسه.

لقد عملنا في مشاهد في فصول ريتشارد التي كتبناها بأنفسنا أو أسرناها من ألبومين من ألبومات ستان فريبيرغ وليني بروس الأولى التي حصل عليها ليستر من مكان ما. أعطينا هذا المسرح الكثير من الاستخدام. لقد التقطنا أيضًا أفلامًا أجنبية عالية المستوى في الأكاديمية ومسارح كين: فيليني وأنطونيوني وتروفو وجودار وكوروساوا وساتياجيت راي ، بالإضافة إلى أفلام بيتر سيلرز الكوميدية ونقرات الشاب الإنجليزي الغاضب لتوني ريتشاردسون ، والتي تم بثها في وقت متأخر من يوم الجمعة- تلفزيون ليلي. كانت المدرسة الثانوية بالكاد أرضًا قاحلة ثقافية.

برز ليستر في الحال. مضحك وسريع البديهة ، يمكنه إيقاف الفصل بحكمة أو مزحة. يمكنه أن يسحر غرفة بأكملها دون أن يحاول. كان لديه الكاريزما. كان وسيمًا آنذاك ، بملامح منحوتة بشكل جيد وملفتة للنظر. لم يكن لديه أي اهتمام بالرياضة ، وباستثناء بعض ألعاب الكرة اللينة في فصل الصالة الرياضية ، لا أتذكر رؤيته على الإطلاق يشارك في أي لعبة رياضية. نتيجة لذلك ، لم يطور جسده أي نغمة عضلية.

كانت الفتيات منجذبات إليه ، على الرغم من أنني لا أعتقد أنه لاحظ ذلك دائمًا. كان مشغولًا جدًا في شرح اكتشافاته الجديدة. كان قد وضع يديه على كتاب غريب الأطوار من الأربعينيات من تأليف أليستير كراولي ، الشاعر الصوفي وممارس الفنون السوداء. كان الكتاب يحتوي على صورة كراولي مع بريق وحشي من عالم آخر في عينيه. قام لي بنسخ تلك النظرة ، متخيلًا إياها من أجل سترة الغبار الخاصة بروايته الأمريكية العظمى المتوقعة. جعل الكشر في النهاية غلاف ألبومه القياسي.

أحب ليستر قصص الغرباء المجانين ، مثل كرولي ، وإدغار كيسي ، وأنتون لافي ، وعبادات واكو مثل المتنورين والروزيكروشيان ، والشعراء المجانين مثل رامبو وبودلير ، وكتاب مسرحيون عبثيون مثل بيكيت ويونسكو ، وسارتر ، وأنتونين أرتود ومسرحه القاسي. . أيضًا روائيون مثل هنري ميلر وجان جينيه وروب جريل ونورمان ميلر. لقد كان يقرأ جيدًا في وقت مبكر جدًا لدرجة أنه كان مثل مدرس مضاء على الرغم من أنه كان يسبقني بسنة واحدة فقط. عندما طلبت منه التوقيع على كتابي السنوي للطالب الجديد ، كتب "السماء العظيمة تفتح!" ربما أكون الطالب الوحيد في المدرسة الثانوية في أمريكا الذي اقتبس منه حسن الأول سابا في كتابه السنوي.

كان ليستر يتمتع بهذه الصفة التي كانت مثل مانعة الصواعق ، وحدثت له أشياء صدفة. في اليوم الأخير من المدرسة في يونيو 1964 ، عندما كان عمال النظافة يكتسحون الفصول الدراسية ، وجد ليستر في سلة المهملات نسخًا من رحلة إلى نهاية الليل بواسطة Céline و مجلة ألبيون مونلايت بواسطة كينيث باتشن. من آخر لديه مثل هذه الكتب في مدرسة El Cajon Valley High School ، ومن غيره من المرجح أن يستعيد مثل هذه الكتب من سلة المهملات أكثر من ليستر؟ مثل هذه المصادفات ، ذات الأهمية الأربعينية تقريبًا (تشارلز فورتي هو بطل آخر له) ، حدثت لليستر مرارًا وتكرارًا.

كانت رقصات المدرسة الثانوية هي الأضعف ، لكن رقصات Moose Hall ليلة الجمعة كانت شبه جامحة بما يكفي لتكون بمثابة نسخة El Cajon من نادي Cavern Club في ليفربول ، إذا أغمضت عينيك بشدة. قمنا بتجميع أموالنا وحصلنا على صديق أكبر سنًا لشراء أباريق من النبيذ في Moose Hall ، حيث قمنا بتشجيع فرق المرآب من الحي. في La Mesa كان هناك مقهى يسمى Land of Odin يخدم طلاب المدارس الثانوية. قرأ ليستر شعره الطليعي هناك. لقد أقام صداقات مع عازفي الجيتار وعازفي الطبول المحليين ، وأصبح بعضهم موسيقيًا محترفًا وعازفًا في صناعة موسيقى الروك أند رول. كان هناك جيري راني ، فيما بعد من Beat Farmers ، وجاك بتلر من المجال الخاص. عزفوا معًا في فرقة تسمى Glory ، والتي ظهرت في الملهى الليلي للمراهقين في الكهف بالاس على طريق باسيفيك السريع طوال أواخر الستينيات وأوائل السبعينيات.

منذ البداية ، كان لدى ليستر دائمًا أفضل التسجيلات وأكثرها فظاعة للاستماع إليها على جهاز الاستريو المعطل. كان ألف وتسعمائة وثلاثة وستون حالة ركود لموسيقى الروك أند رول ، واستمع ليستر إلى تسجيلات مينجوس والجاز والبلوز المجانية ، سيد لاكي و بيتر جان ألبومات وألبومات للتحايل وألبومات شعبية قديمة بوب ديلان وألبومات jug-band. كان لديه Sonny Rollins و Miles Davis وألبوم Roland Kirk ينفخ حوالي خمسة أبواق في وقت واحد ، الألبومات الكلاسيكية تيخوانا مودز و القديس الأسود والسيدة الخاطئة (كلاهما من تأليف تشارلي مينجوس) ، ومجموعات دو ووب ، وسجلات فيل سبيكتور ، وسجلات موتاون.

لا أعرف من أين حصل على نصف الألبومات التي لديه. لقد تجول في صناديق الصفقات ، ومحلات التوفير ، ومحلات التسجيلات المستعملة ، ولم يدفع دائمًا مقابل عمليات الاستحواذ التي حصل عليها. في الواقع ، كان جادًا في سرقة المتاجر ، وذهبت في حملات النهب حتى تم القبض علينا. تم التخلي عن ليستر ، لكنني كنت محتجزًا وقضيت بضع ساعات في مركز شرطة El Cajon وتحمل حديثًا شديدًا مع والدي.

من الصعب المبالغة في التأثير الذي أحدثه فريق البيتلز. كان المشهد الموسيقي الباهت والمليء بالحيوية مكهربًا ، وهذه المرة في طليعة النطاق العالمي. كان اغتيال كينيدي في نوفمبر 1963 ، ضرب فريق البيتلز في أبريل التالي. كانت الستينيات الصاخبة تعمل ، وشرب ليستر كل شيء فيها.

قام فريق البيتلز بأكثر من مجرد أغاني حب آمنة للفتيات. لقد قاموا بعمل أغلفة صلبة لأفضل الفنانين السود في كل العصور ، وقد أتقنوا موسيقى البلوز من أفضل الفرق الموسيقية. وافق ليستر على أنه يمكنك حفر فرقة البيتلز وأن تظل وركًا. سرعان ما ظهر ليستر في المشهد الموسيقي في إنجلترا. قبل فترة طويلة ، تغلبت الأحجار على البيتلز وتفوقت عليها في موسيقى الروك أند رول المنخفضة ، ثم جاءت الأشياء الجميلة ، والحيوانات ، و Them ، و Yardbirds ، وفجأة كان هناك المزيد من الموسيقى التي تحدث أكثر مما يمكن لأي شخص مواكبة ذلك. عندما أصبح ديلان كهربائيًا في عام 1965 ، دافع عنه ليستر في مواجهة الشعب الغاضب. احتدم الجدل في صحيفة El Cajon Valley High.

كانت والدته تعمل طوال الوقت ، وبما أنه لم يكن هناك شخصية مرجعية لإخبار ليستر بما يجب عليه فعله ، فقد فعل ما يريد. كان يمكث طوال النهار والليل في غرفته ، يقرأ أو يكتب ويصدر موسيقى صاخبة حتى تسمعها عبر الشارع. كانت غرفته غير تقليدية في أقصى الحدود. غالبًا ما يكون الكرسي المريح المفضل مع العثماني بمثابة مكتب للكتابة وطاولة قهوة ، مع إفرازات من المواد تتراكم على كلا الجانبين: كتب وألبومات و 45 ثانية ومجلات وكاريكاتير وفحم الكوك والطعام ومنفضة سجائر سجائره. كان مشغل الأسطوانات بجوار مقعده ، وكان يقوم بالتوفيق بين أكوام من الألبومات بحثًا عن الرقم القياسي التالي لتشغيله ، بينما يشاهد التلفاز في نفس الوقت. لم يكن هناك أمر لأي شيء. قام بتكديس ملابسه ومقتنياته بشكل عشوائي على السرير ، وعلى خزائن الكتب المعدنية المترهلة والرخيصة ، وعلى الكراسي ، وفي أكوام كبيرة على الأرض.

حاربت الموسيقى مع الأدب لجذب انتباه ليستر ، كما فعلت صديقته ، أندريا دي غولييلمو ، التي التقى بها في فصل الخطاب وتعرض لها بشدة ، وطاردها لبقية أيامه في إل كاجون فالي هاي.

وجد Beats في وقت مبكر ، بدون ترتيب معين ، مع Kerouac و Ginsberg ، وخاصة ويليام بوروز. لم يمض وقت طويل بعد أن قابلت ليستر وأصبح مهووسًا ببوروز. حتى أنه أعاد مشهد الدكتور Benway الجراحي المكبس من غداء عار على خشبة مسرح El Cajon Valley High Theatre. لا أحد حصل على النكتة أو الإشارة ، باستثناء روجر أندرسون وأنا.

كان لبوروز تأثير عميق على ليستر. في بحثه عن غريب الأطوار مثير للاهتمام ، ها هو ضرب الأوساخ. كان بوروز هو كل ما ناشد ليستر بانغس. لقد كان فوق الشحوب بكل طريقة يمكنك أن تتخيلها. كاتب من أكثر أنواع التخيلات تطرفًا وفحشًا. مغترب عاش في العالم السفلي البري في باريس ومكسيكو سيتي ونيو أورلينز وطنجة ، وقام برحلات استكشافية إلى أمريكا الجنوبية بحثًا عن "yage ، الإصلاح النهائي". مغامرات بوروز جعلت ليستر يسيل لعابه.

بعد أن تعرف ليستر على وليام بوروز ، لم يكن هناك أي اتصال بينه وبين والدته. كانت رمزًا للعالم المربع ، وكدحًا وسقوطًا في أفضل الأوقات وإحراجًا في الآخرين. كانت جيدة فقط كمصدر لأموال الإيجار التي حافظت على سقف فوق رؤوسهم. كان ليستر يتطلع إلى مستقبل أعظم ، مستقبل يشمل حفلات بوهيمية برية في قرية غرينتش وفريسكو ، قراءات شعرية طوال الليل ، علاقات مع نساء جميلات وعاهرات ، وفحص علمي شامل لكل عقار معروف في علم العقاقير.

من بين المخدرات ، كان من الصعب محاكاة ويليام بوروز عندما كنت تعيش في إحدى ضواحي إل كاجون. لم تكن هناك طريقة لتسجيل أي من الأشياء الجيدة. كان لدى ليستر نسخة من ملف حياة مجلة عدد خاص عن المخدرات ، مع صور لكل فئة من الأدوية التي كانت معروفة آنذاك. تم عرض أمبولات المورفين ، وأغطية الماريجوانا ، وكل نوع من الحبوب من الأمفيتامينات ذات الصليب الأبيض إلى كبسولات دارفون ، ونشافات إل إس دي ، والكوكايين ، وكل فئة رئيسية أخرى من المخدرات في صورة فوتوغرافية. اشتهيت أنا وليستر بعد تلك الأدوية التي أردنا تجربتها. لكن نظرًا لكوننا أطفالًا صغارًا في المدرسة الثانوية في وسط مدينة نوهيرسفيل ، لم يكن أحد منا يعرف أين يمكننا التسجيل.

نفاد الصبر هذا لاكتساب تجربة المخدرات ، على ما أعتقد ، لون كل شيء جاء لاحقًا. قد يكون لدى المجموعات الأخرى في الحرم الجامعي إمكانية الوصول إلى المخدرات ، ولكن في أول عامين ، اعتقدنا أننا الطلاب الوحيدون في المدرسة الذين أرادوا الانتشاء. في صيف عام 1964 ، قبل بدء الدراسة بقليل ، ذهبت إلى بيركلي لزيارة أخي تيري ، الذي كان يعيش في حديقة برية في شارع تلغراف. أخذت ديكسيدرين ودخنت الماريجوانا لأول مرة في حياتي. سمعت أيضًا أول ألبوم لفرقة Rolling Stones في ذلك اليوم وتم تحميله جيدًا أثناء الاستماع إلى أغنية Mick Jagger "Can I Get a Witness". في وقت لاحق من تلك الليلة ، ذهبنا إلى مسرح فني لمشاهدة مسرح آيزنشتاين بوتيمكين و Leni Riefenstahl أولمبيا بينما كنت لا أزال رجم من يقطعي. عندما عدت إلى El Cajon ، أبلغت ليستر عن مغامراتي.

عدم القدرة على وضع أيدينا على العقاقير التقليدية مثل الصفع أو السرعة أو الماريجوانا أو حتى البيرة ، جعل ليستر يبحث حوله بحثًا عن بدائل. جربنا مستخلص الليمون. لقد حاولنا جوزة الطيب. لقد جربنا بذور مجد الصباح. عندما كان ليستر صغيرًا في المدرسة الثانوية ، في عام 1965 ، جربنا حبوب مرزين دوار البحر ثم ذهبنا لنرى السجاد في مسرح El Cajon. مرعب في أقصى الحدود. في مكان ما من قراءاته ، تعلم ليستر عن شراب السعال وسرق مجموعة متنوعة من العلامات التجارية للإسراف في الإسراف ، حتى وجد روميلار ، تجربة تعاطي المخدرات التي أحبها جيدًا بما يكفي لتكرارها.

لقد جربت روميلار مرة واحدة بعد أن رأيت كم أحب ليستر الأشياء. كانت واحدة من أسوأ التجارب في حياتي. لكن ليستر رأى روميلار كقناة لتغيير الوعي الذي وضعه ، أخيرًا ، في عصبة أليستير كرولي وويليام بوروز. تخيل مخمورًا مذهلًا يقظًا وعصبيًا ومثيرًا للحكة ويبتعد لساعات. بدأ في تسجيل مغامراته في روميلار في مونولوج طويل ، والذي كتبه أولاً بخط طويل في دفاتر لولبية ، ثم كتب على آلة كاتبة محمولة خفيفة كان يوازنها على ركبتيه في كرسيه المريح ، وكان ضائعًا جدًا للجلوس على مكتب. تطورت هذه المونولوجات لاحقًا إلى روايته الأولى المتوقعة - إجابته على رواية بوروز مدمن - مستحق المخدرات الشرير. كما احتفظ بملاحظات ، مخطط "Drug Store Dope" لأدوية براءات الاختراع ذات التأثير النفساني.

لقد وجدت هذه التجارب الأولية للعقاقير مروعة وتوقفت في الغالب عن المشاركة في التجارب الأكثر جذرية في الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية. كان لدينا أصدقاء مشتركون استنشقوا الغراء وذهبوا في ثني من تلقاء أنفسهم ، وواجه البعض مشكلة حقيقية في وقت مبكر.

أعطاني أخي الأكبر القدر والبنزيدرين بجرعات محسوبة خلال زياراته إلى El Cajon في عيد الميلاد عام 65 وبشكل متقطع في أوقات أخرى. كان لدى تيري مجموعة من الأصدقاء الأكبر سنًا ، لذلك لم أستطع الركض معهم بقدر ما أريد. كنت أشارك أحيانًا مع ليستر عندما سجلت هدفًا. عندما قدمت ليستر إلى تيري ، وسعت نطاق أصدقاء ليستر ومغامراته بشكل كبير.

أحد الأصدقاء ، ستيف براون ، الأخ الصغير لفتاة في قسم الدراما ، التحق بالمدرسة الثانوية عندما كان ليستر كبيرًا. كان ستيف براون حادًا وموهوبًا في الموسيقى وذكاءًا لدرجة أننا أطلقنا عليه اسم ليتل ستيفي وندر. كان لديه قدرة رائعة على العثور على المخدرات وتسجيلها ، وشجعه ليستر وأنا. سرعان ما طغى علينا ستيفي وبدأ في التعلق بعصابة أكثر تشددًا من مدمني المخدرات. بحلول الوقت الذي أنهى فيه المدرسة الثانوية ، استخدم ستيف براون الهيروين والعديد من العقاقير الأخرى. توفي في عام 1971 بسبب جرعة زائدة عن طريق الحقن الذاتي من ميثيلين ديوكسي أمفيتامين ، كما هو مذكور في شهادة وفاته. من يدري أين كان يمكن أن يسجل مثل هذا الدواء؟

خدم الجزء العلوي من جبل هيليكس في أواخر الستينيات كسوق مفتوح لجميع أنواع الأدوية. بحلول عام 1966 ، كان الجفاف الهائل للمخدرات قد كسر بالانتقام ، وكان بإمكانك الحصول على أي شيء تريده بسعر معقول. الماريجوانا ، lsd ، الأمفيتامينات البيضاء ، Ambars و Obetrols ، و Tuinals ، peyote و الفطر السحري ، و Dexedrines ، في بعض الأحيان. لكن ليستر طور إعجابه بروميلار ، حتى عندما كان لديه اختياره من الأدوية الأخرى. بعد تخرجه من المدرسة الثانوية في عام 1966 وكان يشعر وكأنه رجل حر لأول مرة ، أخذ ليستر روميلار في كل فرصة حصل عليها.

بدأ كلية جروسمونت في خريف عام 1966 ، تخصصًا ، لا أعرف ، في اللغة الإنجليزية والكتابة الإبداعية ، على الأرجح. قام بتنمية صورة السيد جو كوليدج كول: الظلال ، والسراويل القصيرة ، والمعطف الرياضي ، والأحذية الصغيرة. حصل على سيارة. حصل على وظيفة في Streicher’s Shoes في Mission Valley ، وقد مول ذلك فصوله الجامعية ومصالحه الأخرى ، كما أعطته أيضًا حافزًا لارتداء ملابس مثل المحترف والباحث ، تمامًا كما كان ويليام بوروز يرتدي دائمًا بدلة وربطة عنق.

كان يحمل دائمًا أكوامًا من الكتب المدرسية ، والكتب الورقية ، والمجلات ، والكتب المصورة من Marvel ، وأكواب السكتات الدماغية مثل بلاي بوي و كنةومجلات underground مثل وحي، ال إيست فيليدج أخرى ، ال بيركلي بارب ال الصحافة الحرة لوس انجليس ، و ال الواقعي. سجل أيضًا ألبومات وملاحظات لـ المخدرات الشرير جنبًا إلى جنب مع الكولا ، وألواح الحلوى ، وزجاجات روميلار ، وأخذ عينات متغيرة باستمرار من الأدوية والحبوب التي لا تستلزم وصفة طبية.

بحلول صيف عام 67 ، كنت قد تخرجت وكان ليستر قد أنهى سنته الأولى في الكلية الإعدادية. عاد تيري إلى سان دييغو ، وكان وقت الاحتفال حقيقيًا. صيف الحب! تلك اللحظة الذهبية عندما بدت كل الأشياء ممكنة. في مجمع عائلة هارمون ، اجتمعت كل عوالم أصدقائي المنفصلة. كان آل هارمون أساتذة جامعيين متطرفين عاشوا مع أبنائهم الجامحين في منزل ريفي على الطراز المكسيكي بدون أثاث في التلال شرق إل كاجون. انتقل ليستر إلى خزانة لحوم مهجورة تم حفرها من جانب تل في مكان الإقامة. مجرد مرتبة ، ومشغل أسطواناته ، وضوء للقراءة والكتابة ، وسلك تمديد ممتد من المرآب. استمرت الحفلة طوال الصيف. لعبنا الرقيب. فلفل، الألبوم الأول لـ Doors ، الألبوم الأول لـ Cream ، الألبوم الأول لـ Procol Harum ، أول ألبوم لـ Velvets ، أول ألبوم لـ Zappa ، The Airplane ، The Dead ... القائمة تطول وتطول. أعتقد أنني أتذكر ليستر وهو أقلع في سيارته المتهالكة لمدة أسبوعين ، وحضر مهرجان مونتيري بوب وزار هايت-آشبوري في مد هيبيدوم المتدفق.

بطريقة ما حصل ليستر على أقوى دواء براءات اختراع حتى الآن ، الفتيل القطني المبلل بالعقاقير والأيزوبروبيل داخل أجهزة الاستنشاق Wyamine ، وهو شكل من أدوية الربو متوفر في صيدلية واحدة فقط في المقاطعة. كان فتيل القطن طاردًا وسامًا لدرجة أنه كان من المستحيل ابتلاعه ، وبحثنا عن شيء من شأنه أن يساعد في التخلص منه. إذا تمكنت من الضغط حتى على قطعة صغيرة من الفتيل ، فستطلق عليك أقصى سرعة يمكن تخيلها ، تستمر لساعات مثل هزة من مقبس كهربائي.

بمجرد أن اكتشف ليستر أجهزة الاستنشاق من Wyamine ، كان لديه المكمل المثالي لروميلار. معًا ، لم يقتصر الأمر على إهدارك إلى أقصى الحدود فحسب ، بل أبقوك أيضًا نشيطًا طوال النهار والليل. كانت تلك الفتائل قوية جدًا لدرجة أن القطع والقطع منها احتفظت بقوتها لأشهر لإسقاط ركلتك في منطقة زمنية أخرى ، وأصبحت قاسية وملوثة بالنسالة في جيب معطف ليستر الرياضي. كنا نقطع أجزاء من الفتيل بشفرة حلاقة ونبتلعها في كوكاكولا كبيرة في الحفلات الموسيقية والنوادي الليلية لموسيقى الروك أند رول مثل القصر ومضمار سباق الخيل ، نسخ سان دييغو من قاعة فيلمور.

كان ليستر يكتب بلا توقف حتى الآن ، وبدأ Drug Punk في افتراض طول الكتاب لأنه يملأ دفترًا بعد دفتر ملاحظات. كان يتلاعب بفصوله الجامعية ، ووظيفة متجر الأحذية ، وأجهزة استنشاق Romilar / Wyamine طوال عام 1967 وما بعده.

في صيف عام 1968 ، كان ليستر يقرفص مع أصدقائه في واحدة من مجموعة من المنازل المهجورة في إل كاجون قبالة برودواي وعلى مسافة قريبة من مركز الشرطة في المستقبل. كانت المنازل معلقة على روابط السكك الحديدية ، في انتظار نقلها بالشاحنات. لم تكن هناك سباكة ولا ماء ركض سلك كهربائي إلى منزل صغير قريب. لقد كانت أجواء طريق التبغ. عندما انتقل راكبو الدراجات النارية إلى بعض المنازل المهجورة الأخرى ، أصبح مسرحًا للمخدرات الثقيلة وربما جرائم أخرى. كتب ليستر بتفاصيل مؤلمة عن كتكوت راكب الدراجة النارية الذي سحب القطار لمجموعة من سائقي الدراجات النارية وأي شخص آخر يريد ذلك. في الواقع ، كان اغتصابًا جماعيًا وحشيًا. قرأ ليستر روايته عن الاغتصاب أمام فصل دراسي للكتابة الإبداعية وأثار إعجاب الجميع ، مما أدى إلى عار على نفسه لبقية الفصل الدراسي.

عاد إلى شقة والدته في الجادة الأولى ، هربًا من حملة الشرطة على ملاذ راكبي الدراجات النارية. يبدو أن العيش مع أمي كان له مزاياه. مكث في هذه الشقة حتى غادر El Cajon إلى الأبد. كنت في Tobacco Road عدة مرات فقط. كنت قد بدأت أفصل بيني وبين مغامرات ليستر. قصة الاغتصاب كانت مرتبطة بي من قبل ليستر ، لذلك أنا متأكد من حدوثها.

كان الألبوم الرئيسي في ذلك الصيف الضوء الأبيض / الحرارة البيضاء ، بواسطة Velvet Underground.ربما لا تزال ردود الفعل البارزة لألبوم fuzzrock في كل العصور ، والتأثير الأكبر لأي سجل عليه. أيضا في ذلك الصيف كان زابا نحن فقط من أجل المال ، هجاء ميت على الرقيب. مجموعة بيبر وكريم الموسعة ذات الرقمين القياسيين ، عجلات النار. أيضا ألبوم أبيض من قبل فريق البيتلز ، وأول ألبوم للكابتن بيفهارت ، حتى قبل أن يدافع عنه زابا ، على ما أعتقد.

لقد كانت سنة انتخابات جامحة ، وقد تابعناها باهتمام. لم أكن أنا ولا ليستر سياسيين. لقد تعاملنا مع الانتخابات وكأنها روعة إعلامية أخرى يتم بثها كل ليلة على الأنبوب: الحرب ، والاغتيالات ، وأعمال الشغب ، والاضطرابات الاجتماعية ، ومؤتمر شيكاغو الديمقراطي. لم نتمكن من الحصول على ما يكفي من التلفزيون. كان أحد كتب ليستر المفضلة سبعة أيام مجيدة ، سبع ليالي مليئة بالمرح ، قصة رجل أغلق على نفسه في غرفة مليئة بأجهزة التلفاز وقام بتغطية أسبوع واحد ، بدءًا من الرسوم المتحركة في صباح السبت وحتى آخر لحظة في ليلة الأحد التالية. حاول ليستر تكرار هذا العمل الفذ ، وسحب جهازي تلفزيون إلى غرفته. أتذكر أنني تخيلت مع ليستر حول الارتباط ببعض الأرشيفات الضخمة وعرضها بترتيب زمني لكل فيلم تم إنتاجه على الإطلاق.

عندما لا يتسكع ليستر حول شقته ، احتفظ بأعجوبة بوظيفته في متجر الأحذية وأخذ دروسًا. لكن أسلوب حياته الفوضوي المتعمد بدأ يخبر عنه. بينما لم يتبن أحد أبدًا ريش شعارات الهيبيز ، فقد ترك شعره ينمو طويلًا ودهنيًا وبدأ في الظهور بمظهر غير طبيعي جدًا بالنسبة لوظيفة مبيعات. لم يستحم كثيرًا ، وكانت ملابسه مجعدة وغير مغسولة.

بدأ بالملء أيضًا ، واكتسب وزناً وأصبح حضوراً هائلاً مع بدايات أمعاء البيرة البارزة - وكان لا يزال على بعد عام من السن القانوني.

اكتشف شقيقي تيري ، الذي تزوج في هذا الوقت تقريبًا ، جنوب بانكرز هيل منزلًا فيكتوريًا جميلًا تحول إلى وسادة هيبي ، يسكنه طلاب جامعيون ومتعاقدون. كان من المقرر هدم منزل شيرمان جيلبرت ، لكن الفنان روبرت مايلز باركر ، الذي تخصص في رسومات المباني القديمة ، كان مدعومًا. أسس SOHO (منظمة Save Our Heritage) وحصل على المنزل كمبنى تاريخي. (في النهاية تم نقله إلى Heritage Park ، في المدينة القديمة ، وتم حفظه للأجيال القادمة ، مما جعل غلاف دفتر هاتف سان دييغو في عام 1998.) كان ليستر في أقصى حالاته غير المسؤولة والمدمرة عندما زار المنزل ، تاركًا السجائر المحروقة. بيانو جيد منتصب وحرق عميق في دافنبورت. دودي ، زوجة تيري ، صدمته بشدة ، منعته من دخول المنزل ، مما أدى إلى إحراجي الشديد لأنه كان صديقي ودودي كانت أخت زوجي.

يمكنك القول أن ليستر كان يخرج عن نطاق السيطرة ، وأصبح لا يمكن السيطرة عليه ، وكان هناك عائق عام. ولكن في وقت ما في عام 1969 ، وجد الأخدود الذي كان سيخدمه بقية حياته. كان ذلك عندما تم نشره في صخره متدحرجه.

متي صخره متدحرجه ظهر لأول مرة ، ورفضته بعد إلقاء نظرة خاطفة على مجلة teenybopper ، لكن ليستر رأى على الفور الإمكانات ، خاصةً عندما لاحظ إعلانًا مبوبًا يطلب مراجعات قياسية. لا أعرف عدد الطلبات التي قدمها قبل أن يتم قبول أحدهم ، لكنني لا أعتقد أنه كان عليه الانتظار طويلاً. تلك المرة الأولى التي رأى فيها اسمه مطبوعًا - وشيكه الأول من المجلة - غيرته إلى الأبد.

لم أر أبدًا أي شخص يغتنم اليوم بالطريقة التي فعلها ليستر. لحظة واحدة يتدلى فيها ، ينتشي ، يعمل المخدرات الشرير وأخذ دروس جامعية. في اللحظة التالية ، يكون صحفيًا منشورًا ، ولديه أموال في جيوبه وعلى الهاتف يصطف موضوعات المقابلة. عرف ليستر غريزيًا كيفية التواصل مع المديرين التنفيذيين في صناعة التسجيلات. لم يفكر في أي شيء في استدعاء honchos في Atlantic و Columbia و Elektra و Warner Brothers للمطالبة بنسخ مجانية من الإصدارات القادمة لأغراض المراجعة.

ويا فتى ، هل سجل! في غضون شهرين من أول مراجعة منشورة له ، كان ليستر قد حصل على جميع قوائم البيانات الصحفية لشركات التسجيلات الكبرى وكان يتلقى ألبومات في البريد يوميًا ، جنبًا إلى جنب مع المواهب التسويقية التي جاءت مع إصدار رئيسي.

أصبحت غرفة نومه ، التي كانت بالفعل خنزير صغير ، جبلًا غادرًا من ألبومات التسجيلات. إذا كنت ترغب في زيارة ليستر ، كان عليك إفراغ مساحة للجلوس. بحلول هذا الوقت كان قد بلغ من العمر 21 عامًا ، لذلك لم تعد هناك مشكلة في الحصول على البيرة أو النبيذ أو الخمر. بدأ ليستر بشرب الخمر بجدية. دائمًا ما يكون المضيف المثالي مع رفاقه ، سيكون لديه على الأقل ستة عبوات من البيرة في الثلاجة ، أو أباريق من النبيذ ، أو زجاجة من جاك دانيال ، أو ، عندما يريد توفير المال ، ويسكي الجاودار القديم أوفرهولت. شربنا الكثير من "المعطف القديم" ، كما أطلقنا عليه ، بيرة King Snedley المائية ، وأباريق من نبيذ Crazy Haley المنتج محليًا غير القابل للشرب تقريبًا.

عندما وجد ليستر متاجر التسجيلات المستعملة التي ستشتري الألبومات التي أرسلتها إليه شركات التسجيلات ، أصبح طموحًا. لا يكتفي فقط بألبومات موسيقى الروك أند رول والبلوز التي كان يحصل عليها ، فقد أراد كل ألبوم موجود هناك. كان لديه بعض الغضب ، واستدعاء المديرين التنفيذيين لشركة التسجيلات الكبيرة في لوس أنجلوس ونيويورك ، مطالبين بهذا الألبوم أو ذاك للمراجعة. لا أعتقد أن أحدا رفضه. السجلات التي لم يكن لديه اهتمام بها لم يتم فتحها من صندوق البريد إلى كومة إعادة البيع. أبدى استعداده لتقاسم الثروة ، فقد أعطى الكثير من السجلات للأصدقاء. حصلت على بعض سجلات الاختيار من ليستر ، وكذلك فعل روجر أندرسون ، الذي كان عازفًا للفلوت مدربًا بشكل كلاسيكي وجاء إلى موسيقى الروك أند رول في وقت متأخر. الجميع لديهم سجلات من ليستر.

لقد كان مصدر إلهام له كمحمل حر ، حيث بدأ نمطًا استمر حتى وفاته من الغرق إلى الأمام مباشرة ، تاركًا للآخرين الاهتمام بالتفاصيل القذرة ، مثل دفع ثمن مغامراته. حصل على تصاريح وراء الكواليس لمشاهدة فرقة Buddy Miles وهي تلعب في Whisky-A-Go-Go في لوس أنجلوس في سيارة يقودها ستيف لانديس ، وهو صديق من المدرسة الثانوية ، ليستر ، أنا ، روجر أندرسون ، غاري راشاك ، وصديقة الجميع قاد إلى لوس أنجلوس للمشاركة في العرض. تعطلت الشاحنة في هوليوود ، وبعد العرض قضينا الليل في محطة شيفرون خارج البوابة الرئيسية لاستوديوهات باراماونت. لم يكن هناك شيء لا يُنسى في العرض نفسه ، لكن المشروبات كانت تتدفق بحرية ولم ندفع أي ثمن. في صباح اليوم التالي ، انفصلنا عن طرقنا المنفصلة للعودة إلى سان دييغو.

بعد ذلك بوقت قصير ، عدنا إلى Whisky لحضور حفل موسيقي لـ Lou Reed و Velvet Underground ، وحصل ليستر على أول مقابلة له مع ريد. أصبح ليستر أكبر بطل لفيلفيتس في صحافة موسيقى الروك ، في وقت كان الكثيرون لا يزالون يعتقدون أنهم فرقة منزلية لآندي وارهول. كتب ليستر قطعة بعد قطعة ، يمدحهم بكل فرصة حصل عليها.

كان صيف عام 1969 ، عندما اندلعت كل الجحيم. في غضون شهرين ، جاء أول هبوط لأبولو على سطح القمر ، وإخفاق تيد كينيدي في تشاباكويديك ، ومهرجان وودستوك الموسيقي بالقرب من بيثيل ، نيويورك ، وجرائم قتل شارون تيت في هوليوود. كانت الأمور تخرج عن السيطرة. بعد أن أصبح تشارلي مانسون وعائلته المشتبه بهم الرئيسيين في عمليات قتل تيت ، لم تكن الأمور أبدًا رائعة بالنسبة للهيبيين مرة أخرى. كان نيكسون رئيسًا ، وكان هناك رد فعل عنيف تجاه أنواع الثقافة المضادة. كان الشر المطلق يسير في وسطنا ، ولا يمكنك إنكاره. جعلت أعمال العنف غير المنطقية ، مثل أعمال Weathermen خلال أيام الغضب التي سقطت ، من الصعب الحفاظ على التضامن مع أي نوع من الحركات الأجيال ، سواء سياسيًا أو ثقافيًا. حتى أنني اضطررت إلى الاعتراف بأن الكثير من الشعر الطويل الذي التقيت به في حفلات موسيقى الروك كان غير مألوف في أحسن الأحوال. مهما كان نوع الثورة الثقافية التي اعتقدنا أننا نشارك فيها خلال الستينيات ، فقد فشلت ، وقد حان الوقت للتغلب على الفتحات.

أذكر هذا لأنني أتذكر أنني قرأت ، في طريقنا إلى مجموعة Buddy Miles ، صخره متدحرجهملف Manson الشخصي. كان الجو في ذلك الوقت يزداد قوطيًا ورخيًا ، كما لو أن شخصًا ما قد ألقى هينبان في lsd punchbowl. كان الأمر كما لو أن حقبة قد مرت للتو وقد فاتناها. حتى الحامض الذي شق طريقه إلى El Cajon تم الدوس عليه وغشاه ، وكانت نهضة سان فرانسيسكو تاريخًا بالفعل.

لكن بالنسبة إلى ليستر ، كان كل شيء لطيفًا على كتاباته. بدأ في التفرع إلى منشورات أخرى ، على وجه الخصوص كريم مجلة ، مكان من شأنه أن يوفر له نطاقًا أكبر من قيود المساحة الخاصة بـ صخره متدحرجه.

أتذكر ذات صباح عندما توقفت عند مكان ليستر. خرجت الموسيقى من النافذة وفتح الباب ، فدخلت. كان ليستر جالسًا في كرسيه المريح ، يدق بعيدًا على الآلة الكاتبة المحمولة الجاثمة على ركبتيه. بدا مرعبًا: عيون محتقنة بالدم مع حلقات سوداء تحتها ، وملابس أشعث ، وشعر دهني طويل ، ورائحة الجسم التي أصبحت أكثر بروزًا ويصعب التعامل معها مع مرور كل عام.

لقد رآني وألقى تحية ضعيفة ، ثم ابتسم ابتسامة صغيرة شريرة. "لقد انتهيت للتو الآن من مراجعة سجل مكونة من 30 صفحة 96 دموع بواسطة ؟ و Mysterians ، "قال.

تم العمل على أجهزة الاستنشاق من Wyamine ، وكان مستيقظًا طوال الليل. أصر على قراءة كل شيء لي. لقد كانت قطعة "ردود الفعل الذهانية و Carburetor Dung" ، وقد مثلت طفرة في الأسلوب بالنسبة له. لا توجد فرصة أن يان وينر صخره متدحرجه سوف تنشر مثل هذه القطعة المذهلة من الخيال الحر ، لكن كريم سوف. لقد كان بالفعل ينفجر في حدود نموذج المراجعة ويبحث عن طرق لتوسيع مادته.

أعترف أنني شعرت بالإحباط بسبب نشاط ليستر ، ورحبت بنبأ ذلك كريم كان يبحث عن المزيد من الكتاب لمراجعة السجلات. قبلت التحدي وبدأت في إرسال مراجعات بنفسي باستخدام سجلات ليستر. اتضح أنها كانت مهمة سهلة: كانت المعايير التحريرية متساهلة للغاية.

تم قبول مراجعاتي على الفور وتم نشرها دون تأخير ، بدءًا بمراجعات ألبوم Black Sabbath الأول وأول ألبوم Bob Marley وألبوم Wailers. كانت كتاباتي جيدة جدًا في الواقع ، وقد طورت أسلوبًا خاصًا بي ، متميزًا عن أسلوب ليستر ، وأكثر فكاهة وانفصالًا عن الآخرين ، وأقل احتمالية للحصول على المنبر لبعض فرق الروك العاقلة. كريم قارنني المحرر ديف مارش بـ Robert Benchley ، أحد المجاملات النجمية في حياتي. حصلت أيضًا على بعض قوائم الهدايا الترويجية لشركات التسجيل ، وأصبح صندوق بريدي ممتلئًا بالألبومات والمواد الترويجية.

سألت ليستر ذات مرة عن نوع الموسيقى التي سيصنعها إذا كان لديه فرقته الخاصة ، فقال إنه سيكون تقاطعًا بين ألبوم Black Pearl الأول وألبوم Captain Beefheart قناع التراوت طبق الاصل ، في ذلك الوقت بالإضافة إلى الألبومين المفضلين لديه الضوء الأبيض / الحرارة البيضاء. لقد كان جيدًا بالفعل في تحديد جمالياته ، والتي تركزت على خطوط موسيقى البلوز الصلبة وهيفي ميتال روك أند رول مع حافة بانك محددة. كما أعرب عن تقديره للأنماط الأخرى ، بما في ذلك القصص والروك المتأثرين بفرق فرق موسيقية كبيرة ، ولكن لا شيء كثيرًا من الأنماط الريفية والغربية لموسيقى الروك أند رول. لقد أحببت صوتًا أكثر روعة مع الارتجال الجازي ، وكان لدي شيء لمغني الكتكوت مثل Grace Slick of the Airplane و Nico on مؤشر الرخام ومجموعة غامضة من هولندا تدعى زهرة سافاج ، يترأسها عسل صغير سيء اسمه أنيسيت.

عندما بدأ الأصدقاء الآخرون بالمساهمة في جهود مراجعة السجلات ، لم يكن ليستر أعلى من رفع خطوطنا الأفضل. إذا كان روجر أو أنا أو أي شخص آخر قد خرجنا من حكمة أو مزحة جيدة ، فسوف يسرقها ليستر لإحدى قطعه التالية من أجل كريم أو صخره متدحرجه.

في صيف عام 1971 ، دعا مايكل أوش ، المدير التنفيذي لشركة Columbia Records ، ليستر إلى لوس أنجلوس لحضور مؤتمر أقامته شركة Columbia Records في مركز المؤتمرات الكبير في Century Plaza. تجادل ليستر في دعوة لي للحضور. كانت هذه فرصتي الأولى لرؤية أسلوب العمل الحر ليستر شخصيًا. أوصلتنا والدتي إلى مطار سان دييغو ، وشقنا طريقنا مباشرة إلى صالة المطار والأولى من بين العديد من الجين والمقويات. في الواقع ، يمكنك تسمية تلك الرحلة بـ Great Tanqueray & Tonic Bender لعام 1970. هبطنا في مطار بوربانك والتقينا بمايكل أوش في البار (بشكل طبيعي) ، حيث كنا نقوم بتلميع المزيد من الجين والمقويات لفك الضغط من الرحلة الشاقة ، رحلة مدتها عشر دقائق.

كان مايكل أوش يستأجر منزلاً صغيراً على بعد عدة مبانٍ من منشأة لوكهيد للطيران في بوربانك ، وهو بالكاد حي ساحر. شارك المنزل مع Alan Mason ، المدير التنفيذي في A&M Records.

كان لدينا ما يكفي من الوقت لوضع معداتنا في غرفة المعيشة عندما نقلنا مايكل إلى القاعة في Century Plaza ، حيث كان لدينا طاولتنا الخاصة وشربنا الشمبانيا المجانية وأكلنا الأطعمة التي يقدمها متعهدو الطعام. كان العرض متلألئًا ومرصعًا بالنجوم ، استضافه رئيس كولومبيا كلايف ديفيس ، الذي قدم مجموعات قصيرة من شيكاغو ، والأخ الأكبر والشركة القابضة ، ومجموعة كولومبيا بأكملها. لا أتذكر كيف عدنا إلى بوربانك ، لكنني أعتقد أننا صنعنا بعض سائق سيارة الأجرة تلك الليلة.

في اليوم التالي ، كان على مايكل أن يذهب إلى العمل ، لذلك أوصلنا إلى شارع Sunset Boulevard وشقنا طريقنا إلى القطاع. في محطتنا الأولى ، أتلانتيك ريكوردز ، تعرفت لأول مرة على عالم صناعة الموسيقى اللامع والقوي. المدير التنفيذي الذي قابلناه هناك كان بيت سارنوف. وقعت شركة Atlantic Records للتو عقدًا كبيرًا مع رولينج ستونز و أصابع لزجة كان الألبوم قد خرج للتو وتم ضخه بقوة. كانت تذكارات الأحجار موجودة في جميع أنحاء مكاتب الأطلسي ، بما في ذلك القواطع بالحجم الكامل لميك جاغر وكيث ريتشاردز في الزوايا. حصلنا على نسخ من ألبوم Stones وأول ألبوم لفرقة Allman Brothers. لم أصدق البهجة والثروة وبالكاد استطعت إخفاء حماسي. تساءلت كيف يمكنني الحصول على وظيفة من هذا القبيل ، وأنا أجلس في مكتب فخم ، وأستمتع بزيارة اليويوس ، وأقوم بإجراء مكالمات هاتفية من المجموعات والمحتالين للحصول على تذاكر حفلات مجانية ، وكتابة البيانات الصحفية على الجانب؟ يا لها من حياة!

بعد هذه الزيارة ، ذهبنا إلى MGM Records ، و Blue Note Records ، و RCA Records ، حيث التقينا برجل نبيل يُدعى Graylen Landrum ، الذي قدم لنا غداء قوي في مطعم tony Sunset Strip. في كل مكان ذهبنا إليه ، حصلنا على ألبومات مجانية وقمصان وأطقم صحفية ، بما في ذلك بالون كبير على شكل درع للإعلان عن أحدث ألبوم ليد زيبلين. بحلول الوقت الذي وصلنا فيه إلى United Artists ، كنا محملين للغاية لدرجة أننا اضطررنا إلى تخزين الأشياء في مكان ما ، ولذا أعارنا المدير التنفيذي الشاب هناك المسمى Marty Cerf سيارته لبقية رحلتنا.

سافرنا بهذه السيارة في كل مكان وسرعان ما تعلمنا مساحة الأرض. كان LA هو المكان المناسب لك إذا أردت أن تجعله كبيرًا. بحلول اليوم الثالث من زيارتنا ، عندما تواصلنا مع مايكل أوش في مكتبه ، كانت لدينا شهية متوترة من المطلعين في هوليوود. كانت شركة Columbia Records عملية ضخمة جمعت بين أقسام الإدارة والتسويق واستوديوهات التسجيل الكبيرة. كانت خلية نحل للنشاط. التقينا بمجموعة Crabby Appleton ، التي أصدرت ألبومًا واحدًا ناجحًا على Elektra ثم انتقل إلى Columbia للحصول على ألبوم ثانٍ اختفى دون أن يترك أثراً.

اكتشفنا معظم أحداث المؤتمر ودخلنا في بعض الحفلات خلف الكواليس. في إحدى الليالي ، تمت دعوتنا إلى حفلة خاصة أقيمت في منزل تذكاري بجدران رخامية في Bel Air Estates. لا أعرف من كان جميعًا هناك ، أو لمن ينتمي المكان ، لكن النادل قدم لنا تانكيراي ومقويات ، قوية ومرارة ومناسبة للسؤال فقط. حلق الناس في حوض السباحة أو نظروا من نافذة الخليج إلى شبكة لوس أنجلوس البانورامية أدناه. دخل ليستر في جدال مع شخص ما حول الفضائل النسبية لسلاح الجو لجنجر بيكر وغراند فانك للسكك الحديدية. تجولت ووجدت الحفلة داخل الحفلة في مكتب مغطى بألواح من الجلد والماهوجني ، حيث سمح لي الأشخاص الذين لم أقابلهم من قبل بلطف بشم بعض الكوكايين الذي كانوا يقطعونه على مرآة على المكتب الضخم.

في الليلة الأخيرة من المؤتمر ، أدخلنا مايكل أوش لرؤية Cheech and Chong في Troubadour ، حيث تم تقديم المزيد من المشروبات المجانية - هذه المرة لقطات من التكيلا - وبعد ذلك التقطنا العرض المتأخر في Whisky. كان ليستر قد سجل مقابلة كبيرة في تلك الليلة: لقد تمت دعوتنا لحضور جلسة تسجيل الكابتن بيفهارت في استوديوهات إلكترا للتسجيل ، المقرر عقدها في الساعة 3:00 صباحًا.

عندما وصلنا إلى استوديو التسجيل ، كان المكان مهجورًا ، لكنه كان مزينًا بجميع وسائل الراحة ، بما في ذلك الساونا والسرير المائي وماكينة كوكاكولا قديمة مليئة بزجاجات Coors القصيرة مقابل 50 سنتًا لكل منها. بحلول هذا الوقت كان الخمور يصل إلى كلانا وتحطمنا كثيرًا. عندما ظهر الكابتن بيفهارت ، جنبًا إلى جنب مع عازف الجيتار الخاص به زوت هورن رولو ، كنا ضائعين جدًا لإنصاف مقابلة ، وبخنا بيفهارت لإساءة استخدام أجسادنا ، كما كنا واضحًا. هو نفسه كان يشرب من زجاجة Green Chartreuse (لصوته ، قال). قررت أن ألتزم الصمت وأستمع إلى الكابتن وهو يضع مقطوعات من الغناء بينما كان زوت هورن رولو يعزف موسيقى البلوز المعقدة التي بدت مثل موسيقى الكابوكي اليابانية.

عندما غادرنا الاستوديو ، كان ضوء النهار ، صباحًا مليئًا بالضباب والدخان ، أظهر كيف يمكن أن تكون هوليوود قبيحة عندما تنزل من ثمل. في آخر يوم لي من الرحلة ، مكثنا في الغالب في منزل مايكل أوش ، حيث لاحظ ليستر أنني كنت أسحب قليلاً. قال إنه يعرف ما الذي سيثيرني وتوجه إلى متجر خمور قريب ، حيث اشترى خُمس تانكيراي. لكن كان لدي ما يكفي وأردت فقط أن أحصل على أرباحي و فامانوس كان علي أن أعود إلى وظيفتي. بطريقة ما وصلت إلى المطار ، على الرغم من أنني لا أتذكر أي واحد ، وعدت إلى المنزل. بقي ليستر بضعة أيام أخرى ، وعمل اتصالات مع قطع المجلات.

ستكون هناك رحلات أخرى. يمكن للمرء أن يعتاد على التسكع في هوليوود ، وقد أعطانا مارتي سيرف تفويضًا انتقائيًا للبقاء في بنغل صغير يقع على بعد كتلتين من الأبنية جنوب Sunset ، في قلب هوليوود. بحلول هذا الوقت كان ليستر يتحرك كثيرًا لدرجة أنني لم أستطع مواكبة ذلك. لا يهم. بدأت في اتخاذ الترتيبات الخاصة بي للحصول على تذاكر طيران مجانية والتقيت مع ليستر أثناء الطيران ، كما كانت.

كان مارتي سيرف أكثر من مجرد مدير تنفيذي لشركة موسيقى. كان مؤرخًا لموسيقى الروك أند رول. في مكتبه في United Artists ، ملأ جدارًا واحدًا بمجموعة ضخمة من عتيق 45 عامًا تعود إلى جذور موسيقى الروكابيلي لموسيقى الروك أند رول. كما قام بتحرير مجلته الخاصة المسماة مجلة سجل الفونوغراف ، وبدأت في كتابة المراجعات لها ، وتوسيع منفذي للمواد. في مكان مارتي سيرف ، التقيت باللورد الصراخ سوتش ، وأقدر مجموعات UA مثل جرذ الأرض والعائلة ، واستمعت بينما أجرى مارتي مقابلة مع خبير في مشاهدات الأجسام الغريبة.

في إحدى هذه الرحلات ، قابلت داني شوجرمان ، وهو مراهق صغير متعجرف ، ابن شخص من هوليوود ، كان يتسكع حول شركات التسجيل ويصنع منه الآفات. تمسك بـ Lester مثل مجموعة starstruck وحتى زار Lester في شقته في El Cajon.

كان ادعاء داني شوجرمان الرئيسي بالشهرة أنه كان حقيقة واقعة لجيم موريسون أوف ذا دورز. لقد وعدنا بمجموعات كاملة من ألبومات دورز ، لكنه لم يأتِ بذلك أبدًا. لقد أظهر لنا كيف شرب جيم موريسون أخماس جاك دانيال ، وهو يبتعد عن الزجاجة كما لو كانت موسيقى البوب. لا أتذكر أن ليستر كان يحبه كثيرًا ، لكن كان عليك الاعتراف بأنه تمكن من شق طريقه في الكثير من الأماكن الحصرية. شارك لاحقًا في تأليف سيرة ذاتية لجيم موريسون لن يخرج احد من هنا على قيد الحياة.

رولينج ستونز لم يصنعوا مهرجان وودستوك. لكنهم كانوا مصممين على تعويض تلك البقعة الفارغة في سيرتهم الذاتية الموسيقية من خلال استضافة حفل موسيقي مجاني عندما أنهوا جولتهم الضخمة في الولايات المتحدة في شتاء عام 1969. ثم جاء الإعلان أن ستونز سيكون لها تجمع متعدد من القبائل. مع أعمال افتتاحية ساخنة ، بما في ذلك الطائرة ، والميت ، والحيوانات ، وجميع مجموعات سان فرانسيسكو ، وتشكيلة ربما أكبر من وودستوك.

كانت ليلة رائعة في ديسمبر في منزل روجر في El Cajon عندما سمع روجر وجيم بوفي وليستر عن الحفلة الموسيقية على التلفزيون أو الراديو ، واتفقوا جميعًا على الذهاب شمالًا وعمل المشهد. (لم أكن هناك في تلك الليلة ، الحمد لله.) أحصى الثلاثة منهم التغيير ، وأمسكوا بسجائرهم ، وست علب ، وأدويتهم ، وتراكموا في سيارة روجر للقيادة إلى وجهة محددة بشكل ضبابي في مكان ما شرق أوكلاند . أعتقد أن ليستر كتب عن الرحلة ، ربما تم تضمينه في كتابه الذي تم جمعه بعد وفاته ، ردود الفعل الذهانية.

كان روجر مضحكا. في المدرسة الثانوية كان يعزف على الفلوت في الأوركسترا وكان يعشق الموسيقى الكلاسيكية. وُلِد روجر في عائلة من الموسيقيين الهواة ، وكان يعرف بعض الموسيقى الأكثر تعقيدًا وتطوراً في الموسيقى الكلاسيكية ، وكان يزعجني ، ويتحداني الابتعاد عن موسيقى البوب ​​تلك والتعرف على الموسيقى الحقيقية. ظل ورائي للعب بارتوك كونشرتو للأوركسترا مرارًا وتكرارًا حتى "حصلت عليها" ، وبالمثل في Varèse's Arcana. كان روجر يعرف أغراضه ولم يكن مثل بقية الفضلات الموجودة هناك ، حتى تم تحميله في المرات القليلة الأولى وانتقده ليستر الضوء الأبيض / الحرارة البيضاء وألبومات رولينج ستونز. تحول روجر إلى أكثر المتدينين تعصباً ، وتم التخلص من الكلاسيكيات. كانت رولينج ستونز هي الله. كان روجر يتفوق على الأحجار ، والفيلفيت ، وليد زيبلين ، وكلما كان الصوت أعلى كان ذلك أفضل. كانت التغييرات الشخصية تحدث في كل مكان ، حيث أصبح الجميع يتعاطون المخدرات بشكل تدريجي. بالتفكير في الوراء ، أجد أنه من المثير للاهتمام مدى أهمية الموسيقى بالنسبة لنا ، وكيف اختلطت مع المنشطات والعلاقات الجنسية والسياسة.

تلقى ليستر دعوة من شركة Impulse Records لحضور مؤتمر شركة تسجيل موسيقى الجاز. عندما وصل إلى فندق Miyako الفاخر المملوك لليابانيين في سان فرانسيسكو ، حيث عُقد المؤتمر ، اتصل بي ودعاني ، تذاكر الطائرة من شركة التسجيلات. صعدته إلى المطار. لقد كانت رحلة جنونية إلى سان فرانسيسكو: كنت أفتقد وقت الحفلة الثمين. ركضت مثل كلب مجنون إلى الفندق ، وعندما وصلت إلى جناح ليستر ، كان هناك بوفيه كامل لخدمة الغرف على مفرش أبيض ، مع كوكتيلات الروبيان العملاقة ، وكعك السلطعون ، ومشروبات كبيرة من الكوكتيلات المرقطة ، وكرة الكرات البحرية الكبيرة كاملة مع القليل من المظلات والزينة - كل ذلك على حسابه المجاني.

الشيء الغريب هو أنه لم يكن لدي ولا ليستر أي أموال لنا ، كل ما أملك كان تذكرة عودة إلى سان دييغو. لا أعرف ما إذا كان ليستر قد أصيب بذلك. شاركنا مع كتّاب Bay Area الذين حضروا المؤتمر ، بما في ذلك Lillian Roxon و Greg Shaw و Ed Ward ، والتقينا بول Krassner في حفل موسيقى الجاز الحر حيث سمعت John Klemmer وهو يقوم بتقليد كولتراين. تجولنا في سان فرانسيسكو وشربنا الكثير من المشروبات الروحية ، وعندما حان وقت المغادرة ، قام ليستر بتوقيع اسمه على علامة تبويب تضخمت إلى مئات الدولارات من فواتير الطعام والمشروبات الكحولية ، كل ذلك في شركة الأسطوانات.

بعد المؤتمر ، قمنا بزيارة إد وارد في مكانه في سوساليتو ثم مكثنا مع جريج وساندي شو ، اللذان كان لهما مكان في فيرفاكس ، وهي مدينة صغيرة من الغابة في مقاطعة مارين الريفية ، حيث قمنا بإزالة الضغط من الحفلات في سان فرانسيسكو. غادر ليستر للعودة إلى هوليوود ، لكنني بقيت يومًا آخر.

عندما وصلت إلى المنزل ، وجدت أن ليستر قد هبط في اليوم السابق ، ثم تلقى دعوة إلى وظيفة موسيقية أخرى وانطلق بدوني. ظننت أنه كان يستغل الفرص وأثارت غضبه لأنه ركض بقسوة على الجميع في اندفاعه للحصول على منتجات شركة التسجيلات الجيدة.

حملته في المطار عندما عاد ، وكان الجو بيننا متوترًا بعض الشيء. عندما وصلنا إلى منزل والدته ، بدأ صعود السلم المؤدي إلى الشقة عندما انفتحت حقيبته وانقطعت ملابسه. كانت رائحة الملابس المتسخة طاردة ومثيرة للغثيان.

كان ليستر يدخل الماء الساخن مع أصدقائه. كانت والدته وصديقته أندريا تحزنه على عاداته الشخصية. كانت مسيرته الجامعية باهتة. لم يكن لديه وظيفة ولا أموال تأتي إلا من المراجعات القياسية ومن مبيعات ألبومات التسجيلات المجانية. لقد أراد الانتقال إلى هوليوود للتسكع مع أنواع الصناعة التي رعاها وأساء معاملتها بنفس القدر ، سواء على الهاتف أو في كتاباته. كان من المفارقات أن افتقاره إلى النظافة الشخصية جعل من المستحيل على الأشخاص العاديين البقاء حوله.

شعر ليستر بأن الجدران تقترب من الداخل ، لذلك وافق على منصب مساعد محرر في كريم مجلة ، من ديترويت ، خطوة ضخمة لصبي جنوب كاليفورنيا الذي كان لا يزال يعيش مع والدته. لقد تعامل مع المهمة الشاقة المتمثلة في الملاكمة وإرسال مجموعة أسطواناته الوحشية ، وبذل جهدًا كبيرًا لوضع ألبومات كرة الذرة وألبومات التحايل في الصناديق الأولى وذلك لإرباك موظفي كريم حول هذا النوع من غريب الأطوار الذي وظفوه.

مع توقيت مثالي ، غادر ليستر المدينة تمامًا كما سئم الجميع من حوله من سلوكه ورائحة جسده. لقد كان سائلًا شبيهًا بالأوزون ، وطريقة جسمه في معالجة جميع المواد الكيميائية الموجودة في روميلار والنبيذ والسرعة التي كان يستهلكها باستمرار.

مهنيًا ، كصحفي لمشهد البوب ​​، وشخصيًا ، ككاتب وكشخصية عامة في "LESTER!" الأيقونة الأدبية التي صقلها الآن ، كانت خطوة جيدة بالنسبة له. كان ليستر عازمًا على جعل سمعته مثل Kerouac أو Mailer أو Burroughs.

كان محررًا ضميريًا ، و كريم ازدهرت في بديل موثوق به صخره متدحرجه. عندما أصدرت فرقة موسيقى الجاز / الروك شيكاغو رقمها القياسي الرابع ، خرجوا بألبوم ضخم ، محاصر ، من أربعة أسطوانات ، بالغ الفخامة والفخامة لدرجة أنني مازحت ليستر لدرجة أنه احتاج إلى أربعة نقاد لمراجعته. تشاور مع هيئة التحرير. بعد بضعة أيام أخبرني أنهم قرروا أن يقوم سبعة نقاد بمراجعتها: واحد للغلاف المنكمش ، وآخر للصندوق ، وأربعة نقاد للأقراص ، وواحد - أنا - للكتيب المُدرج في الألبوم. اعتقدت أنه كان الرد المناسب الوحيد على مثل هذا العرض الثقيل.

عدت إلى الكلية وتابعت اهتمامات أخرى ، لكنني ما زلت آخذ نموي على محمل الجد ككاتب وناقد لموسيقى الروك. لقد ساهمت بقطع لمارتي سيرف مجلة سجل الفونوغراف ، ل كريم ، وإلى رولينج ستون. ذهبت إلى لوس أنجلوس لأقوم بعمل مقطوعات لمارتي وتوقفت في منزله بينما كنت أستمتع بعربات في ويسكي وتروبادور ، بما في ذلك ليندا رونستاد ، وأوركسترا ماهافيشنو لجون ماكلولين ، وأداء خاص لبعض الإعلاميين المختارين في آيك وتينا تورنر. استوديو تسجيل شخصي في إنجلوود ، ليس بعيدًا عن LA International.

من كريم جاءت مهمة للقيام بملف تعريف عن أفضل فيلم teenybopper موقع مع موتاون ريكوردز ، مايكل جاكسون من جاكسون 5. لم أكن أعرف شيئًا عنه لأنني لم أكن مهتمًا بمجموعات الروح الموجهة للفتيات السود البالغات من العمر 15 عامًا. او كذلك ظننت انا. فقط تدريجيًا فجر لي كيف كان حجم جاكسون 5 كبيرًا. عندما قابلت جهة الاتصال الخاصة بي في وكالة المواهب جيبسون وسترومبرغ في شارع صن ست بوليفارد ، تم نقلي إلى مجمع عائلة جاكسون في إنسينو ، حيث تعرفت على مايكل جاكسون ، الذي كان يبلغ من العمر آنذاك 14 عامًا وحجم قزم. عاش مايكل في ترتيب Spartan بشكل مدهش ، وسريره عبارة عن مرتبة مفردة في غرفة نوم تشبه الموتيل كان يتقاسمها مع أحد إخوته. إلى جانب الأسرة ، كانت الغرفة تحتوي على خزانة ذات أدراج ، ولكن ليس هناك الكثير من الأشياء الأخرى. رأيت غرفة المعيشة واستوديو التدريبات الخاص بـ Jacksons وألقيت لمحات من الرجل العجوز ، والفتيات في الأسرة ، وطاقم الخادمات ، وآخرين.

لقد كتبت مقالتي وأرسلته إلى كريم. لكن ديف مارش رفض ذلك ، ولم يترك لي أي دليل على أنني أجريت مقابلات مع أكثر النجوم عزلة في سماء البوب.

عاد ليستر من حين لآخر بعد انتقاله إلى ديترويت ، لرؤية أندريا دي جوجليلمو ووالدته ولمواكبة رفاقه القدامى. كان في المدينة مع أليس كوبر ، التي كانت في جولة ، وكثير منا الأصدقاء القدامى صنعوا المشهد مع أليس في غرفة السماء في فندق هوليداي إن. في تلك الحفلة الصحفية ، ظهر شاب آخر متقلب مهتم جدًا بمقابلة ليستر ويتدفق على سمعة ليستر المتزايدة. كان هذا كاميرون كرو ، الذي أصبح مخرجًا كبيرًا في هوليوود. كان كاميرون شابًا ولكنه متصل جيدًا. صادفته مرة أخرى في حفل Jethro Tull في Sports Arena. عندما ذهبت للحصول على تصريح من وراء الكواليس ، قابلني كاميرون عند باب المنصة ، الذي حصل على التمريرة الأخيرة ، ولم يُسمح لي بالدخول.

تواصلت أنا وليستر في الغالب عن طريق الرسائل في هذا الوقت ، وكان معظم ذلك يتعلق بقطعتي ومراجعاتي المسجلة. واصلت إرسال المراجعات لعدة أشهر ، لكنني وجدت نفسي مرفوضًا للحصول على تصاريح مجانية وقطع قوائم الهدية الترويجية ، وتوصلت إلى إدراك في حياتي.

وكان ذلك بدون ليستر ، لم أكن أهتم كثيرًا بالمشهد الموسيقي. لم يكن لدي الطموح للبقاء في الصدارة. كان هناك المزيد من المجموعات التي تم تشكيلها وكان هناك المزيد من المواد أكثر مما يمكنني مواكبة ذلك. كان المشهد الترفيهي عصريًا وتافهًا للغاية بحيث لا يمكن أخذه بجدية كما تريد إذا كنت تريد أن تصبح لاعبًا. توقفت تدريجياً عن الكتابة لمطبعة موسيقى الروك.

عاد ليستر إلى المدينة لقضاء عيد الميلاد عام 1973 مع أندريا ، التي كانت تملك شقة في إل كاجون. لقد كان وقتًا احتفاليًا ، وكان ليستر يرتدي معطفًا رياضيًا جديدًا باهظ الثمن والكثير من الكولونيا من بين العديد من هدايا عيد الميلاد التي حصل عليها من كريم العاملين. لقد زاد وزنه لدرجة أنه بدا سمينًا. كان لديه أمعاء رخوة رأيتها على الإطلاق وعضلات ذراعه المترهلة ، ولكن إذا بدا مشتتًا بعض الشيء ، فقد غطاه بشكل جيد بثرثرة وثرثرة رفيقة البرد. كان المطبخ مجهزًا جيدًا بالخمور ، والمشروبات الكحولية من عدة نكهات ، والأدوات اللازمة لكمة شراب البيض القوية. كان ليستر متوردًا كما رأيته في أي وقت مضى ، وأعتقد أنه انتهز الفرصة لتقديم عرض على أندريا ، لكنهما لم يتزوجا. هذا الأخير هو التكهنات ، لكنني سأراهن بالمال عليها.

بعد ذلك ، انسحب ليستر من حياتي. توقفت المكالمات الهاتفية ، وكذلك الرسائل ، وسمعت متأخراً أنه غادر كريم ، انتقل إلى نيويورك ، وبدأ في الكتابة لحسابهم الخاص لـ صوت القرية والمنشورات الأخرى. عندما اشتراكي في كريم انقضت وفقدت الاهتمام صخره متدحرجه ولم يتمكنوا من الحصول على صوت القرية على الإطلاق ، كان الأمر كما لو أن ليستر قد سقط من على وجه الأرض. ما زلت أسمع عن مغامراته من مصادر خارجية ومن الصحافة الصخرية الصغيرة التي قرأتها. مرت أواخر السبعينيات ، وواصلت أن أعيش حياة لم يكن ليستر جزءًا منها.

التقيت به للمرة الأخيرة عندما جاء إلى المدينة لحضور جنازة والدته. كان ليستر أكثر هدوءًا من المعتاد ، وأكثر هدوءًا وربما مكتئبًا بعض الشيء. قال إنه توقف عن الشرب والتخدير ، وبذل جهدًا لتنظيف حياته. لم يكن يبدو بصحة جيدة ، على الرغم من كل شيء. كان لديه موهبة قديمة لجذب الانتباه إلى نفسه. جعل الصفحة الأولى من ديلي كاليفورنيان. نشرت الصحيفة صورة كبيرة لليستر جالسًا على مقعد حافلة يقرأ صحيفة ، بجانبه كومة من الألبومات القياسية والمجلات والكتب. السبب؟ قامت مدينة El Cajon بتركيب مقاعد حافلات جديدة تمامًا ، وأرسلت الصحيفة مصورًا التقط صورة لأول شخص رآه على مقعد. نموذجي ليستر: ناقد موسيقى الروك ، محرر مجلة ، صحفي جونزو ، نموذج مقاعد البدلاء. سألته كيف فعل ذلك - كيف كان الشخص الذي وضع وجهه على الصفحة الأولى. كان من آخر الأشياء التي قالها لي ، "ما الأمر ، أنت غيور؟"

رن هذا السؤال في رأسي لفترة طويلة ، حتى وفاته. يمكنني الإجابة على ليستر بالتأكيد. لا. لم أشعر بالغيرة منه قط. لم أعتبره أبدًا أقل من صديق ، ولم أحسده أبدًا على نجاحه. ومع ذلك ، لاحظت على مر السنين أن الآخرين فعلوا ذلك ، وعندما توفي عام 1982 ، لم أرغب في أي جزء من المساومة على ممتلكاته الشخصية أو الأدبية. ذرف الإعلاميون الكثير من دموع التماسيح - وجميعهم كان لديهم غرور كبيرة ووظائف يميلون إليها - على نوع الإرث الذي تركه ليستر.

هذا هو السبب في أنني كتبت هذا الحساب ليستر. أرتجف من فكرة التشويهات التي تأتي من مصادر الشائعات أو التلميحات أو الأكاذيب الصريحة من الأشخاص ذوي العظام للاختيار من بينها.

ولئلا يعتقد أي شخص أن لدي القليل من العظام لأختار نفسي ، اسمحوا لي أن أوضح أن هذه الذكريات دقيقة بقدر ما أتذكر ، وأعطيها لتجسيد صورة كاملة. لا أريد أن أحطم سمعة ليستر الشخصية أو الأدبية ولا أن أذهل أسطورته بقصص المبالغة والكلاب الأشعث. أفترض أن إد وارد ، وجريل ماركوس ، وريتشارد ميلتزر ، وديف مارش ، وجون مينديلسون ، وجان وينر ، وروبرت كريستغاو ، ولو ريد ، وديبي هاري ، أو أي عدد من الأشخاص الآخرين الذين عرفوا ليستر على مر السنين لديهم نسختهم الخاصة من قصة حياته . هل استمر في شرب الخمر وتعاطي المخدرات بعد وصوله إلى نيويورك ، وهل حاول التوقف؟ نظرًا لأن سبب وفاته كان جرعة زائدة من Darvon ، فقد كان لا يزال في صيدلية. بمجرد أن وصل إلى الأخدود الذي منحه الشهرة إن لم يكن الثروة ، فهل حاول الخروج منها؟ هل حاول يومًا التوقف عن الارتقاء إلى صورته أو الإبقاء على مسافة بين شخصياته العامة ومعتقداته الأساسية؟

لا أعرف ما هو مطبوع في تقرير الطبيب الشرعي ، لكني أصر على أنه توفي عن عمر يناهز 33 عامًا. على الأقل كانت أعضائه الداخلية قديمة ومستهلكة ، وكنت ملحقًا لبدايته في ذلك الطريق.

بخصوص مخطوطة المخدرات الشرير أتساءل عما إذا كان أي منها موجودًا بعد الآن. قرأت أجزاء منه عندما دفعهم ليستر في يدي. لقد وجدت الأمر مضحكًا في الأماكن ، وهواة في الآخرين ، وفي بعض الأحيان متأثرًا بوعي شديد من قبل Burroughs of مدمن و غداء عار. كانت إحدى الحلقات التي أتذكرها بوضوح ، تتعلق بتأثير روميلار على حالته العقلية بعد بندر طويل بشكل خاص. كان مع أندريا ونسي من تكون! كنت تعتقد أن انقطاع التيار الكهربائي على هذا النطاق كان بمثابة تحذير له.

وإلى ظل ليستر ، اسمحوا لي أن أتطرق إلى فكرة أخيرة. أتمنى لك السلام ، يا صديقي الطيب. وربما سنلتقي مرة أخرى في وقت لاحق.


شاهد الفيديو: Beer Belly (شهر اكتوبر 2021).